Por que um bebê recém-nascido dorme 30 minutos durante o dia

Um bebê recém-nascido fica em um estado de sono durante a maior parte de sua vida. O estado de saúde do bebê depende muito de quão completo ele será. Se a criança não dormir o suficiente, a formação das conexões neurais ficará mais lenta, o que certamente afetará o desenvolvimento do cérebro. Diante do exposto, os pais devem saber o máximo possível sobre as fases e outras características do sono de uma criança menor de um ano.

O sono profundo de uma criança é o sonho de todos os pais

Ciclos de sono em recém-nascidos

Quando um bebê acaba de nascer, quando está dormindo, ele experimenta apenas o sono REM. Isso permite que o cérebro se desenvolva totalmente. Como durante o sono REM a força é restaurada lentamente, o bebê dorme quase o tempo todo. No processo de repouso em ondas rápidas, uma série de processos ocorrem no corpo da criança:

aliviar o estresse do sistema nervoso central;
reinicie o cérebro;
consolidação das informações recebidas do dia;
estimulação cerebral com sonhos;
relaxamento do corpo como um todo.

O sono REM é um estado calmo em que o bebê não dorme muito profundamente, o que mantém o cérebro ativo. Quando o bebê atinge o segundo mês, o sono REM será substituído por um sono prolongado, pois levará muito mais tempo para o bebê recuperar energia e força.

Dormir desde o nascimento até um ano de idade

Se um adulto passa por seis fases em um sonho, então nas crianças de um mês a um ano, apenas duas se distinguem:

profundo;
superficial.

Muitas crianças se recusam categoricamente a dormir se seus pais não estiverem por perto

Ao mesmo tempo, a duração do sono durante o primeiro ano muda, e muito significativamente:

Nas primeiras duas semanas desde o momento do nascimento, o bebê dorme de 20 a 22 horas. Ao mesmo tempo, a criança acorda quase a cada 30 minutos, fica acordada por um curto período e adormece novamente. Para ele não há dia nem noite. Despertares freqüentes durante este período são a norma.
De duas semanas a cerca de três meses, o tempo de sono diminuirá gradualmente para 16-18 horas durante o dia. A criança já vai se acostumar com o ambiente e uma certa rotina. Nessa idade, ele já conseguirá sobreviver à noite (pelo menos seis horas) sem se alimentar, e durante o dia começará a estudar mais ativamente o mundo ao seu redor.
Aos três meses, é o suficiente para um bebê dormir de 15 a 16 horas por dia. O resto do tempo ele permanecerá ativo.
Até cerca de seis meses, o número total de horas de sono permanecerá inalterado. Das 15 horas médias, 8 vão dormir à noite, e o resto - por curtas horas "tranquilas" durante o dia, com duração de meia hora ou uma hora, às vezes uma hora e meia.
Na idade de seis meses a 9 meses, o tempo que a criança dorme durante o dia é reduzido para 12 horas diárias. O bebê vai dormir quase todo à noite. À tarde, deve ser colocado durante uma hora e meia de manhã e à tarde.
A partir dos 9 meses, 10-11 horas serão suficientes para as crianças terem um bom descanso, que inclui duas sonecas diárias.

Por que a criança dorme 30 minutos

30 minutos é um ciclo normal de sono em bebês com menos de 6 meses. Com o tempo, esse intervalo de tempo aumenta e a cada ano já é uma hora. Nos adultos, o ciclo do sono dura em média uma hora e trinta minutos, durante a noite ocorrem de 4 a 6 ciclos. A transição de um ciclo para o próximo envolve um breve despertar. Para um adulto, passa despercebido e de manhã ninguém se lembra de como ele se virou do outro lado ou ajeitou o travesseiro.

Uma longa soneca é garantia de saúde infantil

Um bebê que está amamentando ainda não é capaz de passar independentemente de um ciclo de sono para outro. É por isso que a criança dorme 30 minutos à tarde e depois acorda. Tendo descoberto por que uma criança dorme por 30 ou 40 minutos durante o dia, a maioria dos pais logicamente se pergunta o que fazer em tal situação, porque esse tempo é completamente insuficiente.

A prática mostra que corrigir sonhos curtos não é uma tarefa fácil, mas que terá de ser resolvida. Se você não ensinar o bebê a associar os ciclos do sono em tempo hábil, ele cronicamente não dormirá o suficiente. Mais perto do momento em que termina o ciclo de trinta minutos, as mães precisam estar prontas. Assim que o bebê girar, ofereça-lhe imediatamente o seio, sacuda-o ou acalme-o de outra forma usual que o ajude a passar pela fase de transição para o sono profundo. Isso deve ser praticado por pelo menos uma semana. Depois disso, o corpo das migalhas vai se acostumar e saber como descansar bem.

Dormir à tarde 15-20 minutos

Às vezes, os bebês dormem até menos de meia hora durante o dia: apenas 15 ou 20 minutos. Nesse caso, as recomendações para estender o sono diurno e os ciclos de vinculação serão as mesmas. Em alguns casos, se o bebê não dá sinais de falta de sono, se comporta com calma e engorda bem, talvez ele apenas tenha essa norma de idade, e não haja motivo para preocupação.

Dormir à tarde 40 minutos

Quarenta minutos de sono diurno para um bebê, na maioria dos casos, também não serão suficientes. Mas isso ainda é melhor do que 20. No entanto, se um bebê acordar sem lágrimas após um sono curto e dormir bem à noite, não interrompa a rotina diária.

É um cochilo curto prejudicial

É definitivamente impossível responder à pergunta sem ambigüidades se um sono curto de 30 minutos para bebês é prejudicial ou útil. Para a maioria das crianças, esse tempo não é suficiente para descansar. Se a falta de vontade de dormir por muito tempo é uma variante da norma, e a criança fica alegre e alegre com esse regime, você não deve entrar em pânico. Neste caso, os seguintes pontos são muito mais importantes:

A migalha despeja a taxa de sono diária recomendada para sua idade;
quanto tempo ele fica acordado entre as sonecas;
quantas horas ele dorme à noite.

Importante! Mesmo meia hora de sono tem um efeito positivo no desenvolvimento de novas habilidades e habilidades do bebê, na memorização de informações e no desenvolvimento da memória.

Embora os cochilos sejam considerados menos restauradores do que os cochilos longos, não há evidências científicas conclusivas para essa afirmação. Sonhos curtos durante o dia são desconfortáveis, em primeiro lugar, para as mães de bebês excessivamente vigorosos, uma vez que elas não têm absolutamente nenhum tempo para si mesmas ou para outras tarefas domésticas. E manter o regime durante o dia em tais casos não é fácil.

Treino para dormir sozinho

É necessário ensinar uma criança a adormecer independentemente a partir dos seis meses de idade. Aos 6 meses, o bebê não precisa mais de mamadas noturnas frequentes e pode ficar no berço ou berço por um longo período.

Quanto melhor os bebês dormem, mais rápido eles se desenvolvem.

Para não prejudicar o sistema nervoso da criança, o treinamento deve ser o mais indolor possível. Para fazer isso, você precisará seguir as seguintes recomendações simples:

Colocar o bebê no berço é obrigatório estritamente ao mesmo tempo. Isso vai acostumar seu corpo a um certo regime.
Vale a pena fazer rituais que agradem às migalhas antes de ir para a cama. Por exemplo, cantar uma canção de ninar, ler um conto de fadas ou vestir o mesmo lindo pijama para uma criança. Essas ações acabarão sendo firmemente depositadas na memória da criança como um sinal claro de sono.
Se o bebê for travesso, não será supérfluo dar banho nele e fazer uma massagem relaxante.
Você pode comprar uma luz noturna original e brilhante, cuja inclusão dirá ao bebê que é hora de adormecer.

Importante! Colocar um bebê na cama sem enjôo por conta própria não deve exceder 10 minutos. Se todos os procedimentos preparatórios demorarem mais, eles serão difíceis de entender. Isso está repleto do fato de que a criança, se ela adormecer no final, ficará muito inquieta para dormir - seu cérebro frágil processará diligentemente as informações recebidas.

Como dormir bem

Você não pode encontrar pais que não gostariam que seu filho durma bem e profundamente. Para conseguir isso, será necessário algum esforço:

Descubra empiricamente em que condições um recém-nascido dorme melhor e mais profundamente: em casa no berço, no ar em um carrinho de bebê, ao lado da mãe, etc., e coloque-o com mais frequência.
Coloque a cama do bebê longe da cama da mãe. As crianças costumam acordar à noite por hábito. Se for sustentado por alimentações constantes, livrar-se dele será problemático. Nesse caso, a mãe deve se recompor e não correr para a criança ao chorar pela primeira vez. Será muito útil colocar o bebê em outro cômodo (necessariamente equipado com monitor de bebê). Mas nem todas as mães consideram essa mudança uma atitude aceitável, apesar de melhorar significativamente a qualidade e a quantidade do sono infantil.
É importante observar estritamente a hora de colocar o bebê no berço. Se você perder, a criança ficará superexcitada e não conseguirá dormir por muito tempo.
O quarto precisa ser bem ventilado, acender luzes fracas e colocar roupas confortáveis para dormir no bebê.

Bebê feliz dormindo

Um grande número de livros foi escrito sobre as nuances associadas ao problema de adormecer em crianças. Qualquer que seja a teoria que o autor adira, seu trabalho ainda será baseado na afirmação de que qualquer criança pode ser ensinada a dormir. Ao implementar esta ou aquela técnica, os pais devem se lembrar que qualquer inovação deve ser introduzida de forma consistente e gradual. Você precisa estar preparado para o fato de que a princípio o bebê resistirá ativamente e tentará se apegar aos velhos hábitos que já se formaram.