Os benefícios e malefícios da piscina para crianças

A piscina é muito popular entre adultos e crianças. A natação pode melhorar seu corpo e saúde se você abordar as atividades na piscina com sabedoria. Alguns pais pensam que esta é a melhor atividade física para uma criança, outros duvidam e se preocupam com resfriados e outros possíveis problemas. Vamos dar uma olhada em como a piscina é útil para crianças em idade pré-escolar e em idade escolar, bem como se há danos ao nadar.

Qual o uso?

Hoje em dia, muitos pais escolhem a natação para seus filhos, pois esse tipo de esporte é bom para a saúde e o desenvolvimento físico em geral. Considere as principais vantagens de uma piscina infantil.

Durante a natação, não há carga axial nas articulações e na coluna, pois o corpo fica na horizontal. Isso é especialmente verdadeiro na infância, quando é importante evitar efeitos prejudiciais no corpo em crescimento. O treinamento de força é contra-indicado para crianças, e a educação física escolar muitas vezes não é suficiente para fortalecer músculos, ligamentos e tendões. Ao mesmo tempo, as aulas na piscina são consideradas uma excelente opção desportiva para as crianças.
Não há restrições de idade para nadar. A piscina será útil tanto para as crianças mais pequenas como para os alunos da escola. Existem grupos de natação infantil nos quais os bebês estão envolvidos com suas mães. Crianças menores de 3 anos devem frequentar a piscina com os pais, e de 4 a 5 anos, grupos de pré-escolares são recrutados na maioria das piscinas, aos quais os treinadores ensinam a nadar corretamente. De 7 a 8 anos, uma criança já pode frequentar uma escola de esportes e começar a nadar profissionalmente.
A natação é um excelente exercício aeróbico. Durante o treinamento na piscina, o fluxo sanguíneo é ativado, o funcionamento do sistema cardiovascular melhora. Essa atividade física também tem um efeito positivo no sistema respiratório e nervoso. O exercício regular aumenta a resistência e geralmente fortalece o corpo da criança. Se a criança tiver uma fratura ou alguma outra lesão, a natação a ajudará a se recuperar mais rapidamente.
Se a criança está acima do peso, as visitas à piscina podem eliminar este problema rapidamente e sem qualquer dificuldade. A natação promove a perda de peso sem prejuízos, mas para isso o exercício deve ser constante e regular.
Aulas na água, cuja temperatura é de + 29 + 32 graus (é este regime de temperatura que costuma ser mantido nas piscinas infantis) são um procedimento de endurecimento. Esse resfriamento periódico ajuda a fortalecer o sistema imunológico da criança.
Através de visitas à piscina você pode ajustar o regime diário da criança. Após o treino, o apetite e o sono melhoram, o que tem um efeito positivo tanto no treino como na rotina diária em geral. Se a criança tem hiperatividade, a natação ajudará a normalizar o sistema nervoso, permitindo que o excesso de energia seja gasto. Em caso de excesso de trabalho na escola, as atividades aquáticas desviarão a atenção e eliminarão os sintomas de fadiga.
A natação é importante para a segurança. Aprender a nadar desde cedo ajudará a evitar riscos de vida no futuro, por exemplo, se ele cair acidentalmente na água enquanto descansava.

Existe algum dano?

Tal como acontece com qualquer actividade física, existem certas contra-indicações para a natação, perante as quais a ida à piscina pode ser prejudicial. Em primeiro lugar, estamos a falar de várias doenças graves nas quais não se deve nadar, por exemplo, doenças de pele, defeitos cardíacos ou epilepsia.

Se a criança tiver problemas de saúde, a questão das aulas na piscina deve ser resolvida individualmente com o médico assistente.

E mesmo que a criança não reclame de saúde, antes do treino, deve ser mostrado ao médico para se certificar de que não existem problemas ocultos... Um certificado afirmando que o futuro nadador é saudável é necessário na maioria das piscinas.

Desmascarando as preocupações dos pais

Os medos e medos dos pais, por exemplo, podem se tornar um obstáculo para ir à piscina na infância.

Você pode pegar algum tipo de infecção na piscina que entrará no corpo da criança pela água ou em locais públicos. Na verdade, após as aulas de natação, a criança pode "pegar" fungos, verrugas ou outras doenças. Isso pode ser facilmente evitado se você aderir aos padrões de higiene preventiva. É importante alertar a criança para não engolir a água da piscina. Você também deve preparar um chapéu, chinelos, óculos, uma toalha de rosto, uma toalha para as aulas - todos esses itens devem ser individuais.
Por causa da água fria, a criança costuma ficar resfriada. Os médicos garantem que os procedimentos com água, ao contrário, só terão um efeito positivo na imunidade das crianças, aumentam a resistência às infecções virais e reduzem a frequência dos ARVI. Para que a natação se torne ao mesmo tempo um endurecimento, é importante ser gradual e cauteloso. As primeiras sessões devem ser curtas, o maiô úmido após a piscina deve ser removido o mais rápido possível e os cabelos secos.
A água clorada pode piorar a pele do bebê e causar alergias.... Você pode evitar os efeitos nocivos do cloro ainda na fase de escolha de uma piscina para treinar, já que muitas piscinas modernas utilizam outros tipos de desinfecção. Se a criança já está indo para o local onde a água é clorada, é preciso se lavar bem no chuveiro após a aula de natação para que a água sanitária seja completamente retirada da pele.
Devido à carga ativa, os músculos da cintura escapular se desenvolverão muito ativamente... Esse medo é freqüentemente encontrado entre os pais de meninas, pois o top maciço não torna a figura feminina mais atraente. Na verdade, ao nadar, os ombros e os braços trabalham de forma bastante ativa, o que pode mudar a forma da figura com um treinamento muito frequente e prolongado.