A idade de oito meses para uma criança é interessante e educacional. O período da primeira mamada já passou, o bebê já sentiu o gosto da comida "de adulto", seu corpo vai se adaptando gradativamente às mudanças na alimentação. Nesse momento, é muito importante manter o regime correto e reabastecer com competência a dieta da criança com novos produtos.
Processo de alimentação do bebê
Princípios de alimentação de um bebê de oito meses
Um bebê de oito meses está crescendo e se desenvolvendo rapidamente. Durante esse período, a maioria dos bebês fica sentada, começando a engatinhar, movendo-se ativamente. Uma criança precisa de uma dieta completa e variada, que fornecerá a um corpo pequeno os nutrientes necessários, oligoelementos e vitaminas. Novos produtos são introduzidos, o cardápio do bebê aos 8 meses fica mais variado, mais nutritivo.
Nessa idade, é importante acostumar seu bebê a um determinado cronograma e tentar cumpri-lo. O regime ideal para um bebê de oito meses é cinco refeições por dia com um intervalo de quatro horas. O volume total dos alimentos chega a um litro (cerca de 200 g de uma vez).
Para um processo de alimentação conveniente, é melhor colocar a criança em uma cadeira especial na qual ela fique bem fixada. Além disso, o bebê fica muito mais calmo e confortável em seu território. Pratos infantis luminosos, forma lúdica de servir a comida transformam a alimentação numa atividade emocionante e interessante.
Conselho. Para envolver a criança no processo, é recomendável dar a ela a oportunidade de comer sozinha. Não precisa se preocupar se ele se sujar, espalhar comida. O prazer com que a criança aprenderá uma nova atividade vale a pena. Assim, você poderá alimentar bem o bebê, ele dominará as habilidades de uso dos aparelhos.
A criança tenta comer sozinha
Características da nutrição aos 8 meses
A alimentação da criança aos 8 meses é bastante variada. A base da dieta é:
- Mingau. Nessa idade, ainda não é recomendado o uso de leite de vaca ou cabra para alimentar crianças - é mal absorvido, costuma causar alergias e afeta negativamente o funcionamento do sistema digestivo. Você pode cozinhar o mingau em água ou com uma mistura especial de leite. Os cereais mais leves e nutritivos para o corpo de uma criança são o trigo sarraceno e o arroz. Gradualmente, pode-se introduzir milho e aveia, mas deve-se ter em mente que a aveia, assim como a semolina, é caracterizada por um alto teor de glúten. Você pode cozinhar o mingau de duas maneiras: moer o cereal e depois fervê-lo, ou primeiro fervê-lo e moê-lo por uma peneira. É permitido adicionar alguns gramas de manteiga ao prato.
Papa de aveia sem leite com frutas vermelhas
- Legumes. O purê de vegetais é a base da alimentação das crianças. É bem absorvido, satura o corpo com as substâncias necessárias. Para vegetais familiares (abobrinha, couve-flor, brócolis, batata) são adicionados abóbora, cenoura, beterraba. Os vegetais podem ser cozidos ou cozidos no vapor, amassados ou uma sopa leve e nutritiva.
- Produtos lácteos fermentados. No cardápio de uma criança de 8 meses, além do kefir, é necessário incluir o queijo cottage e o iogurte. É aconselhável cozinhá-los você mesmo, em vez de usar produtos comprados. Para isso, você deve comprar uma cultura inicial especial na farmácia. Combine queijo cottage ou iogurte e frutas para uma ótima sobremesa. Recomenda-se também a introdução gradual de creme de leite na dieta: adicione ao queijo cottage, purê de batata ou frutas, mas desde que este produto tenha baixo teor de gordura.
- Frutas e bagas. Amoras, groselhas, pêras, pêssegos são adicionados a uma maçã, banana, ameixa, mas não exagere. Ao introduzir novas frutas ou bagas como alimentos complementares, você precisa ter muito cuidado - esses produtos são ricos em substâncias ativas, ácidos. A criança pode desenvolver uma reação alérgica (especialmente a frutas vermelhas brilhantes - morangos, morangos silvestres, groselhas). Além de purê de frutas, aos 8 meses de idade. o bebê pode ficar satisfeito com o suco natural - preparado na hora. Freqüentemente, os sucos de frutas são muito concentrados para o trato gastrointestinal das crianças e podem ser diluídos em água fervida. É aconselhável beber esta bebida uma vez ao dia.
- Carne. Uma parte importante da dieta. Os produtos à base de carne são ricos em ferro e proteínas, tão necessários para um corpo em crescimento. O primeiro a ser adicionado ao cardápio é a carne de coelho ou de peru com baixo teor de gordura - não causa alergia, é bem digerida. Um pouco mais tarde - frango ou vitela. A carne pode ser fervida, picada e servida em sopa ou purê de legumes com adição de caldo. Outra opção é picar, moldar em pequenos hambúrgueres e cozinhá-los no vapor.
Purê de vegetais com carne
- Um peixe. Satura o corpo com potássio e fósforo, vitaminas do complexo B. É introduzido com cautela - muitos tipos de peixes causam uma reação alérgica, tudo depende das características individuais da criança. A preferência deve ser dada às espécies oceânicas brancas - pollock ou pescada. Você pode adicionar gradualmente salmão, truta, carpa. Se não está claro o que cozinhar com o peixe, onde colocá-lo para que a criança não recuse e coma, você pode fazer bolinhos de peixe no vapor e servir com seu purê de legumes favorito.
Conselho. No preparo da comida para o bebê, é recomendável adicionar algumas gotas de vegetais, de preferência azeite, às sopas, purê de batata, sucos. Isso promove uma melhor absorção e digestão dos alimentos.
Os produtos devem ser introduzidos na dieta de forma gradual, não mais do que uma vez por semana - a criança deve se acostumar a cada novo elemento. Durante este período, é necessário monitorar a reação do organismo (erupção cutânea, fezes incomuns) - esta é a melhor forma de determinar a presença de alergias ou má digestibilidade do produto.
Nutrição baseada no tipo de alimentação
Existem algumas diferenças em como alimentar um bebê amamentado ou alimentado com mamadeira aos 8 meses. Existem algumas nuances na dieta.
Menu de amamentação
Bebês amamentados geralmente precisam de menores quantidades de alimentos complementares do que seus pares alimentados com fórmula. Isso é normal, pois durante o dia a criança faz vários lanches com o leite da mãe: após comer ou adormecer. Este processo é natural e facilita a adaptação do bebê às mudanças. Mas há circunstâncias em que a mãe planeja parar de amamentar antes de completar um ano de idade. Nesse caso, recomenda-se eliminar gradativamente os lanches diurnos e deixar apenas a alimentação matinal e noturna, que também pode ser retirada com o tempo. Para que o desmame seja indolor para o bebê e para a mãe, você precisa tornar esse processo gradual, suave e ser paciente.
Comida para bebé de 8 meses - 5 vezes ao dia. É muito importante nesta idade desenvolver um certo regime - é tão conveniente para a mãe e útil para a criança.
Dieta aproximada e taxas de dosagem:
- 6-7 horas ou a pedido - pequeno-almoço ligeiro (amamentação);
- 10 horas - café da manhã: mingaus sem leite (arroz, trigo sarraceno ou aveia) 150 g com adição de frutas ou bagas (30 g), um pedaço de gema fervida;
- 14h - almoço: sopa ou purê de vegetais (180 g) com carne ou peixe (10 g) e purê de frutas e frutas vermelhas (30-40 g) para sobremesa;
- 18 horas - ceia: queijo cottage (40 g), batido com creme de leite ou iogurte (pode-se adicionar uma banana) e biscoitos de biscoito.
- 22 horas - lanche antes de dormir (leite materno).
Conselho. Se a criança recusar certos alimentos, você não deve insistir e tentar alimentar. É melhor excluí-los por um tempo e depois tentar incluí-los novamente na dieta.
Menu de alimentação artificial
Um homem artificial é uma criança cujo alimento principal são fórmulas lácteas. É difícil para essas crianças obter os nutrientes adequados para um desenvolvimento harmonioso. Portanto, os primeiros alimentos complementares lhes são apresentados mais cedo, e o cardápio de um bebê de 8 meses alimentado com mamadeira é um pouco mais amplo. Você pode inserir diferentes tipos de carne (bovina), peixes (cavala, bacalhau), novos vegetais, frutas. Uma criança tem leite materno suficiente, uma pessoa artificial deve usar fórmulas lácteas (adicionar aos cereais ou apenas beber).
Não há diferença fundamental na dieta de crianças amamentadas ou alimentadas com mamadeira - as usuais 5 refeições por dia. A única coisa é que na primeira e na última mamada, ao invés do leite materno, o bebê recebe uma fórmula artificial.
Receitas interessantes para cozinhar refeições para um bebê de 8 meses:
- Sopa de legumes e carne. Batatas e cenouras são colocadas em um recipiente com água fervente. O arroz lavado é adicionado alguns minutos antes de cozinhar. Você pode adicionar um raminho de ervas e uma gota de óleo vegetal ao prato pronto e ferver por mais alguns minutos. A sopa resultante é moída por uma peneira até a consistência de creme de leite líquido.
Sopa de creme de vegetais
- Sobremesa de coalhada. O queijo cottage é triturado com iogurte, suas frutas ou bagas favoritas são adicionadas, tudo é batido no liquidificador.
- Purê de batata com carne. As batatas são fervidas até ficarem cozidas, adiciona-se um pouco de manteiga e amasse (consistência semilíquida). A carne é moída separadamente, pequenas costeletas são formadas e cozidas no vapor.
As porções devem ser pequenas e frescas a cada vez. Sabendo o quanto o bebê come de uma vez e suas preferências, a mãe poderá planejar adequadamente o preparo das refeições.
A alimentação adequada e nutritiva de uma criança menor de um ano é a garantia de sua saúde e desenvolvimento futuro. É muito importante seguir um determinado regime e sequência de introdução de novos produtos na dieta.
