O sono conjunto de uma criança com os pais tem sido cada vez mais praticado recentemente por pais e mães jovens. Mas um dia chega um momento em que os adultos entendem que é hora de transferir a criança para o berço. Os adultos precisam de seu próprio espaço para dormir, e é hora de a criança se acostumar com seu próprio local de dormir. Todos entendem isso, mas nada podem fazer - a criança, acostumada desde o nascimento com um lado materno afetuoso, se recusa categoricamente a se mudar. Yevgeny Komarovsky, um conhecido pediatra e autor de artigos e livros sobre saúde infantil, conta como ensinar uma criança a dormir em seu berço.
Compartilhando um sonho - prós e contras
Compartilhar um sonho com a mãe é biologicamente justificado. Antes as mulheres não iam trabalhar, cuidavam da família. Muitos séculos atrás, ninguém pensava onde dormir para um recém-nascido - ele sempre estava com sua mãe.
Com o desenvolvimento da civilização, a visão sobre isso mudou um pouco. - os pais perceberam que o sexo é necessário não só para a procriação, mas também por si só, e pela manhã papai e mamãe precisam se levantar para trabalhar. Tornou-se mais conveniente colocar a criança separadamente.
Recentemente, muitos psicólogos e neonatologistas argumentaram que é mais natural para uma criança dormir ao lado dos pais. Assim, uma conexão invisível com ela é mantida. Como vantagens, apontam para um estado emocional mais estável dos bebês que dormem com os pais. No entanto, é até conveniente para a mãe - você pode amamentar o bebê a qualquer hora da noite, sem sair da cama. A criança não chora - tudo o que ele precisa está à mão.
É aqui que os benefícios terminam. Yevgeny Komarovsky afirma que esse benefício é geralmente exagerado. Mas as desvantagens são bastante tangíveis para todos.
Primeiro, uma mãe pode acidentalmente ferir um filho em um sonho, esmagando-o com seu próprio peso. Isso não acontece com frequência, ainda tem um lugar para estar. Em segundo lugar, os pais muitas vezes não se levantam, para quem não sobra lugar na cama da família. Eles vão para o sofá ou para o quarto ao lado, e tal estilo de vida, se continuar por muito tempo, na maioria das vezes leva à ruptura da família, ao divórcio e à deterioração das relações conjugais. Portanto, conselhos convincentes de namoradas e médicos para praticarem dormir juntos arruinaram a vida de mais de uma família.
A mãe, que está sempre ao lado do bebê, dorme "semicerrada", reagindo com sensibilidade a cada movimento e guincho, e por isso não dorme o suficiente. A fadiga aumenta imperceptivelmente. Vários meses dessa "falta de sono" levam a sérias consequências para a saúde física e mental dos pais.
Um bebê que está acostumado a mamar à noite a qualquer hora precisa continuar com as mamadas noturnas mesmo depois dos 6 meses de idade (numa idade em que biologicamente não precisa mais de mamar à noite). É por isso que as tímidas tentativas da mãe de se recusar a comer à noite levam, na maioria das vezes, a um escândalo, gritos. A criança belisca, bate com os pés e as mãos no pai exausto e não quer ouvir nada que contrarie sua rotina.
Se devemos praticar dormir juntos ou não, cabe aos pais decidir. Se eles estão dispostos a sacrificar seus nervos, seus interesses - ninguém os proíbe, desde que todos os membros da família durmam o suficiente. Se os adultos têm seus próprios planos para esta vida (além de criar um filho), então é melhor não começar a dormir com a criança.
Nem um único cientista em qualquer área do conhecimento foi ainda capaz de provar ou refutar de forma convincente os benefícios de dormir juntos, o que significa que todas as afirmações dos psicólogos de que crianças que dormiram com a mãe antes da escola são mais autoconfiantes, bem-sucedidas, calmas, não correspondem à verdade. No entanto, as afirmações dos oponentes do sono articulado de que as noites passadas em uma cama separada ensinam a criança a ser independente desde o berço também não são confirmadas por nada.
Outra questão é com que idade vocês deveriam parar de dormir juntos, se isso acontecer. Na maioria das vezes, os pediatras dizem que isso precisa ser feito em até um ano, pois será muito mais difícil transferir a criança para uma cama separada em um ano e meio.
Como desmamar o sono com os pais?
Se acontecer de o bebê estar acostumado a dormir com os pais, a mãe e o pai terão que ser pacientes e reunir sua vontade em um punho para impedi-lo de dormir juntos. Evgeny Komarovsky recomenda agir com decisão. Uma cama de bebê deve ser colocada ao lado de um adulto. A cama da criança deve ser colocada o mais próximo possível da cama dos pais. Na hora de dormir, o bebê é colocado no berço. A tarefa dos pais é parar fisicamente as tentativas da criança de sair dela e ir para o lugar usual por qualquer meio.
Normalmente, as crianças são muito persistentes em seus desejos, avisa Yevgeny Komarovsky. Nada de anormal acontecerá se a criança pela primeira vez tentar sair do berço por uma hora e meia a duas horas, até que se canse e adormeça. E com certeza vai adormecer, porque essa é uma necessidade fisiológica devida à natureza. O principal é ter paciência e não se desviar do que foi concebido, por mais queixoso que seja o pequenino.
No dia seguinte, a ação de protesto será mais curta, e depois de uma semana, se a criança brigar por um lugar para dormir antes de ir para a cama, não demorará muito (5-10 minutos). É muito importante não mudar a decisão dos pais, pois assim a criança logo entenderá que esta é uma nova realidade à qual deve se resignar.
Não vale a pena mudar seus planos para ganhar independência à noite, mesmo que a criança consiga ficar doente esta semana. Assim que você o levar para sua cama, todo o processo terá que recomeçar, só que desta vez a migalha será cada vez mais persistente em exigir que ele seja devolvido ao seu lugar.
Como aprender a adormecer?
Os pais que estão determinados a mandar seus filhos dormir separadamente podem enfrentar outro problema - distúrbios do sono. Se mais cedo, após a alimentação da noite, a criança adormeceu calmamente ao lado de seus pais, então em seu próprio berço o bebê pode labutar por muito tempo, se cansar, chorar, depois dormir mais, pular a alimentação da manhã, ter tempo para dormir diariamente. Como resultado, a rotina diária do bebê começará a mudar (nem sempre para melhor para os pais).
Para ensinar uma criança a adormecer rapidamente sozinha, diz Yevgeny Komarovsky, a mãe e o pai não precisarão de mais de 3 dias. Prepare alguns frascos de valeriana (para você) e calma espartana.
Adormecer será rápido e estável se a criança estiver cansada. Mesmo que durante metade da noite o bebê protestasse contra o berço, gritasse e implorasse aos pais e adormecesse pela manhã, Komarovsky aconselha a acordar o rebelde às 6 às 7 da manhã. Não importa o quão lamentável seja, você precisa acordar o bebê e entretê-lo até as 10-11 horas, até que o bebê esteja tão cansado que adormecerá sozinho no berço, sem persuasão, enjôo e canções. Ele deve ter permissão para dormir por não mais do que uma hora e meia, após o que ele terá que acordá-lo impiedosamente novamente e entreter-se por mais 3-4 horas.
À noite, a penúltima mamada deve ser pequena para manter o bebê quase faminto. Depois da massagem e do banho frio, você pode dar-lhe mais comida. Então, a migalha cansada e farta, com alto grau de probabilidade, adormece rapidamente e dorme tranquila e profundamente a noite toda.
Para facilitar o processo de transferência do bebê para sua própria cama separada, todos os procedimentos diários devem ser realizados em uma sequência estritamente definida. Alimentação, aulas, massagem, ginástica, banho, jogos, caminhadas - tudo deve estar em ordem, o que é rigorosamente observado no dia a dia.
Adendo
Existem vários pontos-chave que ajudarão a resolver problemas com o sono do bebê e também serão uma salvação para os pais durante a transferência do bebê para o berço:
- A criança não precisa ser transferida para o berço, se desde o nascimento ele estava acostumado a dormir nele. Um bebê com vários dias de idade não resiste ao sono separado, isso deve ser usado na hora certa.
- A criança não deve ser ensinada a adormecer em seus braços. Ele deve entender que as mãos são contato, comunicação, jogo, comida, mas não um sonho. É suposto dormir no berço. Se o pequeno aprender isso desde o nascimento, nada terá que ser mudado.
- O microclima correto contribui para facilitar o adormecimento, que os pais devem criar no quarto: temperatura do ar - 18-20 graus. Se parece que está frio, então é melhor vestir a criança mais quente, mas não é necessário aumentar a temperatura ambiente. A umidade do ar também é importante - é ideal se estiver no nível de 50-70%. Antes de ir para a cama, o quarto deve ser ventilado.
- A criança dorme profundamente se se sentir confortável no berço. O colchão deve ser rígido, hipoalergênico, de preferência ortopédico. Crianças menores de 2 anos não precisam de travesseiro. A roupa de cama e o pijama do bebê devem ser confeccionados com tecidos naturais, sem tintas têxteis.
O Dr. Evgeny Komarovsky lhe dirá como acostumar uma criança a um berço no próximo vídeo.
