Os principais motivos dos distúrbios do sono em crianças pequenas, por que é prejudicial para as crianças dormir em um carro, por que você não deve ensinar seu bebê a adormecer em completo silêncio, os aspectos negativos da cinetose nos braços, como ensinar uma criança a dormir no berço.
Muitas vezes, os pais que se preocupam com o fato de o bebê estar dormindo mal não percebem que eles são, em parte, a causa do problema, embora ajam com a melhor das intenções. Saciar o filho, ensiná-lo a dormir em perfeito silêncio, no transporte ou nos braços, a mamar antes de dormir, formam hábitos errôneos que não só dificultam a vida deles, mas também podem causar graves problemas de sono nas crianças. Continuamos repetindo os mesmos erros. Como evitá-los? Vamos ouvir os seguintes conselhos de profissionais experientes.
Não há necessidade de correr até a criança "a cada guincho"
Claro, você precisa ouvir os chamados do bebê e verificar se está tudo em ordem. Mas você não deve correr para o berço, mal ouvindo o gemido de uma criança com sono. As crianças costumam fazer vários sons durante o sono, mas costumam se acalmar muito rapidamente. Depois de um minuto, faz sentido se aproximar silenciosamente e, por exemplo, endireitar o cobertor, se necessário. Não ensine a seu bebê que os pais estão prontos para procurá-lo quando ele for solicitado, porque à medida que ele crescer, isso pode trazer novos problemas para você e para ele. Às vezes, mesmo em idade escolar, as crianças continuam a vir ao quarto dos pais por hábito. Não há necessidade de ceder aos caprichos de uma criança adulta - ela deve entender que o regime deve ser observado.
Dê ao seu filho a chance de se acalmar e adormecer sozinho. Você pode se surpreender, mas na maioria das vezes é exatamente isso que vai acontecer.
A alimentação não deve estar associada ao sono
Muitas mães preferem alimentar seu bebê uma última vez antes de colocá-lo no berço à noite. Este é o mesmo erro que muitas mães cometem - amamentar. diretamente antes de ir para a cama. Isso é errado, porque depois vai se formar o hábito de adormecer exclusivamente nas mãos da mãe e com o seio na boca. E agora, toda vez que o bebê acorda à noite, você tem que alimentá-lo antes que ele adormeça, porque ele simplesmente não pode adormecer de outra forma. É importante entender que adormecer é uma habilidade que pode ser treinada. O ideal é alimentar seu bebê pelo menos 20 minutos antes de adormecer.
Quaisquer maus hábitos de sono só devem ser corrigidos após o bebê completar quatro meses.
Alimente seu bebê em um cômodo diferente onde ele irá dormir, de forma que a comida não seja mais associada ao sono. Depois que o bebê comer, leve-o para o berço e sente-se ao lado dele para que ele se sinta protegido, seja amado. Mas você não precisa segurar o bebê em seus braços neste momento.
Não procure criar um silêncio perfeito enquanto seu bebê dorme
O erro é cometido por pais que acreditam que o recém-nascido deve dormir em silêncio absoluto. Em primeiro lugar, essas condições são quase impossíveis de criar durante o dia se você não mora em uma casa particular longe das pessoas (afinal, em apartamentos na cidade ninguém está a salvo do fato de que um vizinho de repente quer tocar a campainha ou furar uma parede), e você terá que minimizar sua atividade durante determinados horários. Em segundo lugar, a própria criança enfrentará dificuldades posteriormente, porque ninguém as tolerará durante toda a vida.
Se uma criança desde o nascimento se acostuma a adormecer apenas em um silêncio mortal, então você terá que observar esse silêncio pelos próximos 3-4 anos. Ande na ponta dos pés, em nenhum caso bata as portas, coloque o telefone no modo silencioso para sempre e substitua as janelas comuns por janelas à prova de som.
Em bebês, o sistema nervoso está apenas se formando, eles podem dormir pacificamente na presença de ruídos domésticos (o ranger de tábuas do piso, um caminhão passando na rua, o som de uma chaleira fervendo, uma conversa tranquila de parentes no quarto ao lado, etc.). Isto é normal.
Se o bebê aprender a dormir com ruído moderado, nem o latido do cachorro nem a campainha da porta o acordarão.
Você não deve treinar seu filho para dormir no carro.
Muitos pais que costumam viajar com seus filhos de carro ou transporte público, percebendo que eles dormem bem na estrada, preferem que o bebê descanse no caminho - dizem que sua atividade e oportunidades de aprender sobre o mundo ao seu redor ainda são limitadas por causa da cadeirinha. Se você não estiver longe, não precisa praticar esse sonho continuamente - a criança vai se acostumar rapidamente, e isso não é bom: o bebê adormece facilmente em movimento, sob o "balanço" do carro, e então será difícil para ele aprender a fazer isso sozinho. Tente distraí-lo com alguns jogos ou pegue a estrada quando ele se levantou recentemente. No entanto, não há problema se seu filho dormir no carro de vez em quando, quando estiver muito cansado ou se você fizer uma viagem muito longa e cansativa. Mas não se esqueça que pelo menos 2/3 (ou pelo menos metade) do tempo alocado para seu sono, a criança deve passar em sua cama.
Se uma criança adormece regularmente em um carro ou outro meio de transporte, seu cérebro começará a associar a sensação de movimento ao adormecimento. Durante uma viagem curta, distraia seu filho de todas as maneiras possíveis, evitando que ele adormeça. Se adormecer durante o transporte não pode ser evitado, então não desanime - apenas certifique-se de que 50-75% de todo o sono da criança caia no berço dentro de casa.
Os braços de pais amorosos são agradáveis, mas não o lugar mais adequado para dormir.
As crianças pequenas costumam adormecer quando embaladas nos braços. É ruim quando outras opções nem são consideradas. A criança deve entender que o lugar mais adequado para dormir é a cama. Uma criança mimada pode demorar horas para sair dos braços da mãe, não lhe dando oportunidade de fazer as tarefas domésticas e às vezes até comer. Quando eles o colocam no chão, ele grita alto, não querendo se separar dela. O contato mental e corporal é muito importante, mas a criança precisa ser informada de que a mãe também precisa descansar. Ela vai ficar aí, mas o bebê precisa criar o hábito de adormecer no berço. Se a criança se recusa a fazer isso, se estica nos braços (e já tinha três meses nessa época), fica fácil consertar da seguinte forma: pega, acalma e põe de volta na cama antes que adormeça. Isso pode ser repetido várias vezes até que um hábito positivo seja formado.
Dormir juntos, que muitos especialistas e mães consideram benéfico para a saúde da criança, não significa que você deva substituir o berço do bebê por você mesmo, diz Judith Owens, chefe do Centro de Pediatria e Distúrbios do Sono do Children's Hospital em Boston, EUA. - Se mesmo assim você cometeu este erro, então quando o bebê tiver três ou quatro meses, tente o seguinte: coloque o bebê sonolento mas ainda acordado no berço. Se ele chorar, pegue-o nos braços, acalme-o, mas não o deixe adormecer, e repita o procedimento. Sua tarefa é fazer com que o bebê associe a cama ao sono.
Não leve a sério os comentários de pessoas que criaram seus filhos de maneira diferente e discordam de seus métodos. Se você perceber que este ou aquele método realmente se adapta a você e ao bebê, ignore as objeções dos conselheiros. Eles podem implementar suas ideias criando os próprios filhos, mas será melhor quando você começar a cuidar do conforto dos seus familiares por conta própria. A criança vai respeitar você desde cedo e saber que você só deseja o bem dela.
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Método de Nathan Dailo
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