Preparação para o parto: tudo o que as mulheres grávidas precisam saber

Mães experientes sabem que muito depende de quão responsável foi a preparação para o parto - em parte, o processo de dar à luz um bebê e o período pós-parto. No corpo da mulher, todos os órgãos e sistemas começam a se preparar para o nascimento que se aproxima quase desde os primeiros dias da “situação interessante”. Trata-se de processos fisiológicos, hormonais, celulares, cuja tarefa é garantir o nascimento e o subsequente nascimento de uma criança. Não menos trabalhoso trabalho preparatório é exigido da própria mulher, que se prepara para ser mãe. Neste artigo, vamos dizer-lhe como se preparar de forma adequada e competente para o parto, o que prever.

Eu preciso me preparar?

A preparação para o parto é importante por vários motivos, e a preparação deve ser feita de várias maneiras. O parto é sempre um grande estresse, o que às vezes impede a mulher de dar à luz com facilidade, sem lágrimas e sem ferimentos. Quanto maior o estresse, maior a probabilidade de complicações no parto. Com medo, em pânico, ocorrem grampos musculares em mulheres em trabalho de parto, que impedem o nascimento rápido de uma criança. Sobre esta afirmação basearam-se numerosos trabalhos de cientistas, médicos de todo o mundo, a partir dos quais surgiram os programas “Parto sem dor e medo”, “Parto sem dor” e outros.

Quanto mais relaxada e confiante a mulher estiver durante a gravidez e o parto, mais correto, fácil e com o mínimo de dor o bebê nascerá.

A preparação para o parto recebe grande atenção dos obstetras de todos os países. Em alguns casos, as mulheres grávidas são obrigadas a frequentar cursos e escolas para mulheres "em posição". Na Rússia, os cursos para futuras mulheres em trabalho de parto são uma questão puramente voluntária; ao ser admitida em uma maternidade, ninguém pedirá um certificado de conclusão dos cursos preparatórios. ou confiança em caso de acaso - cabe à própria mulher decidir.

Existem muitos fatores psicossomáticos no processo de parto: medo, medo, falta de vontade de sentir dor, a expectativa dessa mesma dor, a opinião de que é necessária e inevitável, pode complicar significativamente o parto. Durante a respiração adequada, a prontidão do canal de parto e de todos os músculos do corpo ajudará a dar à luz um bebê mais rápido. Coisas e documentos corretamente selecionados, um espaço razoavelmente organizado em casa fará com que os primeiros dias após o nascimento de uma criança sejam mais confortáveis para todos.

Muitos estão interessados em quem precisa de preparação. A resposta é muito simples - qualquer mulher grávida. Mas, em maior medida - primíparas, grávidas de gêmeos ou trigêmeos, mulheres que dão à luz seu segundo ou terceiro filho após um longo intervalo de tempo, assim como aquelas que optam pelo parto pelo parceiro.

A preparação inclui exercícios físicos, alguns procedimentos específicos e preparação psicológica.

E também não devemos nos esquecer do lado prático da questão - as coisas bem montadas para a mãe e o filho ainda não atrapalharam ninguém.

Se preparando fisicamente

A aptidão física para uma mulher em trabalho de parto é muito importante. Mulheres com baixo tônus muscular, com obesidade, têm maior probabilidade de sofrer complicações durante o parto e no pós-parto precoce, portanto, o preparo muscular deve ser feito desde o início da gestação, de preferência antes de ocorrer. Algumas, vendo duas listras no teste, se recusam deliberadamente a ir à academia e a outras atividades físicas, param de andar, por acreditar que é o estado de repouso materno que é mais preferível para o feto. Mas essa opinião está errada. É impossível preparar o corpo para o parto deitado no divã.

Ninguém exige de uma mulher que estabeleça recordes olímpicos e atividades físicas exorbitantes. No primeiro trimestre da gravidez, que é considerado o período de maiores riscos, em geral, considera-se melhor reduzir a carga ao mínimo, mas não abandoná-la por completo - ginástica restauradora, a caminhada será útil a todas as gestantes, sem exceção, mesmo que a mulher não pratique esportes antes da "posição interessante" esteve envolvido.

Existem grupos físicos especiais para grávidas - trabalham nas piscinas, na maioria dos centros desportivos. Você pode estudar em grupo com outras mães grávidas. Ioga e Pilates são especialmente úteis para preparar os músculos para o parto. Natação e hidroginástica também podem ser inestimáveis. Estar na água ajudará o bebê a se posicionar corretamente na cavidade uterina.

Qualquer exercício na água ou na terra deve ser comparável à idade gestacional. A mulher não deve se cansar, a carga não deve ser um fardo, causar dores musculares ou desconforto. O treinamento físico também pode incluir técnicas de respiração que promovem o relaxamento durante o parto, aumentam a intensidade do fluxo sanguíneo e previnem a hipóxia durante o parto.

A respiração adequada não só torna o trabalho de parto mais fácil, mas também reduz a dor durante as dores do parto. É nas técnicas de respiração que se baseiam todos os programas de “Parto sem dor e sem medo” hoje existentes. Escrevemos um artigo separado para você sobre a respiração adequada durante o parto, porque essa questão precisa ser considerada em detalhes.

Muitos vídeos foram filmados sobre a técnica correta de respiração.

Prontidão moral

A preparação psicológica do pré-natal é muito importante. Freqüentemente, é o medo que se torna a causa do parto anormal, fraqueza das forças de nascimento. É importante derrotar os medos e as ansiedades para que o parto ocorra de maneira tranquila e rápida. A principal dificuldade reside no fato de que a menina martela na cabeça quase desde a infância que o parto é doloroso e difícil. Existem tais cenas nos filmes, existem exemplos negativos na literatura, mesmo nos contos de fadas infantis clássicos, onde a rainha morre durante o parto, não suportando tormento. Como resultado, uma menina, uma menina, uma mulher forma um bloqueio persistente que desencadeia os processos de horror animal antes do parto.

Pode parecer estranho, mas quase não há receptores de dor nos tecidos do útero, portanto, a dor do parto só existe na cabeça da mulher em trabalho de parto. Quanto mais medo ela tiver, mais forte será a dor - esta é a regra básica da hipnoterapia antes do parto, que era praticada na URSS, e agora os métodos de psicólogos e psiquiatras se baseiam nela.

É tolice exigir de uma mulher grávida a determinação de um oficial de inteligência spetsnaz e o mesmo alto limiar de dor. Mas psicólogos em clínicas pré-natais, psicoterapeutas em qualquer clínica, pública ou privada, podem acalmar uma mulher e transmitir a ela os princípios dos hipnóforos. Você só precisa se inscrever. E quanto mais cedo melhor, porque um curso de treinamento psicológico expresso no terceiro trimestre não é tão eficaz quanto uma longa preparação planejada.

Você pode fazer a preparação psicológica por conta própria, embora precise saber em que consiste.

O estudo da teoria - processos e etapas, tudo relacionado ao parto. Como as contrações, as tentativas passam, como se comportar em um estágio ou outro, como respirar, quando e por que, quando empurrar e quando relaxar. Quanto melhor a mulher está teoricamente fundamentada, melhor ela se comporta na sala de parto. Ao estudar teoria, você precisa usar materiais de fontes confiáveis e evitar a leitura de fóruns femininos, onde as informações geralmente não são verdadeiras. Além disso, uma mulher grávida não tem absolutamente nenhuma utilidade para as histórias e exemplos negativos de outras pessoas. Você pode pedir orientação ao obstetra-ginecologista da clínica pré-natal sobre a escolha da literatura. O médico sempre aconselhará quais livros para mulheres grávidas serão mais úteis à luz da preparação para o parto.
Auto-treinamento. Uma mulher que repete para si mesma todos os dias que tudo ficará bem com certeza vai acreditar. Essa confiança dará calma, moderação. A mulher não perceberá o início do parto como um desastre, e o parto em si não será uma provação. O parto é um processo que aproxima o encontro com um bebê querido e tão esperado, e não uma "zombaria da natureza do corpo feminino". O corpo de cada mulher do planeta tem tudo de que precisa para dar à luz um filho. Isso não deve ser esquecido. A confiança em seu próprio corpo e a confiança em um resultado positivo são metade da batalha.
Mudança de ideias sobre a dor do parto. Foi dito acima que a dor é de origem psicogênica, o que significa que pode ser minimizada com um preparo psicológico adequado. O processo natural do parto não é uma doença, não é uma emergência. É aqui que as técnicas de respiração no parto se tornam úteis, por exemplo, respirar à base de Salsicha, além de outros métodos de anestesia natural, que são ministrados nos cursos.
Modelando a situação. Uma mulher em sua imaginação pode repetir seu próprio nascimento muitas vezes - imagine como ela suporta as contrações, como ela empurra, como um bebê nasce. Nesse caso, é importante imaginar tudo de um ponto de vista positivo. Acredita-se que qualquer mulher seja mentalmente capaz de se programar no curso de seu próprio nascimento. A antecipação da dor e do horror leva a um trabalho de parto doloroso, difícil e longo. Uma atitude fácil e positiva em relação a um processo totalmente natural leva a uma realidade correspondente.
Parto do parceiro. O parto com assistente de parentes e amigos, em quem a mulher confia, aumenta o conforto da permanência na enfermaria e na sala de parto. Se for tomada a decisão de dar à luz juntos, é necessário iniciar a preparação conjunta, tanto psicológica quanto física. Um parceiro no hospital pode ser muito útil - ele vai massagear você entre as contrações, lembrá-lo de quando e como respirar, ajudá-lo a obter a melhor postura para lidar com as contrações mais facilmente.
Confie na equipe médica. Um efeito psicológico muito grande em uma mulher grávida é a confiança no médico que fará o parto ou fará a cesárea planejada. Se uma mulher confia totalmente em um médico especialista, o nível de estresse durante a hospitalização diminui dez vezes. Portanto, é importante escolher o médico com quem não será assustador ir ao hospital ou ao centro cirúrgico.

Importante! Se você não consegue colocar seus pensamentos e sentimentos em ordem sozinho, com certeza deve entrar em contato com um psicólogo. Nas clínicas pré-natais, maternidades e centros perinatais, a ajuda desses especialistas é totalmente gratuita.

A prontidão do canal de parto

Durante o trabalho de parto fisiológico, a carga sobre os músculos do assoalho pélvico é sempre incrivelmente alta. O complexo de ginástica Kegel ajudará a reduzir a probabilidade de lesão perineal, rupturas e exposição fraca do colo do útero. Os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico devem ser realizados com autorização do médico. Se uma mulher não tem insuficiência ístmica-cervical, ameaça de aborto espontâneo ou parto prematuro, o obstetra-ginecologista pode muito bem permitir que ela pratique tal complexo.

Os exercícios de Kegel são um conjunto de exercícios musculares para os músculos da vagina e do assoalho pélvico, bem como para os músculos e o esfíncter do ânus. Ajuda a fortalecer os músculos correspondentes e é uma excelente prevenção de rupturas e hemorróidas pós-parto.

Para preparar o canal de parto no terceiro trimestre, principalmente nos últimos dias antes do parto, é recomendado faça uma leve massagem com óleo natural, que incluirá massagear a genitália externa para aumentar a elasticidade da pele e dos músculos do períneo.

Para relaxar o músculo redondo do colo do útero 2 semanas antes do parto, algumas mulheres grávidas são aconselhadas a tomar "No-Shpu". Este antiespasmódico eficaz ajuda o colo do útero a se preparar melhor para a abertura do parto.

Seios e próxima alimentação

Para que após o nascimento do bebê não haja problemas com a alimentação, os especialistas aconselham a preparação prévia das glândulas mamárias. O preparo das mamas deve se tornar um procedimento obrigatório, você pode fazer em casa, sozinha, já que esse preparo em si não é difícil. Claro, uma mulher não pode influenciar o momento da chegada do leite permanente. Esse processo se deve à produção do hormônio prolactina. Mas preparar os próprios mamilos para alimentar o bebê é tarefa da futura mulher em trabalho de parto. Rachaduras e feridas dolorosas nos mamilos geralmente interrompem o processo de alimentação do bebê em um evento bastante doloroso. Para evitá-los, a mulher, mesmo durante a gravidez, é orientada a abordar corretamente as questões de higiene das mamas, principalmente quando o colostro começa a ser produzido.

É preciso lavar os seios com água morna, sem sabão, pelo menos duas vezes ao dia. Um sutiã de apoio para gestantes ameniza o desconforto que vem acompanhado do aumento do número de lóbulos mamários durante o processo de gravidez.

Para fortalecer as glândulas mamárias como parte do seu preparo, recomenda-se tomar um banho de contraste todos os dias, usar protetores de sutiã.

Quanto ao conselho de esfregar os mamilos com uma toalha grossa, massageá-los, com certeza deve consultar um médico - a estimulação excessiva dos mamilos leva a um aumento do nível de ocitocina no corpo, o que pode provocar um parto prematuro. Na obstetrícia do período soviético, tais recomendações ocorreram e foram aplicadas principalmente nos últimos estágios da gravidez. A obstetrícia moderna tem uma visão um pouco diferente sobre isso - é possível preparar mamilos com massagem e estimulação apenas para aquelas mulheres cuja gravidez transcorra sem complicações e patologias.

A técnica de colocar um bebê na mama, se uma mulher vai dar à luz seu primeiro filho, também vale a pena estudar com antecedência. Nem toda maternidade dedica tempo suficiente a esse assunto.

É sempre mais fácil para multíparas com uma criança - há uma experiência correspondente. Recomenda-se preparar ativamente a mama para a próxima amamentação não antes de 38 semanas de gravidez, enquanto os requisitos de higiene para o cuidado da mama estão em vigor desde os primeiros meses de gestação.

O que os cursos ensinam?

Cursos gratuitos para gestantes não são uma vitrine, como alguns pensam. Esta é uma grande oportunidade de fazer todas as perguntas dolorosas, não a consultores sem rosto na Internet, mas verdadeiros especialistas certificados. Obstetras-ginecologistas, pediatras, neonatologistas, psicólogos e especialistas em serviços sociais da população ministram aulas na escola de preparação para o parto.

Assim, a formação em tais cursos é multifacetada e muito interessante. As mulheres são informadas sobre como começa o trabalho de parto, como se desenvolvem as contrações, como amenizá-las, como se comportar no processo de tentativas, como vai o período de recuperação inicial após o parto, quais recomendações devem ser seguidas para que a reabilitação seja mais rápida e fácil.

Pediatras e neonatologistas vão falar sobre como cuidar de um bebê nos primeiros dias de vida, como alimentar um bebê, como tratar uma ferida umbilical e prevenir assaduras. Os psicólogos podem ajudá-la a estabelecer uma mentalidade positiva para o parto e evitar a depressão pós-parto, enquanto os assistentes sociais podem aconselhar sobre benefícios e pagamentos específicos para a família devido ao nascimento de um bebê e como obtê-los rapidamente.

Se o nascimento de um parceiro está planejado, ambos os parceiros devem assistir às aulas. Se for presumida a presença do marido, então ele será ensinado a dar uma massagem relaxante em sua esposa, eles mostrarão posições eficazes para o parto do parceiro, em que a mulher pode esperar a próxima contração do trabalho de parto. E também durante o curso, o companheiro receberá uma lista de exames e exames que precisam ser feitos para poder ser internada com a parturiente nas paredes do hospital. As palestras são diurnas e noturnas, sendo conveniente atendê-las tanto para quem trabalha ou estuda, quanto para quem já está em licença maternidade e tem muito tempo livre.

Como escolher uma maternidade?

Anteriormente, a mulher não tinha direito de escolha, a parturiente era internada tanto na maternidade do local de residência, quanto na maternidade de plantão se o parto fosse de ambulância. Desde 2006, toda gestante tem o direito legal de escolher uma maternidade ou um centro perinatal onde deseja dar à luz seu filho. Este direito é apoiado por um certificado genérico. É emitido no ambulatório de pré-natal, onde a gestante é observada junto com a licença médica ao entrar em licença maternidade.

Se o parto for planejado para pagamento, um certificado genérico não é necessário. A mulher poderá negociar sozinha as condições com a direção da maternidade selecionada - um contrato de serviços médicos pagos geralmente implica a presença de um certo médico ou obstetra no parto, uma ala superior antes e depois do parto, o uso de anestesia peridural não de acordo com as indicações, mas por vontade própria da mãe, a presença de um parceiro no parto, visitas gratuitas da mãe em uma caixa separada por parentes.

Os mesmos serviços, além das visitas gratuitas dos familiares e da enfermaria VIP, podem ser obtidos gratuitamente, mas desde que o obstetra esteja de plantão no dia do início do parto e a presença do companheiro seja permitida pela direção do hospital. Ao escolher uma maternidade, a mulher pode ser guiada por suas próprias preferências, feedback de outras gestantes e parturientes.

Também não faria mal nenhum visitar o centro obstétrico selecionado e esclarecer as seguintes questões:

condições de permanência pré-natal e pós-natal - quais enfermarias, quantos lugares, onde fica o banheiro, tem chuveiro;
condições de permanência de crianças - conjuntas com mães ou separadas;
qualificações de médicos e obstetras, qualificações de pediatras, anestesiologistas;
equipamentos e equipamentos - a maternidade possui os equipamentos necessários para ajudar as crianças e mães em caso de complicações perigosas imprevistas?

Deve-se levar em conta o afastamento do hospital do local de residência - pense nos parentes, porque eles vão visitá-lo quase diariamente.

Na maternidade selecionada, você precisa assinar um cartão de troca após 30 semanas de gravidez. E também a mulher receberá um lembrete sobre quais documentos e coisas você precisa coletar para a hospitalização.

Colecionando coisas

Existem listas universais de coisas para uma maternidade, mas em cada instituição obstétrica a lista de coisas que são permitidas pode ser diferente. Portanto, é imperativo perguntar ao pessoal da maternidade selecionada o que você precisa e o que não precisa levar para uma instituição específica.

Em média, as listas são bastante semelhantes. A bolsa de uma mulher em trabalho de parto em sua versão clássica representa três grupos de coisas:

Para parto - a lista é individual.
Para uma mulher no período pós-parto. Uma internação hospitalar geralmente requer chinelos laváveis, uma camisola, um pacote de absorventes pós-parto, um roupão de banho, um copo e uma colher, bem como papel higiênico, sabonete, escova de dentes e pasta de dente.
Para uma criança. Para cuidar de uma criança, é preciso levar as menores fraldas para recém-nascidos, talco, creme de bebê, várias camisetas e deslizantes ou fraldas de tecidos naturais. Uma bomba tira leite também pode ser útil.

O conjunto de documentos necessários é sempre o mesmo, independentemente do hospital escolhido. Inclui:

Passaporte;
política;
certificado genérico;
trocar cartão;
cartão médico da clínica (se houver doenças crônicas concomitantes);
certificados de saúde do parceiro para o parto do parceiro.

Algumas instituições obstétricas também exigem cópia da licença médica, cujo original, quando a mulher entrou em licença-maternidade, é entregue à contabilidade do local de trabalho.

Recentemente, os médicos recomendaram fortemente que as mulheres levassem um par de meias de compressão médica com elas para o parto para evitar complicações com os vasos e veias das extremidades inferiores. É importante não esquecer o celular e o carregador, você também pode levar um livro ou revista para passar o tempo de forma útil.

Se você fizer uma cesariana

A hospitalização antes de uma operação planejada, se indicada, deve ser levada a sério. O encaminhamento para uma maternidade deve ser feito com 38 semanas de gestação, pois a operação em si é realizada após 39 semanas.

É preciso ir ao hospital com antecedência, pois antes da operação a mulher é cuidadosamente preparada na maternidade - eles fazem os exames, exames necessários e escolhem o método de anestesia.

Um aparelho de barbear descartável, fraldas descartáveis e meias de compressão de segundo grau de compressão devem ser adicionados à lista de coisas para uma mulher que é encaminhada para uma operação planejada. Se desejar, a mulher também pode comprar e levar com ela um curativo pós-operatório, o que facilitará o processo de recuperação após a cirurgia de parto.

Dicas úteis

Ao se preparar para o próximo parto, a mulher deve definitivamente contar com o apoio do médico responsável pelo qual ela está registrada. Ele precisa ser totalmente confiável. Só ele será capaz de responder com grande precisão que uma determinada mulher grávida pode beber de uma dor de cabeça, se ela precisa beber uma decocção de folhas de framboesa e outras antes de dar à luz.

Muitas pessoas tentam cobrar antecipadamente o "dote" para o bebê. Este ponto de preparação realmente precisa de atenção especial. Mas tudo precisa ser feito com antecedência para que não aconteça que nos últimos dias antes do parto, a mulher, em vez de descansar, vá correr ao armazém das crianças.

Segundo as mulheres, após um adequado preparo planejado, que contempla todos os aspectos anteriores, é fácil e até visivelmente mais tranquilo ir à maternidade do que espontaneamente na esperança de um bom resultado. Claro, ninguém pode prever todas as situações possíveis, todas as complicações possíveis com antecedência - nem o médico nem a mulher grávida. Mas uma mulher deve se lembrar do principal - ela está em boas mãos. Se algo der errado, eles definitivamente irão ajudá-la. A medicina moderna está em um nível bastante alto, de modo que a mortalidade infantil e feminina durante o parto é agora extremamente baixa, e a porcentagem de complicações está diminuindo.