É aconselhável iniciar a introdução de alimentos complementares a partir dos cinco meses. Para o pleno desenvolvimento do bebê, é necessário adicionar suco aos alimentos complementares. Os pais costumam perguntar sobre a idade em que a criança pode tomar suco e se isso será prejudicial.
Suco em alimentos complementares
Os benefícios dos sucos para a nutrição infantil
Os sucos contêm todo o conjunto de vitaminas e minerais necessários para o pleno desenvolvimento da criança. Eles contêm ácidos orgânicos, flavonóides e outras substâncias úteis para o recém-nascido. Eles fortalecem o sistema imunológico, têm um efeito positivo na composição do sangue e promovem o ganho de peso. Todos os nutrientes são absorvidos muito melhor do que os purês de frutas.
Os sucos naturais também ajudam:
- para estabelecer processos metabólicos;
- preencher a deficiência de vitaminas e minerais;
- restaurar o equilíbrio de água e sal;
- para estabelecer a função intestinal normal.
Importante! Não se deve dar à criança produtos comprados em lojas que contenham muito açúcar e conservantes. Os alimentos complementares devem ser preparados com frutas frescas.
Valor nutricional
O valor nutricional de cada suco é diferente. Comum neles será a presença de proteínas, gorduras, carboidratos, fibras alimentares, vitaminas e oligoelementos. Por exemplo, o valor nutricional do suco de maçã espremido na hora é o seguinte:
- proteínas - 0,1 g;
- gordura - 0,1 g;
- carboidratos - 11 g;
- fibra dietética - 0,2 g;
- conteúdo calórico - cerca de 43 kcal.
Suco de maçã espremido na hora
Como escolher a fruta certa
Na hora de escolher frutas para fazer sucos em casa, certas regras devem ser seguidas:
- Esclareça a nota.
- Certifique-se de testar a fruta antes de comprar. A fruta não deve ser solta e macia. A fruta fresca e boa é firme, uniforme, sem sinais de deformação.
- Você deve examinar cuidadosamente a casca. Não deve ter rugas, arranhões ou outros danos.
- As frutas frescas têm um aroma rico. Se estiver mal distinguido, significa que a fruta está estragada e está à venda há muito tempo.
- A aparência da fruta deve ser o mais natural possível.
Maçãs frescas para suco
Onde começar
É melhor começar a introdução de suco em alimentos complementares com maçã. Tem a menor atividade alergênica. O produto é bem absorvido e contém grande quantidade de vitamina C e ferro. A idade recomendada para dar suco de maçã aos bebês é 5 meses. É muito útil dar um copo de maçãs verdes, peras.
Importante! Adicionar suco de maçã aos alimentos complementares reduz a probabilidade de doenças infecciosas.
Os pediatras também recomendam começar com alimentos complementares com suco de damasco ou pêssego. Eles contêm uma grande quantidade de caroteno, que é necessário para o crescimento do cabelo e ossos fortes.
Sequência de injeção de suco
Então, quando você pode começar a dar sucos ao seu bebê? A partir dos seis meses de idade, é desejável introduzir sucos de pêra e pêssego na dieta infantil. Por volta de 7 a 8 meses, você pode apresentá-lo a uma bebida de abóbora ou cenoura. É útil dar uma bebida à base de beterraba. A partir dos dez meses de idade, os sucos de groselha preta, ameixa, cereja e cranberry podem ser introduzidos na dieta.
Suco de cereja espremido na hora
Ao mesmo tempo, é permitido dar bebidas multicomponentes. Portanto, uma mistura de sucos de cereja, groselha preta, cereja e framboesa é útil para uma criança.
Por último, mas não menos importante, as frutas cítricas devem ser introduzidas na dieta - a partir dos 11-12 meses de idade. Quando a criança se acostumar, você pode oferecer a ela uma mistura de manga, toranja, laranja.
Atenção! Ao dar sucos para seu filho, lembre-se de que as bebidas de maçã, cenoura ou pêra têm um efeito fortalecedor. Abóbora, pêssego, damasco ou ameixa, pelo contrário - um efeito laxante suave.
Quais frutas não são introduzidas em alimentos complementares
Os pediatras não recomendam dar suco de uva a crianças menores de um ano de idade. Ele contém uma grande quantidade de carboidratos e compostos orgânicos complexos. Este último pode prejudicar o corpo da criança. O mesmo se aplica a granadas.
Quando dão sucos para alimentos complementares
A idade recomendada para dar suco aos bebês é de 4 meses. Nesse momento, a necessidade de vitaminas da criança aumenta drasticamente.
Alguns médicos aconselham dar suco aos bebês alimentados com mamadeira já aos três meses. Isso se deve ao fato de que a fórmula láctea não contém todos os nutrientes que se encontram no leite materno.
Segundo o Dr. Komarovsky, é impossível dar sucos a uma criança mais cedo, especialmente durante a amamentação. A criança neste momento não está fisiologicamente pronta para digerir outros alimentos além do leite humano e seus substitutos.
Fazendo suco caseiro da maneira certa
Existem regras para a introdução de suco em alimentos complementares para crianças:
- Só é possível iniciar sua introdução se o bebê for saudável.
Importante! É proibido dar sucos a uma criança durante a doença. Você também deve abster-se de tomar este medicamento se o bebê tiver sido vacinado recentemente - isso pode causar uma reação alérgica grave.
- Ao começar a fazer suco de uma fruta (por exemplo, uma maçã), você não precisa introduzir outro produto ao mesmo tempo. É necessário que o corpo do bebê esteja totalmente habituado à fruta.
- A porção inicial dos alimentos complementares não é superior a 5 gotas. Sua quantidade é aumentada diariamente, chegando a várias colheres de chá. Se a criança for mais velha, você pode dar uma pequena quantidade da bebida em um copo ou garrafa.
Primeira alimentação de suco
- Não se pode dar mais do que a quantidade de bebida recomendada pelo médico, mesmo que o bebê peça. A habituação do corpo a novos tipos de alimentos deve ocorrer gradualmente.
- A princípio, recomenda-se diluir o suco com água.
- É preferível apresentar ao seu bebê novos alimentos pela manhã.
- Deve-se prestar atenção à reação do bebê: possível alteração nas fezes ou aparecimento de reação alérgica, regurgitação ou aparecimento de flatulência.
- O suco de fruta deve ser administrado durante ou após a alimentação.
Atenção! Se o estado do bebê piorar, é necessário interromper a introdução do suco. Deve ser alimentado com leite ou fórmula.
Taxas de alimentação complementar por mês
A questão, de quantos meses você pode dar sucos a uma criança e quais, está associada a certas regras.
O que pode ser combinado com
Os sucos podem ser combinados com:
- outras frutas;
- legumes;
- cereais;
- queijo tipo cottage;
- misturas de leite.
Não misture sucos com pratos de peixe ou carne.
Quantas vezes dar
Eles devem ser dados ao seu filho todos os dias. Uma alimentação será suficiente para isso.
Número
A quantidade recomendada de bebida varia com a idade. Veja quanto e como dar suco a um bebê de 6 meses ou mais:
- 4 a 6 meses - 5 a 60 mililitros;
- aos 7 meses - cerca de 70 ml;
- aos 8 meses - 80 ml;
- de 9 a 12 meses - não mais do que 100 ml.
Possíveis problemas com alimentação complementar
Às vezes, com a introdução precoce de sucos na dieta, a criança pode apresentar muco nas fezes, disfunção intestinal e manifestação de disbiose. Nesse caso, os alimentos complementares devem ser adiados temporariamente.
Como os sucos contêm carboidratos naturais, eles podem provocar ganho de peso. Isso acontece se os pais excederem as taxas de alimentação complementar permitidas. Devido à seleção inadequada de frutas e vegetais, as crianças podem desenvolver doenças inflamatórias do trato digestivo.
Sinais de alergias
Uma das manifestações indesejáveis da introdução de sucos em alimentos complementares é a alergia alimentar. Seus sinais são os seguintes:
- coceira;
- vermelhidão pronunciada das bochechas;
- dor no abdômen;
- náusea;
- vômito;
- diarréia;
- a aparência de fezes verdes;
- aumento da formação de gases intestinais.
Alergia ao suco
Se os cítricos forem introduzidos muito cedo, a criança desenvolverá os seguintes sintomas:
- vermelhidão dos olhos e lacrimejamento;
- coriza;
- erupção cutânea severa;
- insuficiência respiratória, ataques de tosse.
Os sucos devem estar presentes na dieta do bebê dos quatro aos cinco meses. Eles compensam a falta de vitaminas e oligoelementos, contribuem para o pleno desenvolvimento das migalhas. Saber adicionar suco aos alimentos complementares evita problemas nutricionais.
