Para que os pais jovens saibam quando dar uma maçã a um bebê, eles devem compreender os princípios da alimentação complementar e o mecanismo de introdução de novos produtos. Você não deve apresentar seu bebê à comida de adulto, começando com frutas. Isso não apenas o desencorajará de experimentar vegetais e cereais sem açúcar, mas também afetará negativamente o sistema digestivo.
bebê
Os benefícios das maçãs para uma criança
As maçãs são as primeiras frutas introduzidas na dieta dos bebês. Praticamente não causam reações alérgicas e são famosos por seus benefícios, que não podem ser superestimados. O principal é adicionar oportuna e corretamente o produto ao cardápio para que o bebê obtenha o máximo de nutrientes e vitaminas de que o organismo em crescimento necessita.
Valor nutricional
As maçãs são uma fonte de energia, não só restauram a força, mas também dão um impulso de vivacidade. Além disso, estimulam a digestão, normalizam o metabolismo e aliviam a constipação. Graças a eles melhora a circulação sanguínea, o ferro que faz parte da composição vai ajudar a evitar a anemia.
Além disso, as maçãs contêm:
- Cálcio, potássio e fósforo, que atuam positivamente no funcionamento do sistema nervoso e formam o tecido ósseo;
- As vitaminas B e o ácido ascórbico são indispensáveis para a imunidade dos bebês;
- Fibra alimentar com pequena quantidade de carboidratos. Por causa disso, as maçãs são permitidas para nutrição, mesmo para diabéticos.
Introduzindo uma maçã em alimentos complementares
A idade em que você pode dar uma maçã ao seu filho depende do início da alimentação. Recomenda-se que frutas sejam incluídas na dieta depois de vegetais e cereais.
A maçã é o produto mais seguro para o bebê, por isso é sempre introduzida primeiro. Pode ser administrado a uma criança quando ela é apresentada a brócolis, abobrinha, couve-flor e abóbora. Normalmente, depois disso, são oferecidos aos bebês cereais, que as crianças percebem sem consequências indesejáveis, portanto, sua introdução é rápida e indolor. Em seguida, vem a vez das frutas. Para bebês que são amamentados, a dieta se expande em 7 a 8 meses. Quando uma maçã pode ser dada a uma criança “artificial”, é determinado por quantos meses os outros produtos foram introduzidos.
Alimentos complementares de maçã
Nota! Em crianças que tomam misturas, os alimentos complementares começam um pouco mais rápido, geralmente aos 4-4,5 meses. Portanto, as frutas são adicionadas 8 a 10 semanas mais cedo do que em bebês alimentados com leite materno.
Para não prejudicar o bebê, você precisa seguir as recomendações:
- Escolha maçãs verdes, de preferência de seu próprio jardim;
- Os frutos devem estar maduros, saudáveis e livres de danos;
- Independentemente do modo de preparo e serviço, as frutas devem ser descascadas e as sementes removidas;
- Apresente como qualquer novo produto, começando com meia colher de chá. Faça isso pela manhã para observar a reação do bebê. Caso não ocorram mudanças negativas e o bebê normalmente perceba o produto, aumente gradativamente a porção. Se você tem alergia, exclua do menu e adie a entrada por um tempo.
Como dar ao seu filho uma maçã fresca
Independentemente da idade em que uma maçã é oferecida para um bebê, é melhor dar frutas cruas depois dos 10 meses, o mais próximo possível do ano. Uma grande quantidade de fibra, que faz parte do feto, pode perturbar os intestinos, levando a fezes irritadas. Portanto, a alimentação complementar começa com uma maçã que foi submetida a tratamento térmico. Para os bebês, a princípio, a fruta é fervida ou assada um pouco. Komarovsky, um médico infantil, recomenda que as crianças aprendam com os dedos quando elas pegam a comida e lidam com ela sozinhas. Apenas para este propósito, uma maçã assada ou uma fatia de fruta em compota é adequada.
Purê
Para fazer um purê, é preciso moer a fruta descascada. É mais conveniente usar um liquidificador. Você pode adicionar um pouco de água para criar uma consistência confortável para o bebê.
Purê
Nota! Até um ano de idade, não é recomendável alimentar a criança com refeições com adição de açúcar, sal e outras especiarias. Portanto, é melhor usar maçãs doces.
Frutas cruas contêm mais vitaminas que desaparecem durante o tratamento térmico. Portanto, se uma maçã é cozida ou assada, é necessário dedicar o mínimo de tempo possível para não privar a fruta de seus benefícios.
Maça ralada
Uma maçã madura e suculenta para bebês pode ser ralada. Essa opção de alimentação é utilizada quando o bebê lida com os pedaços, e não há risco de engasgar. De qualquer forma, é melhor dar ao bebê uma microdose para o primeiro teste. Essa é a quantidade que lembra um grão de arroz e cabe entre os dedos. Portanto, você precisa esfregar quase até o estado de purê. Neste caso, é importante retirar as sementes com antecedência para evitar a possibilidade de asfixia.
Usando um mordedor
Nibler ajudará os bebês a se acostumar com alimentos sólidos. Trata-se de um dispositivo com uma rede que segura uma fruta. O suco escorre por pequenos orifícios quando o bebê pressiona o lóbulo. Ele extrai o purê de maçã independentemente quando o mastiga com os dentes ou gengivas. Nibbler pode ser útil para aquelas crianças que não conseguem lidar com as peças.
Durante a operação, você precisa seguir as dicas:
- Não dê o dispositivo a um bebê sem comida para brincar;
- Monitore a integridade da malha e outros detalhes. Se danificado, o bebê pode se machucar ou engolir pequenos pedaços de comida.
Nota! Não se deve usar o mordedor constantemente, caso contrário a criança se acostumará com a consistência líquida, dificultando a adição de alimentos sólidos.
Os médicos recomendam o uso do mordedor por até 8-9 meses. A seguir, a criança deve aprender a mastigar sozinha, para não prejudicar o desenvolvimento e a formação da fala. São essas habilidades que são estimuladas ao trabalhar com alimentos sólidos por conta própria.
Nibler
Taxas de alimentação de maçã por mês
A maçã deve ser introduzida aos poucos, começando com meia colher de chá. Se o bebê responder normalmente, você pode aumentar os alimentos complementares todos os dias. A OMS recomenda adicionar 1-2 colheres de chá a uma porção por uma semana. Depois da maçã, uma pêra é adicionada ao cardápio infantil. As frutas se alternam periodicamente para diversificar a dieta do bebê.
Quantas vezes dar
Recomenda-se que o purê de frutas até um ano seja dado 3-4 vezes por semana. Todos os dias você pode oferecer um doce aos bebês reduzindo a porção. A compota de maçã pode ser dada a uma criança depois de ter comido o prato principal, para não matar o apetite.
Número
Quanto é recomendado dar purê de maçã ou outra fruta para bebês de até um ano:
- Após inserir os alimentos complementares por até 8 meses, a norma é 30-40 gramas por dia;
- De 8 meses a um ano, é permitido aumentar a diária para 70-80 gramas;
- Com um ano de idade, um bebê pode comer de 100 a 120 gramas.
O que pode ser combinado com
O purê de frutas pode ser consumido não apenas como prato independente, mas também adicionado aos cereais. Quando o queijo cottage aparece na dieta do bebê, o purê de frutas é um excelente complemento. Um prato delicioso é obtido quando assado.
Opção de servir
A maçã vai bem com peras e bananas. A fruta doce costuma ser misturada com abobrinha. As crianças não gostam muito de um vegetal útil, mas em combinação com uma maçã percebem-no como uma iguaria. Além disso, a fruta pode ser combinada com outros vegetais, como cenoura e beterraba. Isso é especialmente verdadeiro quando o bebê aprende a mastigar e podem ser oferecidas saladas. Recomenda-se enchê-los com uma pequena quantidade de óleo vegetal.
Problemas para inserir uma maçã
As maçãs geralmente não causam reações alérgicas em bebês. Podem surgir problemas ao comer maçãs vermelhas ou armazenar frutas compradas fora da estação. Eles geralmente são tratados para manter uma aparência atraente. Portanto, é muito importante lavar e descascar cuidadosamente a casca da fruta para minimizar o risco de alergias.
Sinais de alergias
Embora a maçã não seja considerada um produto alergênico, seu consumo pode levar a consequências indesejáveis:
- Aparecimento de erupção no corpo ou vermelhidão nas bochechas. Nesse caso, há coceira;
- Desenvolvimento de dermatite atópica, aparecimento de crostas no couro cabeludo;
- Dor abdominal, náuseas e até vômitos;
- Desordem de fezes, até diarréia. Nesse caso, aparece uma tonalidade esverdeada de fezes;
- Congestão nasal, coriza, espirros persistentes, olhos lacrimejantes;
- Dor de garganta, tosse;
- Inchaço, aumento da produção de gás. O consumo excessivo de frutas costuma causar esse sintoma. É por isso que você precisa seguir as normas para uma certa idade e não dar maçãs ao bebê antes de dormir.
Caso apareça uma reação negativa, vale a pena cancelar imediatamente a introdução do produto. Eliminar o alérgeno é o primeiro passo para resolver o problema.
Coriza, espirros e dor geralmente aparecem de imediato, pois as alterações no funcionamento dos intestinos ocorrem em poucas horas. Se a condição do bebê piorar, você precisa consultar um pediatra.
Nota! Em casos raros, uma reação alérgica leva ao inchaço da mucosa oral e da laringe, sendo necessária atenção médica de emergência.
Para expandir adequadamente a dieta do bebê e não prejudicar a digestão, você precisa saber quando pode dar uma maçã fresca para um bebê, com que idade oferecer purê de batata e como cozinhá-lo corretamente. A introdução oportuna de alimentos complementares ajudará a evitar alergias e assimilar ao máximo nutrientes e substâncias úteis.
