Há uma opinião que a jovem mãe é uma mulher movida pela vida, sempre sem fôlego com um olhar torturado, sem maquiagem e manicure e sempre com os cabelos desgrenhados. Ela sempre não tem tempo para nada, sempre quer dormir e nunca se cuida. E se esta infeliz mulher ainda não tem um filho, mas dois ou (oh, que horror!) Três, então ela se parece completamente com um macaco com muitos filhos de um desenho popular soviético.
Na verdade, nem tudo é tão assustador. É grande o número de mães, entre as quais há muitos filhos, que conseguem não só cuidar dos filhos, mas também encontrar tempo para se cuidar, preparar jantares de três pratos e surpreender os hóspedes com a limpeza do apartamento. Alguns até trabalham meio período em casa, fazem artesanato ou vão à academia. E nem a babá, nem a sogra ou a mãe os ajuda, mas o gerenciamento do tempo mais comum. São as suas leis que permitem dedicar tempo suficiente aos assuntos do dia-a-dia e descansar com diversão.
1. Planejamento claro
A regra de ouro do gerenciamento do tempo é o planejamento claro e estruturado de todas as atividades diárias. Crie um planejador diário ou calendário familiar, use adesivos brilhantes para lembretes, baixe um aplicativo de planejamento para o seu smartphone, crie uma trilha de auditoria especial - escolha o que é conveniente e familiar para você. Leve sua lista de tarefas com você ou pendure-a em um local de destaque. É muito motivador marcar tarefas concluídas com um visto.
Planeje o maior possível: divida a limpeza geral em vários cômodos e distribua por dias da semana, deixe a compra da comida no sábado ou outro dia que lhe seja conveniente. Planeje fins de semana, férias, feriados, consultas médicas.
Adendo: Passe o dia anotando cuidadosamente quantos minutos você gasta em qualquer atividade. Não perca nada, conte não só o tempo que você passou fazendo café da manhã ou caminhando com seu bebê, mas também quanto tempo você ficou na internet, olhando nas redes sociais “por um minuto”, quanto você conversou com seu vizinho na escada. Já neste estágio, os absorvedores de tempo serão identificados e você começará a lutar com eles.
2. Priorização
Não importa o quanto você tente, você não terá sucesso em fazer absolutamente tudo. Para que no final do dia não para lamentar que teve tempo de assistir seu filme favorito, mas não lavou o chão, amanhã a sogra virá, e será uma pena - estabeleça suas prioridades com sabedoria. Você pode marcá-los na lista de planejamento com ícones ou cores especiais, numerados de acordo com o grau de importância, ou sublinhar aqueles que exigem execução imediata. Divida as prioridades em três grupos:
- Para você mesmo.
- Para marido, filhos, outros membros da família.
- Para estranhos (trabalho e outras áreas da vida).
E não se surpreenda que no topo da pirâmide não está sua família e filhos, mas você. Os psicólogos há muito provaram que apenas uma mãe feliz, saudável e sonolenta pode fazer seus entes queridos felizes. Finalmente ame a si mesmo. Ninguém precisa do seu sacrifício e parece inútil. Quem, senão uma mãe, pode carregar a família com emoções positivas, sintonizar-se com uma onda de relaxamento e prazer no conforto do lar após um dia duro de trabalho? E quanto de positivo a família esperará de você se você mal consegue ficar em pé de exaustão?
3. Gadgets para ajudar
Invenções úteis como uma máquina de lavar, uma multicooker, um forno de microondas, um esterilizador de bicos e mamadeiras, um aquecedor de mamadeiras, um liquidificador, um vaporizador e muitos outros não só acompanham o tempo, mas também economizam tempo. Claro, é bom saber que boa mãe eu sou, lavo roupas de bebê com canetas, mas acredite, seu trabalho inútil não será apreciado. Compre um bom pó hipoalergênico e lave-o à mão na máquina de lavar. O tempo economizado pode ser gasto em jogos ou atividades educacionais com seu filho.
Não tenha medo de experimentar e adquirir novas coisas úteis: de um descascador de batatas a uma cadeira de balanço. No início, a chaleira elétrica parecia inútil para alguém, mas agora é difícil imaginar a cozinha mais modestamente equipada sem ela.
4. Assistente eletrônico
Outro gadget que quero destacar separadamente é uma babá de rádio ou vídeo. Será útil se você tiver um apartamento grande ou uma casa particular. Você pode ligar o dispositivo e fazer as tarefas domésticas em paz, colocando a unidade dos pais no bolso. Muitas babás têm muitas funções adicionais úteis - sensores de respiração e movimento, luz noturna, termômetro, canções de ninar, controle da unidade dos pais e modo noturno. É difícil não confiar a uma criança um mecanismo tão perfeito.
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5. Lojas online
As compras online são outra coisa incrivelmente útil para a dona de casa moderna. Enquanto as crianças dormem, você pode fazer uma escolha sem pressa, comparando preços e escolhendo as promoções que lhe interessam, e o mensageiro trará os produtos literalmente à sua porta. Você pode pedir de tudo - de fraldas a itens de interior. Imagine quanto tempo e esforço você economizará desistindo da agitação no mercado ou do supermercado, da estrada que atravessa os engarrafamentos de um lado para outro. Dedique o tempo livre a você, à sua amada - deite em um banho de espuma, leia seu romance favorito, apenas deite por 15 minutos com os olhos fechados.
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6. Ande - não durma!
Não ande com seu filho à tarde ou em qualquer outro horário quando ele estiver dormindo. Por outro lado, é agradável passear com um carrinho no qual um bebê cheira docemente, mas em casa um bebê acordado exigirá persistentemente sua atenção. E, neste momento, se o bebê dormisse, você teria concluído com êxito várias tarefas domésticas. E estar ativo ao ar livre é mais benéfico para a saúde da criança.
7. Multitarefa
Conforme você escreve suas atividades diárias em seu diário, analise as anotações todas as noites e planeje suas tarefas sobrepostas. Se você pensar sobre isso, muitas tarefas podem ser realizadas simultaneamente:
- No caminho para a clínica, há um excelente estoque de produtos químicos domésticos, vá até o consultório médico e pegue o que precisa. Você não terá que ir à loja separadamente.
- Se você fizer uma viagem pela manhã, planeje mais tempo para preparar o jantar no dia anterior e prepare o dobro da quantidade. Então você não precisa se apressar para preparar o almoço após a viagem. Resta apenas aquecê-lo.
- Enquanto conversa ao telefone, pegue um pano úmido e limpe a poeira.
- Enquanto o almoço está cozinhando, você pode, por exemplo, passar a roupa. E o bebê neste momento estará ao lado de sua mãe em uma espreguiçadeira, em um balanço elétrico, etc.
8. Peça ajuda
O gerenciamento do tempo é uma ótima maneira de sair do pântano viciante da vida cotidiana. Mas há situações na vida de toda mulher em que não sobra energia nem mesmo para administrar o tempo. Peça ajuda - mãe, marido, sogra, namorada ou irmã. Deixe a criança com a babá por pelo menos algumas horas e vá ao salão de beleza ou faça compras agradáveis. Se não há parentes por perto e não há como contratar uma babá, encontre múmias de crianças como você em sua cidade, faça amizade com elas e ajudem-se mutuamente nos dias difíceis.
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A maternidade é o trabalho mais bonito do mundo. Por mais intensos e cansativos que sejam os primeiros meses após o nascimento de um bebê, eles passarão despercebidos e permanecerão apenas doces e comoventes lembranças.
