Para que o bebê nasça saudável e forte, todos os médicos recomendam que os futuros pais planejem conceber um filho. Em tal situação, os especialistas têm tempo para preparar os futuros pais para o próximo evento, bem como melhorar sua saúde. Para fazer isso, os médicos podem prescrever vitaminas, incluindo ácido fólico.
Para que serve?
O valor do ácido fólico para o corpo é óbvio. É prescrito para quase todas as mulheres durante o planejamento da gravidez. Deve-se observar imediatamente que, como em qualquer regra, há várias exceções. Porém, praticamente não há nenhum para a indicação do ácido fólico.
Ingestão ideal de ácido fólico no corpo deve ser diário... Somente nesta situação um resultado positivo e duradouro pode ser alcançado. Essa ingestão regular ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunológico da mulher.
A gravidez é um período especial em que os indicadores de imunidade se deterioram. É por isso que o risco de infecção por várias infecções em mulheres grávidas é bastante elevado. A ingestão insuficiente de várias vitaminas e minerais, incluindo ácido fólico, prejudica significativamente o funcionamento do sistema imunológico. Isso leva ao fato de que tanto a futura mãe quanto seu bebê podem adoecer facilmente.
Ingestão adequada de ácido fólico normaliza o trabalho do trato gastrointestinal... Até certo ponto, isso reduz a probabilidade de várias infecções tóxicas e intoxicações alimentares.
O papel mais importante do ácido fólico e seus metabólitos no corpo feminino é a proteção contra várias mutações cromossômicas e genéticas. Essas patologias são extremamente perigosas, pois podem levar à formação de várias anomalias e defeitos pronunciados na estrutura dos órgãos internos do bebê. Apenas a ingestão regular de preparações de ácido fólico ajudará a reduzir significativamente o risco de sua ocorrência.
Os cientistas acreditam que essa substância também tem um efeito positivo no metabolismo das proteínas. Além disso, melhora a velocidade de várias reações biológicas que ocorrem no corpo. Isto leva a os órgãos internos começam a funcionar em modo pleno.
Além disso, esta substância está envolvida na hematopoiese. O sangue é o principal meio nutriente para todas as células do corpo. Contribui para o fornecimento de todas as substâncias necessárias ao crescimento e desenvolvimento do bebê, além de oxigênio. Para garantir funções completas, é necessário que uma quantidade suficiente de todos os elementos formados estejam presentes no sangue.
O ácido fólico também tem um efeito benéfico sobre os vasos sanguíneos. Os cientistas notam que a ingestão regular dessa substância pode retardar a formação de placas ateroscleróticas.
Uma ingestão inadequada de ácido fólico pode fazer com que as mulheres desenvolvam anemia.
Essa condição patológica é caracterizada por uma alteração significativa no número de eritrócitos e hemoglobina. Em tal situação, o curso da gravidez pode ser complicado pelo desenvolvimento de múltiplas patologias. Para compensar as violações que surgiram, será necessário prescrever toda uma gama de medicamentos diferentes.
As mulheres que não recebem ácido fólico suficiente na fase de planejamento da gravidez têm um risco aumentado de desenvolver vários distúrbios no sistema nervoso. Freqüentemente, esses pacientes reclamam com seus médicos sobre a aparência de uma sensação de "rastejamento" na pele. Mãos e pés ficam frios ao toque, há uma sensação constante de frio.
Suplementos de ácido fólico são freqüentemente prescritos para mulheres com problemas de fertilidade. A ingestão regular desta substância no corpo é um tanto melhora a fertilidade. Também é necessário para o desenvolvimento posterior do feto no útero da mãe - desde a sua implantação na parede do útero até o nascimento.
A ingestão regular de ácido fólico é necessária não apenas para a futura mãe, mas também para seu bebê. Isso ajuda a reduzir a probabilidade de formação de vários defeitos congênitos e anomalias do cérebro e dos órgãos do sistema nervoso. O risco de dar à luz bebês com várias mutações genéticas com o uso regular de preparações de ácido fólico pela gestante também é reduzido significativamente.
Muitos especialistas acreditam que a ingestão oportuna dessas drogas ajuda a reduzir o resultado adverso da gravidez - seu "desbotamento". Essa patologia ocorre na primeira metade do desenvolvimento intrauterino do feto. Neste caso, seu desenvolvimento posterior é impossível. Em tal situação, infelizmente, é necessário interromper a gravidez.
Alguns cientistas observam que a ingestão regular de ácido fólico antes da gravidez ajuda a reduzir a probabilidade de desenvolver patologias em bebês, como "lábio leporino" e "fenda palatina". Ambas as doenças requerem intervenção e tratamento médicos obrigatórios. Depois disso, a criança precisará de um longo período de reabilitação.
Um curso de ingestão de ácido fólico antes da gravidez é muito importante. Contribui para o fato de que no primeiro trimestre a organogênese (a formação e formação dos órgãos internos do feto) ocorrerá plenamente.
É especialmente importante como o tubo neural da criança é formado. Se nesta fase de seu desenvolvimento intra-uterino surgir alguma patologia, isso contribuirá para o desenvolvimento de vários distúrbios neurológicos no bebê. Eles aparecerão após o parto.
Dosagem
Os cientistas acreditam que, para homens e mulheres que se preparam para ser pais, a dosagem ideal de ácido fólico é de 400 mcg por dia. No entanto, existem exceções à regra. Se uma mulher tiver alguma doença do trato gastrointestinal ou patologias graves do fígado e dos rins, a dose dessa substância pode ser ajustada. Nesse caso, o médico calcula a necessidade individual de ácido fólico.
Drogas
Para a prevenção de várias condições de deficiência de folato e na preparação para a gravidez, são usados medicamentos contendo ácido fólico em comprimidos. Cada um desses medicamentos deve vir acompanhado de instruções de uso. Indica a dose diária, bem como os efeitos colaterais e sintomas de overdose.
A droga mais famosa, amplamente utilizada na prática médica, é chamada de - "Ácido fólico"... Está disponível em comprimidos de 1 mg. Um pacote contém 50 comprimidos. O curso do tratamento e a dosagem são determinados individualmente pelo médico assistente.
O complexo Miteravel Plus, além de ácido fólico, iodo e ferro, contém os elementos que muitas vezes faltam às grávidas: zinco, molibdênio, selênio, além de vitaminas e ácidos graxos essenciais ômega-3. Apenas 1 cápsula por dia leva em consideração as necessidades diárias de vitaminas e minerais durante o planejamento da gravidez, durante a gravidez (1, 2, 3 trimestres), durante a lactação. A ingestão regular de um complexo de vitaminas e minerais durante o planejamento, durante a gravidez e a lactação contribui para o desenvolvimento de um bebê saudável e a preservação da saúde da mãe, proporcionando maiores necessidades dos mesmos quando mais necessário.
Folacin
Este medicamento também está disponível em comprimido. O conteúdo de ácido fólico nele já é mais alto - 5 mg. Como regra, este medicamento é prescrito para mulheres que apresentam alguma doença ou deficiência de folato. Deve-se observar que você não deve usá-lo sozinho. A dosagem de "Folacin" deve ser escolhida pelo terapeuta.
É preciso dizer que esse medicamento pode ser administrado simultaneamente em homens e mulheres. Isso acontece com frequência especial no caso se um casal está se preparando propositalmente para o nascimento e concepção de um bebê.
A infertilidade é outra patologia para a qual este medicamento pode ser prescrito.
"Folio"
Este medicamento já está combinado. Em sua composição, ele contém ácido fólico e iodo. Esta combinação é muito conveniente de receber.
As dosagens dessa droga são diferentes. Isso torna o medicamento mais conveniente de tomar. Pode ser atribuído a mulheres e homens. Se algum dos futuros pais tiver problemas com a glândula tireóide, então, neste caso, antes de usar este remédio, você deve definitivamente consultar um especialista.
Complexos de vitaminas
Para prevenir várias condições de deficiência de folato, os médicos podem prescrever multivitaminas com ácido fólico para mulheres. Além dos folatos, esses complexos também contêm outras substâncias biologicamente ativas e oligoelementos.
Avaliações de mulheres que se preparavam para conceber bebês indicam que muitas vezes recorreram a esses meios. Drogas bastante comuns incluem Vitrum, Elevit e Pré-natal Forte.
Aids
Além da ingestão isolada de ácido fólico, podem ser prescritos à gestante outros meios, não menos importantes na fase de planejamento da gravidez. Para mulheres com várias patologias dos órgãos reprodutivos ou com dificuldade de engravidar, os médicos podem prescrever ingestão regular de vitamina E.
Este remédio tem um efeito positivo no funcionamento de todos os órgãos genitais femininos. Uma ingestão regular de vitamina E ajuda a normalizar o ciclo menstrual e também tem um efeito benéfico na condição da pele, cabelo e unhas.
É muito importante, neste caso, escolher a dosagem ideal. Ela é selecionada levando em consideração o estado inicial da mulher, bem como com avaliação obrigatória por um médico para a presença de doenças concomitantes. Um dos remédios comumente prescritos é "Aevit"... Este medicamento é bem tolerado e praticamente não causa reações alérgicas.
Existem algumas regiões com deficiência de iodo em nosso país. Nesses locais, a incidência de bócio endêmico e outras patologias da tireoide em humanos é muito alta.
As mulheres que vivem em regiões com deficiência de iodo devem definitivamente complementar sua dieta diária com alimentos que contenham iodo.
Para prevenção adicional do desenvolvimento de várias doenças da glândula tireóide, os médicos recomendam o uso de medicamentos contendo iodo.
Uma dessas drogas é "Yodomarin"... É importante observar que nem todos podem atribuí-lo. É muito importante consultar um profissional de saúde antes de usar. Nem sempre é possível usar produtos que contêm iodo para mulheres com doenças da tireoide, mas apenas por alguns motivos médicos.
Curso de admissão
O ácido fólico pode ser prescrito para uso a longo prazo. Em alguns casos, os médicos recomendam beber por meses. O esquema desse tratamento preventivo é estritamente individual. Na maioria dos casos, as preparações de ácido fólico são prescritas 2,5-3 meses antes da concepção planejada do bebê.
A frequência de uso também é determinada pelo médico. Na maioria dos casos, as preparações de ácido fólico são prescritas 1-2 vezes ao dia. Em algumas situações, o uso desses medicamentos é permitido três vezes ao dia.
Como fazer certo?
O principal princípio do uso de preparações de ácido fólico é a regularidade. É importante lembrar que essa vitamina não pode se acumular no corpo. É constantemente gasto para atender às suas necessidades.
A grande necessidade dele e determina o fato de que o ácido fólico deve ser consumido regularmente. Para não esquecer que precisa de tomar uma dose diária, deve usar um calendário especial. Nele, você pode riscar as datas de ingestão do medicamento ou fazer anotações de qualquer maneira conveniente.
Antes de usar o medicamento, o médico calcula necessariamente a dosagem necessária para um determinado paciente. Se uma mulher em um parto anterior teve bebês com patologias cromossômicas, então, em tal situação, a dose de ácido fólico durante uma gravidez real pode ser dobrada.
Em alguns casos, seu médico pode recomendar que você pare de tomar anticoncepcionais hormonais orais. Normalmente, essas recomendações são dadas a mulheres que recebem prescrições de doses bastante altas de ácido fólico durante um curso.
É importante lembrar que várias substâncias medicamentosas afetam a absorção do ácido fólico. Portanto, é indesejável seu uso com alguns tipos de antibióticos, citostáticos, anticonvulsivantes e analgésicos, bem como alguns medicamentos hormonais. Eles podem levar a uma diminuição na absorção de ácido fólico no corpo feminino.
O uso de tais medicamentos deve ser discutido com seu médico.
Overdose
A peculiaridade do metabolismo do ácido fólico no organismo contribui para o fato de que o risco de supersaturação é mínimo. Uma alta concentração de uma substância no sangue leva ao fato de que ela começa a ser excretada ativamente junto com a urina. Essa situação reduz o risco de overdose a quase zero.
Os especialistas consideram que, para que o corpo fique supersaturado com ácido fólico, ele deve ser bebido mais de 40 comprimidos. Uma mulher sóbria nunca fará isso. Isso é em grande parte uma confirmação de que é quase impossível contribuir para uma overdose desta substância em uma situação normal.
No entanto, se uma mulher tiver doenças renais e do trato urinário e consumir muito ácido fólico, isso pode levar a um excesso de curto prazo do nível dessa substância no sangue.
Nessa situação, ela desenvolverá vários sintomas adversos. A sobredosagem pode ser acompanhada pelo aparecimento de dores no abdómen, uma sensação de "plenitude", ansiedade crescente. A mulher pode ter náuseas. Em algumas situações, até o vômito é possível. Nesse caso, é necessária atenção médica imediata.
Dieta especial
Existe um mito de que o ácido fólico é sintetizado em quantidades suficientes pela microflora intestinal. Isso não é inteiramente verdade. Na verdade, uma pequena quantidade de ácido fólico é formada nele. No entanto, essa concentração não é suficiente para atender todas as necessidades do corpo.
Se a dieta de uma mulher for irracional e não incluir uma quantidade suficiente de folato, isso inevitavelmente levará ao desenvolvimento de seu estado de deficiência de folato. Pode afetar negativamente no futuro o desenvolvimento intrauterino do bebê. Para evitar isso, as mulheres que planejam conceber um bebê precisam monitorar cuidadosamente sua dieta.
É importante observar que o ácido fólico não é encontrado apenas em medicamentos. Também é encontrado em alguns alimentos. Seu uso regular ajuda a normalizar o estado do corpo feminino.
A seleção da dieta é feita pelo médico assistente.
É muito importante para uma mulher que planeja ser mãe lembrar que, ao comer alimentos ricos em ácido fólico, é muito importante observar a dosagem das preparações fólicas. A fim de excluir até mesmo um risco mínimo de sobredosagem, você definitivamente deve visitar um médico antes de usar comprimidos de ácido fólico. O médico selecionará a dosagem ideal necessária em cada situação específica.
Uma grande quantidade de ácido fólico é encontrada nas nozes. Para a prevenção de condições de deficiência de folato, amêndoas e nozes são perfeitas. Ao usá-los, é muito importante lembrar a norma. As nozes são muito nutritivas e ricas em calorias. Não se deve comê-los em grandes quantidades, pois podem provocar ganho de peso.
Os compostos de ácido fólico também podem ser encontrados em vários subprodutos, bem como em produtos de origem animal. Mulheres que desejam manter o peso ideal não devem escolher carnes muito gordurosas. Lean é o melhor. carne de bovino, caça e frango diversos, bem como fígado... Esses produtos também contêm toda uma gama de várias vitaminas e aminoácidos vitais necessários para o pleno funcionamento do corpo.
O ácido fólico também é encontrado em vários tipos de peixes. Na vida marinha, essa substância é um pouco mais do que nas ribeirinhas. O peixe é uma excelente fonte de várias vitaminas de que o corpo feminino necessita ao planear um bebé. Uma vantagem incondicional de tais produtos alimentares é a fácil digestão e o conteúdo calórico relativamente baixo.
Mulheres que são vegetarianas também podem obter ácido fólico de alimentos vegetais.
Esta substância também é encontrada em vários cereais. O ácido fólico está presente no trigo sarraceno, aveia e arroz. O consumo regular de vários cereais não será apenas um excelente complemento ao menu diário, mas também ajudará a normalizar o metabolismo e as vitaminas.
Como acompanhamento, você não pode usar apenas cereais. O ácido fólico também pode ser encontrado nas folhas verdes. O consumo regular de salsa fresca, endro e coentro ajudará a melhorar a saúde e dará ao corpo o reforço vitamínico necessário. Você pode usar folhas verdes tanto como um componente para uma salada, como de forma independente.
Os compostos de ácido fólico também podem ser encontrados em uma variedade de frutas. Para que o corpo receba um complexo variado de vitaminas e microelementos, diferentes frutas devem ser consumidas. Mulheres que são alérgicas a frutas específicas você deve ter muito cuidado com sua dieta e excluir alérgenos do menu.
Contém ácido fólico com moderação e em vários produtos lácteos fermentados e ovos. Esses produtos também contêm as proteínas necessárias ao pleno funcionamento do corpo feminino. Eles devem ser consumidos pelo menos 1-2 porções por dia.
Os médicos aconselham incluir saladas de vegetais frescos e folhas verdes em seu menu. Nessa forma, o ácido fólico é mais bem absorvido pelo corpo. As altas temperaturas de cozimento levam à destruição parcial desta importante vitamina. Uma ótima maneira de cozinhar peixes ou produtos à base de carne é usar banho-maria.
Uma dieta racional variada, com quantidade suficiente de frutas, vegetais e alimentos proteicos, garantirá o suprimento do corpo do ácido fólico necessário.
O Dr. Komarovsky contará a você tudo sobre o planejamento da gravidez e a ingestão de ácido fólico no próximo vídeo.
