Às vezes, uma criança de 11 meses não dorme bem à noite, além disso, muitas vezes ela acorda e chora. Os pais precisam ter certeza de que ele está saudável e não tem febre. Em seguida, é necessário verificar a fralda e avaliar as condições em que o bebê dorme. A qualidade do sono depende se ele está confortável ou, por exemplo, com calor ou frio. É necessário excluir todos os fatores que podem interferir no bom descanso da criança.
Bebê de 11 meses
Características do sono de um bebê de onze meses
As crianças aos 11 meses são bastante ativas, muitas já começam a andar. Para descansar e restaurar a energia gasta, eles precisam de cerca de 14 horas de sono, 11-12 das quais no início da noite. Alguns bebês tentam tirar uma soneca um dia. A prontidão para isso pode ser determinada pelos seguintes critérios:
- A criança fica acordada por cerca de 5-6 horas seguidas, enquanto permanece ativa e alegre, não é caprichosa, não grita ou chora;
- De manhã, o bebê acorda cada vez mais cedo;
- O segundo sonho muda para um momento posterior e o bebê se levanta quando já é hora de uma noite de descanso.
Se o bebê ainda tirar duas sonecas durante o dia, a duração total não deve exceder 3 horas. Os pais precisam observar cuidadosamente a criança, perceber sinais de cansaço severo, para fazer a transição sem dor para um descanso diurno.
Bebês de onze meses geralmente não acordam à noite para se refrescar. O principal é que a criança faça uma boa refeição antes de ir para a cama. Se o bebê estiver calmo e confortável, ele dorme até de manhã sem acordar.
Por que o sono é perturbado em bebês
Uma criança de 11 meses, como um adulto, dorme obedecendo ao biorritmo. Se forem violados, o bebê descansa por muito tempo durante o dia, mas à noite a maior parte do tempo fica acordado. O sistema nervoso do bebê ainda está imaturo, então você precisa ajudá-lo a estabelecer o ritmo do sono. De dia, a luz do sol deve ser associada à atividade, de manhã as cortinas devem ser abertas. À noite, a criança deve sintonizar para dormir, por isso é recomendável diminuir as luzes, não ligar música alta e TV.
Nota! Se o bebê é saudável, não foi longe demais durante o dia, fez uma refeição pesada antes de dormir, sua fralda está vazia, as causas do distúrbio do sono devem ser investigadas nas condições em que o bebê se encontra. Em primeiro lugar, trata-se da temperatura e da umidade da sala.
Por que uma criança tem dificuldade para dormir
O sono do bebê pode ser perturbado por vários motivos. Primeiro, os pais devem excluir a doença, verificar se o bebê está com febre, se possível examinar a garganta.
Dorme mal
Se um bebê de 11 meses não dorme bem à noite, é provável que ele não tenha esgotado suas energias durante o dia. Acontece que o bebê não é muito ativo, mas para ficar cansado pode correr várias horas seguidas. Para cansar um bebê, você precisa passar um tempo ao ar livre, brincar. Ao mesmo tempo, os pais não se deparam com a tarefa de exaurir a migalha para que desmorone exausta. Nessa idade, as crianças geralmente não sabem se divertir, então as mães e os pais devem ajudá-las e ensinar vários jogos.
Jogos de bebê
A falta de sono é frequentemente atribuída à fome do bebê. Bebês de 11 meses de idade ainda podem precisar de mamada noturna e acordar várias vezes à noite. Em qualquer caso, você não deve alimentar seu bebê em excesso na penúltima refeição. Você precisa que ele fique com um pouco de fome. Então, imediatamente antes de dormir, a criança comerá de maneira satisfatória e adormecerá de maneira muito mais profunda.
Acorda frequentemente
Se um bebê de 11 meses acorda frequentemente à noite, ele pode se sentir desconfortável:
- Muito quente ou, ao contrário, frio;
- O berço está com um rascunho;
- Uma lâmpada de rua brilha em seus olhos;
- A sala está abafada, quente, o ar está seco;
- A fralda está cheia demais ou não cabe no bebê. Mesmo as fraldas da mais alta qualidade às vezes provocam reações alérgicas, você precisa verificar se há alguma irritação no papa;
- Esfregando roupas. Os bebês crescem tão rapidamente que calças e blusas tornam-se imperceptivelmente pequenas para eles;
- Roupas íntimas ou roupas de cama feitas de materiais sintéticos são desagradáveis.
Acorda e chora
Vale a pena reconsiderar a saturação do dia com eventos, se a criança costuma acordar à noite e chorar, 11 meses é um período de transição, que se caracteriza pela hiperatividade. Os bebês ficam excitados rapidamente, enquanto se acalmam muito mais devagar.
Nota! Sono insatisfatório, com despertar e chorar constantes, geralmente aparece se a criança tiver recebido muitas emoções durante o dia. Não importa se eles estavam felizes ou o bebê estava estressado.
O sistema nervoso do bebê não tem tempo para lidar com todas as experiências, portanto, sua calma fica perturbada, a qualidade do sono fica prejudicada. Portanto, é tão importante seguir regras simples:
- jogos ativos, planeje conhecidos para a tarde;
- à noite, prepare gradualmente o bebê para ir para a cama, crie rituais que o ajudem a relaxar e se sentir seguro.
Uma criança pode chorar durante a doença. Nessa idade, as migalhas rastejam ativamente nos dentes, o que causa coceira, às vezes a temperatura sobe. A partir de sensações desagradáveis, o bebê pode acordar no meio da noite. Então, durante o dia, o bebê estará babando profusamente e surgirá secreção mucosa transparente do nariz. Para aliviar a situação, o bebê puxa tudo para a boca, coçando a gengiva.
Dentes estão sendo cortados
Como normalizar o sono infantil
Os pais podem ajudar o bebê a tornar seu sono mais repousante e por mais tempo, para fazer isso, você precisa usar dicas simples:
- Ventile o quarto antes de ir para a cama;
- Certifique-se de que a temperatura seja mantida em torno de 22 graus;
- Mantenha a umidade entre 50 e 70 por cento. Para fazer isso, é melhor se livrar de tapetes, brinquedos de pelúcia. Limpe o chão e poeira diariamente. Você já pode tentar envolver a criança nessas atividades;
- Compre roupas de cama para migalhas apenas de materiais naturais. O mesmo vale para pijamas;
- Não agasalhe o bebê com muito calor e certifique-se de que ele não congele;
- Passar tempo ativamente durante o dia, trabalhar com a criança, brincar, caminhar pelo menos duas horas diárias;
- Cerque o bebê com cuidado, não o deixe sozinho por muito tempo. O despertar frequente pode ocorrer devido ao fato de o bebê não ter recebido atenção suficiente da mãe durante o dia;
- Tente consertar o problema assim que ele ocorrer. Quanto mais a criança chora, mais difícil é para ela adormecer mais tarde. Isso não significa que você precise agarrá-lo imediatamente nos braços e embalá-lo. Você pode esperar alguns minutos, talvez o bebê se acalme sozinho, o que o ajudará a aprender a adormecer sozinho. Você não pode ignorar o choro de uma criança. Ele deve compreender que seus pais estão lá e sempre virão em seu auxílio. É importante que o bebê se sinta seguro.
Prevenindo problemas de sono
Para que o bebê durma tranquila e docemente, você precisa ajudar a organizar sua rotina diária. Para fazer isso, você deve seguir um determinado cronograma, isso se aplica não só ao sono, mas também à alimentação e passeios. As crianças se acostumam rapidamente com a rotina.
A criança deve estar em um ambiente calmo. Brigas entre pais, gritos constantes e confrontos podem afetar a psique da criança e causar problemas de sono. Além disso, os bebês adotam o humor de seus pais. Se eles estão cansados e exaustos, o bebê começa a sofrer com isso. Portanto, ao planejar uma programação diária, é preciso levar em consideração os interesses de todos os membros da família.
Nota! Os rituais têm funcionado bem para ajudar a criança a adormecer. Todos os dias, o bebê com a mãe ou o pai repete as mesmas ações. Por exemplo, ela toma banho, depois come, troca de roupa antes de ir para a cama e vai para a cama, onde ouve seu conto de fadas favorito ou canção de ninar.
Parte do ritual
Quando uma criança não dorme bem aos onze meses, o que os pais fazem depende de fatores que afetam o descanso do bebê. Nem sempre é possível entender imediatamente por que o bebê está constantemente acordando. Talvez você só precise escolher roupas mais confortáveis para o bebê e trocar a cueca. Às vezes, você precisa revisar a rotina diária para ajudar seu bebê a dormir tranquila e docemente.
