Com que idade as crianças podem receber óleo de peixe e qual é melhor escolher?

O óleo de peixe tem sido usado como suplemento alimentar há mais de 100 anos.

Este produto é classificado como útil, pois fornece ao corpo humano ácidos graxos que nele não são sintetizados.

Principalmente as mães pensam em óleo de peixe, querendo dar a seus bebês tudo o que é mais útil e necessário para o crescimento normal. Mas a partir de quantos meses é permitido começar a dar, qual é a utilidade para o corpo da criança e qual escolher entre os que estão no mercado? Vamos descobrir.

Beneficiar

A gordura obtida do peixe é chamada de fonte dessas substâncias valiosas para o corpo em crescimento:

Ácidos graxos essenciais, que são referidos como gorduras ômega-3, bem como ácidos ômega-6.
Ácido graxo oleico, que é gorduras ômega-9.
Vitaminas solúveis em gordura D e E, bem como vitamina A.
Fósforo e iodo, e cloro, manganês, selênio, ferro e outros oligoelementos.

Recomendamos assistir ao vídeo do programa “Viver Saudável!”, Que detalha todas as propriedades benéficas do óleo de peixe:

Devido a esta composição, o óleo de peixe:

Ajuda a absorver o cálcio.
Impede o desenvolvimento de raquitismo.
Participa da mineralização dos tecidos ósseos e dentais.
Suporta a atividade dos processos metabólicos do corpo.
Tem um efeito positivo nas funções cerebrais.
Estimula o desenvolvimento mental das crianças.
Promove o desenvolvimento de habilidades motoras finas.
Melhora a capacidade de aprender novos conhecimentos.
Aumenta a perseverança e a concentração.
Reduz a fadiga intelectual.
Protege contra os efeitos negativos do estresse.
Estimula a formação de serotonina, evitando assim o aparecimento de depressão.
Reduz os níveis de colesterol no sangue.
Previne o desenvolvimento da obesidade.
Fortalece as defesas do corpo.
Ao estimular a síntese das prostaglandinas, atua como preventivo de reações inflamatórias, doenças infecciosas e alergias.
Melhora a condição das membranas mucosas e da pele.
Tem um efeito positivo no funcionamento do sistema respiratório, bem como no trato digestivo.
Promove a cicatrização mais rápida das lesões cutâneas.
Melhora a visão ao afetar a visão noturna e a percepção das cores.
Reduz o risco de tumores malignos.

Prejuízo

Apesar dos muitos efeitos positivos dos suplementos de óleo de peixe, essas drogas têm algumas desvantagens:

Com suplementos de óleo de peixe, algumas crianças desenvolvem reação alérgica.
Óleo de peixe obtido da carne de tubarão, pode incluir substâncias nocivas.
Os suplementos de óleo de peixe para bebês podem incluir sabores e adoçantes artificiais.
Dosagens excedentes ou muito o uso prolongado de óleo de peixe pode piorar a saúde da criança.

Indicações

Recomenda-se incluí-lo na dieta das crianças em tais situações:

Como meio de prevenção raquitismo.
Se a criança tem distúrbios do desenvolvimento e retardo do crescimento.
Quando o bebê tem sinais de hiperatividade ou manifestações transtorno de déficit de atenção.
Se uma criança em idade pré-escolar ou escolar for encontrada deficiência de memória e problemas para lembrar informações.
Quando uma criança é diagnosticada hipomitaminose D ou A.
Se a criança é de longo prazo ou freqüentemente tem ARVI.
Quando Reações alérgicas.

Se a criança tem sinais depressão ou sono perturbado.
Com doenças oculares e problemas de visão.
Se o bebê tem uma doença congênita defeito cardíaco.
Para a prevenção da obesidade com tendência ao excesso de peso.
Se você quiser acelerar a cura feridas ou queimaduras.
Quando pele excessivamente seca, unhas quebradiças e cabelo deteriorado.
Com o objetivo de prevenir resfriados e infecções respiratórias agudas.
No pós-operatório.

Qualquer uma dessas situações pode ser motivo para a indicação do óleo de peixe, mas em cada caso específico, deve-se primeiro consultar um pediatra, pois uma grande lista de efeitos benéficos não exclui a presença de contra-indicações a tal aditivo.

Aconselhamos você a assistir a uma descrição em vídeo de um experimento interessante realizado nos Estados Unidos, que investiga o efeito de tomar óleo de peixe no desenvolvimento mental de crianças em idade escolar:

Contra-indicações

A recepção não é recomendada para:

Intolerância individual aos peixes.
Hiperfunção da glândula tireóide.
Doenças dos estômagos.
Hipervitaminose D ou A.
Exacerbações de patologias crônicas como pancreatite ou colecistite.
Diabetes mellitus.
Ferimentos graves.
Doença do cálculo biliar.
Patologias hepáticas.
Insuficiência renal.
Pressão arterial reduzida.
Aumento de sangramento.
Tuberculose.
Doença de pedra nos rins.

Na dieta de uma criança

A indicação de tal aditivo para bebês nos primeiros 12 meses de vida deve obrigatoriamente ser combinada com um pediatra. O médico levará em consideração a taxa de desenvolvimento das migalhas, o crescimento excessivo das fontanelas e outras nuances, com base nas quais tirará as conclusões de que o bebê precisa de óleo de peixe. É impossível dar qualquer preparação que contenha óleo de peixe a uma criança que ainda não tenha 1 ano de idade.

Ressalta-se que as crianças que se alimentam com o leite materno, nos primeiros seis meses de vida, precisam de menos fontes adicionais de vitaminas e gorduras saudáveis. O mesmo não pode ser dito sobre bebês artificiais. Se um bebê alimentado com fórmula não ingere gorduras ômega-3 e ômega-6 suficientes, isso pode causar problemas de desenvolvimento intelectual.

Nessa situação, o pediatra certamente recomendará a inclusão do óleo de peixe na dieta do bebê, escolhendo o medicamento individualmente e, em seguida, determinando a dosagem necessária, bem como o tempo de ingestão. A idade mínima em que o óleo de peixe é prescrito, os médicos chamam de 4 semanas.

Veja o vídeo em que o Dr. Komarovsky fala sobre o uso das vitaminas contidas no óleo de peixe para a prevenção do raquitismo em crianças pequenas:

Tipos e como escolher o melhor

Se falamos sobre gordura natural, estamos falando sobre líquido oleoso transparente de cor amarela, de cheiro e sabor característicos. Essa gordura pode ser obtida do fígado de peixes (principalmente bacalhau) e de carcaças de peixes, por exemplo, de atum ou salmão.

A segunda opção é mais preferível para crianças, porque é prensado a frio, é de melhor qualidade e contém a quantidade ideal de nutrientes. A gordura obtida do fígado de peixe é praticamente desprovida de gorduras ômega-3 e dará à criança muitas vitaminas lipossolúveis, razão pela qual a duração de sua ingestão é limitada a 3 meses.

Observe que a gordura norueguesa é considerada a mais alta qualidade, porque os mares da Noruega são classificados como locais ecologicamente limpos, e os peixes deles não acumulam derivados de petróleo, metais pesados e outras toxinas.

Hoje em dia, os fabricantes de suplementos de óleo de peixe oferecem alimentos de qualidade e saborosos para as crianças, que os mais pequenos gostam de beber ou mastigar. O óleo de peixe infantil é líquido, acondicionado em cápsulas e também escondido em gomas.

O óleo de peixe encapsulado é considerado o mais eficaz em seu efeito cicatrizante, uma vez que esse medicamento não entra em contato com o ar e suas propriedades benéficas duram mais. As cápsulas para esses suplementos podem ser feitas de gelatina de peixe, o que só aumenta seus benefícios. No entanto, muitas crianças pequenas não conseguem mastigar ou engolir cápsulas, por isso as preparações líquidas para uma idade precoce (até três anos) são muito relevantes.

Ao comprar óleo de peixe para seu filho, leia atentamente o rótulo do suplemento e a descrição do fabricante. É importante prestar atenção aos seguintes pontos:

De que fonte é recebido.
Existem certificados de qualidade para o aditivo selecionado?
É indicado que o medicamento tem uma finalidade médica, não alimentar?
Quantas gorduras ômega-3 existem no suplemento. É desejável que sua concentração seja de pelo menos 15%.
De que matéria-prima é feita a casca?
Quais são as datas de validade.

Se for comprar óleo de peixe líquido, certifique-se de que a consistência seja uniforme e que não haja nenhum odor desagradável. Ao comprar um medicamento para criança em cápsulas, é melhor parar nas embalagens pequenas, pois o armazenamento a longo prazo prejudica suas propriedades.

Drogas mais populares

Entre os suplementos contendo óleo de peixe, as seguintes preparações são as mais procuradas para crianças:

Moller Kalanmaksaoljy. É um óleo de peixe líquido com sabor de fruta acondicionado em frascos de 250 ml. Este suplemento da Finlândia pode ser administrado a partir dos 6 meses de idade. A dosagem diária do medicamento é de 5 ml.

Minisun Omega-3 gorduras e vitamina D. Esta preparação finlandesa é uma fonte de óleo de peixe (600 mg em cada goma de fruta) e vitamina D3 (400 UI em cada geleia). Recomenda-se dar aos bebês maiores de dois anos, 1 gominha por dia.

Crianças triomega... Este é outro suplemento finlandês que contém óleo de peixe em cápsulas. Essas cápsulas de frutas são prescritas 2-3 peças por dia para crianças com mais de 5 anos de idade. É permitido engolir e mastigar.

Solgar Goldfish. Este óleo em forma de peixe é feito de atum prensado a frio. O produto não contém açúcar, sal, amido ou quaisquer aditivos artificiais. O medicamento é administrado a crianças com mais de 4 anos de idade, 2 comprimidos mastigáveis por dia.

Mordida... Estas cápsulas de um fabricante nacional contêm óleo de peixe islandês e sabores naturais. O suplemento é prescrito a partir dos 3 anos com indicação para ingestão de óleo de peixe. Crianças menores de 7 anos recebem uma cápsula duas vezes ao dia com as refeições e, em uma idade mais avançada, o número de doses aumenta para 3 por dia.

Biafishenol para crianças. Esse óleo de peixe doméstico é representado por cápsulas recomendadas para crianças maiores de 3 anos. O produto é obtido a partir de peixes islandeses (carcaças). Sua dosagem diária para idades 3-6 é de 4 cápsulas, e para crianças com mais de seis anos de idade - 8 cápsulas.

Biocontour... Este óleo de peixe infantil do fabricante russo PolarPharm é apresentado com aditivos com diferentes sabores - morango, maçã, limão, laranja, framboesa, toranja e multifruta. Também no sortimento desta empresa de Murmansk está uma preparação sem sabores. Todos esses medicamentos são cápsulas mastigáveis, aprovadas para uso em crianças de três anos de idade ou mais. São feitos de carcaças de sardinha, arenque do Atlântico e cavala. Qualquer um dos suplementos é prescrito em 4-8 cápsulas por dia.

Paulie Kids... Este óleo de peixe em borracha com sabor a framboesa ou laranja é produzido em Murmansk. O medicamento é recomendado para crianças a partir de três anos. Sua dosagem diária é de 8 cápsulas.

Omega-3 de Gummi King. Este suplemento, que contém balas de limão, morango e laranja sem gelatina, contém óleo de peixe de atum, e os sabores e cores em tal preparação são apenas naturais. Estes gomosos são indicados para crianças com mais de 2 anos, 2 peças por dia.

Instruções de uso

Recomenda-se que o óleo de peixe seja administrado às crianças durante a alimentação. Geralmente é oferecido para beber, mastigar ou engolir durante o café da manhã. Se for um preparado líquido sem sabor adocicado, pode ser utilizado para temperar saladas e outros alimentos infantis.

A dosagem para cada criança deve ser selecionada em conjunto com o pediatra, pois tal aditivo pode ser prescrito tanto para fins preventivos quanto para tratamento.

Além disso, a dose para uma criança de 2 ou 7 anos será diferente. Suplementos de óleo de peixe líquido são recomendados para crianças menores de três anos, e cápsulas ou geléias podem ser dadas para crianças mais velhas.

Os suplementos de óleo de peixe são geralmente administrados em um curso de 1 a 1,5 meses. O medicamento deve ser tomado diariamente e, após um intervalo de 2-3 meses, pode ser repetido. O número de cursos por ano pode ser de 1 a 3. É aconselhável escolher o período de setembro a maio para tomar tais suplementos para que o produto não estrague.

Efeitos colaterais e overdose

Tomar óleo de peixe com o estômago vazio pode causar fezes moles. Para evitar essa situação, é recomendável que esses suplementos sejam consumidos apenas às refeições.
Quanto à sobredosagem, é possível se der ao seu filho um medicamento para a gordura do fígado. Esta espécie contém muitas vitaminas e pode causar náuseas, cólicas abdominais e diarreia. Quando o medicamento é descontinuado, esses efeitos colaterais desaparecem.
O consumo excessivo de gordura obtida de peixes na colecistite crônica ou pancreatite pode provocar uma exacerbação dessas patologias.
Algumas crianças podem ter mau hálito (semelhante ao dos peixes).

Recomendamos assistir a um filme da BBC sobre os benefícios do óleo de peixe para crianças:

Armazenamento

Você não pode armazenar óleo de peixe por mais tempo do que o recomendado pelo fabricante. Normalmente, o prazo de validade desses aditivos não ultrapassa 24 meses e, após a abertura da embalagem, alguns medicamentos devem ser consumidos em 3-4 meses.

Para a preservação de substâncias úteis, as preparações líquidas com óleo de peixe são embaladas em frascos de vidro escuro. Depois de selecionar a dosagem necessária do medicamento, é importante fechar bem o frasco. Se deixado ao sol, seus valiosos ácidos graxos serão destruídos.

O armazenamento em altas temperaturas também danifica o medicamento, portanto, é aconselhável manter o óleo de peixe em temperaturas abaixo de + 10 ° C. Por esse motivo, os medicamentos não são recomendados para serem tomados no verão.

Opinião de Komarovsky

Um médico popular classifica o óleo de peixe como um suplemento útil, mas aconselha administrá-lo a crianças e mães que amamentam apenas se for impossível obter vitamina D de outras fontes. Se a criança e sua mãe caminham regularmente em dias ensolarados, tomam vitaminas complexas ou vitamina D sintética, Komarovsky não vê necessidade disso na dieta.

Mesmo assim, um conhecido pediatra não considera tal aditivo prejudicial e se a mãe quiser dar como complemento à dieta da criança, isso, segundo Komarovsky, não fará mal. Desde que os pais discutam com o pediatra a dose única, a frequência de administração e o tempo de uso.

O que pode ser substituído?

Gorduras ômega, vitamina D e outros compostos úteis do óleo de peixe podem muito bem ser obtidos por uma criança na alimentação. Para isso, o peixe deve estar presente em sua dieta duas ou três vezes por semana. As espécies mais valiosas são a truta, o salmão, a cavala, o atum, a arinca, o arenque e o robalo.

Você também pode obter gorduras ômega de alimentos vegetais, por exemplo, de nozes, óleos vegetais, sementes de linho e sementes de abóbora... A vitamina D é abundante em produtos como manteiga, ovos, fígado, creme de leite. Se eles aparecem regularmente no menu da criança, ela não precisará de uma ingestão adicional de óleo de peixe.

Avaliações

A maioria das mães responde positivamente aos suplementos de óleo de peixe.... Eles estão satisfeitos com o uso de tais preparações naturais em crianças, observando o fortalecimento do sistema imunológico, o sucesso educacional, ossos e dentes fortes e o bom humor das crianças.

Entre os fabricantes, as empresas finlandesas, por exemplo, Meller, recebem as críticas mais positivas. Embora o preço dos remédios da Finlândia seja um pouco mais alto, eles atraem as mães por sua qualidade e composição natural.

Algumas crianças não gostam de óleo de peixe, mesmo quando colocado em balas de goma... Ao mesmo tempo, a maioria das crianças não protesta contra os suplementos infantis com óleo de peixe, chamando-os de deliciosos. As crianças gostam especialmente de preparações em forma de peixe.

Essas drogas são toleradas, de acordo com as mães, também geralmente bem.As reações alérgicas são raras e principalmente em crianças que são alérgicas a peixes ou frutos do mar.