Por que as crianças não devem ser forçadas (ou persuadidas) a comer se não quiserem. Problemas de peso em crianças: por causa do que a criança não ganha peso. O que fazer se seu bebê não estiver se alimentando bem e isso for motivo de séria preocupação?
Você sabia que existe uma relação direta entre como uma criança foi alimentada na infância e como ela se alimentará no futuro na vida adulta? Que o número avassalador de problemas de peso (excesso de peso ou, ao contrário, insuficiente) em adultos surgem desde a infância? Você já pensou pelo menos uma vez se está alimentando seu filho corretamente? Ou você pensa seriamente que esta é uma atividade rotineira simples e compreensível, evidente por si mesma? Não importa como seja! O mecanismo de percepção psicológica da comida, que determina a estranheza do comportamento alimentar, é um tema extremamente relevante na atualidade.
Pobre criança com fome!
Para começar, às vezes ocorrem distúrbios alimentares em ... pais! Sim, exatamente. Uma atitude pouco saudável em relação à comida e problemas psicológicos em relação a ela, quando um adulto não pode "fazer amizade" com a comida de forma alguma - esta é a verdadeira raiz do mal.
Como isso geralmente acontece na vida? Vou te dar um exemplo simples:
“Anya viveu muito modestamente em sua infância. Mesmo pobre. A família estava constantemente com falta de dinheiro, principalmente para doces e alegrias infantis. E agora nossa Anya se torna uma mulher adulta, ela agora tem uma vida estável e bem alimentada, prosperidade e paz na família. Mas o que ela faz quando ela mesma tem um filho? Como se decidisse transferir para ele a própria infância, de forma peculiar para compensar o tempo perdido, Anya alimenta constantemente o primogênito com tudo o que ele pede. E o que não pede - também. Chocolates, donuts com leite condensado, biscoitos, salgadinhos, refrigerantes ... Uma lista interminável de fartura gastronômica, com a qual ela própria dificilmente sonharia quando criança ... ”
Na verdade, a superproteção é a anormalidade mais comum e comum entre a maioria dos pais (especialmente as avós compassivas). Parece-lhes literalmente que estômago cheio e saúde estão de alguma forma interligados. Que uma criança bem alimentada simplesmente não pode ser infeliz.
Pense cuidadosamente se você está cometendo o mesmo erro. Você transfere para o seu filho problemas de longa data, a experiência de experiências negativas? A regra da média de ouro ainda é relevante em nosso mundo, e comer em excesso regularmente não é menos prejudicial do que uma dieta pobre ou monótona. E sim: a maioria dos nutricionistas tende a garantir que, às vezes, comer em excesso é de fato muito mais prejudicial do que a desnutrição. Lembre-se disso se quiser mais uma vez forçar a criança (ou os truques típicos e o suborno) a usar a última colher "para a mãe".
Por que as crianças não comem
Vamos olhar a imagem de um ângulo objetivo. Uma pessoa faminta não recusará comida. Além disso, qualquer médico lhe explicará que os ritmos biológicos do nosso corpo são arranjados à sua maneira e, se ontem o seu filho tinha um apetite particularmente bom, hoje pode já estar normal. Ou mesmo ruim.
Nosso próprio corpo regula as necessidades. Isso ajuda a não ganhar excesso de peso, a obter as calorias dos alimentos necessárias para se movimentar ativamente e se sentir bem. Uma criança doente é uma prova direta disso. Ele deita na cama, não se sente bem, seu corpo simplesmente não precisa exigir grande quantidade de comida... Até mesmo um pediatra de uma policlínica distrital pedirá que você não importune a criança com tentativas de alimentação (o que significa superalimentação), mas a deixe em paz.
Outro exemplo - uma criança magra come muito (do ponto de vista de seus pais), mas ao mesmo tempo permanece o mesmo magro, teimosamente se recusando a arredondar e agradar as avós com bochechas líquidas. Qual é o problema? Observe seu filho com atenção. Como corre o dia todo pelo apartamento, como pula na rua do pátio, dança ao som de desenhos animados e realiza toda uma série de movimentos ativos. Tudo o que essa criança absorve dos alimentos, ela transforma em energia. E está certo! Ele não precisa economizar calorias desnecessárias para um dia chuvoso em uma camada sobre o estômago ou no queixo duplo. Essa criança é perfeitamente saudável. Ele não tem vermes (sim, você não pode se preocupar), nenhum distúrbio hormonal e Deus sabe o que mais esses pais preocupados estão prontos para inventar.
Em uma série de casos raros, realmente vale a pena prestar atenção ao apetite de seu amado filho (e à sua saúde em geral), por exemplo, se:
- A criança de repente começou a comer pouco ou se recusa completamente a comer, rapidamente perde peso;
- A criança parece excessivamente pálida, a maior parte do dia fica inativa e letárgica;
- Ele recusa terminantemente a comida e iguarias que antes amava, não mostra nenhum interesse pela comida;
- Você percebe que a criança parece exausta ou abatida.
Assim, logicamente te levo à conclusão de que se o apetite de uma criança diminuir repentinamente, mas ela permanecer habitualmente alegre, mostrar atividade e não reclamar de nada - deixe-a em paz! Assim que ele ficar com fome, ele pedirá que você o alimente, caso contrário, não pode ser.
A comida é uma necessidade natural do corpo. A fome e a sede são os instintos primários de autopreservação. Tente se esquecer de alimentar o bebê. Ele o avisará da fome com um grito alto e não se acalmará até que seja alimentado. A criança sabe melhor quando e quanto precisa comer.
De um donut a um esqueleto vivo
A superproteção dos pais ameaça não apenas a obesidade da criança. Cada vez mais, na prática de psicólogos e nutricionistas, os casos começaram a aparecer quando pacientes anoréxicos e pessoas com transtornos alimentares graves os procuram. De onde isso vem?
Criança que se alimenta como matadouro cresce, vai para a escola ... Lá, ninguém considera fofos os flancos gordinhos ou as bochechas rosadas. Pelo contrário, uma criança com excesso de peso é submetida a pressões generalizadas, pode ser cruelmente intimidada e ridicularizada, sente-se como uma “ovelha negra” entre os colegas dia e noite. Ele desenvolve atitudes fortes: a comida está acima do peso, o excesso de peso é uma vida infeliz.
Enquanto tal pessoa estiver no círculo familiar, é impossível quebrar esse círculo vicioso de gula sem fim. Mas agora ele termina a escola, cresce, se liberta dos cuidados dos pais ... e para de comer. Ele parece estar ganhando asas - perdendo peso diante de nossos olhos, recebendo elogios e críticas positivas de seus conhecidos e amigos, ele não consegue mais parar. E a experiência de pesadelo da "infância hospitaleira" o estimula ainda mais.
“Fui abordado por um rapaz de 20 anos. Em vez disso, ele foi praticamente arrastado para o meu escritório à força. Naquela época, seu peso era de cerca de cinquenta quilos com uma altura de 179 cm. Na primeira sessão, descobriu-se que o jovem emaciado entrara recentemente em uma universidade e partira para uma cidade vizinha, e então começaram os problemas. Ele partiu como um adolescente gordo, voltou emaciado, emaciado até os ossos. Os parentes deram o alarme, tentaram engordá-lo por conta própria no início, mas o jovem se recusou categoricamente a absorver pelo menos qualquer alimento. Então, soube-se que ele havia vivido toda a sua vida com a avó e a mãe. Mulheres solitárias faziam do menino o centro de seu mundo, compravam quilos de doces para ele, sempre o presenteavam com tortas e bolos. A criança era terrivelmente complexa com seu excesso de peso. Quando a superproteção da mãe e da avó foi deixada para trás, ele decidiu acabar com isso ... "
Como você mesmo pode imaginar, os pais são os responsáveis diretos por essa situação típica. Nesse caso, a mãe e a avó. E o especialista tinha que trabalhar com toda a família. Para que tal situação nunca mais voltasse a acontecer, era importante transmitir às mulheres a ideia de que os problemas do filho e do neto adorados surgiram e se desenvolveram diretamente por culpa delas.
“Como você pode não forçá-lo? Ele mesmo não vai comer o dia todo! ”- Claro que não. Se ela era constantemente forçada a comer e, de repente, deixada sozinha, por algum tempo a criança terá o direito de não comer nada e desafiadoramente moverá o prato. Mas então o instinto de autopreservação prevalecerá sobre a ambição. É importante que ao mesmo tempo não existam biscoitos, doces e outros doces do domínio público. Caso contrário, a criança só os comerá.
Tem medo de que seu filho passe fome? Acredite, a criança não é inimiga de si mesma, ainda tem contato com o corpo. Coma quando estiver com fome.
O meio dourado - onde ela está
Provavelmente, uma certa categoria de leitores pensará que eu exorto suas famílias a não alimentarem seus filhos, deixarem seu fraco apetite seguir seu curso e deixarem a criança fazer o que quiser. Não, não é.
A alimentação é um elo importante na vida de qualquer pessoa e ainda mais para a criança. A alimentação deve ser balanceada, seu filho deve receber todos os nutrientes, calorias e vitaminas com os alimentos para crescer saudável e ativo. Mas comer bem não é sinônimo de comer demais. Ao contrário, um jantar excessivamente pesado prejudica o corpo, interfere no sono de uma noite inteira e causa danos significativos ao sistema digestivo. Você precisa ser uma pessoa sábia e razoável em questões relacionadas à nutrição de seu próprio filho. Ser capaz de olhar a situação com um olhar objetivo, e não ser guiado por um instinto animal cego para encher o estômago de uma criança, de modo que ela até perdesse a capacidade de se mover.
Se seu filho é exigente e frequentemente recusa suas refeições, tente tratá-lo com outras pessoas. Mesmo com um produto tão banal como a batata ou o trigo sarraceno, você pode cozinhar um grande número de variações, e delas alguma coisa, sim, seu filho vai gostar. Experimente, experimente!
Não negligencie a aparência dos alimentos que põe na mesa na frente da criança - isso também é importante! Se você mostrar um pouco de imaginação, decorar o prato e inventar uma história fascinante sobre ele, então uma criança rara se recusará a experimentá-lo.
Em conclusão: não force os seus filhos a recolher escrupulosamente as últimas migalhas ou a lamber o prato até ficar branco. Deixe que a criança decida por si mesma quanto ela tem. Afinal, é um organismo humano separado com seu próprio ritmo biológico único!
Que complicações para a criança estão repletas de "mais uma colher para a mãe". Pesquisa de Julia Lumeng
As crianças não devem ser forçadas ou persuadidas a comer se não quiserem. De acordo com os cientistas, nossa persuasão de comer uma colher extra funciona muito bem, mas não beneficia as migalhas.
E as crianças obedientes sofrem de excesso de peso como resultado. Hoje, quando a obesidade infantil está avançando constantemente em todo o planeta, é especialmente importante incutir na criança os hábitos alimentares corretos desde a mais tenra idade.
Mas é ainda mais importante não matar os instintos naturais do bebê, que sugerem qual peça é supérflua para o corpo. E nossa persuasão de comer um pouco mais acaba com esses instintos inatos saudáveis da criança.
Essas conclusões foram feitas por cientistas da Universidade de Michigan em Ann Arbor, e Julia Lumeng conduziu o estudo. Para o experimento, os cientistas convidaram 1218 mães com bebês para o laboratório.
As mães e crianças foram filmadas durante a alimentação. O experimento foi repetido três vezes com as mesmas famílias: quando a criança tinha 15 meses, 2 anos e 3 anos.
E descobriu-se que as mães que persuadiram o bebê a comer outra colherada tinham filhos maiores. Essa tendência foi observada independentemente do nível de renda familiar.
Como observou a autora do estudo, Julia Lumeng, o principal problema é que os bebês são muito caprichosos na alimentação e, portanto, os pais temem que as crianças estejam desnutridas. E então eles começam a persuadi-los a comer uma colher para a mãe, porque uma colher para o pai.
Mas isso é exatamente o que você não deve fazer, porque durante essa alimentação persistente, os instintos naturais da criança que a impedem de comer demais ficam embotados. Falando figurativamente, a capacidade da criança de captar sinais de saciedade é enfraquecida.
Julia fez outra observação interessante. Acontece que as crianças cujos pais estão preocupados porque seus filhos estão desnutridos e ganham muito pouco peso têm um peso muito normal para sua altura e idade. Os cientistas publicaram um relatório sobre o experimento na Reuters Health.
A opinião de especialistas do Instituto Russo de Pesquisa de Alimentos e Nutrição do Departamento de Ciência e Tecnologia
As crianças não devem ser forçadas a comer - esta é a conclusão a que chegaram os especialistas do Instituto Russo de Pesquisa de Alimentos e Nutrição do Departamento de Ciência e Tecnologia. Em sua opinião, crianças e adolescentes se recusam a comer este ou aquele alimento, devido a vários fatores, tanto psicológicos quanto fisiológicos. Por exemplo, bebês de um a três anos de idade são muito sensíveis à cor, sabor, textura, temperatura dos alimentos e também à atmosfera em que devem comer esses alimentos.
Os especialistas do Instituto de Pesquisa desenvolveram uma série de diretrizes que podem ajudar os pais a alimentar seus filhos. Esta lista inclui dicas bem conhecidas, como “sempre coma com seu bebê”, “misture alimentos que seu bebê não gosta com seus entes queridos” ou “mude receitas com frequência” e “seja criativo com a comida”.
- Nunca force uma criança a comer. Isso levará ao fato de que ele se recusará ainda mais ativamente a comer.
- Se a criança não gosta de vegetais e frutas, ofereça-os quando ela estiver com muita fome.
- Incentive seu filho a planejar o cardápio e preparar as refeições. Então, a criança definitivamente vai querer experimentar o que preparou.
- A comida é obrigatória. Portanto, não deve ser usado como recompensa, nem privar a criança do almoço como punição por algo.
- O ambiente descontraído e amigável à mesa aumenta o apetite.
Do fórum
http://www.woman.ru/kids/medley5/thread/4197311/
Não tenho filhos, escrevo já. Mas meu melhor amigo tem um filho 1,10. Uma vez ela a estava visitando e acidentalmente foi mamada. A criança não queria tomar a sopa e meu amigo obrigou-o a tomar essa sopa e não agiu muito bem na minha opinião ... No início, usavam-se canções e livros, depois minha amiga ficou visivelmente nervosa e começou a levantar a voz, bater na mesa ... foi untado com sopa e pão. Então ele tricotou as mãos e começou a derramar a sopa nele! Ele cuspiu tudo e a namorada apenas jogou o prato na mesa da cozinha com um rugido e chutou a criança para fora da mesa. Ela apenas me empurrou com as palavras “bem, vá, passe fome. Eu não me importo". Aí eu não aguentei e perguntei por que ela tava fazendo aquilo, a criança, se ela quer comer, vai comer, então pra que forçar? Ao que ela respondeu que ele estava apenas sendo caprichoso, mostrando caráter e já há vários dias arranjando um show para ela em qualquer refeição. Ele vai morder a comida um pouco, depois cuspi-la, talvez até se recuse a comer, etc. Não entendo como isso é possível ... Afinal, você pode assustar uma criança com seu comportamento e ela nunca vai tocar no prato. Aqui está sua regra: se a sopa está preparada, então a criança certamente deve comê-la, e exatamente naquele número de horas. Ou talvez a criança não queira sopa, mas sim macarrão, por exemplo. Por que você não pode cozinhar vários pratos? Pessoalmente, sinto um gosto ruim desde aquele dia. Como você pode zombar de uma criança assim?
>>> parece-me que até você ter filhos é fácil discutir se ele comeu ou não, mas quando ele já tem os seus, você vai se preocupar se ele estiver com fome, mas afeta o estômago que ele não come, etc.))) então aqui todo mundo tem sua própria verdade, alguém empurra comida, alguém não.minha irmã também brigou com meu sobrinho, e eu repreendi quando morava com eles, por que não come e está tão morto, é claro que você se preocupa que ele não comeu e ficará ainda mais magro))) agora ele tem 11 anos e começou a comer, embora ainda esteja morto, mas já o apetite masculino estourou. Não sei como com os meus filhos, mas talvez também comece a fazê-los comer)))
>>> Tenho dois filhos. Mas nunca encontrei esse problema. Tínhamos uma rotina: café da manhã, almoço, jantar. Pequenos lanches de frutas no meio. As crianças sempre comiam normalmente, aparentemente, davam tempo para ficar com fome. Se alguém começasse a divagar: “Não quero e não vou querer”, nunca insisti. Se você não quiser, então você não está com fome, você está livre, dê um passeio. Mas, infelizmente, nas famílias de meus conhecidos, havia batalhas por comida do tipo descrito pelo autor. Nunca consegui entender como os pais conduzem o processo de alimentação a tal estado. Bem, eu não entendo. A criança não quer comer - deixe-a ir brincar. Só não dê nada a ele até a próxima refeição, sem biscoitos, sem doces, sem outras porcarias. Ele virá correndo e pedirá a mesma sopa.
>>> meu marido quando criança (ele me contou) comia mingau de sêmola com cebola, porque estava farto do cheiro de sêmola, e minha mãe ficava de pé e forçava. Então ele comeu, engasgou, chorou e comeu. Agora ele é muito exigente com a comida. Ele não come leite, repolho cozido, não aguenta também, minha mãe me fez comer borsch, mas ele passou mal. Tanto para as consequências. A própria sogra contou como ele recusou, e ela com o rosto no prato. Decidi por mim mesmo: não vou torturar meus filhos assim.
>>> Que horror. Mamãe não sabe, parece que comer sob muito estresse é pior do que não comer nada. Definitivamente, não haverá nenhum benefício com esta sopa. É melhor esperar até o jantar e oferecer à criança faminta o mesmo prato do almoço - e então será julgado se a criança foi caprichosa antes ou realmente não pode comer o que foi oferecido.
>>> o autor, é claro, você não pode forçá-lo. Não entendo como um processo puramente fisiológico pode ser iniciado e controlado pela força. Também fui alimentado à força na infância, ainda me lembro como era terrível e odiava tudo, como a comida era associada ao choro, a algum tipo de violência inevitável. Bem, no final fiquei completamente gelada de comida até a idade adulta, na adolescência não dava para comer quase nada (no acampamento infantil eu perdia 7 kg em um mês, porque simplesmente parei de comer, porque ninguém me obrigou lá, mas eu já era magra). Só depois de 25 anos comecei a comer algumas coisas que antes não aguentava (leite, peixe, cereais - tudo que eu recheio). Sempre como pouco e peso pouco (mas isso me convém))). Mas desde a infância, problemas estomacais - gastrite e tudo mais, doenças gastrointestinais se desenvolvem muito facilmente se a comida está associada ao estresse e o estresse na infância está associado à comida.
