É possível para pepinos com HB

Os vegetais são uma fonte insubstituível de vitaminas na dieta humana. Devem ser o principal produto da mesa das mães que amamentam, mas devem ser introduzidos na dieta de maneira cuidadosa e gradual. Todo mundo sabe que o leite é o alimento básico de um bebê, e o que uma mãe come não é pouca coisa. Junto com o leite materno, o bebê recebe vitaminas e minerais que ajudam a fortalecer o sistema imunológico. Portanto, se a criança não tem tendência a reações alérgicas, é necessário comer vegetais durante a amamentação. E, claro, no verão eu realmente quero comer um pepino - um vegetal muito saboroso e saudável. E muitas vezes surge a pergunta - é possível comer pepino durante a amamentação e quão benéfico isso será para a mãe e o bebê?

Propriedades úteis de pepinos

Os pepinos frescos são muito saudáveis, contêm uma grande quantidade de vitaminas e minerais que garantem o funcionamento normal de todo o corpo, uma grande quantidade de ácido tartrónico, com a ajuda do qual os hidratos de carbono não se convertem em gorduras.

Propriedades úteis de pepinos:

aumento do teor de potássio, que tem um efeito benéfico sobre o funcionamento do músculo cardíaco e dos rins;
baixo teor de calorias;
a presença de grande quantidade de fibra alimentar, o que melhora a digestão;
a presença de um alto teor de iodo;
a presença de vitaminas PP, B, E;
alto teor de oligoelementos - sódio, cálcio, flúor, cloro, ferro, magnésio, zinco.

Ao comer pepinos:

melhora a digestão e assimilação de alimentos proteicos;
ocorre um efeito laxante;
tem um efeito diurético;
o metabolismo é normalizado.

Quando você pode introduzir pepinos frescos na dieta de uma mãe que amamenta?

Claro, todas as propriedades acima de pepinos frescos são muito benéficas para os adultos. Mas até que ponto isso será útil para o bebê?

Apesar do alimento ingerido não entrar no leite materno, a criança ainda recebe a reação do corpo da mãe ao produto. E a introdução muito precoce de pepinos frescos na dieta da mãe pode provocar a formação de gases, inchaço, cólicas e até disbiose.

Infelizmente, a maioria dos bebês recém-nascidos sofre de dores de barriga nos primeiros três meses devido à fermentação do leite nos intestinos. E pepinos só vão agravar as sensações dolorosas, então ainda será melhor se a mãe os recusar temporariamente.

É aconselhável introduzir pepinos na dieta alimentar durante a amamentação no quarto ou quinto mês de vida do bebê, quando os problemas digestivos desaparecem.

Recomenda-se comer pepino durante a amamentação pela manhã e em quantidades mínimas para observar a reação do bebê ao longo do dia. Se aparecerem cólicas ou inchaço, eles irão embora à noite.

Se a criança se sente bem, ela não está preocupada com inchaço, cólica, sem diarréia, então uma mãe que amamenta não deve desistir de pepinos, mas não comer demais.

Você também deve prestar atenção à qualidade dos pepinos. No tempo frio, eles são cultivados em estufas, usando vários produtos químicos. Portanto, os nitratos que se acumulam nas frutas podem causar intoxicações, ou seja, é melhor recusar o consumo dessas hortaliças. No verão, é melhor comer pepinos frescos e do seu jardim.

Comer pepinos em conserva

Em termos de conteúdo de nutrientes, os pickles não são inferiores às frutas frescas. Todos os microelementos são preservados neles, eles normalizam a digestão e aumentam o apetite.

Uma mãe que amamenta deve comer pepinos em conserva e levemente salgados com muito cuidado. O uso excessivo deles pode causar cólicas intestinais em uma criança. Você precisa introduzi-los em sua dieta de forma gradual e em pequenas porções, simultaneamente com os produtos habituais. Se a criança não tiver erupção na pele, não incomodar a barriga, pode comer outro pedaço.

Na ausência de consequências, as mães que amamentam não são proibidas de comer pepinos, mas em quantidades razoáveis, porque eles retêm líquidos no corpo.

O consumo excessivo de pepinos em conserva pode fazer com que uma criança:

distúrbio das fezes;
aumento da formação de gás;
nervosismo;
sede aumentada;
uma erupção cutânea alérgica.

No preparo das refeições, é necessário escolher os vegetais com muito cuidado para não incomodar a criança, pois seu aparelho digestivo está muito debilitado.