Alimentos complementares e com o que é consumido
A alimentação complementar de um bebê é uma das etapas mais importantes e cruciais para uma mãe. Na Internet é possível encontrar muitas informações sobre o tema alimentos complementares, porém, muitas vezes, não é tão fácil de entender. Mamãe tem uma tarefa difícil - encontrar fontes confiáveis de recomendações.
Quais são as sutilezas?
Antes de introduzir alimentos complementares, você deve consultar um pediatra. Normalmente, recomenda-se que a primeira alimentação complementar seja introduzida aos 4 a 6 meses de idade, devendo a criança apresentar todos os sinais de prontidão para introdução de alimentos complementares:
- dobrando o peso com que a criança nasceu;
- a capacidade de sentar no colo dos pais sem se inclinar para a frente ou para os lados. Isso é chamado de “sentar com apoio”;
- a capacidade de comer de uma colher sem empurrá-la para fora com a língua. No início da introdução de alimentos complementares, esse reflexo deve morrer;
- a presença de um interesse alimentar ativo: a criança observa com interesse como os adultos comem; tentar pegar comida do prato de um adulto e comê-la, etc.
Como primeiros alimentos complementares, costuma-se oferecer ao bebê purê de vegetais com baixo teor de alergênicos de abóbora, brócolis ou couve-flor, ou mingau feito de cereais sem glúten - arroz, trigo sarraceno ou milho.
Compre ou cozinhe você mesmo - essa é a questão
Um assunto frequente de debate acalorado em fóruns para mães é alimentar o bebê com um produto preparado em casa ou confiar nos fabricantes de comida para bebês?
No entanto, é ainda melhor escolher a segunda opção como primeiro mingau, nesses cereais há tudo o que é necessário para a primeira mamada do bebê. São enriquecidos com vitaminas e microelementos e possuem uma consistência totalmente homogênea, o que é especialmente importante para uma fácil absorção. Além disso, os cereais infantis do fabricante passam por um controle rigoroso das matérias-primas.
Quais são os tipos de cereais infantis?
É claro que, durante a introdução de alimentos complementares, o leite materno ou a fórmula infantil continua sendo o principal alimento da criança. No entanto, algumas crianças são aconselhadas a introduzir alimentos complementares adicionais na forma de cereais. Se você olhar para a variedade de cereais de qualquer fabricante de comida para bebês, seus olhos começarão a se dispersar pela variedade de tipos e sabores, mas cada mingau tem seu próprio tempo.
- Para começar, é aconselhável prestar atenção aos cereais monocomponentes pouco alergênicos, sem adicionar leite, açúcar e sal. Entre os cereais para a primeira alimentação, os cereais integrais são especialmente populares.
- Outros tipos de cereais infantis - multi-grãos e leite - são introduzidos um pouco mais tarde, após o estômago do bebê conhecer cada cereal separadamente.
- Os copos com pedaços de frutas adicionados são projetados para crianças mais velhas, eles ajudam a desenvolver as habilidades de mastigação da criança e formar hábitos de sabor.
Para ajudar as mães na escolha de qual mingau dar ao seu bebê, a Heinz desenvolveu um aplicativo móvel muito conveniente para a primeira alimentação. Nele, você pode facilmente fazer um cardápio para uma semana, todas as refeições são programadas por hora, indicando a quantidade de gramas necessária para cada porção.
Quais são os benefícios dos cereais integrais?
Os cereais integrais têm muitos benefícios porque usam todas as partes do grão, incluindo o farelo e o germe, no processo de produção. Graças a isso, acaba guardando muito mais microelementos úteis, tão importantes para a primeira mamada do bebê. Assim, os cereais não precisam de enriquecimento adicional com complexos de vitaminas e minerais, que às vezes podem causar alergias em uma criança.
Por exemplo, Heinz tem toda uma linha de cereais integrais.
- Fonte de vitaminas e minerais naturais graças aos grãos 100% integrais;
- Sem açúcar e sal;
- Enriquecido com um prebiótico para uma digestão saudável do bebê;
- Não contém óleo de palma.
Atualmente existem vários sabores de cereais integrais na linha HEINZ, cada um deles perfeito para uma primeira refeição.
Não se deixe intimidar por uma etapa tão crucial como a introdução de alimentos complementares. Confie apenas em fontes confiáveis e recomendações neste assunto e consulte um pediatra em tempo hábil - e então seu bebê estará cheio, saudável e satisfeito.
