A adaptação da criança ao meio externo ocorre durante os primeiros seis meses de vida. É necessário levar em consideração as características individuais da criança ao introduzir novos produtos alimentares. Isso é especialmente importante quando o bebê é alérgico. Em geral, os vegetais contêm uma grande variedade de oligoelementos e vitaminas importantes para apoiar o crescimento de uma criança. Em nosso artigo, consideraremos as regras para a introdução de tomates na dieta do bebê.
Propriedades úteis do tomate
- em primeiro lugar, é um alto teor de potássio e magnésio, que estão envolvidos no trabalho das estruturas cardíacas. Graças a eles, ocorre a excitabilidade elétrica das células do coração.
Graças ao magnésio, os tomates podem ser classificados como vegetais sedativos. Afinal, o magnésio tem um efeito calmante sobre o sistema nervoso;
- também os tomates contêm ferro, cálcio, iodo. O ferro é um mineral essencial que ajuda os glóbulos vermelhos a desempenhar suas funções básicas. O cálcio é um material de construção para o esqueleto de um bebê. O iodo melhora a função da tireóide;
- a vitamina A é o principal participante nos processos metabólicos dos órgãos da visão;
- Uma vantagem importante do tomate é o seu efeito antitumoral devido à substância licopeno.
Não se esqueça que o tomate é um dos principais alérgenos. Por este motivo, recomenda-se que crianças com alergias introduzam o tomate após os três anos.
Quando introduzir o tomate no menu?
Os tomates são difíceis o suficiente para o delicado trato digestivo de um bebê, então é melhor não fazer experiências com guloseimas de tomate até 1 ano de idade.
DEPOIMENTO DE MAMÃES AMANTES. Anastasia, 30 anos: “Comecei a apresentar um tomate ao meu filho aos 8 meses. Eu mesma plantei os tomates no jardim, então comecei no verão. Dei no almoço depois do prato principal. Ela descascou a pele e deu meio tomate. Também tentei fazer suco e purê. Meu bebê realmente gosta deles. Não notei quaisquer bochechas vermelhas e outras reações alérgicas. "
Regras de introdução de tomate
Antes de começar a apresentar um novo produto, você precisa se certificar de que o bebê está com boa saúde e bem-estar.
- O limite de idade para a introdução de tomate é superior a 12 meses.
- Para uma melhor assimilação, recomenda-se dar tomates com gorduras - manteiga, creme de leite.
- Você deve começar a dar ½ colher de chá de purê ou suco de tomate.
- Além disso, se após a primeira colher de purê de tomate não houver alergia, então continuamos a dar, aumentando o tamanho da porção.
Como escolher um tomate?
Se você realmente plantou tomates, é claro que deve dar preferência a eles. Em primeiro lugar, lembre-se que no inverno os tomates não são saturados com tantos nutrientes, pois foram cultivados em condições não naturais.
Como cozinhar tomates para crianças?
Certifique-se de lavar o tomate selecionado com um pincel e regar com água fervente.
Certifique-se de remover as peles, o bebê pode sufocar.
Além disso, se você decidir fazer purê de batata, então você deve:
- remova a pele;
- Ferva o tomate um pouco, por cerca de 5 a 10 minutos, para que o tomate fique mais saudável devido ao aumento da atividade do licopeno;
- triture com um liquidificador ou outro dispositivo.
O suco pode ser feito de tomates frescos usando uma centrífuga. Os tomates também podem ser misturados com outros vegetais ou adicionados a sopas.
Os tomates não devem ser administrados com leite, pois isso pode causar fermentação no intestino.
Tomates enlatados são bons para bebês?
Definitivamente não, porque:
- em primeiro lugar, esses produtos contêm vinagre, que tem um efeito irritante negativo na membrana mucosa do estômago e intestinos;
- em segundo lugar, há muito sal, o que coloca muito estresse nos rins, o que também pode levar ao edema.
Caso ocorra uma reação alérgica, deve-se cancelar imediatamente o produto injetado, consultar o seu pediatra.
Contra-indicações para a introdução de tomates
- Doenças dos rins, fígado.
- Reações alérgicas frequentes a outros alimentos, dermatite atópica.
- Edema frequente da barriga, cólica intestinal.
- Fezes soltas.
As crianças podem receber tomates e até mesmo precisam, uma vez que esses vegetais têm muitas substâncias úteis para um corpo em crescimento. Faça certo e você e seu bebê ficarão felizes.
Avaliação do artigo:
