O corpo em crescimento de uma criança de 3 anos precisa de vitaminas, que devem ser fornecidas com alimentos ou na forma de complexos de farmácia. Por que as vitaminas são importantes para um bebê dessa idade e quais suplementos de fabricantes conhecidos são os mais comuns e eficazes?
O corpo de uma criança deve receber diariamente 13 vitaminas, entre as quais são tão importantes que sem elas o crescimento normal e o desenvolvimento normal do bebê são impossíveis.
As características do efeito das vitaminas no corpo de uma criança de três anos e as necessidades dos bebês dessa idade são apresentadas na tabela:
Indicações
A decisão de tomar suplementos vitamínicos deve ser feita especificamente para crianças. Na maioria das vezes, as preparações de vitaminas são recomendadas para:
- Uma dieta desequilibrada.
- Fadiga geral, humor frequente, problemas de sono e apetite.
- Estresse físico ou mental significativo.
- Resfriados frequentes e SARS.
- Deficiências de vitaminas sazonais.
- Recuperação após doença ou cirurgia.
Contra-indicações
Suplementos vitamínicos não são administrados a crianças de 3 anos com:
- Hipervitaminose.
- Intolerância individual.
- Doença renal.
Devo usar para fortalecer o sistema imunológico?
É aos 3 anos de idade que muitas crianças começam a frequentar o jardim de infância, e a atividade física das crianças aumenta, então o sistema imunológico das crianças de três anos tem que lidar com o aumento do estresse. Para facilitar o combate ao ataque de bactérias e vírus e, em caso de constipação ou infecção, a recuperação muito mais rápida, os pediatras aconselham os complexos vitamínicos especiais. Em tais complexos, atenção especial é dada às vitaminas que afetam as defesas do corpo - A, C, D e E.
Formulários de liberação
As vitaminas para crianças de três anos são apresentadas pelas seguintes opções:
- Xarope.
- Gel.
- Comprimidos sólidos.
- Pastilhas mastigáveis.
Por que as vitaminas para mastigar são populares?
Os complexos de vitaminas na forma de pastilhas e comprimidos mastigáveis são especialmente populares entre as crianças de 3 anos porque são brilhantes e saborosos, e também geralmente se apresentam de uma forma interessante, por exemplo, na forma de ursinhos de pelúcia ou outras estatuetas de animais. Essas vitaminas não precisam ser engolidas com água, e mastigar uma goma deliciosa ou um comprimido para mastigar é bastante simples.
Quais vitaminas são melhores para dar: uma revisão dos populares
Os seguintes suplementos vitamínicos são mais frequentemente recomendados para crianças de três anos:
Ajustes nutricionais como alternativa
Muitos pais acreditam que os suplementos vitamínicos da farmácia não são necessários e que todas as vitaminas podem ser obtidas com alimentos comuns. Isso é verdade, mas é importante garantir que a alimentação que uma criança de três anos recebe seja variada e rica em vitaminas, além de de qualidade e fresca.
Leia mais sobre o cardápio da criança aos 3 anos em outro artigo.
Você pode obter as vitaminas essenciais para a saúde de uma criança com os seguintes produtos:
Opinião de Komarovsky
O conhecido pediatra não duvida do valor das vitaminas para o corpo em crescimento das crianças de 3 anos, porém, em relação aos complexos de farmácia, responde com moderação. Em sua opinião, os suplementos vitamínicos artificiais devem ser tomados pelas crianças desnutridas.
Além disso, um médico popular enfatiza a necessidade de usar preparações vitamínicas se uma criança for diagnosticada com falta de qualquer vitamina.
Para mais detalhes, consulte o programa do Dr. Komarovsky.
Dicas
- Escolha um complexo de vitaminas de um fabricante confiável. Compare os medicamentos oferecidos a crianças de 3 anos e também leia as avaliações dos pais. Além disso, é melhor comprar o complexo em uma rede de farmácias.
- Antes de dar uma vitamina ao pequenino, leia a anotação e certifique-se de que o medicamento é realmente aprovado aos três anos. Além disso, leia as seções para contra-indicações especificadas pelo fabricante e recomendações de dosagem.
- Se o seu bebê tiver alergia, você terá que ter um cuidado especial na escolha das vitaminas, porque quase todos os complexos incluem corantes, sabores e outros aditivos que podem não ser adequados para uma criança alérgica.
- A maioria das vitaminas tem um efeito tônico no sistema nervoso, portanto, é aconselhável tomar vitaminas complexas pela manhã.
- Se for comprar um complexo vitamínico-mineral, preste atenção na presença e dosagem de minerais como iodo, ferro, cálcio, cobre e zinco.
- Armazene vitaminas para bebês onde o bebê não consiga alcançar por conta própria.
