Se um homem e uma mulher decidirem se tornarem pais, então será correto adotar uma abordagem responsável ao planejar a gravidez, porque a saúde de ambos os cônjuges determina o quão saudável o bebê será e quão suave o período de sua gestação para uma mulher irá prosseguir.
Neste artigo, diremos se os futuros pais precisam tomar algum medicamento, incluindo vitaminas, antes de engravidar.
Por que um homem precisa de vitaminas?
Na fase de concepção de um bebê, dois estão envolvidos no processo - um homem e uma mulher. O sucesso do empreendimento depende do estado de saúde de ambos. É claro que a mulher precisa de um suprimento maior de vitaminas, ácido fólico, cálcio, magnésio, ferro e outras substâncias para dar à criança todo o necessário, pois é ela quem dará à luz o bebê por nove meses.
mas o papel do pai nisso não pode ser subestimado... A qualidade do esperma depende não só da rapidez com que será possível conceber um filho, mas também da saúde de que o herdeiro será dotado. É por isso que os especialistas em fertilidade recomendam levar a sério a preparação para a próxima concepção.
O esperma de um homem é regularmente afetado negativamente. Sua composição e propriedades são influenciadas pela nicotina, álcool, falta de sono, fadiga, estresse, medicamentos e meio ambiente. Espermatozóides doentes e fracos podem teoricamente fertilizar um óvulo, mas o resultado pode ser desastroso - uma criança grande, patologias genéticas, anormalidades cromossômicas.
O sexo mais forte leva cerca de 3 meses para curar suas células sexuais. 90 dias - este é o período para a renovação completa do estoque de esperma.
Faltam três meses para a concepção pretendida que se recomenda iniciar a preparação. É melhor para o homem parar de beber álcool, minimizar o número de cigarros fumados, se ele não consegue abandonar totalmente o mau hábito.
A nutrição para ambos os cônjuges deve ser feita equilibrado, saturado com proteínas, vitaminas. Atividades físicas vigorosas moderadas, praticar esportes, correr com seu cônjuge, esquiar, visitar uma pista de gelo, andar de bicicleta são úteis.
Quando questionados se os homens precisam de vitaminas, a resposta é inequívoca - eles precisam. Os complexos multivitamínicos selecionados corretamente ajudarão a melhorar a qualidade do esperma, a motilidade do esperma e aumentar sua capacidade de fertilizar.
O sexo forte também deve começar a tomar medicamentos. cerca de seis meses antes da concepção. O prazo mínimo é de 3 meses. Vitaminas para mulheres e homens durante o planejamento da gravidez são necessárias, mas não é recomendado que marido e mulher tomem o mesmo medicamento. Eles precisam de complexos diferentes.
O cônjuge deve acumular um suprimento de vitaminas para carregar o bebê, criar as condições mais favoráveis para os próximos nove meses.
Seu marido precisa atingir um objetivo diferente - fornecer células germinativas saudáveis na fase da concepção. Depois disso, ele pode relaxar e não tomar vitaminas, se isso for um fardo para ele.
Espermatozóides saudáveis, que são formados durante a ingestão de vitaminas para os homens, carregam material genético normal, desprovido de mutações. A mobilidade das células germinativas vai permitir que as esposas engravidem o mais rápido possível - já no primeiro ou segundo ciclo após o início das tentativas.
As vitaminas terão um efeito benéfico em todo o estado de saúde dos homens - o futuro pai se sentirá mais vigoroso, saudável, as vitaminas ajudam a regular a produção dos hormônios sexuais que garantem a libido normal e não podem deixar de refletir na qualidade do esperma.
Vitaminas para futuros pais
As vitaminas e substâncias a seguir têm um efeito positivo sobre a condição, a composição do esperma e o nível de hormônios sexuais nos homens.
Tocoferol
A vitamina E (tocoferol) protege a integridade das células, incluindo as células germinativas masculinas. Eles se tornam mais duráveis, resistentes. Espermatozóides sob a influência de tocoferol adquirem vitalidade incrível, eles retêm a capacidade de fertilizar por mais tempo esperando a liberação do óvulo, pronto para a relação sexual.
As células sexuais tornam-se mais móveis. Ao mesmo tempo, a resistência das membranas celulares as torna menos suscetíveis a quaisquer influências externas negativas. A necessidade diária de tocoferol é de 100-400 UI por dia.
Vitamina C
A vitamina C (ácido ascórbico) é necessária não apenas durante o período de doença com gripe ou infecções virais respiratórias agudas, é necessária para que a testosterona, o hormônio sexual masculino, seja sintetizada no corpo do homem em quantidades normais.
Se não for suficiente, os níveis de testosterona permanecem não otimizados. A estabilidade da produção de testosterona é importante para a formação de novas células germinativas. A necessidade diária de ácido ascórbico para homens é 60 a 80 mg por dia.
Vitamina D
Esta vitamina, em quantidades suficientes, fornece um processo durante o qual mais cálcio é absorvido dos alimentos pelo corpo. O mineral é importante para homens que levam uma vida ativa, envolvidos em esportes, trabalho físico pesado. Afeta não apenas o sistema músculo-esquelético, mas também na quantidade do hormônio sexual masculino testosterona.
Se a vitamina D não for suficiente, o cálcio diminuirá e a produção de testosterona pode ser reduzida significativamente. Isso afetará tanto o desejo sexual, que começará a diminuir, quanto a qualidade do esperma, que se tornará "preguiçoso" e inativo.
Com a falta de vitamina D, os mecanismos que retêm o efeito do hormônio feminino estrogênio no corpo masculino começarão a enfraquecer, e como resultado o homem começará a se recuperar, suas funções sexuais começarão a sofrer. A necessidade diária de vitamina D para homens é de 400 UI por dia.
Zinco
Esta substância está ativamente envolvida na regulação dos níveis hormonais no corpo masculino. A quantidade de hormônios sexuais e a qualidade e quantidade de espermatozoides capazes de uma concepção saudável dependem diretamente do grau de suficiência de zinco do corpo.
Selênio
Esta substância é necessária para que o homem experimente desejo sexual. Isso é especialmente verdadeiro para o sexo forte após 40 anos.
Se a idade do futuro pai ultrapassou a marca de 36 anos, vale a pena certificar-se de que o selênio deve ser incluído nas vitaminas a serem tomadas durante o planejamento da gravidez.
Ácido fólico
O valor desta vitamina B para as mulheres grávidas é indiscutível - ajuda no correto estabelecimento dos órgãos e sistemas do embrião. Para futuros pais, o ácido fólico é igualmente importante, porque promove a formação de espermatozoides de formato correto e com conteúdo genético saudável.
Além disso, a vitamina afeta a mobilidade das células germinativas masculinas. A necessidade diária de ácido fólico de um homem é de 400 mcg.
É desejável que todas as substâncias listadas sejam incluídas nas vitaminas para homens na fase de planejamento da gravidez. Mas se não houver essa oportunidade por uma série de razões, deve-se tomar cuidado para garantir que o homem tenha a oportunidade de beber ácido fólico, uma vez que é essa vitamina B que tem a função principal de manter o sistema reprodutivo dos organismos masculinos e femininos.
Lista de drogas para futuros pais
Compilamos uma lista dos melhores multivitamínicos para futuros pais. Para não medir a quantidade certa de vitaminas individuais todos os dias, um homem pode simplesmente comprar e começar a tomar um dos medicamentos a seguir.
"Duovit para homens"
O medicamento está disponível na forma de comprimidos vermelhos e azuis. Os comprimidos vermelhos contêm vitaminas básicas necessárias para o corpo masculino, e os comprimidos azuis contêm minerais básicos, macronutrientes e elementos químicos (cálcio, zinco, etc.). Um total de 11 vitaminas e 7 elementos.
De manhã, depois do desjejum, o homem pode tomar um comprimido vermelho e à noite, depois do jantar, um azul. O curso dura 21 dias, após os quais você precisa fazer uma pausa de uma semana e repetir o curso.
"Alfabeto para Homens"
Este preparado contém 13 vitaminas e 9 minerais, além disso, contém ginseng siberiano, que tem um efeito benéfico no sistema reprodutor do sexo forte. A dose diária é de três comprimidos de cores diferentes.
Um contém apenas vitaminas, o outro contém minerais e vitamina D e o terceiro contém componentes auxiliares vegetais e aditivos. Isso melhora a assimilação de cada grupo de substâncias. A dosagem dos constituintes corresponde à necessidade diária de cada substância.
"Viardot" ou "Viardot Forte"
Esses medicamentos não são considerados complexos vitamínicos, eles são classificados como suplementos dietéticos (suplementos dietéticos). Ambos os produtos estão disponíveis em cápsulas, mas Viardot Forte é mais conveniente de tomar, porque uma cápsula do medicamento substitui três cápsulas do Viardot usual.
O medicamento com o prefixo "Forte" no nome é tomado com as refeições, de 1 cápsula até quatro vezes ao dia. O medicamento usual "Viardot" é tomado em 3 cápsulas com a mesma frequência. O curso é de 3 a 4 semanas, após um pequeno intervalo, a recepção pode ser retomada.
"Complivit"
O complexo contém 11 vitaminas e 8 minerais. Cada comprimido contém o volume diário de todas as substâncias necessárias para o sexo forte. Portanto, recomenda-se tomar vitaminas apenas uma vez ao dia, após as refeições, com um pouco de água.
"Profertil"
É um suplemento dietético para estimular a fertilidade em homens e mulheres. A ferramenta foi originalmente criada e desenvolvida para melhorar a qualidade do esperma do sexo forte. A versão masculina da droga contém todas as substâncias necessárias, incluindo ácido fólico, selênio e zinco.
Recomenda-se tomar 2 cápsulas por dia após as refeições. O curso é de três meses (até o final do período de espermatogênese). Se necessário, o curso pode ser estendido até a gravidez, as cápsulas não farão mal ao homem.
Selzink Plus
Este medicamento é um antioxidante. Cada comprimido contém zinco, vitaminas C e E, bem como selênio e beta-caroteno.
É permitido tomar 1 comprimido por dia, 10-15 minutos após as refeições. Se desejar, o homem pode complementar a ingestão com outras vitaminas, porém, a quantidade de vitamina C deve ser calculada, no total a partir dos dois medicamentos não deve exceder a norma diária acima.
"SpermActive"
Estes comprimidos são suplementos dietéticos da conhecida empresa farmacêutica alemã Quaiserr Pharma-Doppelgerz. Além de melhorar a qualidade dos espermatozoides, o produto ajuda a estabelecer a regularidade dos contatos sexuais, uma vez que aumenta a libido. Também há um aumento na contagem de espermatozoides.
O medicamento é recomendado para homens de qualquer idade, mas o resultado mais pronunciado de tomá-lo pode ser obtido por homens que decidem ser pais depois dos 40 anos.
"Spermastrong"
Este suplemento biologicamente ativo contém todas as substâncias necessárias para o futuro pai - zinco, selênio, manganês e vitaminas E, C, B5, B6. As cápsulas devem ser tomadas à mesma hora que as refeições, duas vezes ao dia.
A recepção não deve exceder 20 dias, após os quais é feita uma pausa de uma semana, podendo a recepção de "Spermastrong" ser repetida.
Recomendações gerais
Os homens que decidem ser pais devem ter cuidado com sua dieta. É melhor reservar cerveja com peixe até tempos melhores. Na mesa do homem, deve haver produtos que sejam fontes de substâncias necessárias à sua saúde reprodutiva.
Por exemplo, o ácido fólico é encontrado em grandes quantidades no espinafre, cereais e vegetais verdes. A vitamina B12 é encontrada em carnes e peixes, leite e laticínios.
Produtos com alto teor de vitamina C (ácido ascórbico) ajudarão a diversificar a escassa dieta masculina. São laranjas e tangerinas, groselhas puras, espinheiro-mar, limões e roseiras.
Óleo vegetal, nozes e fígado de bacalhau ajudam a preencher a deficiência de vitamina E. O zinco pode ser encontrado em cogumelos, frutos do mar, fígado e cacau.
O selênio é rico em ovos e pistache, bem como ostras e outros moluscos marinhos. Frutos do mar e fígado de bacalhau também fornecem ao homem uma certa quantidade de iodo, que é importante para o funcionamento da glândula tireóide e a normalização dos níveis hormonais.
Avaliações
A maioria das resenhas sobre vitaminas masculinas no planejamento da gravidez na Internet não é deixada pelos próprios homens, mas por suas esposas e namoradas. Portanto, é difícil entender como exatamente os representantes do sexo forte foram submetidos a um tratamento preventivo, mas a maioria das mulheres argumenta que seus maridos ainda tiveram que ser forçados a usar drogas. Sem um lembrete, os futuros pais simplesmente se esqueceram de tomar uma cápsula ou não consideraram necessário fazê-lo.
Em alguns casos, quando ambos os cônjuges estavam em tratamento para infertilidade, no âmbito do qual foi feito um espermograma, foi observado um efeito positivo da ação de suplementos dietéticos como Spermaktiv. O espermograma melhorou 2 a 2,5 meses após o início do tratamento, a viscosidade do esperma diminuiu e sua quantidade aumentou. A motilidade espermática foi avaliada pelos médicos como positiva.
Em casos raros, mulheres e homens indicam o aparecimento de efeitos colaterais negativos - manifestações de uma reação alérgica a multivitaminas e suplementos dietéticos.
Sempre existe essa oportunidade, portanto é importante monitorar cuidadosamente seu bem-estar e quaisquer alterações. É melhor se um preparado vitamínico for prescrito por um médico reprodutor.
Se aparecerem sintomas de hipervitaminose (overdose), o homem definitivamente deve consultar um médico. Se você acreditar nas avaliações, mais de 90% dos homens não se entusiasmam com a ideia de visitar um especialista em fertilidade se a família já tem um filho, e estamos falando em planejar um segundo ou terceiro, bem como se um homem tiver filhos de casamentos anteriores.
O rastreamento da eficácia da ingestão de vitaminas para homens só pode ser feito com um espermograma feito antes e depois do tratamento.
Com mais detalhes sobre como um homem se prepara para conceber um filho, o urologista-andrologista vai te contar no próximo vídeo.
