Vitamina E para crianças

A vitamina E é um dos compostos importantes para as crianças e sua falta pode causar problemas nos processos metabólicos e na imunidade. Também se manifesta por uma diminuição da atividade e crescimento prejudicado da criança, portanto, tal vitamina deve ser fornecida ao corpo da criança diariamente com alimentos ou com preparações de vitaminas.

Ao mesmo tempo, antes de comprar um complexo multivitamínico ou um preparado de vitamina E, cada mãe deve descobrir se é possível compensar a falta desse composto com alimentos e como usar adequadamente os suplementos farmacêuticos com vitamina E.

Ação da vitamina E

Esta vitamina, também chamada de tocoferol, é uma substância solúvel em gordura que tem o seguinte efeito no corpo:

Graças ao seu efeito antioxidante, a vitamina E inibe a inflamação e protege as células contra danos.
Esta vitamina é essencial para o funcionamento do coração e do sistema endócrino.
A vitamina E está envolvida nos processos oxidativos e na coagulação do sangue.
Quantidades adequadas desta vitamina são importantes para apoiar a imunidade.
O tocoferol tem um efeito benéfico nas paredes vasculares e protege os eritrócitos da destruição.
A presença de vitamina E é importante para a função muscular, absorção da vitamina A e regeneração mais rápida do tecido em caso de lesão.

Necessidades da infância

A vitamina E deve ser fornecida ao corpo da criança todos os dias, dependendo da idade, na seguinte quantidade:

Os médicos também identificam grupos de crianças cujas necessidades de vitamina E aumentam:

Recém-nascidos prematuros. Nessas crianças, a absorção de gorduras é prejudicada e a falta de tocoferol aumenta o risco de infecções e danos à retina.
Bebês com anomalias congênitas na absorção de gorduras ou doenças do trato digestivo, em que a absorção de nutrientes é prejudicada. Ao mesmo tempo, as crianças com fibrose cística recebem vitamina E sintética solúvel em água.

Alimentos com vitamina E

O tocoferol é encontrado em vários alimentos - tanto de origem animal (dos quais é melhor absorvido) quanto em alimentos vegetais. Bebês que amamentam recebem essa vitamina do leite materno e os bebês recebem alimentação artificial - de uma mistura enriquecida com vitaminas. Na hora de conhecer os alimentos complementares, o bebê começa a receber tocoferol do novo alimento que experimenta.

Para evitar que uma criança mais velha sinta falta de vitamina E, sua dieta deve incluir:

Óleos vegetais (especialmente não refinados).
Sementes de girassol e sementes de abóbora.
Grão germinado.
Nozes e manteiga de amendoim.
Legumes.
Pike perch, salmão e outros peixes.
Carne de boi e fígado de boi.
Ovos.
Batatas.
Espinheiro-mar e mirtilos.
Espinafre.
Damascos e damascos secos.
Maçãs.
Creme de leite e leite.

As mães devem lembrar que o tratamento térmico leva à destruição parcial dessa vitamina. Por esse motivo, é melhor adicionar óleos vegetais às refeições prontas, as nozes devem ser oferecidas às crianças, não fritas, e os vegetais devem ser cozidos curtos.

Suplementos de vitamina E

Tipos e formas de liberação

Todos os suplementos contendo tocoferol podem ser divididos em um componente (contém apenas vitamina E) e multi componente (inclui outras vitaminas, minerais e outros ingredientes). A vitamina E em sua composição pode ser natural ou artificial. Acredita-se que o tocoferol de origem natural seja duas vezes mais eficaz do que a versão sintética.

Os medicamentos estão disponíveis em várias formas - cápsulas, pastilhas para mastigar, solução oleosa líquida, xarope. Para bebês, os suplementos em gotas são mais preferíveis, uma vez que são mais convenientes de administrar em idade precoce, e pastilhas e vitamina E em cápsulas são dadas a crianças com mais de seis anos que podem engoli-los.

Freqüentemente, bebês doentes são recomendados a tomar complexos nos quais a vitamina E é combinada com ácido ascórbico e vitamina A. Para prevenir a falta de tocoferol, a criança pode receber complexos Pikovit, Alfabeto, Supradin, Vitrum, Sana-Sol, Multi-tabs e outros.

Indicações

Os medicamentos em que o tocoferol é o principal componente são prescritos apenas para hipovitaminose dessa substância, o que é confirmado por exame de sangue. Apenas um médico deve prescrever esses suplementos vitamínicos na infância.

A vitamina E como parte de um multivitamínico é recomendada para ser tomada com:

Resfriados frequentes e SARS.
Estar abaixo do peso desde tenra idade.
Nutrição desequilibrada da criança.
Grande esforço físico.
O período de recuperação após a doença.
Excesso de trabalho.
Morar em área com condições ecológicas e de radiação desfavoráveis.

Contra-indicações

Suplementos vitamínicos, incluindo tocoferol, não são administrados na presença de intolerância a qualquer um de seus componentes. Além disso, os preparados de vitamina E não devem ser administrados a crianças com anemia ferropriva, uma vez que o tocoferol pode piorar sua condição. Para doenças graves e problemas de coagulação do sangue, a vitamina E deve ser usada com cautela.

Instruções de uso

Suplementos vitamínicos em gotas são dispensados com uma pipeta, e pastilhas e cápsulas são dadas à criança para mastigar ou engolir durante as refeições. É importante observar as doses recomendadas pelo médico e não se esquecer das restrições de idade especificadas nas instruções do medicamento.

Uma vez que a manhã é considerada a melhor hora para tomar vitaminas, muitas vezes os complexos multivitamínicos são administrados durante o café da manhã ou depois dele.

Overdose

Se a criança usar vitamina E em pequeno excesso, isso não terá efeito negativo sobre sua saúde, pois o composto em excesso será excretado na bile. Uma dosagem significativamente excedida de tocoferol pode causar dores de cabeça, indigestão, fraqueza, deficiência visual, aumento da pressão arterial e distúrbios hormonais. Se a criança apresentar esses sintomas, a preparação de vitamina E deve ser cancelada imediatamente e o bebê deve ser mostrado ao médico.