O gengibre é conhecido não apenas como um tempero popular na culinária asiática. É também uma raiz medicinal que possui muitas propriedades úteis e benéficas. A raiz tem um sabor ácido, aroma rico e muitas pessoas adoram. É permitido a mulheres grávidas ingerir gengibre e de que forma é melhor fazê-lo?
Benefícios do gengibre para mulheres grávidas
Uma raiz aparentemente modesta e normal, astuciosamente torcida, na verdade, o gengibre é um verdadeiro depósito de nutrientes. Existem muitos minerais entre eles - estes são e magnésio e fósforo e ferro e cálcio. Além disso, o gengibre é rico em vitaminas A, B, PP, ácido ascórbico... Em uma ampla gama, apresenta proteínas vegetais, carboidratos e óleos essenciais. Raramente qual raiz pode se orgulhar de tamanha abundância de aminoácidos - se apresentam no gengibre quase em sua composição completa, há tudo o que é necessário para o funcionamento normal do corpo humano.
Para mulheres durante a gravidez, o gengibre pode ser muito benéfico. Isso acalma perfeitamente o sistema nervoso. Uma xícara de chá de gengibre relaxa perfeitamente, normaliza o estado psicoemocional, alivia os espasmos e tonifica perfeitamente.
Gengibre no início da gravidez vai ajudar as mulheres sofrendo de toxicose. Alivia as dores de cabeça e elimina os sintomas de intoxicação, alivia as tonturas e ajuda nas náuseas, que escurecem muitas pessoas durante todo o 1 trimestre.
Como um antiemético estabelecido, a raiz pode ser usada durante qualquer trimestre com algumas restrições.
A raiz de gengibre é um ótimo remédio para resfriados... Se no primeiro trimestre ou mais tarde, a imunidade enfraquecida de uma mulher grávida não consegue lidar com as ameaças externas e a doença começa, é difícil encontrar um remédio popular mais eficaz e rápido para a tosse e a inflamação do que o gengibre. Todas as mulheres sabem como é difícil escolher um medicamento eficaz aprovado e adequado durante uma doença durante a gravidez, mas aqui existem dois benefícios ao mesmo tempo - é saboroso e ajuda.
O consumo moderado de gengibre contribui para um trabalho mais correto e suave do estômago e dos intestinos, problemas também conhecidos das gestantes, principalmente no 2º e 3º trimestres. O gengibre pode ser uma arma real contra o inchaço. Tem um efeito diurético moderado e, portanto, pequenos inchaços com a sua ajuda são eliminados rapidamente.
A medicina alternativa parece mais do que favorável ao gengibre e permite que mulheres grávidas... Quanto ao medicamento oficial, não há consenso sobre essa pontuação. A medicina é uma ciência na qual o princípio da evidência opera claramente. E no que diz respeito ao gengibre, pesquisas e ensaios clínicos não foram realizados e, portanto, os médicos não podem dizer exatamente como isso afeta o feto no útero e a própria mulher.
Tendo em vista que não foram comprovados os benefícios e malefícios da raiz para as gestantes, bem como sua ausência, os médicos aconselham as gestantes a serem mais cuidadosas com o gengibre e, se tomá-lo, em pequenas quantidades.
Se uma mulher nunca experimentou gengibre antes da gravidez e não pode dizer com segurança que não tem intolerância individual a este produto, então é melhor não começar durante a gravidez.
Para todas as outras pessoas que estão bem familiarizadas com a raiz de gengibre e suas próprias reações a ela, é recomendável limitar a quantidade de gengibre.
Contra-indicações e possíveis danos
A raiz de gengibre tem suas próprias contra-indicações para uso durante a gravidez e, portanto, nem todas as gestantes podem testar suas propriedades milagrosas potenciais.
O uso da raiz é estritamente contra-indicado para mulheres grávidas que anteriormente sofreram de baixa tolerância a este produto. O gengibre é útil, mas não é indispensável, e em caso de resfriado ou tosse, a mulher pode muito bem usar qualquer outro remédio ou medicamento aprovado em consulta com seu médico. Ao evitar uma possível reação alérgica, a mulher protegerá a si mesma e à criança da sensibilização.
Você deve estar ciente de que o gengibre é um produto altamente alergênico. E uma reação inadequada da imunidade feminina a ele durante a gravidez pode se manifestar mesmo que não estivesse lá antes da gravidez. Portanto, você deve tirar a raiz milagrosa com muito cuidado, monitorar o seu bem-estar.
A raiz tem um gosto característico de queimado e um odor pungente, portanto, seu uso em qualquer forma é contra-indicado em mulheres com problemas estomacais e intestinais. Comer gengibre pode ser especialmente perigoso se a doença estiver associada a alterações erosivas ou distróficas nas membranas mucosas do esôfago, estômago e intestinos. Se o prontuário da futura mãe contiver diagnósticos como gastrite, úlcera péptica, colite, o uso de gengibre deve ser totalmente abandonado.
Não é recomendado tomar este produto na presença de tumores no corpo. Isso se aplica a todas as neoplasias, tanto benignas quanto oncológicas. Ao nível das hipóteses, acredita-se que os óleos essenciais e os ácidos orgânicos ativos na composição da raiz podem provocar o seu crescimento. A gravidez não é o melhor momento para testar a validade ou nulidade de hipóteses científicas.
Os especialistas não aconselham mulheres com hipertensão a ingerir gengibre. A raiz aumenta a pressão arterial, o que pode levar à deterioração do bem-estar da mulher e ao desenvolvimento de complicações graves.
Criando raízes para resfriados como uma bebida, você deve saber que na presença de temperatura corporal elevada, o uso do produto não é permitido... A queima da raiz pode contribuir para uma hipertermia ainda maior. Portanto, você deve beber para tossir e fortalecer as forças imunológicas somente depois que o período agudo da doença terminar e a temperatura cair.
Mulheres com doenças do coração e vasos sanguíneos também não são recomendadas para tomar o produto.... Ginger é contra-indicado em mulheres grávidas com doença de cálculo biliar, doenças hepáticas, hemorróidas na fase aguda.
Importante! Não é recomendado tomar gengibre ao carregar um bebê se a mulher já teve abortos espontâneos.
No final da gravidez, quando não há muito tempo para o parto, o uso do chá de gengibre e da raiz em qualquer outra forma deve ser descartado, pois tem efeito anticoagulante. Isso pode causar sangramento durante o parto, o que é altamente indesejável.
Como usar?
O gengibre pode ser comprado em uma variedade de formas - mesmo em esmalte, mesmo fresco... Nas lojas, é apresentado seco e fatiado. As farmácias vendem pó de raiz de gengibre. E uma mulher grávida terá que fazer uma escolha difícil, com que forma usar este produto para obter o máximo benefício e o mínimo de dano.
Raiz em conserva
As fatias rosadas fofas e de dar água na boca são uma parte tradicional da culinária japonesa, junto com o molho de wasabi. Mas se for recomendado, em geral, recusar wasabi antes de uma criança, então gengibre em conserva você pode comer... Após o envelhecimento na marinada, as fatias de raiz ficam mais macias, mais macias, menos picantes e todas as propriedades benéficas da raiz são preservadas quase por completo.
Uma mulher grávida pode comer fatias em conserva, na ausência de contra-indicações, adicione às saladas. Eles podem ser uma grande ajuda no primeiro trimestre durante a intoxicação, já que até mesmo uma folha rosa ajuda a reduzir a náusea. O gengibre em conserva aumenta o apetite e melhora a digestão. Pode ser confundido com resfriados.
O produto não é adequado para uso diário.
Os especialistas aconselham adicioná-lo como um tratamento raro, no máximo uma vez por semana. A quantidade deve ser limitada a um máximo de 30-50 gramas.
O grande menos da raiz nesta forma é que sabor suave cria pré-condições reais para comer demais - tendo esquecido, a futura mamãe pode comer mais produto do que as recomendações exigem.
Uma quantidade moderada de gengibre em conserva ajudará a quebrar a gordura do corpo, tornando mais fácil manter um peso saudável e controlar o ganho de peso.
No segundo e terceiro trimestres da gravidez, os médicos não aconselham a inclusão de fatias de gengibre em conserva na dieta de uma mulher grávida. Esta proibição também se aplica ao período de amamentação após o parto.
Se uma mulher não faz pickle do produto sozinha, mas compra o produto acabado, e a maioria faz exatamente isso, então você deve se lembrar de que você precisa escolher apenas raiz de gengibre fresca e de alta qualidade produzida por fabricantes confiáveis e conhecidos que são responsáveis por seus produtos.
Você não pode manter um pacote aberto por mais de uma semana. O armazenamento deve ser na geladeira.
Chá de gengibre
Esta é a forma mais preferida para mulheres grávidas. A raiz dessa bebida pode ser obtida fresca e seca. É importante entender que a massa desidratada é sempre mais concentrada e, portanto, uma colher de chá de pó seco equivale a uma colher de sopa de mingau de gengibre fresco.
Fazer chá é muito simples. Basta lavar e descascar a raiz fresca, ralar um pouco ou raspar com uma faca num prato de vidro. Depois, você pode preparar a massa com água fervente, chá verde e bebida. Apesar do nome, O chá de gengibre tem uma base bem definida - no caso da gestante, geralmente é o chá verde, pois o preto não é recomendado. Para tornar a bebida resultante mais útil, você deve evitar adicionar açúcar a ela. Se desejar, você pode adicionar um pouco de mel, limão, se eles não forem alérgicos.
Recomenda-se coar o chá antes de beber para livrá-lo de pequenas partículas de raízes. O chá de gengibre é especialmente útil se você o beber antes das refeições. Mas antes de dormir é melhor não usar, pois a bebida é visivelmente revigorante. Se você tem problemas de insônia, vale a pena tomar uma xícara de chá algumas horas antes de ir para a cama.
Se você está preparando um chá para tomar para uma tosse ou gripe, então O chá verde pode ser preparado com uma colher de chá de gengibre fresco picado ou ralado em um copo de água fervente. A presença de mel na bebida é incentivada, caso não haja intolerância individual a ele.
Se você adicionar um pouco de leite ao chá coado finalizado, obterá uma bebida excelente que facilitará a descarga de escarro com uma tosse produtiva úmida.
Com limão
A combinação com limão é considerada um clássico, já que os dois produtos são ideais um para o outro e complementam a gama de sabores. Recomenda-se adicionar ao chá uma mistura de limão e gengibre ralado, pois quando consumido na forma de mingau irrita muito o esôfago e o estômago.
A mistura na composição do chá pode ser um excelente remédio para a toxicose, para a normalização do trato gastrointestinal. A bebida aquece e fortalece perfeitamente o sistema imunológico. A mesma combinação é considerada ideal para combater o edema.
Essa combinação pode se tornar a base não só do chá, mas também de biscoitos caseiros, bem como de geléia de limão e gengibre. Pode ser consumido com moderação por mulheres que não têm problemas com excesso de peso e não sofrem de ganho de peso patologicamente grande durante a gravidez.
Com mel
Uma mistura de gengibre e mel é um excelente remédio para combater resfriados, tosses e constipação. Você pode tomar uma colherada dessa mistura durante a estação fria como uma profilaxia para doenças virais. Não é verdade que isso ajudará a não ser infectado com a gripe, mas apoiará a imunidade em qualquer caso.
O mel neutraliza parcialmente o gosto ardente da raiz de gengibre fresco e, portanto, uma mulher pode comer a mistura em sua forma pura se não for alérgica a nenhum de seus componentes.
A combinação de mel e gengibre pode ser a base do chá, que é igualmente benéfico para resfriados e para aumentar o apetite.
Deve-se lembrar que, para a mistura e a bebida, são consumidos apenas gengibre fresco e mel líquido sem açúcar recém-colhido. Somente neste caso, todas as propriedades benéficas de cada um dos produtos podem ser totalmente reveladas.
