Com o nascimento de um filho, a vida da mãe muda dramaticamente. As atividades diárias (dormir, comer, caminhar, descansar, etc.) devem agora corresponder ao novo horário. É óbvio que nos primeiros meses a mãe fica muito cansada, não dorme o suficiente. Para compensar de alguma forma a falta de energia e ânimo, a mulher recorre à opção mais simples e acessível - o consumo de bebidas à base de café. Isso levanta uma questão lógica: é possível para mães que amamentam recém-nascidos tomar café? Em caso afirmativo, quão seguro é e em que quantidades é aceitável? Este artigo dará respostas a essas e outras questões relevantes para mães que amamentam.
O café é um produto polêmico no que diz respeito à amamentação
Café é possível para mães que amamentam
De acordo com especialistas, é permitido beber café em quantidades razoáveis e de acordo com certas recomendações neste caso. A bebida não fará mal ao bebê se a mãe a beber algumas horas depois de comer.
Importante! O consumo excessivo de café pode afetar negativamente a amamentação.
O efeito da bebida no corpo adulto
Sabe-se que o café tem efeito direto sobre o aparelho circulatório, ou seja, aumenta a pressão arterial em 10 unidades, em média. Durante a lactação, essa propriedade pode ser muito útil. Além disso, a bebida estimula o sistema nervoso e aumenta a atividade física. Como resultado, a pessoa sente um influxo de energia e força renovada. A cafeína também ajuda a acelerar o metabolismo, ajudando assim a perder quilos extras, o que é especialmente importante para mulheres que deram à luz recentemente, que buscam retornar à forma anterior o mais rápido possível.
Outro efeito que o café tem no corpo de um adulto é um diurético. Existem aspectos positivos e negativos aqui. O esvaziamento frequente da bexiga ajuda a limpar o corpo, evita a formação de cálculos, bem como a ocorrência de doenças infecciosas. Por outro lado, o abuso do café provoca desidratação, com a qual o sangue começa a engrossar, coágulos sanguíneos se formam nos vasos e pedras nos rins e ureteres.
As desvantagens desta bebida incluem o seguinte:
- Tanto o café natural quanto o instantâneo são viciantes;
- A cafeína afeta negativamente o trabalho de um coração doente;
- A bebida aumenta a pressão arterial, o que nem sempre é adequado ou seguro.
Efeitos do café no corpo adulto
Efeitos da cafeína em uma criança
O café, entrando no corpo de um recém-nascido junto com o leite materno, também tem um certo efeito em seus sistemas. A cafeína é facilmente e rapidamente absorvida pelo leite materno e, mais importante, é excretada do corpo do recém-nascido por um longo tempo. Assim, se a mulher bebe café com freqüência e em grandes quantidades, as substâncias que o constituem se acumulam no corpo do bebê.
A taxa de eliminação da cafeína depende da idade da criança:
- Em bebês prematuros, esse período é de 65 a 103 horas;
- Em bebês de três meses - até 14 horas;
- As crianças de meio ano têm cerca de 2,5 horas.
O teor máximo de cafeína no leite materno é atingido cerca de 60 minutos depois que a mãe o usa.
Em uma nota. Expressar neste caso não dará o efeito desejado. Até que toda a cafeína seja removida do corpo da mãe, parte desse ingrediente ainda estará presente no leite. O processo de eliminação em um adulto é de cerca de 5 horas.
Então, você pode beber café durante a amamentação? É muito provável que o consumo moderado deste produto não tenha um efeito negativo sobre a condição da criança e, ao mesmo tempo, permita que uma mãe cansada tonifique o corpo e obtenha um saboroso prazer da bebida.
Possíveis consequências negativas
A presença de cafeína no corpo do bebê pode levar às seguintes consequências negativas para o bebê:
- Excitação nervosa aumentada;
- O aparecimento de ansiedade;
- O início de um estado de ansiedade;
- Problemas de sono;
- Erupções cutâneas;
- Mau funcionamento intestinal.
Esses fatores em sua totalidade tornam-se a razão pela qual a criança não consegue descansar normalmente, muitas vezes chora, passa por estresse, se cansa e cansa os pais. Um efeito semelhante é possível se a mãe beber café com muita frequência e abusar de sua quantidade, enquanto continua o processo de lactação.
Substituição do café durante a lactação
Os substitutos do café mais populares, adequados para mães que amamentam e não causam alergias em crianças, são os seguintes:
- Chicória;
- Chá de ervas;
- Café de cevada.
A última opção é a mais próxima de uma bebida de café em termos de sabor. Pelo preço, este produto é muito mais barato, além disso, é caracterizado por várias propriedades úteis ao mesmo tempo:
- Otimiza o funcionamento do sistema nervoso, vasos sanguíneos e coração;
- Melhora o trato digestivo;
- Estimula a circulação sanguínea;
- Tem efeito diurético;
- Tem um efeito positivo sobre os hormônios.
Existem muitas opções para substituir o café.
Chicory - uma alternativa de ouro ao café
Para não arriscar a saúde do bebê, as mães que amamentam podem substituir o café por um produto tão popular como a chicória. Tem um gosto muito parecido com o do produto original, mas não contém cafeína. Por isso, as mães que amamentam podem bebê-lo com segurança e ao mesmo tempo não temer pela saúde do seu filho. É claro que não vale a pena abusar da bebida - tudo é bom com moderação.
A chicória possui uma série de propriedades benéficas, a saber:
- Fortalece o sistema imunológico;
- Melhora o metabolismo e geralmente normaliza o trabalho do trato digestivo;
- Limpa o corpo de toxinas e outras substâncias nocivas (por exemplo, colesterol "ruim");
- Tem efeito adstringente;
- Possui efeitos antipiréticos e antiinflamatórios;
- Tonifica o corpo;
- Melhora o funcionamento do sistema urinário;
- Tem um efeito colerético;
- Tem um efeito benéfico no funcionamento do sistema cardiovascular, aumenta o nível de hemoglobina no sangue;
- Ajuda a aliviar o estresse e ao mesmo tempo revigora.
Importante! Se o bebê tiver erupções cutâneas ou outras manifestações de uma reação alérgica, bem como problemas de funcionamento do trato digestivo, a chicória deve ser interrompida. Após 2 meses, você pode tentar novamente.
Dicas e truques para mães
Durante a lactação, o café não é a melhor opção para uma mãe que amamenta. No entanto, se uma mulher decidiu mimar-se com esta bebida revigorante, então você deve ter mais cuidado ao escolher um produto. Você precisa comprar apenas cafés de alta qualidade, produzidos por fabricantes de confiança. É aconselhável comprar grãos não torrados. Se for comprar grãos fritos, é melhor optar por um produto moído na hora. Também é recomendável adicionar leite ou creme com baixo teor de gordura ao café durante a lactação.
Se você escolher entre uma opção solúvel e natural, então é melhor dar preferência à segunda (tem menos cafeína e a qualidade dos grãos é muito superior).
O autoritário pediatra médico Komarovsky falou sobre os benefícios e perigos do café durante a lactação. Em sua opinião, se o consumo da bebida não afeta o comportamento e a condição da criança, a mulher pode facilmente se dar ao luxo de algumas xícaras de uma bebida revigorante. Caso o bebê tenha algum desvio de comportamento ou problema de saúde (por exemplo, uma reação alérgica), você deve parar de tomar café por um tempo.
Importante! Dr. Komarovsky adverte as mães contra o abuso de cafeína, pois essa substância reduz o teor de ferro no leite materno. Isso pode levar à anemia no bebê. O médico recomenda limitar-se a 2 xícaras de café natural por dia, de preferência com a adição de leite.
Bananas durante a amamentação
Segundo especialistas, se uma mulher que amamenta come uma banana com um bebê recém-nascido, essa ação não ameaça a saúde da mãe e do bebê. Claro, existem algumas restrições, recomendações, advertências. Então, bananas podem ser comidas durante a amamentação de um recém-nascido?
Os benefícios das bananas
Entre as propriedades úteis deste produto estão as seguintes:
- Fonte de energia eficiente;
- Melhorar o funcionamento do sistema digestivo;
- Fortalecimento do coração e vasos sanguíneos;
- Estimulação da produção de serotonina - hormônio do prazer (graças a isso, a mulher está de bom humor);
- Não causa alergias.
A banana é um produto menos polêmico em relação ao café, mas também apresenta uma série de restrições para o período GW.
O efeito das bananas na lactação
Como o produto tem efeito benéfico no corpo materno, o próprio processo de amamentação causa menos estresse e ansiedade para a mulher.
Em uma nota. A banana pode ser usada como alimento complementar para um recém-nascido, especialmente se a criança estiver constipada.
A opinião dos pediatras
Segundo o Dr. Komarovsky, nas primeiras 2 semanas após o parto, produtos que podem causar aumento da formação de gases na criança devem ser excluídos do cardápio materno. Entre elas estão as bananas, pois durante o período de alta tensão têm efeito laxante e provocam cólicas no bebê. Você pode comer bananas quando seu recém-nascido tiver 2 meses. Graças às fibras e ao ácido fólico que contêm, as bananas contribuem para uma recuperação mais rápida e eficaz da saúde da mulher.
O efeito das bananas em um bebê de um mês
O efeito deste produto no bebê durante a lactação depende diretamente de quantas vezes e em que quantidade a mãe o usou durante a gestação. Se a fruta estava regularmente presente na dieta de uma gestante, a criança a recebia pelo cordão umbilical, com isso teve tempo de formar suscetibilidade ao produto. Nessa situação, você pode comer bananas durante a lactação sem medo, mas em quantidades razoáveis (uma ou duas por dia). Caso a fruta não seja familiar à criança, ela deve ser introduzida na dieta da mãe gradativamente, começando com várias fatias. Nesse momento, é importante observar a reação do bebê: se ele não tiver alergia durante a lactação, pode-se aumentar a dose com segurança (mas de novo gradativamente). Em alguns casos, uma criança pode ter uma reação negativa a este produto com hv.
Possíveis efeitos colaterais
As consequências negativas podem ser:
- A aparência de uma erupção cutânea em uma criança;
- Comportamento inquieto do bebê;
- Choro frequente;
- Constipação ou fezes amolecidas;
- Cólica.
Nesses casos, você deve excluir o produto do menu por 2 a 3 semanas e, em seguida, tentar novamente, aumentando gradualmente a quantidade.
Em uma nota. Se a alergia for leve, não é necessário abandonar completamente as bananas. Você pode substituir um produto cru por um assado ou usá-lo como ingrediente adicional no preparo de pratos regulares (cheesecakes, cookies, etc.).
Alergia em um recém-nascido com hv
É importante entender que não existe alergia ao leite materno. As reações negativas que ocorrem em um bebê durante a lactação podem ser causadas por substâncias que, em pequenas quantidades, entram no leite materno após a alimentação da mãe que amamenta. O que pode ser uma alergia em bebês com HV, será discutido mais adiante.
Alergia alimentar em uma criança
O que pode ser alérgico
Na maioria das vezes, a alergia de uma criança ocorre às proteínas do leite de vaca. Isso inclui alimentos como leite integral, queijo, queijo cottage, manteiga, bem como vitela, carne bovina.
Uma reação negativa também ocorre frequentemente aos seguintes alimentos:
- Ovos, nozes, peixe, soja;
- Caviar, mel, café, citrinos, ananás, cacau, chocolate;
- Pratos condimentados e salgados, comida enlatada, especiarias, carnes fumadas;
- Aromas, corantes, conservantes;
- Chucrute, espinafre;
- Cebola, alho, rabanete e outros alimentos que irritam a mucosa do estômago e intestinos.
Mecanismo de alergia
A alergia alimentar é a reação do corpo de um recém-nascido às substâncias que entram no leite materno depois que o corpo da mãe absorveu os alimentos. Vários aditivos alimentares penetram mais facilmente, mas geralmente causam apenas uma reação pseudo-alérgica. Na maioria dos casos, as moléculas de proteínas provocam verdadeiras alergias, especialmente se a criança tiver predisposição a tal reação. Ao mesmo tempo, os aditivos alimentares podem atuar como um fator que potencializa o estado negativo.
Sinais
A alergia alimentar é caracterizada pelos seguintes sintomas:
- O aparecimento de uma erupção cutânea no corpo, rosto (bochechas);
- Coceira;
- Descamação;
- Suando;
- Inchaço;
- Assaduras;
- Vermelhidão;
- Distúrbios do aparelho digestivo: vômitos, prisão de ventre, cólicas e, como resultado, choro frequente e comportamento inquieto.
Por que uma reação alérgica é perigosa?
A alergia com hv em um recém-nascido é perigosa, pois pode ter um efeito negativo em vários sistemas de um organismo insuficientemente forte:
- Trato respiratório superior (coriza persistente, em casos muito raros, choque anafilático);
- Trato respiratório inferior (respiração ofegante, tosse pode aparecer);
- Olhos (conjuntivite, vermelhidão, inchaço);
- Os efeitos no trato gastrointestinal podem se manifestar como prisão de ventre, colite e levar à má absorção de nutrientes;
- Pele (dermatite - eczema, urticária);
- Comportamento (falta de apetite, dificuldade em dormir, ansiedade, mau humor, choro).
Então, surgiu uma alergia em um recém-nascido durante a amamentação, o que fazer neste caso? Se os sintomas forem leves, você pode tentar limitar a exposição ao alérgeno, ou seja, parar de consumir um determinado produto. Você também deve consultar um médico para saber o diagnóstico exato e obter o tratamento necessário (se um determinado sintoma se manifestar tanto que precise ser tratado). Se os sintomas forem graves, você deve chamar uma ambulância.
Diagnóstico
É importante para a mãe que amamenta descobrir como determinar a que o bebê é alérgico com os protetores. O diagnóstico é baseado nos resultados de exames laboratoriais, história alérgica e estudo do quadro clínico.
Ao coletar as informações necessárias, os seguintes pontos são estudados:
- Possíveis alérgenos;
- A natureza da reação alérgica;
- Sintomas clínicos, sua gravidade;
- A presença de doenças concomitantes;
- História de família.
No processo de diagnóstico, você deve entrar em contato com os seguintes especialistas:
- Nutricionista;
- Dermatologista;
- Gastroenterologista;
- Alergista-imunologista.
Testes de alergia
Nutrição preventiva da mamãe
Durante o período de amamentação, a mulher deve descartar alimentos que provoquem alergias. Também é muito importante monitorar a nutrição correta durante a gravidez (você deve excluir morangos, frutas cítricas, chocolate, leite). Esses mesmos alimentos não são recomendados para uso durante a amamentação. Você também deve limitar o consumo de ervilhas, peixes, ovos, milho, carne de frango.
Durante a lactação, é muito importante formular corretamente uma dieta para uma nutriz. Existem produtos controversos que podem ser consumidos neste momento, mas apenas em quantidades limitadas e com extrema cautela. Isso inclui, em particular, café e bananas.
