Crianças de seis anos se movem muito, aprendem o mundo ao redor com interesse e crescem ativamente. Eles estão se preparando para ir para a escola com força e principal ou estão começando a ir para a primeira série. Tudo isso determina o aumento das necessidades de vitaminas da criança, que devem ser supridas com alimentos ou a partir de complexos vitamínicos. Quais vitaminas são mais importantes aos 6 anos de idade e quais suplementos vitamínicos são considerados a melhor escolha para uma criança de 6 anos?
Recursos:
As vitaminas são substâncias importantes para o funcionamento do corpo da criança, muitas das quais não se formam no corpo humano, por isso devem vir de fora. Para a criança, a ingestão diária de 13 vitaminas com alimentos ou suplementos é de grande importância, pois a falta de qualquer uma das vitaminas prejudica o desenvolvimento e o crescimento, podendo surgir vários problemas de saúde.
Você pode ver as necessidades de vitaminas e seus efeitos no corpo de uma criança de 6 anos na tabela:
Indicações
Recomenda-se que crianças de seis anos de idade tomem complexos vitamínicos em tais situações:
- A criança está desnutrida devido a uma dieta construída de forma irracional ou intolerância a qualquer alimento.
- A criança desenvolveu hipovitaminose devido a uma deficiência prolongada de uma ou várias vitaminas. Seu aparecimento pode ser suspeitado pela letargia da criança, falta de apetite, distúrbios do sono, alterações na pele e outros sinais.
- A criança mora em uma área com más condições ambientais.
- O corpo precisa ser apoiado durante o período em que há menos vitaminas nos alimentos (inverno-primavera).
- A criança tem resfriados e infecções virais muito frequentes.
- A criança é forçada a tomar remédios por muito tempo.
- A criança tem doenças do aparelho digestivo que interferem no recebimento das vitaminas dos alimentos.
- O corpo da criança deve ser protegido do excesso de trabalho com aumento do estresse físico ou mental.
Contra-indicações
Evite prescrever preparações vitamínicas aos 6 anos de idade quando:
- Hipervitaminose diagnosticada em criança.
- Doença renal grave.
- Intolerância aos componentes dos suplementos vitamínicos.
Devo usar para fortalecer o sistema imunológico?
A carga sobre o sistema imunológico de crianças de 6 anos pode ser considerada bastante elevada, já que nessa idade as crianças participam de vários eventos públicos, vão a instituições infantis e se comunicam ativamente com seus pares.
Para prevenir resfriados e vírus frequentes, uma criança com sintomas perturbadores pode receber complexos de vitaminas, que contêm muito ácido ascórbico, vitamina A, bem como vitaminas E e D. São essas vitaminas que são mais importantes para fortalecer as defesas do corpo da criança. Existem também preparações vitamínicas especiais para apoiar o sistema imunológico, por exemplo, Multi-Tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic e VitaMishki Immuno +.
Formulários de liberação
Suplementos vitamínicos são prescritos para crianças para:
- Forma líquida (xaropes ou gotas).
- Uma forma de gel que é aplicada a cookies.
- Pó, que é dissolvido antes de usar.
- Forma sólida (comprimidos ou pastilhas para mastigar).
Quais vitaminas são melhores para dar: uma revisão dos populares
A maior demanda entre os pais de crianças de 6 anos são os seguintes complexos vitamínicos:
Ajustes nutricionais como alternativa
Como a criança recebe quase todas as vitaminas com os alimentos, uma maior atenção à dieta infantil ajudará a evitar o uso de preparações farmacêuticas. Para que uma criança de seis anos receba todas as vitaminas importantes para o desenvolvimento, o cardápio infantil deve conter necessariamente:
- Ovos.
- Laticínios.
- Uma variedade de vegetais.
- Carnes, aves e fígado.
- Manteiga.
- Um peixe.
- Cereais e pão.
- Óleos vegetais.
- Várias frutas e bagas.
Leia sobre o cardápio da criança aos 6 anos em outro artigo.
Opinião de Komarovsky
O popular pediatra enfatiza a importância das vitaminas para o crescimento e desenvolvimento do corpo da criança, mas recomenda obtê-las dos alimentos, atentando para a variedade de alimentos do prato infantil e a completude da dieta alimentar. A necessidade do uso de multivitamínicos em farmácia, segundo Komarovsky, aparece apenas no caso da hipovitaminose. Você aprenderá mais sobre isso assistindo ao programa do Dr. Komarovsky.
Dicas
- Ao escolher um suplemento vitamínico para uma criança de 6 anos, é importante certificar-se de que as vitaminas são realmente para crianças e aprovadas para uso em crianças de 6 anos. Ao mesmo tempo, é impossível aumentar independentemente até mesmo a dosagem de vitaminas permitida nesta idade.
- Converse com seu pediatra antes de comprar um complexo vitamínico. Ele vai avaliar o estado da criança e sugerir a melhor opção.
- É melhor comprar preparados vitamínicos para crianças em uma farmácia, ao mesmo tempo em que escolhe um suplemento de um fabricante confiável.
- Se você quer comprar para uma criança de 6 anos um complexo no qual vitaminas são complementadas com minerais, preste atenção nas dosagens de cálcio, iodo e ferro, além de magnésio, zinco e selênio.
- Após o primeiro teste de vitaminas, monitore cuidadosamente a reação da criança. Se você encontrar vermelhidão na pele ou erupções, ou se a criança começar a reclamar de náuseas, o medicamento deve ser cancelado.
- Não se esqueça de que a maioria dos complexos vitamínicos tem efeito tônico, por isso não devem ser tomados à noite.
