8 dicas do pediatra para facilitar a aclimatação do seu filho durante as férias

Em 90% dos casos, as férias com as crianças não são tão tranquilas como originalmente planejado. A idílica imagem de uma criança bronzeada brincando nas margens de um mar infinito é muitas vezes inacessível. Os pais não levam em consideração todas as nuances das transformações que ocorrem no corpo da criança quando as condições climáticas mudam. Então, o que você pode fazer para tornar as férias do seu filho uma experiência extremamente agradável? Como não prejudicar a saúde do bebê e seu sistema nervoso e relaxar completamente toda a família?

Características do trabalho de imunidade infantil durante as mudanças climáticas

O principal erro dos pais que planejam passar as férias com os filhos é a escolha de regiões exóticas, onde o clima é significativamente diferente do usual.

O local de férias com uma criança deve ser escolhido dentro de sua latitude, e a zona de clima mediterrâneo é perfeita para isso.

Outro erro que os pais cometem é o hábito de correr. E isso é incomum para o corpo de uma criança. A criança passa por aclimatação em cerca de 12 a 16 dias, enquanto as férias costumam durar cerca de 10 a 12 dias. Como resultado, assim que a criança começa a se adaptar às novas condições climáticas, ela volta para casa, e então começa o processo de aclimatação reversa.

A este respeito, não se surpreenda com a SARS, a gripe e a bronquite, que esperam um filho depois das férias. Esta viagem está fazendo mais mal do que bem, então as férias devem ser planejadas por pelo menos três semanas.

Há um princípio: quanto mais longe você leva seu filho, mais tempo leva a aclimatação. Portanto, é muito importante que você escolha uma área próxima para famílias com crianças pequenas.

O trem é considerado um excelente meio de transporte para viajar com crianças. Um avião é uma carga muito forte para o corpo de uma criança, pois atravessa diferentes zonas climáticas por um curto período de tempo, sendo muito difícil para o corpo suportar. Viajar de trem contribui para a adaptação gradual ao novo clima.

No primeiro dia de chegada, não é recomendável nadar no mar para o bebê, é melhor esperar um ou dois dias até que a criança se adapte a diferentes condições de ar e outras condições. Passeie com seu filho pelo território, percorra a vizinhança.

Preparando o corpo da criança para a aclimatação

Antes de viajar, a criança deve tomar um complexo de vitaminas - C, E e A. Se a criança não tem alergia, inclua no cardápio alho, groselha preta, romã, mirtilo.

Fases de aclimatação

A aclimatação é um tipo de mecanismo que ajuda o corpo a se adaptar às características de temperatura e condições climáticas.

O processo de aclimatação envolve passar por várias etapas:

1. Fase inicial ou provisória. Nessa fase, o corpo da criança é exposto a um fluxo muito grande de novas informações, recebendo impulsos do meio ambiente. Nesse momento, ele está se preparando para a aclimatação. Os primeiros dias geralmente são assintomáticos.
2. Estágio de alta reatividade. A saúde da criança piora, o corpo responde à adaptação. Esta é uma das fases mais difíceis.
3. Fase de nivelamento baseado na lenta estabilização das funções corporais.
4. Fase final. A criança está finalmente aclimatada, a fase pode durar vários meses ou até anos. Isso é típico de pessoas que mudaram de local de residência.

Sintomas de aclimatação

É preciso lembrar que cada criança apresenta sintomas de aclimatação individualmente.

Como regra, os seguintes sintomas aparecem em crianças pequenas - estupor, apatia, insônia, náusea, vômito, tontura, diminuição da imunidade, aumento da pressão arterial. O bebê tem medo e ansiedade, choro, mau humor e irritabilidade. Os sintomas são semelhantes aos resfriados - há dor de garganta, coriza, febre.

Maneiras de tornar mais fácil para uma criança se aclimatar

Lembre-se de que os sintomas de aclimatação duram até duas semanas, então você precisa planejar longas férias com seu filho.

1. Se seu filho tem menos de três anos, tente escolher resorts em uma zona climática próxima. No caso de cruzar vários fusos horários, é necessário preparar e alterar o regime da criança.
2. Para que a criança não tenha problemas com o aparelho digestivo, e eles ocorram com frequência, tome cuidado com a alimentação. Não deixe seu filho provar frutas, vegetais, pratos exóticos. Escolha os hábitos alimentares diários do seu filho.
3. Uma das fontes importantes para ajudar a lidar com o processo de adaptação é a água. Isso ajudará o corpo a superar todos os obstáculos.

   Use apenas água engarrafada para evitar envenenar seu filho.

4. Nas férias, não dê medicamentos preventivos ao seu filho, pois a medicação durante a aclimatação gera reações inesperadas no corpo, e isso pode estragar as férias inteiras.
5. Não se esqueça das roupas quentes. As condições climáticas são diferentes, pode ser calor durante o dia, e à noite já faz frio, a criança pode congelar e pegar um resfriado.
6. As crianças são aconselhadas a ficar ao sol antes das 11 horas e depois das 16 horas. Cuidado com o ar condicionado, bebidas frias. Certifique-se de usar protetor solar mesmo quando o sol estiver se escondendo atrás das nuvens. A duração da permanência de uma criança ao sol no primeiro dia de descanso não deve ultrapassar 3 minutos, podendo aumentar gradativamente para 20 minutos por dia. A primeira vez que a criança deve ficar na água por um curto período de tempo. Você pode aumentar gradualmente o tempo.

   Não se esqueça que a criança pode se queimar não só com os raios de sol, mas também com a areia, que é muito quente para a pele sensível da criança. Portanto, você deve cuidar com antecedência dos calçados infantis e da roupa de praia.

7. Quando a criança volta para casa, o processo reverso de aclimatação começa. O corpo da criança deve se acostumar com o clima doméstico, do qual ela começou a se afastar. Não sobrecarregue seu filho física e mentalmente nas primeiras duas semanas após voltar para casa.
8. É aconselhável consultar um pediatra antes de viajar para uma área com outro clima.

Você deve estar ciente de que mesmo que a criança não desenvolva sintomas de adaptação, ela ainda está passando por mudanças dramáticas. Quando a criança se ajusta, ela diminui a atividade física e mental. Mas devemos entender que a aclimatação é boa para uma criança. Se ele supera este difícil processo biológico, o corpo é recompensado com novas habilidades e melhor qualidade de adaptação às diferentes condições. A aclimatação é igual a endurecimento. Cada vez será mais fácil para a criança se adaptar às novas condições.

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