A vida de uma mulher após o nascimento de um filho torna-se um trabalho diário sem folgas. Portanto, toda mãe, pelo menos por um curto período, deve descansar de seus filhos.
Por que o descanso é necessário?
Para a esmagadora maioria das mulheres russas, sacrificar-se pela família é uma coisa natural. A mãe, devotando-se totalmente ao bebê, esquece-se literalmente de si mesma, pois praticamente não tem tempo para isso, e o cansaço crônico pode causar depressão e esgotamento mental. Como resultado, uma mulher logo começa a ter problemas com o marido e os filhos. Em psicologia, esse fenômeno é denominado esgotamento emocional.
Infelizmente, nem todas as mães percebem o desejo de fazer uma pausa na família como algo natural. Ela prefere reprovar-se indefinidamente por sua impotência a pensar na babá, porque não há dinheiro para ela.
Os psicólogos insistem que as mães simplesmente precisam dar um tempo de seus filhos. Afinal, uma mulher precisa de uma pausa. Depois de descansar, ela será capaz de lidar com mais facilidade com seus deveres e reagir com mais calma às brincadeiras de seu filho. E a maternidade deixará de ser uma rotina e voltará a trazer alegria e prazer.
Como se forçar a descansar?
Primeiro você precisa entender que isso está acontecendo com milhões de mulheres em todo o mundo e que há uma solução para isso. Afinal, cuidar de si mesmo e alocar tempo pessoal levando em consideração seus próprios interesses é normal.
Em seguida, você precisa aprender a falar sobre sua condição e suas necessidades fisiológicas. Não conte com a habilidade de ler mentes de seu marido. Ele continuará pensando que tudo está em ordem, porque ninguém lhe pede nada.
Cuidar dos filhos pode e deve ser delegado ao marido. Pedir ajuda a ele não tem medo, pois, assim, ele poderá sentir em si mesmo o que sua mãe vivencia todos os dias.
Como você pode descansar?
A primeira coisa a cuidar é dormir. É necessário alocar tempo suficiente para isso. Você pode passar as férias da maternidade em uma empresa com amigas fora da cidade, ou até mesmo voar para o exterior por alguns dias. Você não pode ir a lugar nenhum, basta estar com você e desfrutar da sua própria companhia. A principal condição é esquecer as tarefas domésticas e aproveitar o tempo livre. Sozinho com seus pensamentos, você pode se redescobrir e refletir sobre seus objetivos de vida.
Os benefícios do descanso
Muitas mães têm medo de deixar os filhos com os maridos, pensando que sem eles simplesmente não podem funcionar. Na verdade, a separação beneficiará todos os membros da família. Os filhos ficarão entediados e perceberão o quanto a mãe faz por eles e o impacto que isso tem em seu dia a dia, enquanto o marido receberá uma esposa calma e equilibrada, carregada de emoções positivas e pronta para começar a cuidar da família com renovado vigor e entusiasmo.
O mais difícil é provar a si mesmo e aos outros que qualquer pessoa precisa de descanso e que todos têm direito a um tempo livre.
