A quarentena fez mudanças significativas no modo de vida usual até mesmo das crianças menores e dos escolares. Agora eles aprendem e se divertem com a ajuda de gadgets, comunicam-se online com familiares e amigos. Portanto, atenção especial agora precisa ser dada à saúde dos olhos das crianças.
Quando uma criança fica muito tempo sentada ao computador, os olhos ficam muito cansados e começam a enxergar pior, podem surgir vermelhidão, sensação de secura nos olhos e até dores de cabeça. Devido à fadiga crônica, o suprimento de sangue aos olhos é interrompido. Tudo isso pode levar a doenças graves.
Igor Erikovich Aznauryan, doutor em ciências médicas, professor, cirurgião oftálmico, compartilhou conosco sobre que tipo de prevenção deve ser realizada para as crianças durante o período de auto-isolamento. Co-fundador da Fundação "Joy of a Clear Look", uma plataforma de caridade criada para aumentar a disponibilidade de atendimento médico para crianças e adolescentes com patologias oculares. A plataforma conecta pacientes e instituições médicas entre si. Ela é ativamente apoiada pela cantora Diana Gurtskaya, famoso showman e apresentador de TV Garik Martirosyan.
5 maneiras de preservar sua visão
- Lembre-se de piscar para evitar olhos secos.
Se você passa muito tempo na frente de um computador ou com um gadget na mão, esquece de piscar. Como resultado, os olhos praticamente param de hidratar, surge uma sensação de desconforto. Isso pode causar problemas de saúde ocular e, em casos graves, causar lesões na córnea. Portanto, você deve se lembrar de piscar 5-6 vezes por minuto.
Para crianças com maior sensibilidade ocular, os médicos prescrevem colírios especiais.
- Melhore o espaço de trabalho do seu filho
O monitor do computador deve ser posicionado de forma que não fique mais próximo do que a distância de um braço dos olhos, e a parte superior do estojo fique na altura dos olhos da criança.
Ajuste a altura do assento da criança para o máximo conforto.
Vale a pena trabalhar no computador apenas na posição sentada. Quando uma criança fica cansada, ela definitivamente precisa se levantar, dar uma volta pelo apartamento e relaxar.
- Ajustar iluminação
O monitor deve ser posicionado de forma que a luz da lâmpada não reflita nele. É necessário monitorar sua limpeza, periodicamente enxugando com guardanapos especiais, pois poeira e manchas também podem provocar reflexos que irritam os olhos.
Você não deve se sentar com um gadget em um quarto escuro. Na ausência de luz, a tela parece mais brilhante e clara. E os olhos nessas condições contrastantes se cansam mais rápido, pois tentam se adaptar imediatamente à escuridão e à luz forte.
É importante certificar-se de que nenhuma luz artificial direta entre nos olhos da criança. Portanto, é muito importante que a superfície de trabalho seja iluminada.
Durante o dia, as janelas devem ser cortadas para criar uma luz difusa no ambiente.
- Se seu filho costuma ficar com os olhos cansados, ajuste o nível de iluminação do monitor e do gadget.
Os pais precisam configurar o controle automático de brilho da tela do gadget: durante o dia, o nível de iluminação muda e a própria criança provavelmente não se lembrará de alterar as configurações.
- Lembre-se de descansar
Uma criança deve levar pelo menos dois minutos por hora para descansar de um gadget ou computador. Você pode simplesmente fechar os olhos e imaginar o preto. Acontece que, depois de fechar os olhos, a criança vê clarões ou pontos brilhantes. Em seguida, ele deve repetir o exercício até que esteja completamente relaxado. Esse treinamento aliviará os músculos oculares da fadiga e aumentará o suprimento de sangue.
Essas diretrizes ajudarão a manter os olhos saudáveis de seus filhos. Mas não se esqueça que muitas vezes as crianças não conseguem perceber a deterioração da visão por si mesmas, e os pais precisam observar cuidadosamente como a criança lê e se interessar em como ela vê os objetos próximos e distantes.
Para qualquer alteração na visão, você deve consultar um especialista.
Igor Erikovich Aznauryan: “Nós entendemos como é importante diagnosticar mudanças na visão no estágio inicial, mas nem todas as regiões da Rússia conseguem fazer isso prontamente. Especialmente durante a quarentena e o auto-isolamento. Para tornar a ajuda às crianças mais acessível, criamos cursos de tratamento à distância que podem tratar a visão em crianças e adolescentes sem visitar clínicas. A criança pode estar em qualquer lugar: em casa, na aldeia com a avó, em outro país - isso não importa com o tratamento à distância. Você pode fazer cursos de tratamento terapêutico sob o seguro médico obrigatório e, se precisar de uma intervenção cirúrgica, nossa fundação de caridade escolherá crianças de famílias de baixa renda ou aquelas que se encontram em situações de vida difíceis para fornecer assistência financeira para a operação. "
