Uma das questões constantes para as jovens mães progressistas é o tópico de nadar com bebês na piscina. Embora os benefícios de aprender a nadar sejam inegáveis e os pediatras geralmente recomendem as crianças a nadar, as discussões sobre esse assunto continuam.
A natação do bebê na piscina é útil e agradável
Instintos congênitos de natação
Após o nascimento e até os 3 meses de idade, a criança retém uma série de habilidades inatas no nível instintivo, que se devem à presença de um longo tempo no meio líquido do abdômen da mãe. Entre eles, o mais importante, que ajuda todas as migalhas a ficarem na água, é o reflexo natatório.
Instinto de natação de recém-nascidos
Além disso, as crianças têm um reflexo respiratório desenvolvido - são capazes de prender a respiração quando imersas na água com a cabeça. É ele quem torna possível ensinar essas crianças a mergulhar sem problemas, enquanto as crianças mais velhas podem simplesmente tomar um gole d'água e se assustar por muito tempo.
Outro reflexo de natação já feito é o de empurrão: quando as pernas são flexionadas à força, o recém-nascido imediatamente as desdobra, o que permite com o tempo empurrar o fundo e as laterais da piscina.
Além disso, o corpo do bebê contém mais gorduras de lecitina, então sua gravidade específica é muito menor do que a de um adulto, o que tem um efeito positivo na flutuabilidade e na capacidade de flutuar facilmente na superfície da água.
Manter esses reflexos incondicionados, dados pela natureza para a sobrevivência em situações extremas, permite que os bebês aprendam a nadar perfeitamente desde muito cedo, embora os membros ainda não estejam totalmente sob seu controle.
Os benefícios da natação para bebês
Os efeitos positivos da natação na piscina para recém-nascidos são bastante numerosos, por isso os pediatras costumam recomendar isso para fortalecer as propriedades imunológicas do corpo dos bebês, normalizar o tônus muscular e desenvolver a estrutura esquelética como terapia de exercícios.
Prós e contras de nadar cedo
A natação para bebês é comparável em eficácia à fisioterapia inovadora ou sessões de terapia manual. A água da piscina ou do banho produz uma massagem fisiológica nos músculos do bebê, tem um efeito positivo na pele do bebê e ativa o suprimento de sangue e os processos metabólicos. Visitas regulares à piscina com as mães ajudam a melhorar o sono e o apetite dos bebês, reduzir e parar as cólicas intestinais.
Também se sabe desde a Grécia antiga que as habilidades de natação aumentam o nível de desenvolvimento intelectual das crianças. Uma criança que está na piscina desde o nascimento torna-se mais curiosa e ativa do que seus colegas e tem menos probabilidade de adoecer.
A atividade física constante e viável na água fortalece os sistemas cardiovascular (até o nível de hemoglobina no sangue sobe), nervoso, respiratório e músculo-esquelético da criança, e forma a postura correta.
Informação adicional. As aulas com os pais ajudam a melhorar o contato psicoemocional, formam uma percepção positiva do mundo.
Como toda metodologia de desenvolvimento, as aulas na piscina com um bebê têm seus adversários, que pensam no impacto negativo do meio aquático de um reservatório artificial na criança. Eles acreditam que não é necessário expor o corpo frágil de um homenzinho a condições insalubres e grande número de bactérias em piscinas públicas, que vale a pena esperar que a criança cresça e se adapte à vida fora do útero.
Outro argumento contra a natação precoce são as chamadas possíveis reações estressantes do bebê ao ambiente aquático, que é carregado com o surgimento de um sentimento constante de medo e insegurança.
Indicações de natação
As aulas na piscina infantil costumam ser prescritas como um dos tipos de atividade física e terapia com exercícios para fortalecer a imunidade de crianças frequentemente doentes, mas geralmente saudáveis. A natação para bebês doentes é prescrita pelos seguintes motivos:
- hipertonicidade - movimentos suaves na água relaxam perfeitamente os músculos tensos;
- diminuição do tônus muscular - água mais fria e movimentos vigorosos (incluindo mergulho) ativam o sistema muscular;
- alta excitabilidade nervosa - o sistema nervoso também entra em ordem devido à melhora na qualidade do sono;
- médio e baixo grau de prematuridade - para crianças com baixo peso ao nascer, esta é a melhor maneira de se fortalecer e se desenvolver em pé de igualdade com seus pares;
- displasia das articulações do quadril - a criança aprende a se mover independentemente e as articulações e ligamentos são suavemente treinados;
- pé valgo, pés chatos - a natação fortalece os músculos da panturrilha, evita pés chatos e outras deformidades nos pés;
- torcicolo - o ajuste do envelhecimento é corrigido, os músculos do pescoço contraídos relaxam;
- paralisia cerebral - a reabilitação da água melhora significativamente a atividade motora dessas crianças, corrige complicações.
Natação é indicada para bebês com paralisia cerebral
Contra-indicações
Infelizmente para alguns bebês, uma piscina infantil é contra-indicada. Você não pode nadar com as seguintes patologias:
- malformações congênitas do sistema cardiovascular;
- doenças infecciosas no período agudo;
- distúrbios do sistema neurológico na presença de convulsões periódicas;
- patologias do sistema musculoesquelético, nas quais os membros devem ser fixados;
- se o bebê tem muito medo de água.
Se o bebê tem medo de água, não o faça nadar.
Regras de natação com bebês na piscina
Ensinar um bebê a nadar é feito de acordo com certas regras e regulamentos que devem ser estritamente observados para obter um efeito positivo das aulas na piscina.
Com que idade começar
A maioria dos pediatras concorda que as aulas devem ser iniciadas apenas quando a ferida umbilical do bebê estiver cicatrizada, para evitar infecções. Além disso, o bebê deve ter tempo para se acostumar e se adaptar às condições de existência fora do útero da mãe. O momento ideal é a idade de 2-3 meses.
Importante! É necessário começar antes que as migalhas percam seus instintos inatos de natação, e você terá que desenvolver essas habilidades do zero, vencendo o medo que a criança tem da água.
Se você não tiver tempo antes dos 3 meses de idade, isso não assusta, a criança ainda ficará mais saudável e você poderá aprender a nadar e a mergulhar depois.
Engenharia segura
Uma tigela de bilhar aberta e cheia é uma fonte de perigo para crianças indefesas. Portanto, os pais e treinadores que trabalham com eles devem cumprir estritamente as regras de segurança:
- as crianças só podem assistir às aulas com atestados médicos de um pediatra (para os pais - de um dermatologista);
- para evitar a contaminação da água com urina e fezes, bebês menores de 3 anos devem usar fraldas especiais de natação;
- a criança deve estar constantemente perto do adulto, em seu campo de visão;
- correr na área da piscina, incl. nas laterais é estritamente proibido;
- os pais precisam de chinelos com sola antiderrapante;
- se for necessário deixar as aulas antes do seu término, é necessário informar o treinador sobre isso;
- não é altamente recomendável ir sozinho para a piscina com um bebê - é melhor usar a ajuda de um instrutor;
- subir e descer escadas deve estar sempre voltado para o lado.
Recomendações
Para começar a frequentar a piscina do recém-nascido, nenhum preparo especial é necessário, a não ser que acostume gradativamente o bebê à temperatura da água. Recomenda-se começar a 36-37 graus, reduzindo gradualmente o calor. Além disso, você não pode interromper o horário de sono das crianças - é melhor programar aulas para 3-4 horas por dia, após um dia de descanso. A duração dos procedimentos com água não deve exceder um quarto de hora, para crianças mais velhas - até 25-30 minutos. Se a criança apresentar sinais de fadiga, a atividade deve ser interrompida.
Interessante. As crianças podem nadar todos os dias, para elas e para os pais, a natação deve ser um jogo divertido que traga prazer e saúde.
Recomenda-se iniciar com um banho com água limpa e pura a uma temperatura de 36 graus, após o procedimento o umbigo é tratado normalmente. A mãe deve estar calma, suas mãos seguram o jovem nadador com firmeza e segurança. No processo de adaptação à água, é imprescindível se comunicar com o bebê, para incentivá-lo a se movimentar.
Atividades na piscina para mãe e bebê
A natação na piscina infantil é ensinada com a participação dos pais, geralmente mães. Muitas vezes, as aulas (especialmente as prescritas por um pediatra) são ministradas em piscinas infantis especiais nas policlínicas: são pequenas em tamanho (5 por 8 metros) e profundidade, a água nelas é sempre quente e agradável para as crianças. Às vezes, piscinas semelhantes ou ligeiramente grandes estão disponíveis em jardins de infância, eles podem ser frequentados por crianças, mesmo de grupos de creche. Cursos de natação para bebês também são oferecidos em academias e piscinas regulares municipais.
O que você precisa para as aulas
A principal condição é a disponibilidade de um certificado de saúde padrão para a piscina: para a mãe e para o nadadorzinho (de terapeuta, pediatra, dermatologista, venereologista, ginecologista).
Você deve preparar com antecedência tudo o que você precisa para nadar na piscina para bebês:
- toucas de natação (para bebês - com espuma ou elementos infláveis);
Touca de banho para bebês
- maiô para a mãe e calção de banho para o filho;
- sapatos removíveis (chinelos com sola antiderrapante);
- secador de cabelo para soprar as orelhas do bebê após a sessão;
- leite hidratante do bebê para lubrificar a pele delicada do bebê;
- uma grande toalha "peluda" para embrulhar o bebê depois de sair da água.
Exercícios
Recém-nascidos e bebês, tendo vindo para a piscina, não se debatem sem sentido na água agradável, os pais, sob a orientação de um técnico ou instrutor, realizam vários exercícios com eles.
Em primeiro lugar, são movimentos de adaptação do bebê à água. A criança é apoiada verticalmente sob o peito e as nádegas, e as pernas são gradualmente abaixadas na água. Neste caso, balançando em diferentes direções, zigue-zague e movimentos circulares são realizados. Depois que o bebê se acostuma com o novo ambiente, o suporte torna-se horizontal.
Segurando a criança com uma das mãos, são realizados lançamentos horizontais para frente e para trás e "figura oito". Usando o reflexo de empurrar, empurrar com as pernas pelos lados é praticado ao comando da mãe "empurrar!" Quanto mais a migalha for repelida, mais longe ela deve ser afastada da borda da piscina, para que ele entenda sua força. Você também pode pular para a frente e para trás, empurrando o fundo da piscina (a criança é segurada com as duas mãos).
Nota! Ao longo da aula, o rosto da criança, especialmente nos primeiros estágios de aprendizagem, não deve ser imerso na água.
O exercício “helicóptero” é realizado com apoio sob o tórax com uma das mãos, e com a água livre, rastelando alternadamente com a alça do bebê.
Colocando a cabeça do bebê na palma da mão (o dedo mínimo é colocado sob a abóbada do crânio), segure o bebê nesta posição na superfície da água, você pode segurar o queixo com a outra mão. Se tudo der certo, vários lançamentos são feitos ao longo da piscina. A fontanela deve ser fechada ao girar. Algumas crianças gostam de movimentos calmos e sem pressa, outras gritam de alegria com a passagem de uma distância em alta velocidade.
Com apoio na barriga (a boca é tapada com o polegar de um adulto para não engolir água), as migalhas têm a oportunidade de trabalhar com os braços e as pernas desde as primeiras aulas, gostam muito. Além disso, nesta posição, os músculos cervicais estão perfeitamente treinados, o que permite que o recém-nascido comece a segurar a cabeça mais cedo.
Arneses de barriga
Conselho. Se a criança não gosta de um exercício, deve passar para outro, do qual gosta mais.
Entre os exercícios, é imprescindível fazer pausas para descanso: o bebê pode ficar pendurado verticalmente no braço da mãe, jogando os dois braços por cima, apoio sob o peito. Para evitar que a criança congele, suas costas podem ser regadas. Algumas migalhas gostam de relaxar de lado, como se estivessem reclinadas.
O mergulho é muito importante na piscina para bebês. As crianças são preparadas para o mergulho despejando água de uma concha sobre a cabeça entre os exercícios. Ao mesmo tempo, a mãe diz o comando "Mergulhe!" e sopra a criança no rosto para que ela feche os olhos e prenda a respiração. Então, toda a água é imediatamente despejada. Se o bebê não gostar do procedimento, deve se tranquilizar, não puxando-o para fora da piscina, mas simplesmente sacudindo-o na água. O reflexo de prender a respiração ao comando geralmente se desenvolve após 2 semanas de preparação, dez repetições por aula.
Bebê está mergulhando
O primeiro mergulho é realizado com o relaxamento e boa disposição do pequeno nadador. É melhor fazer isso de bruços, a criança por alguns segundos (após o comando) mergulha na água com a cabeça e é trazida à superfície. Certifique-se de elogiar seu bebê após cada mergulho bem-sucedido. Você precisa começar com 2-3 mergulhos por lição, então você pode fazê-los com mais frequência e manter a criança debaixo d'água por mais tempo (até 5-6 segundos).
Os benefícios de nadar na piscina para bebês são óbvios, embora eles também tenham seus oponentes. No entanto, os pediatras acreditam que o treinamento precoce de natação fortalece significativamente a saúde e a imunidade dos bebês, auxilia em doenças graves do sistema musculoesquelético e do tônus muscular. Recomenda-se começar cedo, antes que os reflexos natatórios causados pelo nascimento tenham morrido, mas não antes de o umbigo cair. Com base na opinião dos médicos, os pais decidem por si próprios se o filho precisa nadar, guiados por suas características individuais.
