O pêssego é uma das iguarias preferidas da maioria das mulheres, além disso, é extremamente útil para o corpo. Porém, na fase da gravidez e da amamentação, os produtos já devem ser escolhidos não apenas pelos benefícios teóricos ou de suas preferências, mas também pela fragilidade do corpo da criança para aceitar seus componentes. Qualquer alimento pode causar problemas repentinos, portanto, mesmo com pêssegos, você deve ter cuidado.
Use durante a gestação
Desde os primeiros estágios da gravidez, o corpo feminino precisa de uma quantidade cada vez maior de vitaminas e minerais, porque uma pessoa completamente nova está sendo construída do zero dentro do corpo adulto. O pêssego pode ser uma grande fonte de todos esses benefícios para as mulheres grávidas, embora frequentemente cause alergias. Nesse caso, você deve apenas introduzi-lo cuidadosamente em sua dieta, prestando atenção às menores mudanças no bem-estar.
Além disso, especialistas aconselham começar a consumir essa fruta literalmente a partir do primeiro mês de gravidez, pois os componentes contidos no pêssego contribuem para a eliminação precoce das toxinas do corpo, que o corpo da mulher está cheio devido à intoxicação hormonal.
Porém, os benefícios da fruta não param por aí, e até o 3º trimestre ela deve ser consumida para esses resultados:
- uma abundância de magnésio ajuda a acalmar e não sucumbir ao estresse, que é típico e bastante perigoso para o feto durante a gravidez;
- graças ao potássio, o excesso de líquido é removido do corpo feminino, reduzindo a probabilidade de edema;
- o potássio tem um efeito positivo na saúde do sistema cardiovascular;
- o cálcio não é substituível de forma alguma, uma vez que é o principal material de construção para o desenvolvimento do sistema musculoesquelético do bebê;
- o fósforo também está envolvido no fortalecimento dos ossos, não só das crianças, mas também das mães, pois sua coluna agora é forçada a suportar um aumento de carga, elemento também extremamente importante para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso da criança;
- o ácido fólico durante a gravidez é extremamente importante para a correta transmissão do código genético, além de ser responsável pela correta formação e funcionamento da placenta;
- o ferro permite saturar o sangue com hemoglobina e fornecer ar de maneira mais eficiente a dois organismos por meio de um sistema circulatório comum.
Isso, é claro, não encerra a lista de conteúdos úteis de tal fruta. Existe também um complexo de vitaminas, bem como muitos minerais diferentes, além dos mencionados - apenas um pouco menos deles. Não há nada supérfluo em uma fruta cultivada naturalmente - as mesmas fibras vegetais contribuem para a regularidade do trato gastrointestinal, o que também é útil.
Recepção na fase de amamentação do recém-nascido
Imediatamente após o parto, uma criança pode ser considerada um organismo separado, de forma bastante condicional. Na verdade, no começo ele até come o que a mãe comia antes, porque o leite contém tudo o que é útil (e nem tanto) que estava na comida dela. Os componentes úteis do pêssego, é claro, permanecem os mesmos, mas no estágio GV eles podem desempenhar funções ligeiramente diferentes.
- Os componentes da fruta ativam o sistema nervoso, o que ajuda o bebê a aprender e entender rapidamente o mundo ao seu redor. Ao mesmo tempo, funciona suavemente, sem sobretensão, o que também afeta um cronograma de sono estável.
- É especialmente importante para uma mãe que amamenta consumir essa fruta precisamente por causa de sua capacidade de remover rapidamente as toxinas do corpo. Ela própria é capaz de monitorar o estado de seu corpo e não come nada prejudicial, mas as toxinas podem aparecer no corpo do bebê a qualquer momento devido a uma alergia a um determinado produto ou à incapacidade de um sistema imunológico fraco de resistir a doenças. Em tal situação, o pêssego comido pela mãe ajudará seu filho a melhorar sua saúde.
- Essas frutas ensolaradas também têm uma propriedade notável de melhora do humor. Isso é causado tanto pelo gosto banal e agradável desses alimentos, quanto pelo fato de que as vitaminas na composição da fruta aumentam a resistência do corpo ao estresse, razão pela qual os problemas de ontem já não parecem tão graves.
- Os constituintes desta fruta são muito propícios ao estabelecimento do peristaltismo, e também geralmente contribuem para o amolecimento dos alimentos digeridos. Graças a isso, o pêssego é um dos melhores remédios naturais para a constipação, e esses problemas são típicos de mães e bebês.
- A acidez característica no sabor do pêssego indica que essa fruta é rica em vitamina C - a mais conhecida substância imunoestimulante que ajuda o corpo a superar qualquer doença. Após o parto, o corpo da mãe fica um pouco exausto, portanto, é mais suscetível à infecção, enquanto o sistema imunológico do bebê ainda não é particularmente capaz de resistir à infecção. Em tal situação, a vitamina C natural é literalmente o que o médico receitou.
- Outra propriedade benéfica da fruta é que ela efetivamente alivia a azia.
Regras gerais
Durante a gravidez, a mãe pode comer pêssegos quase todos os dias, especialmente se eles sempre foram um item importante em seu menu. Após o nascimento do bebê, você deve esperar um pouco, já que literalmente qualquer coisa pode atuar como um potencial irritante para o bebê nos primeiros meses. Os médicos aconselham a inclusão dessas frutas na dieta da mãe a partir do segundo mês. Como todos os outros produtos, isso deve ser feito de forma gradual, começando, figurativamente, pela metade e acompanhando a reação do bebê ao leite materno. Se dentro de alguns dias nenhum efeito negativo for observado, a dosagem pode ser aumentada gradualmente.
Quanto a uma refeição separada para o próprio bebê, então ele pode começar a dar-lhe suco de pêssego a partir dos quatro meses de idade. Claro, é aconselhável verificar primeiro este produto na mãe e a reação da criança ao leite, mas em qualquer caso, deve-se começar com pequenas dosagens. Ralado e transformado em mingau, esse fruto não é fornecido antes de 6-7 meses de idade.
Infelizmente, alimentos desconhecidos no primeiro ano de vida podem causar alergias em uma criança, mesmo que logo ela os supere. Além disso, em alguns casos, nesta fase, até o corpo da mãe não quer tomar um pêssego, que não havia anteriormente resistido a tal comida. Os sinais de alergia, neste caso, são típicos: eles são expressos no avermelhamento do tegumento externo, uma erupção cutânea e coceira características, em manifestações especialmente graves são acompanhadas por tosse e espirros, lacrimejamento e rinorreia.
Se ocorrer uma alergia, a ingestão de um produto que causou uma reação violenta do corpo deve ser interrompida imediatamente e, para determinar rapidamente o que era o irritante, você precisa que um pêssego, como outro alimento desconhecido, seja introduzido na dieta de forma gradual e separada.
Deve-se observar que uma reação alérgica a essa fruta é mais comum em um bebê se um dos pais também for alérgico a ela. Devido à potencial alergenicidade do pêssego, nunca é aconselhável comê-lo em grandes quantidades - mesmo em uma situação supostamente controlada, você não deve consumir mais de três por dia.
Para algumas mães, mesmo sem os sinais característicos da alergia ao pêssego, essa fruta é indesejável para consumo devido às suas propriedades especiais. Por não ser muito alto em calorias, ainda é rico em açúcares e, portanto, não é recomendado para diabéticos ou pessoas com tendência a ganhar peso. O efeito diurético da fruta, graças ao qual lida com tanto sucesso com a eliminação de toxinas do corpo, cria um aumento da carga nos rins e vias excretórias, portanto, com tal diagnóstico, também não deve ser abusada. Antes de introduzir o produto na dieta, a jovem mãe deve consultar novamente a nutricionista, que lhe dirá se é possível diversificar o cardápio com essas frutas.
Claro, você pode se envenenar com um pêssego sem alergia, por isso os pais devem escolher cuidadosamente as frutas, recusando aquelas que apresentem sinais de apodrecimento. Os especialistas aconselham as mães não apenas a lavar o pêssego antes de usar, mas também a remover a casca dele. Portanto, será mais limpo e menos propenso a provocar alergias, pois a principal concentração de alérgenos é observada aqui.
As frutas de um jardim bem conhecido devem ser preferidas, mesmo que visualmente pareçam muito menos atraentes do que suas contrapartes da loja - esta é a única maneira de ter certeza de que a fruta não foi tratada com vários produtos químicos prejudiciais para uma apresentação mais atraente.
Para saber que tipo de fruta uma mãe que amamenta pode usar, veja o próximo vídeo.
