Durante o período de amamentação, a nutriz é duplamente responsável pela saúde de seu bebê. Afinal, sua dieta e estilo de vida afetam a qualidade do leite, que é o principal alimento do bebê. Considere os principais fatores negativos que afetam a amamentação.
O que é contra-indicado para uma mãe que amamenta durante a amamentação
Para começar, gostaria de observar os maus hábitos que são estritamente proibidos durante a lactação.
- 1. Dependência de bebidas alcoólicas
O álcool consumido pela mãe entra livremente nas glândulas mamárias em alta concentração. A criança, junto com o leite materno, recebe esse veneno, que cria uma carga enorme no fígado ainda subdesenvolvido do bebê. O álcool é excretado muito lentamente do corpo do bebê e pode causar intoxicações graves. Na mãe, com o uso de qualquer álcool (cerveja, vinho, etc.), a lactação diminui. Leia mais sobre álcool ...
- 2. Fumar
A nicotina entra no leite quase instantaneamente após fumar um cigarro. Tem um alto efeito tóxico nos órgãos do bebê. Mais ...
- 3. Má higiene corporal
Se uma mãe que amamenta negligencia os procedimentos com água, especialmente no que diz respeito às glândulas mamárias, então a sujeira e o suor acumulados criam condições confortáveis para a reprodução de bactérias patogênicas. Em uma criança mamando no seio, úlceras, estomatite e outros processos inflamatórios podem se formar na boca. Na hora da amamentação, não se deve usar perfumes, desodorantes de fragrância forte, pois obstruem os poros da pele, e o cheiro intenso faz com que o bebê abandone o seio.
- 4. Aumento do nervosismo e estresse
A mãe que está amamentando deve evitar choques emocionais, esforço excessivo, choques nervosos, porque tudo isso leva à diminuição da lactação. E com a opressão constante e uma situação desfavorável na família, o leite da mama pode desaparecer por completo.
- 5. CATEGORALMENTE é proibido o uso de substâncias entorpecentes!
O que não pode ser comido por uma mãe que amamenta
No que diz respeito à alimentação da nutriz, existe uma certa lista de produtos alimentares indesejáveis para consumo durante o período de lactação.
- leguminosas (ervilhas, feijões, lentilhas): causam inchaço nos bebês e cólicas graves;
- plantas e vegetais apimentados, amargos, excessivamente perfumados (pimentão, alho, cebola), mesmo na composição dos pratos, tornam o sabor do leite desagradável e o bebê pode se recusar a mamar;
- doces e chocolates (pães, muffins, bolos, pastéis), eles causam fermentação na barriga, o que causa dor em um bebê com o trato intestinal imaturo;
- frutas cítricas (laranjas, tangerinas, limões) podem causar uma forte reação alérgica em uma criança;
- frutas vermelhas, frutas e vegetais (maçãs vermelhas, melancia, morangos, tomates), devido ao conteúdo de beta-caroteno, podem causar alergias, descamação da pele, erupções cutâneas;
- frutos do mar (lulas, camarões, mexilhões) também são um alérgeno bastante forte, portanto, ao amamentar é melhor não arriscar e não comê-los;
- bebidas: limonadas doces com gás (inchaço), chá e café (aumento da excitabilidade), coquetéis alcoólicos (envenenamento e intoxicação), leite não fervido (bactérias patogênicas) - tudo isso enquanto a amamentação pode causar ansiedade e desconforto ao bebê.
Mas há uma lista ainda mais importante de que é categoricamente impossível comer durante a amamentação. Esses alimentos não devem estar na dieta da nutriz até o final do período de amamentação, pois podem prejudicar gravemente o bebê:
- Cogumelos (podem causar intoxicações graves);
- Carnes defumadas e embutidos (alto teor de gordura e aditivos artificiais);
- Molho de maionese pronto (leite em pó, vinagre);
- Pimenta malagueta (pode queimar a laringe de um bebê, mesmo com o leite);
- Picles em conserva (perigo de bactérias patogênicas);
- Produtos de fast food, fast food.
Leve sua dieta a sério durante a amamentação. Deixe seu bebê obter o máximo benefício com leite, então sua saúde ficará forte para a alegria dos jovens pais.
Além disso, leia o artigo sobre o que você pode comer para uma mãe que amamenta - lista de compras.
Sobre frutas na amamentação e vegetais (que são permitidos, mas não).
Importante e útil: Amamentação - conselhos para mães que amamentam.
Dez principais regras nutricionais para mães que amamentam - https://razvitie-krohi.ru/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
