Nos últimos anos, o procedimento de introdução dos primeiros alimentos complementares sofreu muitas modificações. As mães não sabem quantos meses uma criança pode ser alimentada e quais recomendações seguir: começar a alimentar o bebê com vegetais, conforme recomendado pela OMS ou a Academia Russa de Ciências Médicas, ou introduzir produtos lácteos fermentados na dieta do bebê primeiro, com base na opinião autorizada do Dr. Komarovsky. Alguns pais até ouvem as avós que os convencem a alimentar o bebê com mingau imediatamente - isso será mais saudável. Qual alimento dar primeiro e quanto será necessário no início da alimentação complementar, este artigo contará.
O primeiro contato com comida de adulto
Por que precisamos de esquemas de alimentação
O esquema de alimentação complementar foi elaborado por profissionais - professores, que há muito estudam as questões da nutrição infantil.
Dois esquemas são conhecidos:
- Desenvolvido pela Organização Mundial da Saúde (OMS);
- Desenvolvido pelo Departamento de Nutrição Infantil do GUNII RAMS sob a liderança do Acadêmico I.Ya. Cavalo em 1999.
Esses desenvolvimentos ajudarão os pais a introduzir corretamente novos alimentos para seus bebês. Todas as preocupações e dificuldades desaparecerão, e o conhecimento do bebê sobre este ou aquele produto se dará nas condições mais confortáveis para todos.
Recomendações de alimentação complementar da OMS
A tabela da OMS sobre a introdução de alimentos complementares para bebês traz uma série de dicas explicativas:
- O bebê não necessita de nenhum outro alimento, exceto leite ou fórmula adaptada, até os seis meses. A partir dos 6 meses, a criança e seu trato gastrointestinal estão prontos para ingerir novos alimentos, que irão garantir seu pleno desenvolvimento e crescimento.
- A amamentação deve ser mantida o maior tempo possível - pelo menos até dois anos. Depois de dois anos, os guardas tendem a ser eliminados. A mãe deve alimentar com leite junto com a introdução de outros alimentos na dieta.
- Quando uma criança é apresentada a um novo alimento, os pais precisam ser tão consistentes e pacientes quanto possível. Você não pode forçar o bebê, você deve ter cuidado e sensibilidade. Além disso, não o force a comer uma grande quantidade de comida. A porção depende da idade do bebê, seu peso e atividade.
- A alimentação complementar começa com uma pequena porção. Se não houver reação negativa e o bebê se acostumar com este produto, a porção pode ser aumentada.
- A princípio a consistência do produto é líquida, depois fica mais dura. Além disso, os pratos tornam-se posteriormente mais variados.
- O tamanho da porção com o passar do tempo começa a prevalecer sobre a quantidade de leite materno. Com 1,5-2 anos, o número de mamadas deve ser 3-4 vezes ao dia.
- A alimentação do bebê deve ser balanceada, conter vitaminas e minerais. Um bom cardápio infantil é a presença de cereais, vegetais, frutas, ovos, carnes e peixes.
- É necessário aumentar gradativamente a quantidade de água ingerida pela criança, oferecendo-a antes das refeições e uma hora depois. O frasco ou copo de líquido deve ser visível para o bebê.
Tabela de introdução para bebês alimentados com fórmula
Nota! Não há diretrizes ou restrições rígidas na OMS. Mas a sequência dos produtos introduzidos é dada de forma específica, levando em consideração as informações coletadas de pediatras, especialistas em nutrição infantil.
Benefícios dos alimentos complementares de acordo com o esquema
No esquema de alimentação complementar a partir dos 6 meses, todos os produtos e suas dosagens estão indicados. De acordo com os desenvolvedores, se você seguir este plano, a probabilidade de manifestações dispépticas e subsequentes reações alérgicas diminui.
Informação adicional. Vale lembrar a individualidade de cada criança. Alguns pediatras questionam a versatilidade dessas tabelas, uma vez que contestam a possibilidade de um bebê ingerir 180 gramas de alimento no sétimo dia de alimentos complementares aos seis meses. Esta figura aparece no diagrama. Mesmo que o bebê não seja amamentado ou alimentado artificialmente, ele não será capaz de dominar tal porção.
Quando começar a alimentação complementar
A partir de quantos meses você pode começar a dar alimentos complementares ao seu bebê? Segundo a maioria dos pediatras, esse tempo é de 6 meses. A criança deve se desenvolver normalmente, ganhar peso.
Importante! Como regra, nessa hora o bebê já deve se sentar. Essa habilidade é frequentemente destacada como um indicador de que o bebê já está pronto para se familiarizar com um novo alimento. Porém, o sinal mais importante para o início da alimentação complementar é o aparecimento dos primeiros dentes - isso indica a prontidão do trato gastrointestinal para receber alimentos que não sejam leite materno ou mistura.
Em casos raros, os pediatras recomendam alimentos complementares a partir dos 4 meses, apontando a causa do baixo ganho de peso. Em nenhum caso você deve se apressar com alimentos complementares. Aos 4 meses, as crianças não estão prontas para experimentar novos alimentos - o estômago é imaturo, o que afetará distúrbios intestinais, sono agitado para o bebê e manifestações de alergias.
Nota! Se a criança não está ganhando peso bem, você deve descobrir a causa que causou esse sintoma e eliminá-la o mais rápido possível.
Alimentação complementar com aleitamento artificial e amamentação
Normalmente, as crianças alimentadas com mamadeira estão prontas para os alimentos complementares um pouco mais cedo - começando aos 5 meses. Sobre a amamentação, a introdução de novos produtos cai aos seis meses, não antes.
Existem 2 tipos de prontidão da criança para novos alimentos:
- Psicológico. A criança começa a se interessar pelo que os adultos comem, quer experimentar de tudo.
Interesse nutricional na alimentação de adultos
- Fisiológico. Está associada às características do corpo da criança e à necessidade de ampliar a alimentação para que o bebê receba mais nutrientes.
A prontidão fisiológica se manifesta em:
- o bebê senta ou começa a se sentar;
- ele pode segurar sua cabeça com confiança e sozinho;
- as mamadas tornaram-se frequentes, como se a migalha não se alimentasse mais apenas de leite;
- o reflexo de empurrar o alimento para fora da língua é enfraquecido;
- o bebê ganhou 2 vezes de peso desde o nascimento.
Esquema complementar de alimentação
O esquema de alimentação de cada criança é estritamente individual, portanto cada mãe escolhe o plano a seguir.
Normalmente, as regras são as seguintes:
- comece os alimentos complementares com vegetais brancos e verdes: abobrinha, brócolis, couve-flor;
- em seguida, adicione o mingau;
- depois - carne e vegetais, manteiga;
- bem no final - fruta.
Após esta base, eles começam a adicionar vegetais laranja e vermelho, batata. Queijo cottage e laticínios, peixes - por ano.
Informação adicional. O doutor Komarovsky recomenda começar a familiaridade com um novo alimento com o kefir, depois de uma semana dê queijo cottage. Então - mingau, a partir de oito meses - vegetais.
Nome do produto e alimentos complementares por meses a um ano
| produtos | Idade (meses) | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | |
| Legumes (purê) | A partir de 5 gr. | Até 150 gr. | Até 170 gr. | Até 180 gr. | 200 gr. | 200 gr. | 200 gr. |
| Frutas (purê) | Comece com 5 gr. | 60 | 80 | 90 | 100 | 100 | |
| Mingau | 50 gr. | 100 | 150 | 180 | 200 | 200 | |
| Queijo tipo cottage | A partir de 5 gr. | Até 30 gr. | 50 | ||||
| Kefir | 100g | 200 | 200 | ||||
| Carne (purê) | A partir de 5 gr. | 30 | 50 | 70 | 70 | ||
| Peixe (purê) | A partir de 5 gr. | ||||||
| Pão | A partir de 5 gr. | 5 | 5 | 10 | 10 | ||
| Secagem, biscoitos | A partir de 5 gr. | 5 | 5 | 10 | |||
| Óleo vegetal | De 3 gr. | 3 | 3 | 5 | 5 | 6 | |
| manteiga | De 3 gr. | 4 | 5 | 5 |
Esquema de introdução de novos produtos para bebês do RAMS
Características dos alimentos complementares com produtos industriais
Para alimentos complementares, você pode usar pratos caseiros, você pode comprar potes especiais de purê de batata feito pela produção industrial.
Os pratos caseiros são superiores em termos de propriedades organolépticas e preservação de vitaminas e microelementos em comparação com os frascos comprados. Porém, os pratos preparados em casa não contêm a quantidade necessária de ferro, zinco, vitaminas A, E e B. Por isso, os nutricionistas domésticos recomendam que as mães que têm a oportunidade de comprar purê em lata os usem.
Purê de vegetais em lata para comida de bebê
Quais são as vantagens dos produtos industriais:
- As matérias-primas são ecológicas, o que é seguro para a nutrição do bebê;
- A composição é balanceada, o purê contém vitaminas e micronutrientes ativos, pré, - e probióticos;
- Várias matérias-primas que não estão prontamente disponíveis em casa;
- O grau de processamento e moagem das matérias-primas é ideal para a idade da criança, as características de seu aparelho de mastigação e sistema digestivo;
- A embalagem é hermética, pelo que a vida útil de um frasco fechado é muito longa, mesmo à temperatura ambiente;
- Preparar esses pratos é fácil e rápido - basta aquecer ou diluir com água até a consistência desejada.
Não se esqueça das regras de alimentação:
- Se a migalha se recusar a comer um novo prato, é melhor tentar novamente após 1-2 semanas;
- O volume da comida aumenta gradualmente. Mas não há necessidade de negar à criança uma colher extra. O interesse pela comida prevalece sobre outros fatores;
- É preciso se interessar pela comida, e não desanimar a vontade de experimentá-la, por isso vale a pena cuidar do bebê, satisfazendo suas necessidades e preferências;
- Monitore sempre a reação do bebê a cada produto: se há alergia, erupção cutânea, prisão de ventre ou, inversamente, diarréia. Se um sintoma indesejável aparecer, o conhecido deve ser adiado até que a condição do bebê esteja normalizada.
Sempre vale a pena analisar qual bebê está dando sinais. É melhor manter um diário de sua alimentação, anotando todas as reações a um determinado produto. Com um pouco de prática e destreza, não haverá problemas com alimentos complementares.
