Então, amigos, falar sobre comida, falar sobre a primeira refeição - na verdade, são alimentos complementares - esse é um assunto empolgante para todos. Provavelmente, o pediatra tem vários desses temas - como "Tratamos diarreia", "Tratamos catarro", "Tratamos a tosse", "Alimentação complementar" - acorda à noite, a gente ensina como conviver com isso.
Peço que anote 10 regras simples:
Regra 1. Quando começar
A regra mais importante é quando começar? Eu falava assim: de 4 a 6 meses o bebê não precisa de complementação, é necessário para a mãe.
Agora vou falar o seguinte: não tem alimentação complementar até os 6 meses. Veja, a ciência médica não pára, e há cada vez mais evidências de que esses experimentos não são necessários até a criança atingir 6 meses. OK?
Regra # 2. Independência do tipo de alimentação
É muito importante esquecer imediatamente que o sistema de alimentação tem algo a ver com o momento da alimentação complementar:
- Somos artificiais, precisamos de alimentos complementares a partir dos 3 meses!
- Amamentamos, geralmente começamos um ano. Até um ano - apenas mãe!
Meus amigos, independente do tipo de alimentação, o momento ideal para iniciar a alimentação é 6 meses.
Regra # 3. Não experimente com uma criança doente
Alimentos complementares e novos em geral são oferecidos quando a criança está saudável. Se a criança está doente, algo está errado - não vamos fazer experiências com o paciente.
Já conhecemos três regras - muito bem!
Regra # 4. Ambiente calmo
Novamente, por que você precisa desses experimentos, se você foi a algum lugar para visitar, está viajando - amanhã vamos a algum lugar, mas hoje vamos dar algo, e vamos tratar a diarreia a noite toda! Portanto, se vamos dar algum produto novo, vamos nos adaptar às circunstâncias e não fazer experimentos quando for inconveniente para algum dos membros da família.
Regra # 5. Comida complementar primeiro, depois comida principal
O que é muito importante? Os alimentos complementares ainda são dados quando a criança está com muita fome, ou seja, dão-lhe antes de dar o alimento principal. É claro que se você colocá-lo contra o peito, depois de comer, já será muito difícil fazer qualquer experiência com alimentos novos e incomuns. Portanto, mais uma vez uma regra importante é primeiro os alimentos complementares, depois o alimento principal.
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Regra # 6. Se a criança se recusa a comer novos alimentos
Outra regra - se ele se recusar, você não deve ficar chateado, mas também não deve encerrar este tópico. Recusa - repita depois de um tempo, sugira, sugira, sugira.
O que também é muito importante - se você realmente quer que ele coma, mas ele não come, coma você mesmo na presença dele. Isso é muito útil.
Regra # 7. Monocomponente de novos alimentos complementares
Mais uma regra: tudo que é novo é mono-componente. Ou seja, se decidimos dar mingau, então não precisamos dar mingau de 7 cereais, e então adivinhe qual não nos convém. Você concorda? Bem feito.
Regra # 8. Transição gradual para alimentos complementares
Se substituirmos uma das refeições por alimentos complementares, só começaremos a fazer experiências com a outra depois disso. Ou seja, não é necessário realizar experimentos a cada alimentação. Vamos comer mamãe de manhã, a segunda alimentação é comidas complementares, mamãe. E quando substituirmos completamente a segunda alimentação, faremos alguns experimentos na terceira, quarta. Isso é desejável. Você concorda? Bem feito!
Regra # 9. Expansão gradual do menu
Existe também uma regra de que é aconselhável ouvir - como regra, novos produtos que a criança nunca experimentou antes (e pode haver vários desses produtos ao mesmo tempo) não devem ser dados em intervalos de menos de 5 dias. Ou seja, você não precisa de algo novo todos os dias. Então, novamente, será difícil descobrir quem é realmente o culpado.
Regra # 10. O prazo para uma substituição completa da alimentação é uma semana
De um modo geral, devo dizer-lhe que, como regra, para uma substituição completa da alimentação - por exemplo, decidimos dar aveia à criança - como regra, o momento ideal para substituir a mistura com farinha de aveia completamente é cerca de uma semana. Claro? Ou seja, sabemos que a criança está comendo essa fórmula. Hoje deram 20 gramas, amanhã 40, depois de amanhã 80, etc. - uma semana para substituir a alimentação.
As regras acabaram. Agora, coisas muito interessantes, porque, novamente, a ciência médica não pára.
Alimentos complementares e alergias
Por exemplo, nos Estados Unidos, um problema muito agudo está associado, por exemplo, ao amendoim. Eles têm uma manteiga de amendoim muito comum - você provavelmente sabe. Eles têm um grande número de filhos com alergia ao amendoim. E durante toda a vida disseram às mães: “Nunca dê amendoim para crianças pequenas! Isso aumenta a probabilidade de alergias! "
E de repente, literalmente, muitos estudos recentes provam que acontece que, se crianças de 6 a 8 meses recebem pequenas quantidades de amendoim, isso reduz drasticamente a probabilidade de alergias mais tarde, quando ela for mais velha.
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Ou seja, é assim que tudo muda. Outra questão é que se há pessoas com alergia na casa, se este assunto é em princípio relevante para a família, então é melhor não fazer tais experimentos.
Por que estou dizendo tudo isso? Muitas vezes, agora mesmo, seu médico pode aconselhá-lo sobre o que vai contra o que está escrito em muitos livros. Mas a ciência não pára e tudo muda.
Por exemplo, peixes. Em muitos livros, eles escrevem que o peixe fica melhor depois de um ano: começamos a nos alimentar com carne e depois com peixe. E agora, se uma criança recebe sopa de peixe ou pedaços de peixe no caldo, a partir dos 8 meses, acontece que não vai haver nada de errado nisso - por favor, saúde!
E mais um último conselho para você.
Alimentação complementar como conhecimento do mundo
Sabe, acontece que quase o mais chique na alimentação complementar é o próprio processo de comer, quando a própria criança está com as mãos, uma colher. Mas aqui, muitas vezes, os alimentos complementares são assim: eles se sentaram, embrulharam, empurraram um chifre, 2 chifres e depois uma garrafa.
Gente, já aos 6 meses tentam fazer isso - alimentos complementares aos 6 meses, quando começa a comer essa coalhada - isso, como vocês entendem, não tem absolutamente nada a ver com calorias, com comida. Sim, este é realmente o conhecimento do mundo, novas formas de alimentação.
Portanto, eles já sentaram um pequenino, colocaram um prato na frente dele, deram-lhe algo que parecia uma colher, e o deixaram tentar comer. Sim, vai ser tudo da cabeça aos pés nesta colher de coalhada. Mais cedo ou mais tarde ele vai se sujar, mas, mesmo assim, é muito bom para o seu desenvolvimento, para as habilidades motoras, para a inteligência.
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É muito legal quando uma criança aprende sozinha o que vai comer. É melhor do que assistir desenhos animados na TV juntos. Eu chamo sua atenção para isso. Você quer dar coalhada para a criança - você fez a criança sentar, deu-lhe um prato, sentou-se exatamente no mesmo prato com a coalhada e comeu essa coalhada. Ele olha para você e repete.
Eu realmente quero que seus filhos assistam você, não os desenhos animados na TV. Explique a seu pai que ele precisa de um exemplo pessoal no processo de alimentação, muito mais do que todos os masha e os ursos juntos.
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