12 maneiras de colocar seu filho para dormir rapidamente sem lágrimas e nervos: métodos do autor e conselhos do Dr. Komarovsky

Freqüentemente, o processo de colocar uma criança na cama se transforma em uma façanha real. Portanto, a questão de como fazer uma criança dormir sem lágrimas e sem reações histéricas preocupa muitos pais. Existem muitos motivos para a insônia em crianças: desconforto banal, dentição e dor de estômago, medo de ficar em um quarto escuro e aumento da excitabilidade. Às vezes, o bebê não dorme devido a uma doença grave.

Se um bebê não puder ser colocado para dormir com 1 ou 5 meses, então é melhor consultar um pediatra. Mas, na ausência de motivos sérios de preocupação, você pode usar um dos métodos para adormecer rapidamente ou ouvir os conselhos populares de especialistas experientes.

Como colocar um bebê na cama?

A questão de como colocar corretamente um recém-nascido ou uma criança um pouco mais velha na cama não tem uma resposta clara. Os pré-requisitos para a insônia podem ser cólicas intestinais, dentição, problemas de saúde.

Existem algumas regras e características de idade que permitirão que você conheça melhor o bebê e saiba como colocá-lo para dormir à noite.

uma criança com menos de um ano deve ser bem alimentada antes de colocar, caso contrário, o bebê continuará com fome e gritará de fome. Esta regra perde relevância se o bebê adora brincar depois de comer;
se a noite de sono de um bebê deixa muito a desejar, pode-se supor que o bebê durma o suficiente durante o dia. E uma vez que a qualidade do descanso não pode ser perturbada, a duração do sono diurno deve ser reduzida e a duração do sono noturno deve ser aumentada;
Até o 6º mês de vida, o bebê necessita de alimentação privada à noite. É por isso que a mãe, para não acordar a cada duas horas, começa a praticar dormir junto. Uma vez que a alimentação à noite é reduzida, o adormecimento geralmente é otimizado;
para que a noite deitada não seja acompanhada de choro, a pausa entre o último dia de sono e a noite em que adormece deve ser de cerca de quatro horas;
como colocar um bebê na cama rapidamente à noite? Alguns especialistas estão convencidos de que o arganaz deve ser acordado durante o dia se dorme muito bem. No entanto, algumas crianças dormem bem tanto à noite como durante o dia;
se uma criança com menos de 6 meses confundiu a noite com o dia, é necessário suportar esse período difícil, enquanto se tenta transferir o bebê para um regime ideal de sono e vigília.

Muitos médicos estão convencidos de que não é tão importante para uma criança observar um regime especial, pois até um ano os ritmos biológicos ainda não foram totalmente estabelecidos. Além disso, a qualidade e a duração do sono também são influenciadas pelo temperamento e pelas características do sistema nervoso.

Métodos de estilo populares

Como colocar uma criança na cama sem problemas? Existem muitos métodos eficazes conhecidos desde os tempos antigos - o chamado conselho da avó.

Por exemplo, muitas pessoas ainda usam canções de ninar, já que a voz suave de minha mãe não pode ser substituída por nenhuma tecnologia moderna. Além disso, não é a estética da música que importa para a migalha, mas o clima emocional e o ritmo calmante. De que outra forma colocar a criança na cama?

Ritual de "sono"

Este método deve levar em consideração a idade, características do sistema nervoso da criança. Nesse caso, ritual significa qualquer ação que se repete todos os dias em um determinado horário, e não importa se é verão ou inverno.

Crianças menores de 6 meses podem ficar tranquilas por estar em um ambiente familiar. Mas os problemas para adormecer podem ser causados por uma violação do ritual - mudar a cama, o quarto, o pijama, o penteado da mãe, a aparição de estranhos no quarto, etc.

Se a criança já tem 6 meses, é imprescindível que crie o seu próprio ritual, que estaria associado ao adormecer. A regra mais importante é que esse "rito" deve ser associado exclusivamente a emoções positivas.

Exemplos dessas ações "sonolentas" são:

"Adeus ao sol." Mamãe pega as migalhas nas alças, leva até a janela e diz que o sol, assim como todos os bichos, já adormeceram, portanto, também é hora dos filhos pequenos “baine”. Em seguida, as cortinas são puxadas, a luz é apagada e a criança é colocada no berço;
ler contos de fadas, poemas, ver fotos coloridas;
abraçando o ursinho de pelúcia favorito de uma criança;
cantarolando uma canção de ninar;
observar peixes de aquário, etc.

Essas ações rituais geralmente permitem que você acalme uma criança que já entende seu significado sem problemas. No entanto, quando um bebê fica doente, mesmo esse método nem sempre funciona.

Enjôo

Ao contrário dos temores de muitas mães, é possível embalar uma criança, é claro, se não houver contra-indicações médicas. Pelo contrário, alguns médicos estão convencidos de que a cinetose moderada pode beneficiar o corpo da criança.

O balanço rítmico que imita os batimentos cardíacos estabiliza os ritmos biológicos do bebê.

É importante apenas lembrar que os bebês têm um aparelho vestibular imperfeito, então a questão de como embalar um bebê corretamente é realmente relevante.

O principal é agir com muito cuidado, balançando lentamente o bebê para a frente e para trás, segurando nos braços.

Esses movimentos monótonos afetam o corpo humano, como um comprimido para dormir.

Por outro lado, ao embalar constantemente a criança, os pais correm o risco de transformar esse hábito em uma espécie de dependência psicológica.

Portanto, se houver uma oportunidade de passar sem o enjôo, você deve aproveitá-la. Em tal situação, você não terá que desmamar o bebê do hábito de adormecer devido aos constantes balanços e apenas se ele estiver nos braços da mãe.

Chupeta / mamilo

Os bebês de 2 e 4 meses desenvolveram um reflexo de sucção, que se esforçam para satisfazer de todas as maneiras disponíveis. Se você não consegue colocar seu filho para dormir, pode oferecer-lhe uma chupeta, que vai permitir que ele se acalme e adormeça.

Depois que a criança adormece, é melhor tirar a chupeta. Caso contrário, existe o risco de um novo hábito indesejado - a sucção do mamilo.

Aos cinco ou seis meses, o reflexo de sucção começa a desaparecer. E quando o bebê faz um ano, geralmente é melhor desistir do auxiliar de silicone e encontrar outros métodos que permitam que a criança se acalme antes de adormecer.

Obras musicais

Você pode colocar seu bebê na cama em silêncio ou ao som de música apropriada. As melodias para adormecer devem ser escolhidas como calmantes. O som do oceano, as gotas de chuva, o canto dos pássaros, etc., atenderão perfeitamente a esse papel.

A propósito, os pediatras não recomendam colocar o bebê na cama em silêncio absoluto. Se os pais se comportarem calmamente com uma rima, a criança reagirá a qualquer farfalhar. No entanto, também é indesejável ensinar o bebê a adormecer sob uma TV que funciona.

Enfaixamento

Este método funciona tanto para adormecer o mais rápido possível quanto para acalmar rapidamente um recém-nascido. Um bebê, especialmente se tiver menos de 4 meses, muitas vezes se revira durante o sono, abrindo os braços e, portanto, perturbando seu próprio sono.

Se você não sabe como colocar um bebê de 2 meses na cama, tente enrolá-lo bem apertado, mas não muito apertado. O aperto da fralda cria uma associação com o útero da mãe no bebê, portanto, acalma e embala.

Berço

Para poder colocar o bebê na cama de forma rápida e suave, é necessário criar uma forte associação com ele: a cama é um lugar para adormecer e ter bons sonhos, e não para brincadeiras ou descanso comum.

Imagine se a mãe fosse colocar o bebê na cama quase o dia todo, com exceção do tempo para caminhar e alimentar. Nesse caso, a criança não terá a conexão necessária, sinalizando que é hora de fechar os olhos antes de ir para a cama.

Claro, às vezes acontece que a criança adormece onde é necessário: em uma cadeirinha de bebê, um carrinho de bebê, nos braços da mãe ou em uma cadeira de alimentação. Porém, é preciso se acostumar com o berço, que se torna um lugar ideal para dormir.

Para obter mais informações sobre como ensinar uma criança a dormir no berço, leia o artigo de um psicólogo infantil. Com este material, você pode aprender os prós e os contras de dormir juntos, bem como possíveis erros de habituação.

"Saída - Entrada"

De forma bastante ambígua, seu significado reside no fato de que a criança deve ser colocada no berço e imediatamente sair por cinco a sete minutos, sem esperar que o pouco relutante adormeça.

Se durante esse período o bebê não adormecer, a mãe precisa voltar, tentar acalmá-lo, embalá-lo para dormir e sair do quarto novamente para que o bebê possa cochilar sozinho.

Normalmente, depois de alguns dias, a criança percebe que precisa dormir “por conta própria”. Portanto, esse método é mais adequado para bebês de 2 anos ou um pouco mais jovens, mas não para recém-nascidos.

Carícias e abraços

Você pode acalmar seu filho com movimentos suaves quando ele já estiver na cama. Algumas crianças gostam quando suas sobrancelhas, orelhas e palmas são passadas a ferro. Outros se acalmam com toques suaves nas costas ou na barriga.

Uma característica semelhante é típica de crianças com menos de 6 meses de idade, nas quais as sensações táteis são desenvolvidas com bastante força. Portanto, a questão de como colocar uma criança para dormir rapidamente pode ser respondida de forma simples: toque no bebê com mais frequência ou pressione-o contra você.

Complacência

Se nenhum método funcionou e o problema de como fazer o bebê dormir durante o dia ou à noite não foi resolvido, é preciso acalmar, antes de tudo, mamãe. Uma mulher, ao tentar colocar seu filho para dormir, se esforça demais, e como resultado o bebê sente tensão e chora ainda mais.

Portanto, a mãe precisa desistir de esforços excessivos e tentar simplesmente distrair o bebê de alguma forma: mostrar algo brilhante, tocar uma música desconhecida, dançar com ele. Depois de aliviar o estresse, a criança começará a se acalmar e adormecerá mais rápido.

Os pediatras recomendam compreender os antecedentes da insônia infantil e eliminá-los. Portanto, os pais precisam se certificar de que a criança não está doente, alimentada e não está preocupada com a temperatura do ar muito alta ou baixa.

Métodos do autor

A questão de como colocar uma criança na cama da maneira adequada é feita não só pelos pais, mas também por especialistas - sonologistas ou pediatras. Eles oferecem seus próprios métodos, que envolvem o bebê adormecer rapidamente por conta própria ou a execução de certas ações sequenciais pela mãe.

Método Harvey Karp

Por várias décadas, o método do pediatra americano Karp foi usado na prática por pais em todo o mundo. Consiste em 5 técnicas eficazes:

enjôo;
enfaixamento;
usando um mamilo;
deitado de lado;
inclusão de "ruído branco".

Todas essas etapas podem ser usadas em combinação ou separadamente. Alguém consegue mandar o bebê para um sono diurno ou para a cama à noite após o enjôo; outros pais notam que a criança instantaneamente se acalma ao assobiar em seu ouvido ("ruído branco").

Método de Estiville

Esta técnica do pediatra espanhol é mais indicada para crianças com mais de um ano e meio que já entendem um pouco as palavras faladas pelos pais. Para recém-nascidos, esse método de postura é inaceitável.

O método de auto-adormecimento do Dr. Estiville é que a mãe, durante o dia, regularmente diz ao bebê que hoje ele dorme em seu próprio berço sem enjôo e lembretes.

À noite, a mãe coloca o bebê na cama, deseja sonhos agradáveis e diz que virá verificar em um minuto. Ela então sai da sala e tranca a porta. Esses 60 segundos devem ser prolongados, embora o bebê chore muito.

Durante a semana, a duração da solidão da criança aumenta. Ao mesmo tempo, a mãe não precisa ter pena dele, mas explicar com as mesmas palavras por que ele agora dorme no berço. O pediatra ainda desenvolveu uma placa especial para os intervalos em que o bebê é mostrado.

Essa técnica de adormecer tem seguidores e oponentes. Portanto, você não deve se concentrar nas opiniões de outros pais da rede, mas em seu próprio filho.

Método de Nathan Dailo

É possível colocar um bebê na cama em um minuto? Acontece que isso é possível se você abordar o assunto com uma certa imaginação. Por exemplo, um jovem pai da Austrália mostrou no vídeo como em 40 segundos mergulhou seu filho de dois meses em um sono reparador, passando um guardanapo de papel sobre seu rosto.

Como explicam os especialistas, não há nada de extraordinário nisso, já que muitos recém-nascidos reagem de maneira semelhante ao toque de um objeto macio no rosto e nas orelhas. Tocar as unhas das mãos ou dos pés também é comum.

Naturalmente, não é fácil encontrar uma maneira garantida de acalmar um bebê ou uma criança mais velha. O que funciona para um bebê pode não funcionar para outro. A tentativa e erro ajudarão a encontrar a opção mais adequada.

10 regras do doutor Komarovsky

O popular médico de TV Yevgeny Komarovsky identifica 10 recomendações principais, cuja implementação ajudará a garantir um sono saudável para o bebê e outros membros da família.

Prioritizar... Em outras palavras, o primeiro ponto - todos os membros da família devem descansar. Para os recém-nascidos, é necessário que a mãe esteja calma, alegre e com sono.
Determine o seu padrão de sono... A rotina de sono e vigília deve levar em conta, sem falta, as peculiaridades da rotina diária dos pais, bem como o biorritmo do bebê. Além disso, você precisa observar a hora de adormecer todos os dias.
Decida onde seu filho vai dormir... Komarovsky acredita que o bebê deve dormir sozinho em uma cama separada. Nessa situação, os adultos dormirão bem e, com 1 ano de idade, a cama poderá ser transferida para outro quarto. No entanto, a mãe pode colocar o bebê ao lado dela.
Não tenha medo de acordar seu bebê... Freqüentemente, a questão de como fazer uma criança dormir durante o dia flui suavemente para o problema de sua falta de vontade de dormir à noite. Portanto, ajuste seu tempo de cochilo.
Otimize a alimentação... Acompanhe como seu filho reage à comida. Se depois de uma refeição ele tiver vontade de dormir, alimente-o bem à noite. Se a situação for oposta e o bebê quiser brincar depois do leite, pelo contrário, reduza a quantidade de comida.
Aumente a atividade durante o dia... Torne o modo de vigília mais ativo: caminhe na rua, comunique-se com pessoas e animais, observe o mundo ao seu redor, brinque. Isso aumentará a duração da sua noite de sono.
Fornece ar fresco... Se o quarto estiver abafado, o bebê simplesmente não adormece. Além disso, a baixa umidade do ar não contribui para um sono saudável. Traga esses parâmetros para valores ideais.
Dê banho em seu filho... A água morna alivia o cansaço, melhora o humor e também relaxa o pequeno banhista.
Prepare o berço... Komarovsky aconselha sempre a monitorar se o local de dormir está bem organizado. É importante adquirir apenas lençóis, colchões e fraldas de alta qualidade.
Não se esqueça da fralda... Uma fralda descartável de alta qualidade permitirá que a criança durma bem e a mãe relaxe. Portanto, não tenha medo de usar esses itens de higiene.

Se você seguir essas recomendações simples, um bebê dormindo suavemente e salvando seus nervos será sua recompensa.

Como uma conclusão

A questão de como colocar uma criança para dormir em 5 minutos, talvez, nunca perderá sua relevância.Para que o bebê adormeça rapidamente e sem lágrimas, você terá que tentar vários métodos e usar uma variedade de recomendações.

É importante não esquecer de si mesmo e de sua saúde psicológica. Concorde que uma mãe assustada e um pai cansado não ajudarão a criança a adormecer rapidamente. Portanto, fique calmo e resolva o problema sem nervos desnecessários.