Um dos períodos importantes para o bebê e a mãe são os primeiros dias após o parto. Nesse momento, a mulher deve monitorar sua dieta. Ela precisa saber o que comer depois de dar à luz uma mãe que amamenta nos primeiros três dias. É na alimentação que se deve prestar atenção para que o bebê não sofra dores na barriga, cólicas e acúmulo de gases.
A mulher precisa recuperar rapidamente suas forças para cuidar de um filho. A quantidade de leite e sua qualidade dependerão da comida ingerida. Mas, ao mesmo tempo, deve-se ter em mente que os intestinos do bebê não são capazes de digerir a maioria das substâncias biologicamente ativas que vêm com os alimentos através do leite. Portanto, uma mulher que amamenta deve se limitar e comer apenas o que é possível.
A alimentação da nutriz nos primeiros 3 dias depende de como foi o parto, se houve dificuldades e complicações. Quando o parto ocorre naturalmente e sem complicações, os médicos podem se alimentar já nas primeiras horas. Durante esse período, existem restrições à ingestão de determinados alimentos.
O que é melhor para uma mãe que amamenta após um parto natural?
O primeiro dia
- Café da manhã. Mingau cozido em água, aveia ou trigo sarraceno é preferível.
- Jantar. Sopa de legumes (você pode colocar batata, couve-flor, cenoura, algumas cebolas), de preferência sem sal.
- Jantar. Maçã assada ou banana fresca. Você pode adicionar macarrão e queijo.
No primeiro dia, é aconselhável beber bastante líquido (cerca de 1,5 litros por dia). Esta é uma compota com frutas secas, bebida de frutas feita de frutas vermelhas (groselha, cranberries), chá fraco é possível.
Segundo dia
Você pode repetir tudo o que foi dito sobre o primeiro dia, adicionar 100 gramas de carne magra cozida e frutas.
Terceiro dia
No terceiro dia o leite começa a chegar, você precisa se limitar na ingestão de líquidos. Não é recomendado beber mais de 700 ml. A alta ingestão de líquidos pode causar problemas de lactação e pode causar lactostase.
Se uma mulher se sente atormentada por uma sensação de sede neste dia, então a água deve ser bebida em pequenos goles. O suco de limão ajuda a matar a sede. Corte uma pequena fatia, coloque na boca e, aos poucos, esprema o suco para fora. Sentir sede pode remover a raiz de salsa.
- Café da manhã. Permitido mingau de aveia em água, onde você pode adicionar um pouco de manteiga.
- Jantar. Peixe cozido no vapor com macarrão.
- Jantar. Legumes cozidos no vapor ou ensopado de legumes (os mesmos legumes são permitidos no primeiro dia). Em vez de vegetais, você pode beber um copo de leite cozido fermentado.
As mulheres têm constipação após o parto. Os médicos aconselham estimular o trato digestivo adicionando farelo às sopas.
Essas dicas são boas apenas para mulheres que tiveram um parto normal sem complicações. Se as suturas foram impostas no períneo, então é melhor não comer vegetais e frutas. Você também não deve usar farelo, comer apenas mingau em água e beber leite fermentado cozido.
O que você pode comer e beber após uma cesariana?
Nem toda mulher consegue dar à luz sozinha, muitas passam por uma cesariana. Depois disso, os médicos restauram o trato digestivo. Nas primeiras 24 horas após a operação, você não deve comer nada. Você pode beber, mas muito pouco, se estiver com sede, pode chupar um pedaço de limão. No segundo dia, beba kefir ou caldo desnatado. A partir do terceiro dia, você pode comer mingau na água.
O médico geralmente dá uma lista de produtos que os parentes podem levar para o hospital. Para uma recuperação rápida da força, todas as recomendações devem ser seguidas. Portanto, uma mãe que amamenta evitará complicações e restaurará as forças.
- O que a mulher em lactação pode comer durante a amamentação, o que não é recomendado;
- Nutrição para uma mãe que amamenta.
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