A pergunta que as mães jovens costumam fazer é o que a vigília significa para um recém-nascido e como organizá-la corretamente. Na pedagogia, vigília é o período de tempo desde o momento em que a criança acorda até adormecer. Durante este período, são realizados procedimentos de higiene, alimentação, exercícios de desenvolvimento e enjôo.
No regime diário, você precisa alocar tempo suficiente para o sono e a vigília ativa do bebê
A seguinte regra ajuda a organizar corretamente o regime do recém-nascido e a dar-lhe tempo para ficar acordado: determinar, de acordo com os indicadores padrão, quanto tempo uma criança fica acordada com 1 mês e quanto tempo gasta dormindo. Além disso, você deve levar em consideração o quanto uma criança em particular dorme e brinca. Isso permite que a mãe desenvolva um regime individual para o bebê.
Características da rotina diária de um bebê recém-nascido
Quando uma mãe estabelece a rotina diária de um bebê recém-nascido, ela deve considerar dois processos principais em sua vida: dormir e alimentar. E gasta-se muito mais tempo dormindo do que em outros períodos de regime. Os pediatras explicam porque é necessário partir do sono para traçar uma rotina: no primeiro ano, é um regulador da vida das crianças.
Importante! Um bebê recém-nascido dorme bastante - 18 horas por dia ou mais. Em três meses, as horas de sono são reduzidas para 15. A distribuição dos segmentos "sonolentos" é a seguinte: o descanso noturno é de 10 horas, o diurno - 9 horas. Com este modo, o bebê dorme pelo menos 4 vezes durante o dia. Portanto, é necessário organizar sua atividade vigorosa o mesmo número de vezes, além da comunicação matinal e noturna com o bebê.
O regime correto para uma criança de 0 a um mês de vida
Pais experientes dizem que ao observar um recém-nascido, você pode perceber que ele vive de acordo com seu próprio horário. Todas as ações necessárias: adormecer, desejo de refresco, funções fisiológicas, vigília, ele realiza aproximadamente no mesmo período. Portanto, não é difícil para uma mãe atenta traçar uma rotina individual para seu filho, levando em consideração todos os requisitos regulamentares.
Os especialistas recomendam não se esquecer de incluir no modo a oportunidade de vigília ativa. Saber quanto um bebê deve estar acordado em 1 mês não é menos importante do que ter em mente os intervalos de sono e alimentação.
Nota! Os especialistas estimam que o tempo médio de despertar é de 40 minutos. É um período de tempo que mesmo um recém-nascido de duas semanas pode passar sem excesso de trabalho. Durante o mês, esse período aumenta para 50-60 minutos. Além das atividades com o bebê, inclui alimentação, procedimentos de higiene, preparação para dormir e roupas de cama. Recomenda-se focar no tempo que demorou para o sono do dia anterior. Isso significa que o bebê pode permanecer ativo no estado de vigília pelo mesmo período de tempo. Essas observações ajudam a organizar adequadamente o regime do bebê com 1 mês.
Um regime adequadamente construído é útil para manter o vigor e a atividade não apenas para a criança, mas também para a mãe.
Os especialistas em crianças sugerem a adesão às seguintes regras ao elaborar um regime diário para um bebê de 1 mês:
- O número de sonhos durante o dia é 6 vezes por cerca de duas horas;
- A quantidade de sono à noite é de 6 horas;
- A frequência da alimentação é de 7 a 8 vezes a cada duas a três horas.
Processos de regime de um bebê de 1 mês
Uma rotina diária bem estruturada é útil não só para o bebê, mas também para seus pais, que podem organizar sua vida de acordo com ela. Também é importante levar em consideração os biorritmos fisiológicos, de modo a não prejudicar o sistema nervoso do bebê, em tempo hábil para formar habilidades úteis nele, para fortalecer o sistema imunológico. Percebe-se que um bebê que vive de acordo com uma determinada rotina torna-se mais calmo e organizado. Ele sente os momentos em que seus pais o alimentam, brincam, o colocam na cama.
Veja como pode ser um regime diário aproximado, levando em consideração os períodos de sono e de atividade:
- 6,00 -7,00 - despertar, 1ª alimentação, procedimentos de higiene, vigília;
- 7,00 - 9,00 - sono;
- 9,00 - 10,00 - 2ª alimentação, atividades de desenvolvimento;
- 10,00 - 12,00 - dormir em uma caminhada;
- 12,00 - 13,00 - 3ª alimentação, vigília;
- 13,00-15,00 - sono;
- 15,00-16,00 - 4ª alimentação, atividades de desenvolvimento;
- 16,00-18,00 - dormir durante uma caminhada;
- 18,00-19,00 - 5ª alimentação, vigília;
- 19,00-21,00 - sono;
- 21,00-22,00 - procedimentos de higiene, 6ª alimentação;
- 22,00-6,00 - sono noturno, alimentação sob demanda.
As mães jovens são frequentemente questionadas sobre como amamentar seus bebês nos primeiros meses. A maioria dos especialistas recomenda colocar o bebê ao peito a seu pedido, uma vez que pode não haver um regime de alimentação claro. À medida que o bebê fica mais velho e os alimentos complementares são introduzidos, fica mais fácil manter o intervalo entre as mamadas.
O número de períodos de vigília
Quando questionados pelas mães quantas vezes um recém-nascido deve ficar acordado, os pediatras alertam que é difícil seguir um cronograma rígido no início. A adesão ao regime pode ser influenciada pelo clima, pela saúde do bebê, pelas circunstâncias da vida, portanto, os intervalos de sono e vigília podem ser flutuantes. Nesse caso, a mãe concentra-se na atividade das migalhas antes de deitar e depois de acordar, mudando um pouco o regime.
Durante a vigília, o bebê precisa ser oferecido desenvolvendo jogos e atividades
Nota. Recomenda-se organizar uma comunicação ativa com a criança nos primeiros meses pelo menos cinco a seis vezes ao dia, cada uma por cerca de uma hora.
Horário de vigília da criança por dia
Com base no regime, pode-se determinar que o bebê está acordado após cada despertar. O menor período de atividade recai sobre o intervalo que antecede o adormecimento da primeira manhã e o mais longo inclui o tempo antes de dormir, pois inclui não só a comunicação com a criança, mas também ações para cuidar dela.
Atividades com a criança acordada
Respeitada a rotina diária, fica mais fácil para a mãe acompanhar o quanto o recém-nascido está acordado para organizar jogos educativos em tempo hábil. Os psicólogos infantis explicam que um bebê é apresentado ao mundo ao seu redor por meio de sensações visuais, auditivas e táteis. Portanto, as atividades de desenvolvimento devem ser construídas de maneira semelhante, proporcionando a oportunidade de se mover livremente, ver e tocar os brinquedos e ouvir novos sons.
Os jogos educativos são realizados após as refeições, enquanto a criança ainda está acordada. Basta colocá-lo no berço e brincar com ele: chamar a atenção, chamar pelo nome, tocar um chocalho, cantar uma música. É imperativo dar a oportunidade de sentir o brinquedo com o tato e, em seguida, pendurá-lo na altura dos olhos do bebê, para que ele possa tocá-lo. É indesejável deixar a criança sozinha por muito tempo, mesmo com brinquedos. Você deve frequentemente abordá-lo, conversar, brincar, mudar de posição.
É útil andar pela sala com um bebê nos braços, parando perto de objetos brilhantes e examinando-os. Essa técnica forma uma imagem visual do mundo ao redor do bebê. Após 30-40 minutos de comunicação ativa, você pode ir dormir.
Os adultos muitas vezes cometem o erro de pensar que um recém-nascido apenas dorme e come, portanto, jogos e comunicação são desnecessários para ele. Alguns pais tentam colocar o bebê para dormir o mais rápido possível, usando todo tipo de técnica: dão chupeta, balançam, levam no carrinho. Os psicólogos insistem: mesmo nas primeiras semanas de vida, o recém-nascido precisa fornecer vigília em desenvolvimento.
Adendo! Se, no entanto, a criança adormecer enquanto se alimenta, não a acorde nem a leve para passear. Quando o bebê acordar, você precisa dar a ele a oportunidade de brincar, só então levá-lo para o ar fresco.
Durante a vigília ativa, a criança aprende o mundo ao seu redor
Violações no regime do dia do bebê 1 mês
Mesmo que a mãe siga a programação do dia, há momentos em que o regime é violado. Ao invés de comer, dormir, ficar acordada na hora certa, a criança começa a confundir dia e noite, acordar a cada meia hora. Especialistas em crianças afirmam que é necessário entender as razões desse comportamento do bebê. Eles são mais frequentemente:
- Cólicas e peso na barriga;
- Violação do regime de temperatura;
- Excesso de trabalho;
- O início da doença.
Não precisa se preocupar, é mais útil descobrir o motivo da violação do regime pela própria criança. Para isso, você pode buscar orientação de um pediatra para, em conjunto, ensinar ao bebê a rotina correta. Por exemplo, estar ativamente engajado durante o dia e à noite para criar uma atmosfera que o prepare para um longo sono. O banho noturno, o ritual do enjôo e a alimentação abundante ajudarão a otimizar o regime.
Doutor Komarovsky na vigília de um recém-nascido
O médico infantil Komarovsky explica aos pais como o regime diário do recém-nascido no primeiro mês afeta seu desenvolvimento posterior. A maneira como os pais organizam as refeições, o banho, a caminhada e o adormecimento determina o quão saudável e forte o filho vai crescer. Ao mesmo tempo, o Dr. Komarovsky aconselha:
- Não exceda a norma de idade de vigília;
- Adormecer durante o dia de acordo com o biorritmo da criança;
- Observe a alternância de comunicação ativa e calma com ele.
O desenvolvimento completo de uma criança depende de um regime devidamente construído
A rotina diária ajuda a proporcionar um aumento nos intervalos de vigília à medida que o bebê cresce. Com o ano, o bebê começa a brincar cada vez mais, então a mãe precisa garantir seu passatempo ativo. O principal é conhecer as regras básicas sobre as quais se constrói a rotina, de modo a incluir nela todos os períodos necessários para que o bebê esteja saudável e plenamente desenvolvido.
