Muitos pais se deparam com o fato de que seu filho recém-nascido tem dificuldade para adormecer ou, ao adormecer, acordar a cada quarto de hora, não concorda em dormir no berço. Estabelecer um sono saudável para o bebê é uma das principais tarefas de uma mãe amorosa, pois é nesses períodos que os bebês crescem e se desenvolvem. Os conselheiros do sono ajudam a tornar este trabalho mais fácil, muitas vezes recomendam o uso de sons especiais para bebês adormecidos - esta é uma ferramenta realmente simples, mas útil.
Os recém-nascidos precisam de um sono profundo e saudável
Fisiologia da audição em recém-nascidos
A conexão de uma pessoa com o mundo exterior é baseada, entre outras coisas, na capacidade de ouvir e ouvir. A audição desempenha um papel fundamental no desenvolvimento da criança: ela começa a distinguir sons e várias vozes, tenta repeti-los e assim aprende a falar sozinha.
A habilidade de perceber sons é formada no bebê enquanto ele está no estômago da mãe. No útero, o feto não apenas ouve os sons do mundo exterior, mas também reage a eles: por exemplo, pode estremecer ou seguir a origem do som com movimentos de cabeça.
Orelha de bebê recém-nascido
Anatomicamente, a orelha de um bebê não é diferente da de um adulto (exceto talvez em tamanhos menores). No entanto, logo após o nascimento, um homenzinho consegue ouvir apenas sons de volume aumentado, além disso, altos e sonoros. O hábito de adultos "ceceitarem" com um bebê baseia-se nessa característica, pois tais sons são pronunciados, via de regra, em voz alta e alta.
Ao chegar aos 2-3 meses, o bebê é capaz de distinguir sons menos altos, de timbre mais baixo. Seus analisadores visuais começam a trabalhar em conjunto com os analisadores auditivos, a criança aprende a conectar essas impressões. Durante este período, o bebê pode se assustar com um som alto e agudo e expressar insatisfação com o choro, bem como sorrir em resposta a um som familiar agradável (por exemplo, a voz da mãe, de que o bebê gosta mais do que a visão da própria mãe).
Tipos de ruído do sono de recém-nascidos
Os sons do sono são chamados de ruído branco pelos sonologistas. Cientificamente falando, são ruídos constantes e monótonos que se distribuem por todas as frequências percebidas pelo ouvido humano. Em outras palavras, está soando dentro do mesmo tom, sem nenhuma queda de frequência. Você pode compará-la com a imagem familiar na TV quando não há sinal da estação.
Representação gráfica do ruído branco
Importante! Não existe ruído natural ou técnico puro deste tipo, caso contrário, tal sinal teria uma potência infinita. Portanto, o conceito de "branco" inclui ruídos com frequências altas, médias e baixas indistinguíveis pelo volume do ouvido, fundindo-se em um som monótono.
O ruído branco da geração técnica vem de:
- secador de cabelo de trabalho;
- um aspirador de pó zumbindo (e quanto mais poderoso, melhor);
- interferência na TV (estação ociosa), rádio frequência livre no receptor;
- pás de ventilador giratórias;
- medição do zumbido da máquina de lavar no modo de lavagem;
- o rugido dos motores dos carros passando pela rua (ouvido pela janela aberta);
- o ruído do motor em funcionamento ao dirigir um carro e o som das rodas de um vagão de trem.
Faixa de som do ruído branco natural:
- até mesmo ruído de tempestade (não é de admirar que digam que dorme bem debaixo de chuva);
- o som da água caindo em cachoeiras poderosas;
- o murmúrio embalador do riacho;
- farfalhar de folhagem na floresta;
- medido uivo de vento ou nevasca.
Por que o ruído branco acalma bebês
Mesmo os adultos adormecem fácil e serenamente sob o ruído branco, sem perceber, por exemplo, em um carro, sob o som rítmico das rodas de um vagão de trem ou sob o crepitar aconchegante da lenha na lareira (a sonolência não vem tanto do calor quanto dos sons monótonos).
Os pais inexperientes podem pensar que o silêncio completo é necessário para o melhor sono de um bebê que está amamentando. No entanto, seus filhos podem ficar com medo e ficar acordados por muito tempo, mas o som monótono tem um efeito muito calmante sobre eles.
Não há nada surpreendente nisto. Estando no estômago da mãe por longos 9 meses, o bebê ouve o bater do coração, os sons do fluxo sanguíneo e ruídos intestinais, assim como conversas externas, música, o trabalho da tecnologia. Esses sons intrauterinos são muito familiares aos recém-nascidos e os devolvem a esse período agradável de desenvolvimento. Isso também explica por que os bebês dormem tão bem em um carrinho de bebê - o barulho da rua e o rangido das rodas do carrinho agem "com sono".
Nota! Muitas mães reproduzem intuitivamente o ruído branco, tentando embalar o bebê para dormir, sussurrando baixinho "shhhhhh" em seu ouvido. O mesmo sussurro suave e monótono ajuda a acalmar o bebê, que acidentalmente acorda durante a noite e choraminga.
Neurologistas e sonologistas provaram a segurança e eficácia do uso de ruído branco para acalmar até mesmo recém-nascidos e bebês até o primeiro ano de vida. Esta ferramenta funciona melhor para bebês nos primeiros três meses após o nascimento. No entanto, não há restrições à introdução do ruído branco para adormecer - nunca é tarde para experimentá-lo (mesmo para mães nervosas e cansadas, ajuda a relaxar totalmente).
Esses sons monótonos ajudam não só a se acalmar e adormecer docemente para o bebê, mas também têm um efeito terapêutico para as cólicas intestinais, tão irritantes para as migalhas.
O ruído de fundo auxilia a criança tanto durante o dia quanto durante o repouso noturno, mascarando sons estranhos, "embutindo-os" em sua própria gama sonora.
Os benefícios dos sons da natureza para o sono dos bebês
Dos sons aos quais os bebês dormem melhor, os da natureza são os mais naturais. É difícil imaginar algo mais natural do que o canto dos pássaros ou o som das ondas. Os bebês recém-nascidos estão mais próximos da natureza, então seu som é muito familiar e reconfortante para eles. Todos os dias uma pequena pessoa explora um mundo incomum para ela, embora seja agradável, mas ainda assim estressante.
Em situações de estresse, é a natureza que ajuda a relaxar: o barulho das gotas de chuva, o farfalhar das folhas, o zumbido medido de uma cachoeira e outros sons semelhantes têm um efeito muito benéfico no estado mental do bebê e permitem que você esqueça as preocupações e medos. Estes são os melhores e mais agradáveis sons para os bebês adormecerem.
Sons da natureza é a melhor canção de ninar que existe no Universo, o mais próximo possível de um ser humano. É por isso que um bebê excitado pode adormecer com um ruído tão baixo mais rápido e mais sonoro do que até mesmo a canção "sonolenta" da mãe. Porém, é possível combinar esses dois meios maravilhosos para acalmar o bebê “mecânico”, para colocá-lo para dormir o mais rápido possível - eles não vão interferir um no outro, mas apenas potencializar o efeito sedativo.
Sons da natureza - a melhor canção de ninar para bebês
Se a casa estiver repleta de um ambiente de informação não totalmente positivo (por exemplo, uma TV ou computador ligado, as relações familiares deixam muito a desejar, etc.), ou for simplesmente barulhento, a criança também pode ouvir os sons da natureza por meio de fones de ouvido. Este ruído permitirá que você mergulhe em um sono saudável, pleno e restaurador sem problemas, após o qual o bebê estará alegre e cheio de energia.
Quais são os benefícios de ouvir os sons da natureza para o sono do bebê:
- Mesmo uma criança chorando por muito tempo, sem se distrair com enjôo ou tórax, de repente se acalma e se acalma quando o ruído branco é ligado (em condições urbanas, o sopro de um riacho pode substituir a água que sai da torneira);
- De acordo com estudos, a maioria dos bebês recém-nascidos literalmente "adormece" em 4-5 minutos sob a influência de ruído natural, enquanto no grupo de controle - apenas um quarto;
- A qualidade e a profundidade do sono das crianças, bem como a sua duração, melhoram: o bebê não acorda a cada 15-20 minutos, a fragmentação do sono vai embora, o que permite que as crianças repousem e se desenvolvam melhor;
- O problema dos sons estranhos (consertos, zumbido da rua, TV alta) está sendo resolvido, o que é especialmente relevante para mães do clima, quando crianças mais velhas barulhentas e inquietas interferem no sono de irmãos recém-nascidos (o ruído branco mascara perfeitamente todos os outros sons desnecessários);
- As mães jovens, que simplesmente não conseguem adormecer de fadiga, relaxam e descansam com mais facilidade com esses sons, e os bebês com sono longo e pacífico lhes dão tempo para malhar.
Uma mãe cansada pode relaxar sob o ruído branco com seu bebê
Regras de segurança para uso
Apesar da aprovação dos pediatras e das avaliações entusiásticas de outros pais, algumas mães temem que usar o ruído branco para dormir bebês possa se transformar em vício, uma espécie de "âncora" para dormir (tanto de dia como de noite), sem a qual será difícil lidar com o bebê na tentativa deitar. Eles também temem quaisquer consequências negativas para o sistema nervoso ainda não fortalecido do bebê ou seus órgãos auditivos.
No entanto, estudos realizados na sociedade de sonologistas mostraram que o ruído branco não pode de forma alguma prejudicar o sistema nervoso central de crianças, tanto jovens como mais velhas. Ao mesmo tempo, a principal regra de segurança deve permanecer um volume de som aceitável - dentro de 50 decibéis (pode ser comparado a uma conversa calma de adultos com vozes normais). Você também deve observar a distância da cabeça do bebê à fonte de ruído - deve ser de pelo menos um metro.
Os pediatras são ambivalentes sobre os chamados brinquedos para "adormecer", que têm uma função interna de ruído branco e são recomendados pelos fabricantes para uso quase desde o nascimento.
Brinquedo "Sandman" com função de ruído branco
Esses aparelhos desligam-se quando o bebê adormece completamente (fica deitado e não se mexe por muito tempo) e ligam-se novamente se o bebê se virar (o que significa que pode acordar). Por um lado, ajudam o bebê a adormecer mais cedo, por outro, para evitar asfixia e outros problemas de saúde, não é recomendável encontrar cobertores, travesseiros e brinquedos na cama.
Depois de passar muito tempo no útero, o bebê recém-nascido se acostuma com o barulho monótono. São esses sons que ajudam o bebê a se acalmar e adormecer rapidamente após o nascimento, são os assim chamados. Ruído branco. Os sons do sono para bebês são naturais (som da chuva, farfalhar das folhas, ondas do mar) e de origem técnica. Cada mãe pode escolher as opções mais adequadas para seu bebê.
