Clima, saúde, humor e circunstâncias de vida são fatores que determinam por quanto tempo uma criança fica acordada aos 4 meses. É mais fácil para os pais se concentrarem na hora da atividade antes de dormir, em vez de seguir uma rotina diária rígida.
Brincar com um bebê de quatro meses
O menor período de vigília é observado antes do primeiro sono da manhã, antes do descanso noturno, a atividade do bebê é mais longa. Se você criar um intervalo de vigília muito longo à noite, o sono da criança será agitado, acordando de manhã mais cedo. Se você colocar a criança para dormir antes da hora, ela adormecerá por um longo tempo, provavelmente períodos de vigília à noite.
Importante! Se o bebê puder ser acalmado em 15-20 minutos, ele dorme bem, não protesta contra deitar, o tempo de sono está determinado corretamente.
Taxas de sono diurno e noturno para uma criança de 4 meses
Aos 4 meses, a maioria das crianças dorme 15 horas / dia: 10 horas caem à noite, o intervalo restante é dividido entre três sonhos diurnos (seu número diminuirá para dois quando a criança atingir os seis meses de idade). Não há necessidade de ajustar o sono do bebê a certos padrões. Normalmente, desvios da norma por mais de uma hora são extremamente raros.
A necessidade individual de sono das crianças é determinada por uma série de parâmetros:
- Características genéticas. As pessoas dormem muito e dormem pouco. Os primeiros descansam 8 a 10 horas, os segundos conseguem ganhar força em 6 a 7 horas. O recurso é hereditário.
- Atividade. Se o bebê estiver calmamente acordado, será necessário dormir menos.
- Estado de saúde. Sob certas condições do corpo, as crianças dormem mais, restauram as reservas de energia.
- Condições de descanso. Com a diminuição da temperatura, a saturação do ar com o oxigênio, no escuro, o sono é melhor.
Importante! Se a criança dormir regularmente 2 a 3 horas a menos do que o normal, o bebê não dorme o suficiente. No corpo das migalhas, no quarto mês de vida, o nível do hormônio do estresse cortisol aumenta, a excitabilidade aumenta e os processos de inibição no sistema nervoso subdesenvolvido são prejudicados.
Atividade e padrões de sono de recém-nascidos
Por quanto tempo um bebê deve ficar acordado aos 4 meses
O intervalo total do estado vigoroso do bebê é de 8 horas / dia. Quanto uma criança deve estar acordada 4 meses antes de cada sono - 1,2-2,5 horas. Uma programação aproximada ajudará a ajustar o modo de atividade da criança:
- 7:00 - o bebê acorda, toma água, come comida;
- 7h30… 9h00 - está acordado;
- 9:00 - come;
- 9:00 ... 10:00 - hora da massagem, ginástica;
- 10h ... 11h30 - se divertindo, brincando;
- 11h30… 12h30 - dorme ao ar livre enquanto caminha;
- 13:00 - leva comida;
- 13h… 14h - brinca com brinquedos educativos;
- 14h… 15h - hora de caminhada;
- 15h… 17h - comunica-se com outras pessoas;
- 17:00 - come;
- 17: 00… 19: 00 - ouve contos de fadas, música calma;
- 19h… 20h30 - brinca com brinquedos;
- 20:30 - nada;
- 21:00 - come, vai para a cama.
Você deve estar pronto para fazer os ajustes do seu bebê. Se o esquema for alterado devido a circunstâncias dependentes do adulto, os pediatras são aconselhados a retornar à versão original ou formar um novo esquema com um médico. Ao programar o dia do bebê, deve-se levar em consideração quanto tempo é recomendado para dormir, comer, caminhar, se divertir, se comunicar.
Regime de alimentação para um bebê de 4 meses
Para bebês de quatro meses, o leite materno ou a fórmula é o principal elemento da dieta. A dieta do bebê inclui a amamentação a cada 3-4 horas. Um único volume de leite consumido é de cerca de 118-210 ml.
Na alimentação com mistura artificial, os volumes de alimentos consumidos são determinados de acordo com as recomendações do pediatra. Normalmente os médicos recomendam dar 1/6 do peso corporal real da criança. Aos quatro meses, as crianças comem 800-1000 ml da mistura durante o dia, o intervalo entre as mamadas é de 3-4 horas. À noite, 2-3 mamadas são suficientes para o bebê.
Alimentação de bebê
Nota! Um bebê de quatro meses demonstra mais interesse pelo meio ambiente, distrai-se ao mamar, não come o suficiente e compensa o déficit noturno. É aconselhável alimentar seu bebê em um ambiente descontraído.
Quanto você precisa para andar com uma criança aos 4 meses
Durante o período quente do ano, a maioria dos pais colocam seus filhos para dormir na varanda, enquanto acordados, eles caminham do lado de fora, permitindo-lhes explorar o mundo ao seu redor. O modo de andar aos quatro meses é determinado pelo comportamento do bebê. O excesso de impressões ajuda algumas crianças a adormecerem sozinhas no carrinho, enquanto outras são pré-aplicadas no peito.
A amamentação é recomendada para bebês a cada hora, sempre antes de dormir. Para complementar a alimentação no inverno, as crianças devem ser levadas para casa, podem ser aplicadas no peito na rua no verão. Alguns pais caminham por 2,5 horas, outros - 30-40 minutos. No segundo caso, você deve caminhar duas vezes.
Como fazer uma rotina diária para um bebê de 4 meses
Fornecer um regime personalizado para um bebê não é fácil. Os pais precisam observar a criança. A medida ajudará a determinar a rotina diária do bebê. Se, durante as observações, os adultos não marcaram um horário, deve-se descobrir os motivos que impedem o bebê de comer e descansar mais ou menos na mesma hora.
Os pediatras oferecem as seguintes diretrizes para ajudar os pais:
- É necessário desenvolver o hábito da criança de descansar no horário. O ar puro fortalece o sono do bebê. Durante o período de calor, as crianças são colocadas para dormir na varanda, no exterior ou com as janelas abertas, no inverno - numa divisão ventilada. É aconselhável refrescar o ar do quarto 10 minutos antes de o bebê dormir.
- Controle a iluminação da sala. Durante o dia, a luz deve ser natural, à noite - silenciada. É importante que a criança aprenda a distinguir entre o dia e a noite.
- Aplicar no peito com mais frequência. O bebê desenvolverá a rotina diária correta, o sistema nervoso se fortalecerá.
- Passe algum tempo ativamente. Com uma criança de quatro meses, você pode visitar hóspedes, estudar o mundo ao seu redor, fazer massagem, ginástica, brincar. Jogos de dedo ("Ladushki", "Gralha-pega") também serão úteis. Livros macios e mordedores são boas escolhas para bebês.
- Siga a rotina com toda a família.
Importante! Muitas vezes, os pais que introduzem o bebê em um determinado horário cometem erros: não deixam dormir a cada 2 horas, esquecem de levar em conta o biorritmo, ensinam a usar o modo noturno nas viagens, viagens longas.
Rotina diária aproximada para um bebê de quatro meses
Se você seguir o conselho simples de pediatras, não será difícil estabelecer o regime de uma criança. O principal é lembrar das características individuais do bebê, estar preparado para mudanças no dia a dia.
