As mães jovens, que voltam do hospital, enfrentam imediatamente muitos questionamentos, sendo o mais frequente quando dar o primeiro passeio com um recém-nascido. Os pais cujos bebês nascem no inverno estão especialmente preocupados. Eles temem que as crianças possam pegar um resfriado e adoecer. Quando você pode dar a seu filho a primeira caminhada na vida? Quais regras devem ser seguidas em diferentes épocas do ano?
O bebê, porém, como sua mãe, é extremamente importante para respirar. Caminhadas regulares aumentam o apetite, melhoram a circulação sanguínea e o sono do recém-nascido torna-se profundo e calmo. Mudanças de temperatura fora e em casa ajudam a endurecer o corpo da criança. A luz solar ajuda na produção de vitamina D, que evita que os bebês contraiam raquitismo.
Primeira caminhada
Embora algumas mães "saiam" com um bebê na manhã seguinte após a alta, pediatras-neonatologistas recomendam caminhadas ao ar livre apenas a partir da segunda semana de vida do recém-nascido, dando-lhe tempo para se adaptar às novas condições... Você deve começar com um exercício de 15 minutos, acrescentando dez minutos todos os dias e elevando a duração total de estar fora de casa para duas a três horas por dia. A duração das caminhadas no período outono-inverno, via de regra, é menor do que na estação quente.
A capacidade de termorregulação própria em crianças desenvolve-se gradativamente, portanto é necessária vesti-los corretamentepara evitar os dois extremos: hipotermia e superaquecimento. Observe o princípio "dourado": o bebê deve estar vestido para a estação, mas um pouco mais quente do que a mãe - além de outra camada de roupa (Lemos o artigo sobre o tema: Como vestir um recém-nascido para uma caminhada (verão, outono, inverno) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Para que a primeira caminhada seja um verdadeiro prazer para o bebê e para a mãe, é preciso levar em consideração as condições climáticas, o estado de saúde das migalhas, bem como a estação do ano.
Caminhando no verão
Muitos pais acreditam erroneamente que, nos meses de verão, você pode caminhar com seu filho imediatamente após a alta, sem limitar o tempo que passa na rua. No entanto, no verão quente, especialmente no meio do dia, existe o risco de o bebê sofrer uma insolação devido ao superaquecimento do corpo. Não se esqueça que as crianças com menos de três meses de idade ainda têm um sistema de troca de calor insuficientemente maduro. Portanto, as caminhadas de verão devem ser levadas a sério e as regras básicas devem ser seguidas:
- Escolha roupas feitas de materiais naturais para que não irritem a pele delicada do recém-nascido. Evite comprar colchões para carrinhos de tecido sintético.
- Se a temperatura chegar a 30 graus, a hora da caminhada deve ser adiada para a manhã e a noite para que o calor do verão não atrapalhe a criança.
- Proteja a pele do seu bebê da luz solar direta. Use um boné na cabeça para evitar insolação.
- Caminhe várias vezes ao dia com base na programação de alimentação do seu bebê. Caminhadas longas não são muito convenientes, porque a criança ainda precisa trocar de roupa e você encontrará outras preocupações e problemas.
- Leve uma garrafa de água fervida ou um bico do lado de fora. Se a criança acordar e chorar, pode se distrair por um curto período.
LEIA EM DETALHE: 10 regras para caminhar com uma criança no calor do verão
Caminhamos no outono e na primavera
Na baixa temporada, o clima costuma ser mutável: o sol forte é rapidamente substituído por chuvas torrenciais. No período outono-primavera, a criança pode facilmente pegar um resfriado. Para evitar coriza e tosse, os pediatras aconselham você a seguir regras simples:
- Não caminhe em tempo chuvoso. As capas de chuva especiais criam uma espécie de efeito estufa dentro do carrinho, afetando negativamente a saúde do bebê. Uma capa de chuva é conveniente se você precisar correr para casa durante uma chuva repentina.
- Mesmo que o sol esteja forte lá fora, reserve um tempo para despir seu filho para evitar hipotermia e resfriados. Use um macacão especial para meia estação, eles se mantêm bem aquecidos, permitindo que a pele respire.
- Se o tempo estiver seco e ensolarado, a primeira caminhada pode ser estendida em até 15 minutos. Gradualmente, traga a duração do passeio matinal e noturno para uma hora e meia.
Caminhando com uma criança no inverno
As maiores dúvidas em relação ao caminhar com crianças pequenas são causadas justamente pela estação fria. Devido às fortes geadas e ventos cortantes, a criança pode ficar sem ar fresco por muito tempo. Mas ainda é preciso caminhar, o principal é seguir as regras elementares de segurança infantil:
- No inverno, é melhor organizar a primeira saída da criança para a rua no 14º dia após seu nascimento. Se o tempo permitir (-5 graus de geada), você precisará caminhar por 15 minutos. Se a temperatura cair para 15 graus, reduza o tempo da primeira caminhada para 10 minutos.
- Você não pode sair para o quintal com um recém-nascido sob forte geada ou um vento cortante. Não importa o quão quente você envolva seu bebê, seu nariz e bochechas podem congelar. Substitua sair para arejar o berçário ou andar na varanda.
- A duração total de uma caminhada de inverno não deve exceder uma hora e meia. Saia duas vezes por dia.
- Preste atenção especial às roupas do seu bebê. Pegue um macacão conversível. Ele não apenas se manterá aquecido, mas também permitirá que você troque de roupa quase que instantaneamente, sem perturbar seu sono sensível.
Recomendações gerais
- Compre um carrinho especial para o seu recém-nascido: deve ser sobre rodas com amortecedores, com fundo plano, com colchão feito de materiais naturais (como escolher um carrinho).
- Primeiro, você precisa se vestir e se preparar para dar um passeio para a mamãe, e só depois - equipar o bebê para que ele não superaqueça e transpire, esperando até você estar pronto.
- Faça uma caminhada entre as refeições do seu filho. Isso prolongará o tempo das viagens articulares e não permitirá que o bebê congele, além de melhorar seu sono.
- Escolha locais calmos para sua caminhada, longe de estradas e trânsito. Os locais mais adequados são praças, parques ou um parque infantil.
- Não se esqueça de colocar um par de chupetas na sua bolsa de viagem. Afinal, se o bebê gritar por muito tempo no ar frio, pode ficar com dor de garganta.
- Se o tempo lá fora não for importante, não prive as crianças da oportunidade de tomar um pouco de ar fresco. Uma caminhada regular pode ser substituída por dormir em uma varanda envidraçada ou loggia. Claro, você deve cuidar do sono seguro do seu bebê. Proteja-o de correntes de ar, certifique-se de que não cai nada das varandas vizinhas.
Quando você não pode andar com um recém-nascido
Apesar de todos os benefícios de caminhar ao ar livre, às vezes eles podem ser prejudiciais para o bebê. Se ele adoece, ele está com febre alta, fica em casa com qualquer clima, arejando constantemente o viveiro. A propósito, a questão de sair de casa pela primeira vez com um bebê dolorido ou prematuro deve ser resolvida apenas com o seu pediatra.
Evite caminhar em condições climáticas desfavoráveis: muito quente (acima de +30) ou gélido (abaixo de -15), chuva ou um vento frio forte trará mais coisas negativas do que boas.
O ar fresco é vital para um bebê recém-nascido e sua mãe. As caminhadas regulares irão fortalecer o corpo da criança, bem como melhorar o seu humor e proporcionar-lhe a actividade física necessária, o que a ajudará a entrar em forma rapidamente após o parto.
