Massagem para pés chatos em crianças

A maioria dos casos de pés chatos infantis pode ser corrigida de forma conservadora, sem cirurgia. Para isso, é prescrito à criança um tratamento abrangente, que inclui exercícios de ginástica e fisioterapia, uso de calçados ortopédicos ou palmilhas ortopédicas, além de massagem e automassagem dos pés. Vamos falar sobre como massagear seu filho com deformidade nos pés neste artigo.

Porque é necessário

A massagem com pés chatos permite melhorar a circulação sanguínea nas extremidades inferiores, aliviar a carga de alguns grupos musculares e transferi-la para outros, fortalece os tendões e contribui para a formação do correto posicionamento do arco dos pés e dos ossos metatarsais.

Isso é muito importante ao corrigir a patologia. A massagem terapêutica profissional é cara e nem todas as famílias podem pagar esses cursos e, com pés chatos, eles são longos. No entanto, não se desespere, pois a técnica de realizar tal massagem não é difícil, os pais são perfeitamente capazes de dominá-la por conta própria para realizar as sessões confortavelmente em casa sem custos extras.

É importante lembrar que a massagem deve ser feita regularmente. Melhor - cursos de 14 dias com intervalos de 7 a 10 dias.

O efeito será mais pronunciado se as sessões de massagem forem combinadas com outros métodos de tratamento de pés chatos - uso de palmilhas ortopédicas ou pares de calçados terapêuticos especiais, além de sessões de fisioterapia, ginástica e correção alimentar infantil.

Técnica de massagem

A sessão de massagem deve incluir técnicas destinadas a estimular os músculos do pé, perna, articulação do joelho, coxas, nádegas. É melhor começar a massagem pela parte inferior e subir suavemente.

Ao realizar as manipulações da massagem nas extremidades inferiores, é importante lembrar que todos os movimentos de um adulto devem ser direcionados de baixo para cima, e não vice-versa, para não interromper o fluxo sanguíneo natural nas pernas.

Pé

O calcanhar é "fornecido" por natureza com pele espessa e insensível e, portanto, uma pressão profunda e intensa pode ser aplicada na área do calcanhar, o arco do pé e os dedos dos pés devem ser massageados com muito mais cuidado, porque movimentos de pressão profundos nesta parte das pernas podem ser bastante dolorosos.

Não presuma que uma boa massagem deva ser dolorosa. Durante a sessão, a criança não deve se sentir desconfortável ou dolorida. A reclamação da criança de dor é um sinal para que o massagista mude o grau de pressão sobre os tecidos musculares e tendões.

Para massagear os pés, você precisará de dois pequenos travesseiros ou duas toalhas enroladas. Um é colocado sob o pé e o outro sob a articulação do joelho. A criança deita-se de costas ou senta-se com as pernas estendidas.

Recepção 1. Com as mãos limpas e secas, esfregue suavemente as laterais do pé. Tente manter os movimentos do braço sincronizados.
Recepção 2. Uma mão, fechada em punho, repousa sobre o pé, a outra palma pressiona o punho o mais firmemente possível contra o pé. Dessa forma, a fricção profunda e intensa do pé é realizada na direção dos dedos do pé para o calcanhar e nas costas. Ao passar pela zona do peito do pé, a pressão deve ser ligeiramente reduzida para não causar dor.

Recepção 3. Os polegares do massagista devem ficar na parte de trás do pé e o restante na planta do pé. Eles esfregam as costas com os polegares de baixo para cima e, em seguida, começam a esfregar cada dedo, começando com o polegar e terminando com o dedo mínimo.
Recepção 4. A parte de trás do pé e a sola devem ser esfregadas em um movimento circular no sentido horário.
Recepção 5. O foco está no calcanhar. Primeiro, esfregue intensamente com os polegares e, em seguida, comece a apertar o espaço ao redor do calcanhar em um círculo.

Recepção 6. Com os dedos indicador e médio, mova-se dos ossos metatarsais até o tornozelo, parando no tornozelo e fazendo movimentos circulares leves ao redor dele.
Recepção 7. Use batidas vibratórias suaves para "caminhar" por toda a sola - dos dedos dos pés ao tornozelo.

Nesse ponto, a massagem nos pés pode ser considerada completa. A duração total desta fase não é superior a 20 minutos. É hora de ir mais alto.

Tornozelo e canela

É importante executar todas as técnicas com cuidado, especialmente se a criança tiver tendência a convulsões. Comece acariciando levemente o tornozelo e depois a perna ao longo dos lados em um movimento ascendente.

Recepção 1. Com os polegares, esfregue as laterais da perna em um movimento circular intenso de baixo para cima.
Recepção 2. Use os polegares e indicadores para apertar os músculos da perna.
Recepção 3. Usando as costelas das palmas, faça movimentos de serra para esfregar a parte frontal da perna.

O estágio termina com batidas vibratórias suaves no tornozelo e na parte inferior da perna, acariciando, o que deve relaxar completamente os músculos. A duração desta fase não é superior a 7 a 10 minutos.

Articulação do joelho, coxa

Você deve ter muito cuidado com a articulação do joelho. A tarefa desta fase da massagem é redistribuir a carga, aliviar a tensão dos ligamentos dos músculos do joelho e da coxa.

Recepção 1. Massageie a articulação do joelho em um leve movimento circular no sentido horário, deslizando os dedos indicador e médio suavemente ao redor da rótula.
Recepção 2. Em um movimento circular, esfregue levemente as laterais da articulação do joelho - as partes interna e externa.
Recepção 3. Massageie a coxa com mais intensidade - com uma massagem profunda.

Termine o estágio com batidas vibracionais suaves, acariciando os músculos anteriores da coxa. A duração da fase não é superior a 5-10 minutos.

Depois disso, a criança muda a posição do corpo para a horizontal sobre o estômago. Toalhetes ou rolos são colocados sob o pé e sob o joelho. Massageie os pés novamente (da maneira descrita), prestando atenção especial ao tendão de Aquiles.

A canela é massageada, mas não dos lados, mas na parte de trás e na coxa. A massagem é completada com amassamento e batidas vibratórias nas nádegas.

É desejável completar a massagem com um pedilúvio contrastante. Primeiro, mergulhe os pés do bebê em uma tigela com água morna e gradualmente adicione água fria até que o líquido na tigela esfrie completamente. Depois disso, esfregue intensamente os pés e a parte inferior das pernas com uma toalha rígida para os pés.

Depois disso, você pode iniciar a acupressão usando o tapete de massagem.

Um tapete aplicador para uma criança de pés chatos deve ser mais rígido do que um tapete preventivo, com um relevo mais pronunciado ou uma base em forma de agulha.

Nele você pode realizar uma série de exercícios em pé e em movimento - caminhar na ponta dos pés, nos calcanhares, nas faces laterais dos pés.

Além de melhorar a circulação sanguínea, durante essas "caminhadas" descalças sobre uma superfície irregular, são massageados os pontos ativos, muitos deles no pé da pessoa.

Assim, o aplicador de almofada de massagem não é apenas uma correção para pés chatos, mas também uma melhoria geral do corpo da criança, impacto intenso no trabalho dos órgãos internos, bem como do sistema nervoso.

Depois da ginástica e da acupressão, faz sentido realizar uma curta massagem final de cinco minutos nos pés e na parte inferior das pernas, com o objetivo de relaxar todos os grupos musculares. Esta curta exposição deve conter movimentos suaves e suaves, sem exposição profunda intensa.

Dicas úteis

Não faça massagens em crianças menores de 3 anos. A exceção são os casos de anomalia congênita da estrutura dos pés, mas neste caso a técnica de massagem pode diferir da descrita acima, sendo recomendada individualmente, levando em consideração o grau da natureza da deformidade.
A massagem em combinação com outros métodos de tratamento conservador dá os melhores resultados com pés chatos longitudinais. Lateral é mais difícil de substituir manualmente.
Para a massagem, você pode usar óleo de massagem ou creme para bebês. Os primeiros movimentos leves e quentes são feitos melhor com as mãos secas, mas emolientes e hidratantes serão úteis para técnicas mais profundas.

A massagem pode ser realizada não só para tratamento, mas também para prevenção de pés chatos em crianças e adolescentes. Realizando massagem preventiva, reduza pela metade o tempo de cada etapa da sessão. Para prevenção, você não deve massagear com mais freqüência, 1-2 vezes por semana.
Se uma criança sentir dor, a sessão deve ser interrompida e retomada somente depois que a criança estiver pronta e calma. Para as crianças mais novas, é aconselhável transformar o procedimento obrigatório em um jogo divertido.

Massageadores de pés

Há uma grande variedade de massageadores para pés infantis - de dispositivos mecânicos bastante primitivos a dispositivos eletrônicos, nos quais basta mergulhar os pés e definir o modo desejado. Muito depende da renda da família e de quanto eles estão dispostos a gastar na compra de tal dispositivo.

Ressalte-se desde já que os simuladores, mesmo os caros e "inteligentes", não são capazes de substituir a massagem manual, uma vez que não levam em consideração as peculiaridades da estrutura do pé, a forma e o grau de desvio da anatomia das pernas da criança em relação à norma.

Mas o simulador pode ser de grande ajuda, principalmente no tratamento de adolescentes. Além da massagem manual, a criança poderá utilizá-la, por exemplo, enquanto assiste a um filme ou lê um livro.

Contra-indicações

A massagem com pés chatos não deve ser realizada se a criança apresentar lesões ou lesões na pele das extremidades inferiores. As sessões de massagem são contra-indicadas para crianças com: