Enquanto espera um filho, a atitude da mulher em relação à sua dieta muda naturalmente. Toda gestante deseja dar ao bebê que está crescendo sob o coração, tanto quanto possível, útil e necessário para o crescimento e desenvolvimento de substâncias. Portanto, vitaminas para mulheres grávidas, suplementos alimentares que contenham cálcio, ferro e vitaminas essenciais são aceitos sem dúvida.
Mas, nesta situação, não está totalmente claro se vale a pena tomar mulheres grávidas, é claro, um óleo de peixe muito útil e valioso. Neste artigo, consideraremos todos os recursos do uso deste produto ao carregar um bebê e também avaliaremos os prós e os contras.
Recursos benéficos
Muitas pessoas que nasceram nos anos 70, 80 e até um pouco mais tarde não têm as memórias mais agradáveis do óleo de peixe. Este produto cheiroso e não para o gosto de todos foi forçado a tomar no jardim de infância, escola, clínica pré-natal e maternidade, alguns foram persistentemente forçados a fazer isso por mães e avós. Com efeito, durante muito tempo, o óleo de peixe foi considerado uma fonte indispensável de vitamina D, sem a qual, segundo os pediatras do período soviético, uma criança teria simplesmente de ter raquitismo.
Aí esse produto perdeu relevância, pois passou a ser possível obter vitamina D solúvel em água. Hoje, para beber ou não esse suplemento, dar para os filhos, os pais decidem por conta própria.
O óleo de peixe é de origem natural. É obtido a partir do fígado do bacalhau. A cor pode ser amarela e até avermelhada, tudo depende da espécie a que pertencia o peixe. Para obter gordura, pescam-se peixes que vivem nos mares do Norte. Aliás, os noruegueses foram os primeiros a descobrir as propriedades úteis do produto em 1862.
O produto realmente tem um cheiro peculiar, mas quem ama o arenque até vai gostar. Mas não se trata de cor e cheiro. O óleo de peixe contém não apenas vitamina D, mas também ácido graxo ômega-3. Além disso, é rico em vitaminas A e E.
Você pode encontrar óleo de peixe e óleo de peixe à venda. Esses dois produtos diferem na composição - o óleo de peixe contém mais ômega-3 e o óleo de peixe contém mais vitaminas.
Você pode beber óleo de peixe durante a gravidez? Sim tal o uso na ausência de contra-indicações individuais é bastante possível... Além disso, existem formas farmacêuticas adaptadas especificamente para gestantes - o produto é altamente purificado em cápsulas que mascaram bem os odores desagradáveis.
Os benefícios do produto não serão apenas para a mulher grávida, mas também para o desenvolvimento e crescimento do bebê no útero:
- no primeiro trimestre para as mulheres, tomar óleo de peixe ajuda a tolerar mais facilmente a toxicose, é claro, se a gestante não tiver intolerância a peixes e cheiro de peixe;
- a ingestão sistemática do produto reduz a probabilidade de alergias;
- O ômega-3 contribui para a produção de serotonina - o chamado hormônio do prazer e da felicidade, devido ao qual o humor da gestante melhora, diminui a probabilidade de um estado depressivo;
- a probabilidade de aborto espontâneo e nascimento prematuro é ligeiramente reduzida devido à presença de vitamina E;
- apesar da base gordurosa, o produto contribui para a regulação do peso - definitivamente não será possível engordar com a sua ingestão regular;
- a presença de vitamina D em grandes quantidades auxilia na absorção do cálcio dos alimentos e suplementos, respectivamente, melhora a condição das unhas, dentes e cabelos da mulher, e a criança recebe cálcio suficiente para formar seu próprio esqueleto ósseo;
- os glicerídeos na composição do produto melhoram a digestão da gestante, aceleram o metabolismo, são uma boa prevenção da constipação e da indigestão;
- o retinol promove o desenvolvimento dos órgãos de audição e visão em uma criança;
- Omega-3 tem um efeito positivo no processo de mielinização do córtex cerebral, há uma opinião de que tais crianças são então distinguidas por maior inteligência e capacidade de aprendizagem, embora os cientistas não concordem com isso (consideram a inteligência um fator herdado geneticamente);
- a composição do óleo de peixe ajuda a prevenir os riscos de desenvolvimento de diabetes no feto e a transmissão dessa doença grave por herança, se a futura mãe a sofrer.
Tomar o medicamento durante a gravidez não é considerado a prevenção do raquitismo na criança, embora algumas fontes disponíveis publicamente indiquem isso. A vitamina D não se acumula no feto durante o período de seu desenvolvimento intrauterino.
Os benefícios do produto no planejamento da gravidez e no parto, que por muitos anos não geravam dúvidas, hoje são questionados por muitos médicos.
Em primeiro lugar, o produto não é tão necessário, porque a vitamina D está incluída em todos os complexos multivitamínicos para mulheres grávidas, e se uma mulher tem falta de cálcio de acordo com a análise bioquímica do sangue, ela recebe separadamente preparações de cálcio e vitamina D.
Em segundo lugar, óleo de peixe pode ser um alérgeno em si... Além disso, possui contra-indicações próprias, embora o produto não seja considerado um medicamento.
Contra-indicações e danos
O fígado no corpo de um ser vivo desempenha a função de barreira natural, um filtro para limpar o sangue de toxinas, substâncias nocivas que podem entrar no corpo com alimentos, ar e água. Se os peixes não fumam nem bebem álcool, isso não significa que seus fígados sejam completamente saudáveis e livres de todas as substâncias nocivas acumuladas.
Os peixes vivem em áreas com diferentes condições ecológicas. Eles podem viver em águas onde foram lançados derivados de petróleo, bem como outros subprodutos da sociedade. Como resultado, o fígado desses peixes não será o produto mais útil.
Extrair gordura do fígado, afetado por toxinas e substâncias radioativas, venenos e produtos químicos, é uma questão de consciência dos fabricantes. Por não ser um medicamento, o produto não está sujeito a certificação e controle de qualidade obrigatórios. E essa é uma grande lacuna para os fabricantes que não diferem em decência.
É muito difícil escolher o óleo de peixe e, portanto, é possível que uma mulher adquira exatamente o produto contra-indicado para ela em uma "posição interessante".
O produto é contra-indicado para todas as mulheres grávidas que não tenham o consentimento do médico assistente. Ou seja, a ingestão não autorizada de suplementos alimentares é excluída. Você não pode tomar o remédio no final do terceiro trimestre. Nesse momento, o envelhecimento da placenta é rápido. Mas eles podem acelerar ainda mais devido à presença de uma quantidade bastante grande de vitamina A no óleo de peixe.
O produto é contra-indicado para mulheres com tuberculose, urolitíase e insuficiência renal, doenças do fígado e da glândula tireóide. Se a mulher tiver níveis elevados de cálcio (hipercalcemia) ou colesterol alto, o suplemento também é contra-indicado.
Se na composição de vitaminas que uma gestante toma a vitamina D se apresenta em dosagem diária adaptada para gestantes, também não se deve ingerir peixe ou óleo de peixe separadamente para evitar o desenvolvimento de uma overdose dessa vitamina.
Definitivamente, vale a pena desistir da ideia de beber óleo de peixe para mulheres que pelo menos uma vez na vida apresentaram sinais de alergia a peixes ou outros frutos do mar durante o período de gravidez.
Médicos fortemente não é aconselhável levar o produto a mulheres grávidas com doenças do sistema cardiovascular e agravamento de doenças gastrointestinais, especialmente pancreatite e doença do cálculo biliar.
Os efeitos colaterais indesejáveis do óleo de peixe no corpo de uma mulher grávida incluem a ocorrência de diarreia, o desenvolvimento de dores de cabeça, aumento da pressão arterial, diminuição do apetite e, em alguns casos, náuseas.
Acredita-se que nas fases iniciais, o produto pode reduzir a viscosidade do sangue e, portanto, pode levar ao aborto espontâneo ou ao desenvolvimento de sangramento em mulheres que tenham os pré-requisitos para isso. Em quantidades grandes e irracionais, o produto tem efeito teratogênico, o excesso de vitamina A pode levar não apenas ao envelhecimento da placenta antes do tempo, mas também à formação de malformações fetais.
Regras de aplicação
É indesejável tomar óleo de peixe sem indicações especiais. Em certas situações, ele pode ajudar as mulheres grávidas que foram diagnosticadas com retardo de crescimento fetal. A exceção são os casos de desnutrição fetal no 3º trimestre. Se a gravidez já está chegando ao fim natural, é perigoso tomar o produto para a condição da placenta.
Mas nos estágios iniciais, com um ritmo mais lento de desenvolvimento das migalhas, o próprio médico pode dar recomendações para beber óleo de peixe. Se uma mulher está grávida no inverno e ao mesmo tempo se recusa a tomar multivitaminas para mulheres grávidas, o óleo de peixe será muito útil.
A principal coisa a lembrar é que uma mulher grávida não deve beber este suplemento constante e sistematicamente. O óleo de peixe só pode ser bebido em pratos. Sua duração é determinada pelo médico. A autodesignação e a dosagem não autorizada podem ser prejudiciais.
É melhor tomar óleo de peixe para mulheres grávidas em cápsulas de gelatina, que mascaram o cheiro e o gosto desagradável da substância ao máximo. Alguns fabricantes fazem cápsulas com sabores, e podem muito bem cheirar não a cavala ou fígado de arenque, mas a morango ou cereja; o principal é não exagerar nos sabores, que também não são seguros para as mulheres grávidas.
Como parte do curso, geralmente é adotado um esquema de dupla admissão diária, não mais do que 1-2 cápsulas são recomendadas por vez... Se uma mulher toma com prazer um suplemento líquido com todos os seus aromas e sabores de peixe, entãoe como você não deve tomar mais do que 1 colher de chá.
O produto não deve ser bebido com o estômago vazio, antes das refeições, pois pode causar dores de estômago. A dosagem do medicamento para um adulto geralmente é calculada a partir do conhecimento de seu próprio peso - para cada quilograma dele não deve haver mais do que 30 mg do produto por dia.
Durante o tratamento com uma mulher grávida, é aconselhável reduzir a quantidade de alimentos gordurosos em sua dieta. Substitua peixes gordos do mar por carne de frango mais seca ou cozida, retire os vegetais e a manteiga da dieta ou reduza seu uso a valores mínimos.
Avaliações
Mulheres em “posição interessante” ficam intrigadas com o uso de óleo de peixe principalmente pelo fato de que a anotação na embalagem deste produto indica que é contra-indicado na gravidez. Os fabricantes são obrigados a fazer esses registros, porque não há testes laboratoriais e clínicos comprovados e dados registrados sobre os efeitos dos componentes do suplemento na mãe e no feto.
O resto das críticas são bastante positivas. As mulheres grávidas enfatizam que a pele e o cabelo melhoraram muito, a digestão também melhorou e a constipação diminuiu..
Entre as desvantagens está o custo das cápsulas para gestantes - esta forma é várias vezes mais cara do que qualquer outra, incluindo cápsulas para bebês com sabores cereja e morango.
Os efeitos colaterais acontecem, mas, de acordo com avaliações, não com tanta frequência.
Os benefícios e perigos do óleo de peixe para mulheres grávidas - no vídeo abaixo.
