A toxicose às vezes obscurece uma época maravilhosa para uma mulher - o período de gravidez. Em vez de aproveitar esse período incrível, a mulher está dolorosamente procurando uma maneira de sair de seu estado desagradável e hostil. Por que a toxicose se desenvolve, como ela procede e como aliviar suas manifestações durante o início da gravidez, contaremos neste material.
O que é isso?
Na medicina, o conceito de "intoxicação" é um conceito mais amplo do que costumávamos pensar. Significa qualquer condição patológica causada pela exposição a toxinas. As toxinas podem ser externas, exógenas. Essa toxicose se desenvolve como resultado de uma infecção microbiana, porque a maioria das bactérias envenena o corpo de seu portador com os produtos de sua atividade vital. A toxicose pode ser endógena, causada pelos efeitos de substâncias que se formam no corpo humano como resultado do metabolismo. A toxicose em mulheres grávidas é uma das condições endógenas.
Todo um complexo de mudanças ocorre no corpo da futura mãe, que acaba por levar a sinais de intoxicação. Em uma mulher, literalmente desde os primeiros minutos após a concepção, o fundo hormonal começa a mudar, e essas mudanças podem ser sentidas na intoxicação.
Com o início da gravidez, um novo centro temporário é formado no córtex cerebral da mulher - o chamado "centro da gravidez". Sua tarefa é controlar o comportamento e as funções fisiológicas da gravidez. O novo centro, é claro, é muito necessário para o corpo da gestante, mas seu trabalho ativo muitas vezes leva a interrupções no trabalho de outros centros, em particular, o centro responsável pela produção de saliva, pelas funções vasomotoras, ativação excessiva do centro do vômito.
É por isso que já nos primeiros estágios da gravidez, quando a mulher ainda não sabe qual é sua posição, podem ocorrer salivação abundante durante o sono, náuseas e vômitos, dores de cabeça, calafrios e leve aumento da temperatura corporal.
Embora a toxicose gestacional seja um companheiro frequente das gestantes, principalmente nos estágios iniciais, não é um sintoma obrigatório da gravidez. Se não houver intoxicação, isso também é normal e natural. De acordo com estatísticas médicas, até 80% das mulheres grávidas sofrem de toxicose precoce em um grau ou outro. O corpo da mulher é exposto a efeitos tóxicos devido ao fato de que na maioria dos casos não consegue se adaptar à gravidez a tempo, para tomar todas as numerosas mudanças internas de uma vez como certas.
No conceito de "toxicose", os médicos incluem distúrbios do trato gastrointestinal, sistema nervoso, glândulas endócrinas, falhas nas defesas imunológicas, alterações patológicas no funcionamento dos sistemas cardiovascular e urinário. Todos os sinais e sintomas da toxicose gestacional são considerados de forma abrangente, não um de cada vez, e é pela combinação de distúrbios que ocorrem no contexto do desenvolvimento da gravidez que os médicos podem julgar o grau, gravidade, tipo de toxicose e como lidar com ela, se houver necessidade.
Datas de início e duração
As verdadeiras causas da toxicose não foram totalmente compreendidas; muito ainda não está claro sobre a reação inadequada do corpo feminino à gravidez. Mas a versão principal é imune. Em outras palavras, a imunidade de uma mulher está perdida - há um objeto meio estranho no corpo, mas não pode ser destruído! Desde os primeiros minutos após a concepção, o hormônio progesterona começa a ser produzido em grandes quantidades. Prepara as paredes do útero para a próxima implantação, cuida do acúmulo de nutrientes e gorduras e também afeta a imunidade da mulher. O óvulo fertilizado (zigoto e, posteriormente, blastocisto e embrião) contém apenas metade do conjunto genético, que é semelhante ao nativo. A segunda metade do material genético é paterna, é a imunidade dela que se qualifica como objeto estranho.
Para evitar que a imunidade destrua o embrião, a progesterona suprime artificialmente seus mecanismos. Em mulheres com imunidade forte, as manifestações de intoxicação geralmente são mais fortes, pois sua defesa imunológica não desiste por muito tempo. O processo de supressão da imunidade com a progesterona provoca alterações a nível bioquímico, são estas novas substâncias que provocam a intoxicação interna.
Após a implantação de um óvulo fertilizado, que ocorre em média de 7 a 8 dias após a concepção, começa a produção de outro hormônio da "gravidez" - o hCG. A gonadotrofina coriônica também contribui para o bem-estar da gestante. Sua concentração aumenta gradativamente e, após uma semana, próximo à data em que a mulher espera a próxima menstruação, podem aparecer os primeiros sinais de intoxicação.
Normalmente, é entre 5 e 6 semanas de gravidez (se você começar a contar a partir do primeiro dia da última menstruação, como fazem todos os obstetras), a mulher começa a se sentir mal, tem ataques de tontura e suas preferências gustativas mudam. Menos comumente, a toxicose é descrita, que aparece um pouco mais cedo - em 3-4 semanas, imediatamente após a implantação. Na maioria das vezes, uma condição desagradável se faz sentir pela primeira vez em 7-8 semanas.
Quanto tempo dura a toxicose não é uma questão fácil. Muito depende das características individuais do organismo. Os especialistas tendem a acreditar que a intoxicação ocorre mais provavelmente durante o período de formação ativa da placenta - de 5 a 6 semanas a 14 a 16 semanas de gravidez. A maioria das mulheres que sofreu de intoxicação precoce afirma que se sentiu muito melhor após 12-13 semanas de gravidez. Para alguns, a intoxicação "dura" até 18-20 semanas.
A gravidade da condição de uma mulher é determinada em condições de laboratório, principalmente pelo nível de acetona na urina e alterações características na fórmula do sangue.
Um aumento na acetona está sempre associado à falta de glicose. De manhã, o nível de açúcar está sempre mais baixo do que à noite, razão pela qual a intoxicação mais frequentemente se faz sentir pela manhã.
Sintomas
Os sinais e manifestações da toxicose gestacional são geralmente bem conhecidos por todas as mulheres e são ativamente discutidos por elas em fóruns especializados. Na maioria das vezes, a intoxicação se manifesta como náusea sem causa e até vômito. Qualquer coisinha pode provocá-los, por exemplo, o cheiro do seu perfume preferido, o gosto da pasta de dente pela manhã ou à noite, o cheiro de comida cozinhando, gasolina, eau de toilette do marido - tudo isso pode causar um forte ataque de náusea.
Muitas vezes, a tontura é o primeiro sinal de intoxicação precoce. Eles podem ser insignificantes, raros e de curta duração e podem causar muitos problemas - se uma mulher de repente, com tonturas paroxísticas, ela se sentir fraca, então a perda de consciência no momento mais inconveniente não é excluída - ao viajar de transporte, no trabalho, em uma loja.
Também as formas comuns de intoxicação gestacional são arrotos, inclusive com bile, sinais de indigestão (diarréia, constipação, azia), alterações nas preferências gustativas, dores de cabeça que acompanham o início da gravidez, manifestadas principalmente à noite. Em seis em cada dez mulheres grávidas, após a concepção, o aumento diário da temperatura corporal começa depois de uma ou duas semanas. A temperatura durante a intoxicação aumenta ligeiramente - pouco acima de 37 graus, geralmente à tarde ou à noite. É causada por um aumento de progesterona no corpo da gestante, cuja concentração atinge seu pico à tarde.
Essa temperatura dispensa o uso de medicamentos, antitérmicos, é fisiológica e não pode prejudicar o feto de forma alguma. A maioria dos casos de toxicose gestacional precoce também é considerada completamente fisiológica e não precisa de tratamento. Os médicos dizem que você só precisa suportar os sintomas desagradáveis temporários associados à adaptação do corpo feminino às novas condições. No entanto, a intoxicação constante, que não permite que a mulher coma normalmente, leva à perda significativa de peso, perturbação do trato gastrointestinal, alterações na composição do sangue e pode exigir hospitalização.
Raramente, a toxicose se manifesta por problemas dermatológicos - erupções cutâneas com e sem coceira, exacerbação da asma brônquica, osteomalácia. Os sintomas da intoxicação gestacional precoce são muito individuais e podem estar presentes tanto individualmente quanto em combinação, dependendo muito da extensão e forma em que é observada na mulher.
Tipos
Conforme já mencionado, a intoxicação em mulheres grávidas pode assumir várias formas e tipos. Vários tipos principais de mal-estar feminino devem ser distinguidos nos estágios iniciais da gestação:
Envenenamento. O envenenamento ocorre se vômitos, diarréia ou dor abdominal se manifestarem repentinamente. Essa toxicose também é chamada de bacteriana. Está associada ao envenenamento do corpo por toxinas, que as bactérias liberam em alimentos de má qualidade durante a reprodução.
Tarde. Os sintomas desagradáveis dessa toxicose aparecem exclusivamente à noite. Pode ser devido ao fato de a mulher estar cansada, não comer o suficiente durante a jornada de trabalho e sentir estresse.
Apesar de a náusea e a tontura interferirem com o adormecimento normalmente, essa intoxicação não é considerada perigosa, ela passa com rapidez suficiente.
Manhã... Esse tipo é o mais comum. É pela manhã, após um sono prolongado, que o nível de glicose no corpo humano é mínimo, nesse contexto surgem náuseas e até vômitos. Esses sintomas logo no início do dia também não representam perigo para a mulher e para a criança.
Cedo... Sintomas desagradáveis com ele são característicos de mulheres com até 14-16 semanas de gravidez. Se as manifestações são moderadas, a mulher não sofre de perda de peso rápida e não há sinais de desidratação, o tratamento não é necessário.
Gestose (toxicose tardia). Esta é uma intoxicação que se desenvolve no final do segundo ou terceiro trimestre. Este é o tipo mais perigoso de intoxicação, pode causar descolamento prematuro da placenta e morte fetal. Entre as causas de mortalidade materna, a gestose também ocupa uma das posições de liderança. Requer intervenção médica obrigatória.
A mulher pode muito bem avaliar a gravidade das manifestações, mas é melhor informar o médico assistente sobre os momentos perturbadores. Um grau insignificante (primeiro) é geralmente caracterizado por vômitos raros (não mais do que 3-4 vezes ao dia) que ocorrem após uma refeição. A perda de peso leve não excede 3-4 kg, as membranas mucosas da mulher permanecem suficientemente hidratadas, a pele é elástica. Frequentemente, a frequência cardíaca e a pressão arterial estão dentro dos limites normais. Esta fase não necessita de tratamento medicamentoso.
A toxicose grave (segundo grau) é caracterizada por vômitos mais frequentes, que podem ocorrer até 8 vezes ao dia. A saúde da mulher piora. A acetona aparece na urina, um odor característico de acetona na boca pode ser observado, a pressão arterial diminui, o que causa crises de fraqueza. O pulso é acelerado, a pele seca, a mulher perde peso de até 6 a 8 quilos. Esta fase requer necessariamente intervenção médica.
Toxicose ameaçadora (terceiro grau) é caracterizada por vômitos frequentes e debilitantes (mais de 15 vezes ao dia), desidratação severa e uma grande perda de peso corporal. Este grau é uma ameaça à vida da mulher, sendo imprescindível a intervenção médica. A pele e a língua de uma mulher ficam secas, a pressão arterial cai e sua pulsação ultrapassa 120 batimentos por minuto. A composição do sangue muda, não só a acetona é encontrada na urina, mas também a proteína.
Quem está ameaçando?
Uma vez que o mecanismo de início da toxicose ainda não foi totalmente compreendido, suas causas não são óbvias, sendo bastante difícil determinar o círculo de mulheres que estão em risco. Mas as observações de longo prazo de obstetras-ginecologistas mostram que existem razões bastante fortes para acreditar que nos estágios iniciais as mulheres são mais suscetíveis ao desenvolvimento de toxicose:
- aquelas que engravidam antes dos 18-19 anos e mulheres que engravidam depois dos 30 anos;
- sofria de várias patologias e doenças dos rins, do sistema imunológico antes da gravidez, bem como daqueles que tinham problemas com o sistema endócrino;
- em quem a gravidez anterior foi acompanhada de toxicose;
- com problemas ginecológicos, em particular, com processos inflamatórios no endométrio;
- abusadores de álcool e fumo;
- os nascidos de gravidez acompanhada de toxicose, bem como se suas mães e irmãs tivessem outras gestações com sintomas desagradáveis de intoxicação em sua história obstétrica;
- mudou-se da Rússia central ou de suas regiões do sul para o norte e engravidou nos primeiros cinco anos após a mudança;
- que são caracterizados por anemia latente.
E esta não é uma lista completa de pré-requisitos para o desenvolvimento de intoxicação nos períodos gestacionais iniciais. Ao se registrar para a gravidez, o médico necessariamente coleta um histórico completo, ele se interessa em como ocorreram as gestações anteriores, como eram nos parentes próximos da futura mãe.
Se o obstetra-ginecologista tem motivos para acreditar que uma mulher está em estado de pretoxicose, ele pode prescrever um tratamento preventivo e dar recomendações. A pretoxicose nem sempre se desenvolve e se torna uma toxicose completa, mas essa possibilidade não pode ser descartada.
Por que está faltando?
Na visão geralmente aceita, a toxicose é quase um sintoma obrigatório da gravidez, especialmente nos estágios iniciais. Na verdade, não é esse o caso. Muitas mulheres grávidas não sentem e carregam seus bebês com facilidade. Por que isso acontece?
Em primeiro lugar, uma gravidez sem tóxicos é possível quando a mulher não tem doenças crônicas, não tem problemas com patologias imunológicas, metabolismo e excesso de peso. A ausência de intoxicação gestacional como tal pode ser determinada geneticamente - a mãe e a avó da futura mãe não sofreram de náuseas e vômitos ao carregar seus bebês.
Em qualquer caso, se não houver intoxicação, isso é normal. Isso sugere que o corpo da mulher se adaptou facilmente ao início da gravidez, todos os órgãos e sistemas começaram a se reconstruir para funcionar em novas condições, não havendo “protesto” do corpo da mãe.
A ausência de intoxicação não deve assustá-lo. Mas se ele estava, e então desapareceu abruptamente até 12-14 semanas, isso pode ser um sinal de gravidez desaparecendo, interrompendo o desenvolvimento do embrião. Se a intoxicação por uma mulher durou várias semanas ou meses e depois desapareceu abruptamente, você definitivamente deve visitar seu médico e certificar-se de que a gravidez está se desenvolvendo.
A ausência de toxicose nos estágios iniciais é a perspectiva mais favorável para a mulher e seu bebê. Se não houver vômitos e "problemas" associados, a probabilidade de aborto espontâneo prematuro é menor, a criança recebe uma quantidade suficiente de vitaminas, minerais e outras substâncias necessárias do sangue da mãe, o humor e o bem-estar da mãe são estáveis e isso cria bons pré-requisitos para o desenvolvimento do feto.
Tratamento medicamentoso
O tratamento com medicamentos é prescrito apenas para graus moderados e ameaçadores de toxicose, com intoxicação grave. Com um grau leve, você pode fazer completamente com a medicina tradicional, é claro, tendo previamente combinado seu uso com seu médico. Um grau moderado pode exigir tratamento com medicamentos prescritos em casa ou em um hospital-dia. Com intoxicação grave, uma mulher é hospitalizada.
Os médicos começam a lidar com a toxicose grave após determinar o grau e a gravidade do curso. O regime de tratamento clássico usual inclui "Droperidol". Esta droga pertence ao grupo dos antipsicóticos que suprimem o centro do vômito no córtex cerebral. A frequência das crises de vômito é reduzida. Os conta-gotas com este medicamento têm um efeito mais rápido e pronunciado do que a administração intramuscular do medicamento. Freqüentemente, são prescritos comprimidos de Relanium a uma mulher; às vezes, Cerucal é recomendado. Essa terapia permite, no primeiro estágio, fornecer uma assistência eficaz - a atividade do sistema nervoso central é regulada, a vontade de vomitar diminui.
A segunda fase do tratamento hospitalar visa repor o equilíbrio água-sal, que é significativamente perturbado devido a vómitos e diarreia frequentes. Com vômitos intensos, a mulher recebe conta-gotas com soluções salinas, soro fisiológico e vitaminas. Certifique-se de introduzir glicose, vitaminas B e dar ácido ascórbico (vitamina C). A mulher é mostrada enterosobrenty. Se a condição da mulher continuar grave devido à desidratação, é prescrita terapia hormonal - "Prednisolona" (hidrocortisona).
Até recentemente, Smecta era prescrito para mulheres grávidas com intoxicação, mas em março de 2019, a ANSM (Agência Nacional de Segurança de Medicamentos e Produtos Médicos) publicou um alerta sobre o cancelamento da nomeação deste medicamento e seus análogos para crianças menores de 2 anos, mulheres grávidas e lactantes. Na composição da argila usada para a produção da Smecta, foi constatado que o chumbo pode ter efeito tóxico no corpo da criança e principalmente no desenvolvimento do cérebro. ROAG (Sociedade Russa de Obstetras e Ginecologistas) emitiu uma recomendação para não usar Smecta em mulheres grávidas e lactantes.
ROAG identificou Entersogel como a droga de primeira escolha. Numerosos estudos confirmam a alta eficiência da forma de gel, seletividade de adsorção e segurança. A forma de gel saturado com água, ao contrário de sorventes finos, minimiza o risco de prisão de ventre, que é extremamente importante para mulheres grávidas. Além de remover substâncias tóxicas, bactérias patogênicas e rotavírus, o Enterosgel ajuda a corrigir a microflora intestinal e a restaurar o epitélio das membranas mucosas do trato gastrointestinal, aumenta a defesa antioxidante do corpo e tem um efeito positivo no sistema imunológico do corpo.
Os anti-histamínicos Suprastin, Tavegil, Diprazin, Diphenhydramine são recomendados para mulheres grávidas com intoxicação grave. Essas drogas, de acordo com o esquema terapêutico clássico, são indicadas para administração intramuscular. Juntamente com a ingestão de medicamentos, recomenda-se beber bastante bebidas quentes, em repouso na cama ou meia-cama.
Hoje, o método de imunocitoterapia também pode ser aplicado. Eles recorrem a ela se a medicação não tiver um efeito tangível. Um extrato dos linfócitos de seu marido é injetado sob a pele na área do antebraço da futura mãe. Já em um dia, o alívio deve vir, porque a imunidade da mulher vai "mudar" para um novo objeto de maior perigo - as células estranhas. No entanto, este método tem apenas um efeito temporário e existe para fazer temporariamente a mulher se sentir melhor.
A interrupção da gravidez por motivos médicos é realizada em caso de intoxicação grave ameaçadora nos casos em que os métodos de exposição aos medicamentos descritos acima não trouxeram resultados dentro de 12 horas do início da terapia, se a condição da mulher continuar ameaçadora. Além disso, a interrupção da gravidez é fortemente recomendada como a única opção para salvar vidas se uma mulher desenvolveu distrofia hepática, insuficiência renal e nefropatia em decorrência de intoxicação grave. A gravidez é interrompida nos estágios iniciais com a ajuda de um aborto induzido.
Numerosos preparados homeopáticos (por exemplo, "Nux vomica-Gomaccord", "Mercúrio", "Colchicum-6", "Vomikumheel", "Kokkulus indicus" e outros), embora sejam recomendados pelos fabricantes como remédios eficazes para qualquer forma de toxicose em mulheres grávidas, comprovado não tem efeito. Não foram realizados ensaios clínicos com estes medicamentos e as doses das substâncias ativas nas preparações são tão pequenas que, em geral, a mulher receberá apenas pequenas frações de açúcar, água e apenas algumas moléculas (!) Da substância ativa.
Com a intoxicação grave, você não deve tentar se tratar com remédios homeopáticos, que são considerados inofensivos. Você pode perder o precioso tempo que é necessário para que uma mulher receba cuidados médicos qualificados.
A homeopatia é inofensiva, mas, infelizmente, completamente inútil, especialmente em condições ameaçadoras. Os estágios leves da intoxicação geralmente não requerem o uso de medicamentos e homeopatia e, em casos graves, o tratamento deve ser rápido, competente e qualificado. Portanto, você não deve prescrever medicamentos para si mesma e, mais ainda, não deve se calar sobre o fato da saúde precária, acreditando que assim deve ser durante a gravidez.
Remédios populares
A medicina tradicional tem centenas de receitas que ajudam as mulheres "em posição" a se livrar das náuseas e tonturas desagradáveis e obsessivas. Essas receitas foram testadas por dezenas de gerações de mulheres, mas deve-se entender que faz sentido recorrer a elas apenas quando a mulher tem um grau leve de intoxicação que não ameaça sua vida e saúde.
A aromaterapia ajuda a aliviar náuseas e odores patológicos. As mulheres grávidas recorriam a ele na Roma Antiga, na Grécia Antiga, e o tratamento com óleos essenciais era muito utilizado na Rússia.
Algumas gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta podem ajudar a aliviar os enjôos matinais, aplicando-se no pulso ou no lenço. Basta colocar ao seu lado enquanto lava o rosto, café da manhã.
O óleo de gengibre aromático ajuda a reduzir a toxicidade noturna e o vômito após as refeições. Basta uma gota de óleo para aplicar na palma da mão, esfregar bem, levar até o rosto e respirar fundo com calma. Se uma mulher sofrer ataques de tontura, ela é aconselhada a levar consigo um pequeno frasco de óleo essencial de pinho ou abeto. Algumas gotas desse óleo de pinho no pulso ajudam a aliviar o desconforto.
Ao escolher um óleo essencial, certifique-se de levar em consideração sua propensão para alergias, porque a aromaterapia não é adequada para todos. Se não for possível visitar um aromaterapeuta, você precisa descobrir a quais grupos de substâncias existe uma reação alérgica. Se você é alérgico a frutas cítricas, não deve usar óleos essenciais de laranja, limão, se você é alérgico a pólen, deve evitar óleos essenciais e extratos de plantas tropicais e exóticas, flores e frutas.
Se, após a aplicação do óleo, aparecer vermelhidão no pulso, coriza, lacrimejamento, coceira, este método de auxílio à intoxicação deve ser abandonado categoricamente, dando preferência a outras opções.
Historicamente, os métodos fitoterápicos de combate à toxicose gestacional ganharam ampla aplicação na Rússia. Se sentir náuseas pela manhã, é recomendável beber chá com uma folha de hortelã. Para vômitos frequentes, a água com limão pode ajudar uma mulher. Para prepará-lo, tome cerca de uma colher de chá de suco de limão em um copo de água potável. Também eficazes, de acordo com mulheres grávidas, são as decocções de roseira brava e o suco caseiro de cranberries frescas. Essas bebidas não apenas aliviam um ataque de náusea, mas também enriquecem o corpo com vitamina C.
Na Rússia, antes mesmo do surgimento de obstetras qualificados, quando toda esperança era apenas para parteiras, as mulheres tomavam chá de abóbora por causa da náusea. Para fazer isso, eles pegaram a polpa de uma abóbora, picaram-na finamente e depois ferveram com água fervente. Eles beberam como o chá normal. O chá com orégano também era popular, ou melhor, uma decocção feita de orégano seco e água fervente. Para 300 gramas de água, não mais do que 10 g de matérias-primas à base de plantas foram tomadas. Decocções semelhantes foram preparadas com erva-cidreira, grama-plakun e flores de calêndula.
A decocção de camomila e sálvia, assim como o chá com adição de uma tintura aquosa de erva-mãe, é usada seletivamente, em pequenas doses.
Mel e produtos apícolas geralmente não são recomendados para mulheres grávidas, mas em alguns casos é permitido beber chá com a adição de uma colher de chá de mel fresco e de alta qualidade.
De qualquer forma, antes de usar remédios à base de ervas, você definitivamente deve consultar seu médico, uma vez que as ervas não são tão inofensivas quanto a maioria das pessoas pensa. Eles podem levar ao desenvolvimento de uma reação alérgica grave, digestão prejudicada, sono, diminuição ou aumento da pressão arterial e até mesmo interromper a gravidez precocemente.
Nutrição
É com a ingestão de alimentos que os grandes problemas costumam surgir na intoxicação gestacional precoce. Além de alterar as preferências de sabor, o apetite da mulher é perturbado (ou não existe ou está aumentado). Atenção especial deve ser dada ao design do menu. Se for composto e planejado corretamente, muitas manifestações e sintomas desagradáveis podem ser evitados.
O principal erro das gestantes é interpretar mal a essência da intoxicação. Eles acreditam que quanto menos comem, menos se sentem mal. Isso não é verdade. O segundo grande equívoco diz respeito a uma dieta baseada em um produto ou grupo de alimentos. Você pode frequentemente ouvir que uma mulher que sofre de intoxicação precoce é aconselhada por mães mais experientes a comer o que ela quiser e não comer o que a deixa doente.
Nos estágios iniciais, o feto e a futura mãe precisam de vitaminas e minerais na íntegra e, portanto, o "preconceito" em favor de apenas queijo cottage ou apenas maçãs pode causar distúrbios metabólicos, o desenvolvimento de alergias, tanto na mãe quanto no futuro e no feto.
Uma dieta balanceada durante o período de intoxicação deve excluir alimentos para os quais a mulher tem uma reação ao vômito, mas eles definitivamente precisam encontrar um substituto que valha a pena. Por exemplo, se você tem uma resposta inadequada à carne de porco, pode cozinhar carne de vitela ou frango. Mas a carne, de uma forma ou de outra, deve estar na dieta. Se uma mulher tiver náuseas de repolho e beterraba, você precisará adicionar abobrinha e abóbora à dieta. É necessário garantir que haja frutas suficientes ricas em vitamina C. Se o vômito piorar, você não deve, em caso algum, recusar-se a comer sal, porque ele permite restaurar parcialmente os minerais perdidos com o vômito.
Ao contrário do segundo e terceiro trimestres, quando salgado é indesejável, no início da gravidez, você pode comprar pepinos levemente salgados e peixes, mas em quantidades muito moderadas. Bebidas carbonatadas e alimentos gordurosos, alimentos enlatados e carnes defumadas são totalmente contra-indicados na intoxicação.
Vale a pena abrir mão de muitos doces, pois o açúcar promove processos de fermentação no intestino.
É melhor durante este período comer frutas e vegetais crus, cereais (lácteos e não lácteos), carne cozida e cozida no vapor e pratos derivados, peixe, queijo cottage, laticínios. Nozes e sementes, que algumas pessoas usam como um tratamento de emergência para náuseas, devem ser substituídas por croutons de pão branco feito em casa, sem especiarias. Nozes podem causar alergias graves e biscoitos brancos não causarão consequências negativas.
É importante não esquecer de comer os primeiros pratos todos os dias. Os alimentos devem ser ingeridos fracionados, em pequenas porções, mas freqüentemente - a cada 3-4 horas.
Conselho prático
Seguir dicas simples ajudará a lidar com a toxicose precoce. As diretrizes gerais incluem as seguintes dicas:
- Comece bem a manhã. Não se levante abruptamente quando o alarme tocar. A subida deve ser gradual e suave. Mantenha um prato de croutons brancos ou frutas secas na mesa de cabeceira. Um pedaço de damasco seco ou croutons logo após acordar pode aliviar o vômito matinal. Use cremes dentais infantis - eles são menos agressivos e geralmente não vomitam. No café da manhã, certifique-se de beber um chá doce após o mingau ou omelete para aumentar os níveis de glicose no sangue. Nesse ínterim, não há necessidade de saber sobre isso. ”
- Elimine odores fortes... Procure não ficar em cômodos com fumaça durante o dia, não use muito perfume, se necessário, não hesite em pedir a outras pessoas que reduzam a quantidade de perfume ou de água do banheiro que usa.
Se precisar viajar para o trabalho ou estudar em transporte público, leve com você uma sacola de higiene limpa, como as que antes eram distribuídas em aviões (tudo pode acontecer). Leve lenços umedecidos com você em sua bolsa, uma garrafa de água potável limpa não carbonatada, possivelmente com a adição de uma rodela de limão.
- Você está mais ao ar livre. Se a distância permitir, substitua a viagem de ônibus por caminhar e, à noite, estabeleça como regra caminhar antes de dormir. Para caminhadas, opte por locais mais calmos e isolados, parques, praças, cinturões florestais, localizados longe de rodovias.
- Descanse frequentemente... Se possível, tente deitar-se pelo menos meia hora durante o dia. Mas à noite, depois do jantar, não vá para a cama imediatamente, primeiro dê um passeio. Isso contribuirá para uma melhor digestão e resolverá os problemas de intoxicação noturna.
- Durma com a janela aberta... Os designs das janelas modernas permitem que você durma com a janela entreaberta, mesmo no inverno. Quanto melhor a sala for ventilada, menos a futura mãe se sentirá mal. No verão, você pode dormir com a janela aberta ou a porta da varanda entreaberta.
- Evite esforços e movimentos bruscos. Um ataque de náusea pode ser desencadeado mesmo por uma mudança repentina na posição do corpo. Portanto, treine-se para ser calmo, medido, mover-se com mais suavidade e cuidado. Evite atividades físicas que causem fadiga perceptível, bem como esportes ativos que possam causar perda de consciência e lesões (bicicletas, patins, esteira na academia). Natação, esqui no inverno será benéfico.
- Esteja de bom humor. As causas psicossomáticas da toxicose são rejeição da criança, gravidez indesejada, medo do parto, a partida do pai do bebê, medo de perder o filho. Obtenha mais emoções positivas, sintonize-se com o fato de que tudo ficará bem e os sintomas da intoxicação diminuirão mais rápido do que você pode imaginar.
Se de repente a intoxicação se intensificou, não perca tempo - consulte um médico. As queixas de intoxicação não são tão insignificantes e engraçadas quanto podem parecer, porque por trás de suas manifestações pode haver uma patologia grave.
Para intoxicação no início da gravidez, veja o vídeo a seguir.
