A banana pode ser introduzida com segurança na dieta de bebês de até um ano de idade. Uma fruta muito saborosa e nutritiva vai saciar a fome, saturar o corpo com as vitaminas, minerais, substâncias necessárias para o bom desenvolvimento.
Bebê comendo com uma colher
Os benefícios das bananas para uma criança
Para o corpo da criança, as bananas trazem os seguintes benefícios:
- Promove o crescimento muscular;
- Regular a química do sangue;
- Apoie o bom funcionamento do coração e dos vasos sanguíneos;
- Normalize a função renal;
- Suporta imunidade;
- Eles têm um efeito positivo no sistema nervoso, ajudam a combater o estresse, a ansiedade e a ansiedade.
- Ajuste os níveis hormonais;
- Acelere processos metabólicos;
- Assegurar o desenvolvimento e funcionamento normais do cérebro;
- Carregue o corpo da criança com muita energia;
- Contém fibra solúvel, que promove boa digestão e combate a constipação;
- Devido ao conteúdo de ferro, eles mantêm um bom nível de hemoglobina.
Importante! As bananas verdes costumam ter o efeito oposto e causar constipação.
Fruta saudável
Valor nutricional
100 g de polpa de banana contém:
- Proteínas - 1,5 g;
- Gordura - 0,5 g;
- Carboidratos - 21 g;
- Fibra (fibra alimentar) -1,7 g;
- Ácidos orgânicos - 0,4 g;
- Água - 74 g;
- Ácidos graxos insaturados - 0,2 g;
- Mono, - e dissacarídeos - 19 g;
- Amido –2 g;
- Cinza - 0,9 g;
- Ácidos graxos saturados - 0,2 g
O conteúdo calórico da polpa de uma banana madura é de 96 kcal por 100 g.
A polpa da banana contém um grupo de vitaminas B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), ácido ascórbico, colina, vitaminas E, K, PP e beta-caroteno, além de micro e macronutrientes vitais para o organismo da criança, entre dos quais o potássio e o magnésio estão na liderança.
A banana também contém outros minerais: ferro, zinco, manganês, selênio, flúor. Os aminoácidos contidos na banana suportam todas as funções vitais do corpo em crescimento.
Frutas tropicais nutritivas para crianças
Como obter boas bananas
Ao comprar, você deve prestar atenção aos seguintes pontos:
- Forma de fruta. A banana não deve ser nervurada. Uma fruta de qualidade tem um formato aerodinâmico.
- Descasca. Uma boa banana tem uma pele fosca e macia.
- Cor. A fruta exótica madura tem uma tonalidade amarela brilhante. Se a cor da fruta for um pouco esverdeada, então a banana simplesmente não está madura. Você pode comprá-lo e colocá-lo em um local seco e quente. Após alguns dias, a casca ficará amarela.
Amadurecimento de frutas tropicais
Quando adicionar banana aos alimentos complementares
As opiniões dos pediatras sobre quantos meses você pode dar a uma criança uma banana na alimentação complementar são muito diferentes. Alguns dizem que é melhor não introduzir uma fruta tropical antes dos oito meses. Outros acreditam que nada de ruim acontecerá se o bebê experimentar os alimentos complementares de frutas doces já aos 5 ou 6 meses. Os especialistas concordam em um ponto - não vale a pena começar a alimentar com uma banana. Como primeiro alimento complementar, deve-se oferecer verduras ao bebê, caso contrário, após uma fruta muito doce, ele se recusará a comer alimentos com sabor menos pronunciado.
Nota! Os pais precisam saber quando introduzir uma banana nos alimentos complementares e a que horas do dia. Não seria a melhor solução para eles alimentar a criança à noite - isso pode causar dificuldades para adormecer e desconforto na barriga pequena.
De que forma pode uma banana ser dada
Quando uma banana pode ser dada a uma criança e de que forma? A partir dos cinco meses, a fruta pode ser oferecida às migalhas na forma de picada no liquidificador, acrescentando leite materno ou uma mistura. Isso é necessário para que o sabor do novo produto seja familiar à criança. Além disso, ao diluir a polpa espessa com leite líquido, você consegue uma consistência de purê que será melhor absorvida pelo sistema digestivo das migalhas.
Pela primeira vez, você pode preparar uma fruta para ser usada por um bebê da seguinte maneira:
- Descasque a fruta e remova as veias duras.
- Em seguida, ferva por 6-7 minutos em banho-maria ou em banho-maria.
- Em seguida, retire a polpa, pique no purê de batata, acrescente um pouco de leite ou mistura.
Posteriormente, esta fruta pode ser oferecida aos bebês desta forma:
- Coloque a fruta em uma mordidela e sirva como tal para o bebê. A forma mais segura que permite massagear simultaneamente as gengivas das migalhas;
- Se quiser fazer purê de batata rapidamente, você pode raspar a polpa da fruta inteira com uma colher;
- Você pode obter purê de batata de várias maneiras: moa a polpa com um garfo, passe por um picador, rale em um ralador fino. Você obterá uma consistência líquida se adicionar mistura ou leite materno ao purê de banana.
A partir dos 5-7 meses de idade, o bebê pode receber uma banana na forma de purê líquido. A partir de 8 a 10 meses, a consistência líquida já pode ser substituída por outra mais espessa. Por volta de um ano ou mais, a banana pode ser dada em pequenos pedaços ou inteira, mas apenas se os primeiros dentes tiverem crescido.
Cacho de frutas
Taxas de alimentação de banana por mês
A alimentação complementar de banana a um bebê amamentado é substituída por uma alimentação com leite materno ou uma mistura - para bebês em alimentação artificial. Ao introduzir uma banana na dieta de um bebê pela primeira vez, você precisa começar com porções muito pequenas.
Recomenda-se que o purê de banana seja adicionado aos alimentos complementares da mesma forma que todos os outros produtos: primeiro, dá-se à criança um quarto de colher de chá para provar, depois meia colher de chá e assim por diante. Alimentos complementares devem ser introduzidos por 4-7 dias.
As principais regras para encontrar uma criança com uma fruta tropical são as seguintes:
- A banana deve ser introduzida em alimentos complementares com muito cuidado. Na primeira vez, você precisa fazer isso pela manhã, para que possa acompanhar a reação do corpo a um novo alimento. Dependendo da idade do bebê, dê a ele uma certa quantidade de frutas;
- Pela primeira vez, é dada a uma migalha na ponta de uma colher de chá;
- A massa deve ser homogênea;
- O purê pode ser diluído adicionalmente com leite materno ou fórmula;
- O produto deve ser fresco e maduro, mas não muito maduro;
- Depois que o bebê provou a banana, depois de um tempo, é preciso avaliar a reação dele ao produto, ficar atento se já apareceu alguma manifestação alérgica.
Quantas vezes dar
Até um ano, a taxa de consumo de bananas não é mais do que 2-3 vezes por semana. A partir de 1,5 anos, você pode dar a fruta cinco vezes por semana. A partir dos três anos, o bebê pode se deliciar com frutas tropicais todos os dias.
Número
Com que idade se pode dar uma banana a uma criança e quanto? Aos 5-6 meses, o bebê não pode receber mais do que 3 colheres de sopa de polpa de banana por vez. Pique a polpa da fruta e dê ao bebê um quarto de uma colher de chá. Nesse caso, você precisa observar a reação de um pequeno organismo a um novo alimento. Se não houver constipação ou alergia, pode-se continuar a introduzir a fruta, aumentando a porção em 0,5 colher de chá todos os dias.
A norma para um bebê de oito meses é metade do feto (aproximadamente 80 g). Uma criança pode comer uma pequena banana (90-100 g) por ano. Com 1,5 anos de idade, o bebê pode receber uma banana de tamanho médio (aproximadamente 120-150 g).
A partir dos 3 anos, o bebê pode engolir uma banana grande (cerca de 200 g) por dia, alimentando-a até cinco vezes por semana. A partir dos seis anos, você pode alimentar seu bebê com duas bananas por dia (cerca de 300-350 g).
O que pode ser combinado com
Como qualquer outra fruta, a banana pode ser adicionada o quanto você quiser em mingau de aveia ou arroz, misturada com kefir infantil, iogurte sem sabor, queijo cottage e biscoitos moídos. Além disso, a fruta vai bem com várias bagas e frutos, o principal é que a criança goste do sabor. Komarovsky afirma que aveia com frutas doces é o melhor alimento complementar.
Possíveis problemas com alimentação complementar
Apesar de todas as propriedades positivas, a banana também pode ser prejudicial ao corpo da criança:
- Com obesidade. Não dê muita fruta a recém-nascidos com excesso de peso. Devido ao alto teor de frutose e sacarose, um conjunto rápido de quilos extras será estimulado.
- Reação alérgica. A banana é considerada hipoalergênica. Mas às vezes ainda são encontrados casos de alergia. Os fabricantes costumam processar frutas tropicais com produtos químicos para um armazenamento mais longo. Eles podem causar erupções na pele do bebê.
- Problemas de fezes. Se no momento da introdução da fruta nos alimentos complementares o bebê tem problemas no aparelho digestivo (prisão de ventre, aumento da produção de gases, diarreia), é melhor não se apressar para familiarizar o bebê com essa fruta, para não agravar o quadro.
- Para crianças que herdaram diabetes dos pais, ou aumentaram a coagulação do sangue, é absolutamente contra-indicado comer frutas doces.
Nota! Se surgir uma reação negativa a um produto, vale a pena excluí-la do menu por um tempo e consultar um médico para aconselhamento.
Sinais de alergias
As alergias à banana em crianças são raras. Via de regra, não surge na fruta em si, mas em certos produtos químicos com os quais os fabricantes processam as frutas para estender a vida útil.
A alergia se manifesta na forma dos seguintes sintomas:
- A vermelhidão aparece na pele, uma erupção que coça muito. Na maioria das vezes, o rosto, braços, pernas e abdômen são afetados;
- Há náuseas, distúrbios digestivos (diarréia, constipação);
- A criança sofre de dores abdominais e forte formação de gases;
- Um nariz escorrendo, o bebê espirra, suas lágrimas correm.
A banana é uma fruta muito saborosa e saudável para uma migalha. Os pais devem saber a partir de quantos meses uma banana pode ser dada a um bebê, seguir certas normas de idade para introdução em alimentos complementares e também não exceder a dosagem.
