As crianças sempre querem dar o seu melhor. Isso é especialmente pronunciado na nutrição: os pais se esforçam para fornecer ao bebê todas as vitaminas de frutas e vegetais de sua horta, frango caseiro e leite fresco. As recomendações modernas dos pediatras resumem-se à chamada para iniciar a alimentação complementar antes dos seis meses. Se você tentar se alimentar com purê de vegetais ou mingau já aos 3 meses, porque existem tantas substâncias úteis e nutritivas? O que você pode dar ao seu bebê aos 3 meses para comer e beber?
Como alimentar um bebê de 3 meses
O que você pode alimentar para seu bebê aos 3 meses
Um bebê a termo na idade de 3 meses, que está no GV, não precisa desses alimentos complementares precoces. Ele recebe com sucesso todas as substâncias necessárias do leite materno. Ele não precisa de nenhuma outra fonte de energia, ele não deve ser alimentado com nada.
Mas há situações em que a criança está ganhando muito pouco peso por características individuais ou por falta de leite materno. Também é possível que o bebê não tolere a mistura de leite no salgueiro. Tolerância insatisfatória - isso significa que apareceu uma alergia a várias marcas de nutrição artificial, foi revelada uma intolerância à proteína de vaca ou não surgiu uma mistura à base de leite de cabra, ou seja, não foi possível encontrar uma mistura adequada para esse bebê em particular, e ele ainda não se empanturra. Nesse caso, por recomendação do pediatra, opta-se pela introdução precoce de alimentos complementares. O que pode ser dado a uma criança de 3 meses de idade são purês e sucos de vegetais e frutas, bem como mingau de leite e kefir.
Informação importante! Os alimentos complementares "favoritos" no período soviético eram: gema de ovo, mingau de sêmola e cenoura com maçã. Agora, esses produtos são recomendados para serem introduzidos não antes de 6 meses.
Ração vegetal
O primeiro alimento vegetal pode ser purê feito dos seguintes vegetais:
- abobrinha;
- abóboras;
- couve-flor.
Após a introdução bem-sucedida desses vegetais, as batatas e as cenouras podem ser gradualmente incluídas na dieta. É aconselhável comprar vegetais em lojas de confiança ou no mercado, tendo a garantia de que foram cultivados sem o uso de fertilizantes químicos. Se não houver essa confiança, é melhor usar purê de batata já feito de produção industrial.
Ração vegetal
Cereais
Os cereais sem glúten são selecionados para o primeiro alimento complementar, cozido com leite, fórmula ou água. As proporções são as seguintes: 100 g de líquido e 20 g de cereais. Tipos de cereais sem glúten:
- trigo sarraceno;
- milho;
- aveia;
- arroz.
A alimentação complementar pode ser iniciada com mingau ou kefir se o bebê não estiver ganhando peso bem.
O primeiro mingau de arroz
Os sucos devem ser adicionados aos alimentos complementares por último, após a digestão bem-sucedida dos vegetais e do mingau. É preferível começar com suco de maçã clarificado sem polpa, então o suco de pêra pode ser adicionado.
Suco de maçã esclarecido
Como introduzir alimentos complementares na dieta de um bebê aos três meses
Se os pais, por recomendação do pediatra, decidirem iniciar a alimentação aos 3 meses, é necessário conhecer as seguintes condições para sua introdução:
- a criança se sente bem e está absolutamente saudável;
- não foram vacinados neste dia e não planejam fazê-lo no próximo mês;
- novos produtos são introduzidos na segunda ou terceira refeição por dia;
- a primeira porção deve consistir literalmente de algumas gotas;
- a comida deve ser de um componente, purê e sucos de várias frutas e vegetais são introduzidos perto dos 6 meses;
- produtos alimentares - apenas frescos, acabados de cozinhar;
- a dieta deve conter produtos que são acostumados ao consumo em uma determinada região, não exóticos e iguarias;
- a temperatura e a consistência do novo prato devem ser confortáveis para o bebê, a comida não deve ser quente e espessa.
Regras de conduta após a introdução de um novo produto
A principal regra que deve ser seguida na introdução precoce de alimentos complementares é não se apressar em introduzir novos produtos até que a reação aos já introduzidos seja obscura. Portanto, o próprio processo de introdução na dieta, por exemplo, do purê de abóbora, leva pelo menos uma semana: de algumas gotas a uma colher de chá. Só será possível falar sobre a substituição completa de uma alimentação por alimentos complementares perto dos seis meses:
- É necessário monitorar o bebê e rastrear mudanças de comportamento, sono e fezes.
- Qualquer desvio do comportamento normal da criança é um motivo para adiar a introdução do próximo produto.
- Erupções na pele, cólicas podem aparecer vários dias depois de comer, por isso não se apresse em aumentar a porção e apresentar um novo produto.
Regras de alimentação complementar
Quais são os perigos da alimentação precoce
Antes de introduzir alimentos complementares em uma idade tão precoce, é necessário saber sobre as possíveis consequências negativas dessa decisão.
A introdução de alimentos complementares precoces na dieta de um bebê de 3 meses pode causar sérios problemas de digestão. Nessa idade, as crianças costumam ter crises de cólica, enquanto recebem sua alimentação habitual: leite materno ou fórmula infantil. Com a introdução de um novo produto, a carga no estômago e nos rins aumenta muitas vezes, o que se manifesta em fortes dores abdominais, vômitos e regurgitações frequentes. O distúrbio das fezes também é possível. A duração e a gravidade do transtorno podem se manifestar de diferentes maneiras: podem ser manifestações de curta duração e de uma só vez. Mais frequentemente, existem opções para distúrbios graves do sistema digestivo, cuja recuperação levará muito tempo e uma terapia medicamentosa séria.
Outra manifestação negativa dos efeitos da alimentação precoce podem ser as alergias alimentares. Seu aparecimento é promovido pela imaturidade das enzimas digestivas e do sistema imunológico. A reação também pode ser leve e se manifestar como erupção cutânea e irritação. Na maioria das vezes, existem formas graves de dermatite atópica, asma brônquica. Quando ocorre uma reação alérgica, a maturação do sistema imunológico é interrompida, o que leva a doenças infecciosas frequentes em uma idade avançada.
Uma criança de três meses ainda não amadureceu os mecanismos de deglutição de alimentos espessos, sendo possíveis regurgitações frequentes e vômitos, até a recusa total em comer. Além disso, como os alimentos complementares reduzem a quantidade de leite materno consumido, existe o risco de interrupção da lactação devido à diminuição na produção de leite.
Informação importante! As consequências da introdução precoce de alimentos complementares também podem se manifestar em idade mais avançada. O trabalho interrompido do sistema digestivo se manifesta na idade pré-escolar com dores abdominais frequentes, vômitos e fezes indiscriminadas; mais tarde, diagnósticos mais sérios são feitos: gastrite e colite.
Um conhecido pediatra, E. Komarovsky, acredita que antes de completar seis meses, a criança não precisa de nutrição adicional, independente do tipo de alimentação. Considerando as possíveis consequências negativas, vale a pena ouvir sua opinião e não introduzir alimentos complementares apenas porque a mãe do vizinho o fez ou um amigo o aconselhou. Todos os organismos são individuais, um se beneficiará com isso, outro pode causar danos irreparáveis. Portanto, em vez de experimentar, você deve consultar um médico e obter conselhos de especialistas.
Perigos da alimentação precoce
Regime de alimentação para um bebê de 3 meses com alimentação mista
Aos três meses, a alimentação do bebê deve ser de 6 a 7 refeições, durante o dia, os intervalos entre as mamadas são de 3 horas, à noite - de 6 a 8 horas. O ganho de peso deve ser de 700-800 g, uma porção de comida deve ser em torno de 150-180 g. Os pediatras consideram alimentar um bebê com uma combinação de leite materno e fórmula, enquanto a porção do leite materno é de pelo menos 50% do volume total. Se a mistura prevalece na papinha, então já se chama artificial, estamos falando de desmame.
Princípios nutricionais para alimentação mista:
- Um novo prato é dado antes da segunda ou terceira mamada, então o bebê é alimentado com fórmula ou leite. Na primeira e na última alimentação, não são introduzidos novos produtos, para não estragar o ânimo pela manhã e não atrapalhar a hora de dormir.
- O peso da criança é usado como diretriz para a escolha do primeiro produto. Se for insuficiente, é necessário começar pela introdução de um dos tipos de cereais sem glúten.
- Mingau e vegetais devem ser cozidos em água.
- Os sucos podem ser oferecidos entre as refeições ou após as refeições para não reduzir o apetite.
Importante! O principal indicador da possibilidade de introdução de alimentos complementares é a ausência do reflexo de push-out na criança.
Menu de bebê de três meses
Uma criança de 3 meses precisará de paciência e destreza para preparar alimentos caseiros seguros. O purê e o mingau não devem ter caroços e pedaços que o bebê possa engasgar. Não se pode prescindir de conhecimentos sobre alimentação adequada, para saber e compreender o que pode comer um bebé de 3 meses e o que não deve ser.
Você precisará de um vaporizador ou peneira de metal para fazer purê de vegetais. Nos produtos cozidos no vapor, os oligoelementos mais úteis são retidos; durante o cozimento na água, eles são quase completamente destruídos. Se você não tiver um vaporizador, pode fazer o seguinte: despeje água limpa em uma panela, leve para ferver, coloque os pedaços de vegetais em uma peneira e coloque em uma panela para que a água não alcance a peneira, cozinhe até amolecer com a tampa fechada. Em seguida, transforme os vegetais em purê usando um liquidificador ou garfo. Dê purê apenas preparado na hora, sem sal e temperos.
Preparando purê de vegetais de abobrinha em banho-maria
Você pode começar a adicionar frutas aos alimentos complementares com compota de maçã ou purê de pêra, preparado com uma fruta verde ou amarela assada no forno. Em seguida, purê de ameixas, banana ou damasco são introduzidos na dieta. No futuro, você pode experimentar e fornecer composições de vários componentes para teste. Não é recomendável dar sucos de tomate, uva, laranja, morango, tangerina desde cedo, pois podem causar alergias e aumentar os processos de fermentação no intestino. Pelo mesmo motivo, o bebê não deve usar sucos espremidos na hora, eles devem ser diluídos em água.
Fazendo purê de maçã
A alimentação complementar de purê de batata começa com uma porção igual a ¼ colher de chá, aumentando por um mês para 1-2 colheres de sopa por refeição. Para alimentação complementar com cereais, opte por sem glúten para não provocar alergias. O mingau de arroz melhora bem o peristaltismo intestinal. Para prepará-lo, você precisa moer o arroz na farinha, despeje água fria e deixe inchar. Em seguida, despeje a mistura de cereais em leite fervido ou água e cozinhe até engrossar. Pela primeira vez, é melhor diluir o mingau fervido com leite materno ou uma mistura. A primeira porção não deve ser superior a ½ colher de chá. O mingau de milho é preparado de maneira semelhante, também hipoalergênica.
Mingau de milho
Quando se trata de alimentos complementares, atenção especial deve ser dada à posição do corpo do bebê. Ele não deve mentir enquanto come com uma colher, mas ele ainda não é capaz de se sentar aos 3 meses. Este é outro argumento contra a alimentação precoce. O bebê precisa ser segurado em seus braços em uma posição reclinada e certifique-se de que ele não engasgue e comece a regurgitar a comida que ingere.
Uma decisão muito controversa é começar a alimentar seu bebê aos 3 meses. Existem muitas contra-indicações e um alto risco de problemas estomacais graves na idade adulta. Você deve começar a introduzir alimentos "adultos" na dieta de seu filho apenas por razões médicas, quando simplesmente não há outra maneira de alimentá-lo e fornecer-lhe uma nutrição adequada.
