O leite materno é essencial para o crescimento e desenvolvimento do bebê. A OMS recomenda amamentar crianças menores de três anos.
Bebê em uma cadeira alta com uma colher
Um bebê de cinco meses precisa de alimentos complementares
Em certo período, o leite sozinho torna-se insuficiente para uma criança. Normalmente, os alimentos complementares não são necessários antes dos 6 meses. O bebê tem leite materno suficiente. Mais tarde, não deixa de ser valioso e continua a ser a base da nutrição do bebê por pelo menos vários meses. Com o tempo, apenas a composição qualitativa do leite muda, mas os minerais e vitaminas permanecem no local, o conteúdo calórico até aumenta.
Razões para a introdução precoce de alimentos complementares
Há momentos em que você precisa iniciar os alimentos complementares mais cedo. Isso é determinado pelo pediatra após examinar a criança. Recomenda-se atrair a partir dos 5 meses para bebês que ganham pouco peso e sofrem de distúrbios fecais. A OMS desenvolveu uma tabela de peso e altura dos bebês. As informações nele são coletadas por mês. Após estudá-lo, pode-se entender se o peso da criança é normal, excede o indicador padrão ou se há déficit. Normalmente, observa-se baixo peso em crianças alimentadas com mamadeira.
Para bebês, em aleitamento materno ou aleitamento misto, é aconselhável iniciar a alimentação complementar mais cedo se houver falta de leite materno. Quando a criança não se empanturra, muitas vezes deita no peito, fica inquieta, caprichosa.
Informação adicional. Se a criança não comer o suficiente, também ganhará pouco peso. Além disso, você pode determinar se o leite da sua mãe é suficiente observando o mijo do bebê. Deve haver mais de 10 deles por dia.
A introdução de novos produtos deve ser acompanhada de perto, atentar para a reação do bebê. O sistema digestivo ainda não está perfeito aos 5 meses, especialmente para crianças com guardas. Os mecanismos de absorção no intestino não estão totalmente estabelecidos, portanto, podem aparecer sinais de alergia. Bebês alimentados com fórmula (salgueiros) se distinguem pelo fato de que nessa idade seu sistema digestivo está mais maduro, preparado para o aparecimento de novos alimentos mais sólidos. Portanto, é possível que eles iniciem a alimentação complementar a partir dos 5 meses.
Bebé bebe de mamadeira
Sequência de introdução precoce de alimentos complementares
Existem sinais pelos quais você pode determinar se o bebê está pronto para começar a comer alimentos complementares. Esses incluem:
- Dobrando o peso do bebê desde o nascimento;
- A criança senta-se sem a ajuda dos pais;
- Há interesse por comida, o bebê olha os pratos dos pais, tenta pegar um pedaço, cuida da comida;
- A criança está saudável, a vacinação não está planejada em um futuro próximo;
- Ele não se empanturra com leite, mistura. Freqüentemente aplicado ao peito ou mamadeira;
- Dentes apareceram;
- A criança não empurra a comida que está em sua boca com a língua. Este é um reflexo desde o nascimento, que desaparece com o tempo.
Se o bebê apresentar mais da metade dos sinais listados, ele está pronto para a alimentação complementar. Este é um evento importante, você precisa se preparar com antecedência. O principal é que o bebê está são, os dentes não são cortados.
Importante! Evite sobrepor situações estressantes na vida do bebê. A introdução de alimentos complementares é uma nova etapa da vida, cheia de alegria e entusiasmo.
Para que não haja dúvidas sobre como apresentar alimentos complementares a uma criança de 5 meses, a descrição passo a passo do processo deve ser cuidadosamente estudada. Não existe um padrão exato. Mas a familiaridade com as etapas a seguir o ajudará a criar um plano de ação adequado para cada família.
Se a criança parece estar pronta para alimentos complementares, você pode começar. Primeiro, você precisa escolher como o bebê começará a se familiarizar com os novos alimentos. Normalmente, eles começam com vegetais. O uso de cereais é possível. É preciso introduzi-lo gradativamente, antes do almoço, dar ao bebê 5 gramas de um novo produto, preste atenção na reação. Se aparecerem erupções cutâneas, ansiedade, a introdução deve ser adiada por um tempo. Dê um novo produto no dia seguinte. Se o bebê reagiu normalmente, aumente a quantidade para 100 gramas. Faça isso gradualmente. Dois vegetais diferentes não são introduzidos por dia, por exemplo. Isso colocará mais pressão no sistema digestivo. Além disso, se ocorrer uma alergia, não ficará claro o que a causou.
A comida deve ser esmagada e amassada. Você pode comprar latas de papinhas prontas ou prepará-las você mesmo, desde que haja confiança na qualidade dos produtos utilizados. Você precisa alimentar o bebê com uma colher, em pequenas porções. Se a criança quiser comer sozinha, não há necessidade de proibi-la. É melhor começar com produtos sem cores brilhantes, pouco alergênicos (são couve-flor, abobrinha). Se você planeja começar com cereais, é melhor que eles não contenham glúten, como mingau de milho. Também pode provocar uma reação alérgica.
Alimentos complementares aos 5 meses
Se alimentos complementares forem encontrados com o ganho de peso de uma criança pequena, os pediatras recomendam começar com cereais. Você pode adicionar trigo sarraceno e depois arroz e milho.
No início dos alimentos complementares a partir de vegetais, abobrinha, repolho: couve-flor e brócolis são introduzidos, gradativamente, um vegetal por vez. Depois que a criança se acostumar com a nova comida, acrescente a cenoura e a abóbora. Eles são mais alérgenos, então você precisa monitorar a pele e o estado geral de seu bebê. As batatas são adicionadas por último. Pode ser adiado por vários meses devido ao seu alto teor de amido. Não é necessário dar este vegetal ao bebê em sua forma pura, misturá-lo com outros produtos já familiares. O principal é que as batatas não devem ultrapassar a metade da massa total do prato.
Se a mãe planeja cozinhar sozinha, os vegetais precisam ser cozidos ou cozidos no vapor. Em seguida, triture no liquidificador, se necessário, dilua com caldo de legumes ou água. Você não precisa usar sal. É aconselhável introduzi-lo na dieta após um ano. Adicione o óleo vegetal ao prato pronto e misture.
Você pode inserir frutas, purê delas. Recomenda-se começar com uma maçã e uma banana, adicionar uma pêra um pouco mais tarde. Se você cozinhar a fruta, poderá assá-la e, em seguida, fazer purê.
Menu de bebê amamentando
O leite continua a ser a base da dieta de um bebê de cinco meses amamentado. A primeira e a segunda alimentação devem consistir apenas dele, geralmente às 6 e 10 horas. Para o almoço, o bebê pode saborear legumes amassados. Qual deles depende do que já foi introduzido em sua dieta. O próximo é o leite materno.
Opção de alimentação complementar
Importante! Se a criança se recusa a comer, se afasta, não há necessidade de forçá-la.
À noite, ao jantar, por volta das 6 horas, um bebê de 5 meses pode comer purê de frutas. Se cereais forem introduzidos, você pode oferecê-los. Antes de se deitar, cerca de 4 horas depois, - leite materno. O cardápio está se expandindo gradativamente, e a quantidade de alimentos consumidos aumenta, respectivamente, a necessidade de leite diminui. Você pode trocar o café da manhã e o almoço para que a criança receba novos alimentos pela manhã. Isso é necessário para rastrear sua reação.
Comida para bebé aos 5 meses
Para não esquecer nada e simplificar os alimentos complementares, a mesa a partir dos 5 meses tornar-se-á insubstituível. Ele é compilado com base nas recomendações da OMS, ajudará a planejar o aparecimento de novos alimentos na dieta e rastrear possíveis alterações no caso de reações alérgicas.
Mesa de alimentação complementar
| Dia | Novo produto | Grama | Produto introduzido | Grama |
|---|---|---|---|---|
| Couve-flor no café da manhã | ||||
| 1 | Purê de couve-flor | 3 | ||
| 2 | Purê de couve-flor | 8 | ||
| 3 | Purê de couve-flor | 20 | ||
| 4 | Purê de couve-flor | 40 | ||
| 5 | Purê de couve-flor | 70 | ||
| 6 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 120 | ||
| 7 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 166 | ||
| O surgimento de um novo produto - abobrinha. Primeiro, oferece-se à criança abobrinha, depois couve-flor, para escolher. | ||||
| 8 | Purê de abobrinha | 3 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 166 |
| 9 | Purê de abobrinha | 8 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 162 |
| 10 | Purê de abobrinha | 20 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 150 |
| 11 | Purê de abobrinha | 40 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 130 |
| 12 | Purê de abobrinha | 70 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 100 |
| 13 | Purê de abobrinha (adicione óleo - 5 ml). | 120 | Purê de couve-flor | 50 |
| 14 | Purê de abobrinha (adicione óleo - 5 ml). | 166 | ||
| O surgimento de um novo produto - brócolis. Primeiro, oferece-se à criança brócolis, depois couve-flor ou abobrinha, para escolher. | ||||
| 15 | Purê de brócolis | 3 | Purê de abobrinha (adicione óleo - 5 ml). | 166 |
| 16 | Purê de brócolis | 8 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 162 |
| 17 | Purê de brócolis | 20 | Purê de abobrinha (adicione óleo - 5 ml). | 150 |
| 18 | Purê de brócolis | 40 | Purê de couve-flor (adicione óleo - 5 ml). | 130 |
| 19 | Purê de brócolis | 70 | Purê de abobrinha (adicione óleo - 5 ml). | 100 |
| 20 | Purê de brócolis (adicione óleo - 5 ml). | 120 | Purê de couve-flor | 50 |
| 21 | Purê de brócolis (adicione óleo - 5 ml). | 166 | ||
O óleo vegetal é adicionado ao prato quando o volume ultrapassa 100 gramas. Depois de comer, o bebê pode beber fórmula ou leite.
Mingau na dieta de uma criança de cinco meses
Por analogia, uma tabela é compilada quando os cereais são adicionados ao menu diário. Eles começam com trigo sarraceno, depois dão milho e arroz. Você precisa deixar o bebê escolher o quanto comer, você não pode forçar a alimentação. A norma dada na tabela é condicional. Todas as opções acima não precisam ser seguidas exatamente. Depois do mingau, adiciona-se a abóbora e as cenouras.
O mingau de trigo sarraceno é o mais útil, devido à sua composição, rica em vitaminas e microelementos, de fácil digestão. Você pode cozinhar sozinho, picar cereais comuns ou comprar cereais industriais. Basta enchê-los de água e misturar. Na hora de comprar é preciso estudar com atenção a composição, muitos fabricantes adicionam açúcar, maltodextrina, que são contra-indicados em crianças menores de um ano. O mingau não deve conter laticínios. A aveia é introduzida mais perto do ano. A semolina pode ser cozida por até um ano.
Criança comendo mingau
A necessidade de entrar em sucos
No passado, a alimentação de bebês começava com sucos.
Nota! Atualmente, seu valor é questionável devido ao baixo teor de nutrientes e grande quantidade de açúcar. Pode afetar adversamente o paladar e a saúde bucal do bebê. Muitas crianças nessa idade já estão criando os primeiros dentes. A única coisa é que os sucos são famosos por seu alto teor de vitamina C. Se você substituí-los por outros produtos, a introdução dos sucos aos 5 meses não é necessária. Por enquanto, a OMS recomenda que sejam administrados a partir de 5 mililitros. O volume máximo diário é de 60 mililitros. Se você mesmo pode preparar sucos sem adicionar açúcar, é necessário usá-lo. Os benefícios das frutas são inegáveis.
Purê em lata na nutrição
Ao comprar purê em potes, é preciso monitorar a qualidade do produto. O recipiente não deve ser danificado. Se você não ouvir um estalo de algodão ao abri-lo, é melhor jogar o pote fora - provavelmente o purê de batata não é comestível. Normalmente, as regras de uso e preparação do prato estão escritas neles. O conteúdo deve ser transferido para um prato limpo e aquecido a 40 graus em banho-maria. Não é recomendável aquecer no próprio jarro. O uso do microondas não é proibido, mas é necessário mexer bem o prato para que fique na mesma temperatura. Um aberto pode ser armazenado na geladeira por no máximo um dia. O mesmo se aplica à comida preparada pela própria pessoa. É melhor para a criança comer alimentos frescos. Quanto mais tempo são armazenados, menos propriedades úteis retêm.
Purê em potes
As mães jovens costumam se preocupar com a questão de como introduzir alimentos complementares a uma criança de 5 meses. Primeiro, você precisa ter certeza de que precisa iniciá-lo tão cedo. Para fazer isso, você precisa consultar um pediatra. É imperativo lembrar que o leite materno contém tudo o que é necessário para o desenvolvimento harmonioso de uma criança. A abordagem correta e oportuna para a introdução de alimentos complementares é a base da nutrição de uma criança saudável.
