Nos primeiros meses após o nascimento, o bebê dorme a maior parte do dia. Como regra, não há problemas em adormecer durante este período. O pequeno acorda para comer, para olhar um pouco o mundo e volta a adormecer docemente, a mamar no seio da mãe. Gradualmente, o tempo de sono diminui e o tempo de vigília, respectivamente, aumenta. A maioria dos pais de bebês de 6 meses a 2 anos (às vezes mais novos ou opostos aos mais velhos) fazem perguntas em fóruns femininos na Internet ou perguntam a suas amigas ou avós mais experientes “Como colocar uma criança para dormir sem lágrimas, caprichos e aborrecimentos?”.
Colocamos o bebê na cama sem lágrimas e caprichos
Os problemas para adormecer em recém-nascidos não estão associados a um caráter caprichoso, não a uma criança mimada, mas às peculiaridades do sistema nervoso de crianças pequenas. Ao contrário dos adultos, os bebês no primeiro ano de vida simplesmente não sabem como relaxar conscientemente e se desconectar de estímulos estranhos no momento em que o corpo precisa de descanso e é hora de adormecer. Mas se os pais agirem corretamente, então as lágrimas e os caprichos podem ser, se não completamente evitados, reduzidos ao mínimo.
Artigo detalhado sobre os caprichos de uma criança menor de um ano
Como colocar seu bebê na cama: dicas simples para pais jovens
- De acordo com os pediatras modernos, bebês com menos de um ano não devem seguir estritamente o regime. A observação cuidadosa do bebê permitirá que você entenda seu biorritmo e organize corretamente o tempo de descanso e alimentação. A criança sonolenta começa a bocejar, esfrega os olhos, fica letárgica ou mal-humorada. Observe esses sinais - empacote com urgênciapara não perder o momento de adormecer.
- O bebê tem sorte se a mãe amamentar sob demanda: na primeira infância, os filhos, quando estão satisfeitos, adormecem facilmente no peito. Amamente por pelo menos um ano, para que você possa colocar seu bebê para dormir sem lágrimas até chegar a hora de desmamar o bebê.
- É muito importante criar um ambiente confortável e relaxante para o seu filho antes de ir para a cama. Para isso, é adequado um banho quente (atenção, para algumas crianças o banho tem um efeito estimulante, neste caso a criança deve tomar banho 2 horas antes de deitar), massagem de relaxamento (muitas crianças adormecem se forem acariciadas suavemente nas costas ou na barriga), aromaterapia com óleos de lavanda , noz-moscada, sândalo, jasmim.
- Preste atenção nas roupas das migalhas: elas devem ser macias e agradáveis ao toque.
- Algumas crianças são ajudadas a adormecer com a canção de ninar da mãe, e não com uma música alta e relaxante com os sons da natureza (o murmúrio da água, o som da chuva).
- O enjôo no berço ou nos braços ajuda muitas crianças a adormecerem. Se o seu bebê for uma dessas crianças, você não deve negligenciar esse método comprovado (veja o artigo sobre enjôo).
- Lembre-se de manter uma temperatura e umidade confortáveis no quarto do bebê. A melhor opção: 20-22 graus. Não enrole o bebê, as crianças não dormem bem com calor.
- Evite assistir a desenhos animados e jogos barulhentos por pelo menos uma hora antes de dormir.
- Crie um ambiente descontraído e amigável em sua família. O bebê em um nível emocional percebe um ambiente tenso e reage dolorosamente a ele.
VÍDEO: 8 maneiras de colocar seu bebê para dormir
Rituais de adormecer
Os pais jovens, cujos filhos já têm 6 a 7 meses de idade, podem ser aconselhados a desenvolver um sistema de rituais "sonolentos". 20-30 minutos antes de dormir, os pais realizam as mesmas ações diárias que o filho logo associará ao adormecer.
Em rituais de "sono", é aconselhável incluir:
- Adeus ao sol. Eles pegam a criança no colo, trazem até a janela e dizem que o sol, os passarinhos e os bichinhos adormeceram. Asteriscos iluminam-se no céu, o que significa que é hora de todas as crianças dormirem. Após essas palavras, as cortinas são fechadas, as luzes são apagadas e o bebê é colocado na cama.
- Ler livros (ver fotos com crianças menores de um ano) antes de ir para a cama.
- Colocando seu brinquedo favorito na cama.
- Cantando uma canção de ninar.
- Você pode iniciar uma tradição todas as noites, com uma voz calma, para contar ao seu bebê como foi o dia, como ele estava cansado e agora vai adormecer docemente, etc.
- De maneira semelhante - frases repetidas de 3 a 4 diárias como: “Nosso anjo está cansado. Mamãe e papai estão próximos. Agora vamos dormir docemente. "
Os rituais "sonolentos", com a abordagem certa, facilitam o trabalho dos pais, os pequenos rapidamente começam a entender o significado dessas ações e vão para a cama sem problemas. A exceção são os casos em que o bebê não está bem (febre, dentes estão sendo cortados, etc.).
Vídeo: Rituais de Dormir
Técnicas de auto-sono
Segundo os sonologistas (especialistas em sono), a criança deve ser ensinada a adormecer sozinha, da mesma forma que você a ensina a comer, se lavar e se vestir sozinha. Foram desenvolvidas técnicas especiais, com a qual os pais conseguirão colocar a criança para dormir sem lágrimas e acessos de raiva.
As técnicas são aplicadas em crianças de 9 a 15 meses e visam alterar as associações para o adormecimento. Se o bebê é amamentado e a mãe se alimenta quando quer, a criança tem uma ideia estável: SLEEP = FOOD... O objetivo dessas técnicas é quebrar (mudar) essa associação, aumentando o tempo de alimentação e sono. Vamos considerar o mais popular deles.
O Método Timer (por Tracy Hogg)
- Antes de ir para a cama, o bebê recebe uma refeição deliciosa. Depois disso, é mostrado ao pequeno um cronômetro e ele fala que o leite vai acabar quando a campainha tocar. O cronômetro é definido para 10 minutos. No atendimento, a criança é desmamada e colocada na cama com palavras gentis. É provável que o bebê chore e exija mama por 20 a 40 minutos. Seja paciente. Acalme a criança. Coloque-se na cama e dê tapinhas nas costas até que o bebê adormeça.
- Por vários dias consecutivos, o cronômetro é definido para 10 minutos. Os caprichos não podem ser evitados, mas no 3-4 dia, as crianças soltam os seios e adormecem quando a campainha toca.
- Para os próximos 3-4 dias, o cronômetro é definido para 4 minutos. Durante a alimentação, a mãe lê uma pequena canção infantil conhecida ou um conto de fadas. Após a ligação, a criança é desmamada e a leitura continua por mais 5-10 minutos. Em seguida, o bebê é colocado na cama. Assim, gradualmente, um hábito é substituído por outro.
- Após mais 3-4 dias, a alimentação para o sono diurno é cancelada. Em vez de um seio, o bebê lê um livro. E no último estágio, a alimentação noturna é removida.
Método de desvanecimento
A maneira mais longa e suave de evitar que uma criança adormeça com o seio. O treinamento pode levar de 1,5 a 2 meses.
Sua essência é que a mãe não recusa a criança de mamar no seio antes de deitar, mas tenta interessar a criança com um livro interessante, a conversa. Às vezes, o bebê pode adormecer sem sugar, e este é o primeiro sucesso. Assim, aos poucos a mãe vai encontrando outras formas de acalmar (rituais) para o bebê, ele vai conseguir dormir sem mama com mais frequência, e, por fim, o bebê vai começar a adormecer sem "maricas".
Na etapa seguinte, as mamadas noturnas são gradativamente reduzidas a nada (como e quando desmamar da mamada noturna?): Em vez de amamentar, o bebê, claro, não precisa ler livros à noite, basta acariciar suas costas, dar-lhe um copo d'água ou dizer a frase tradicional: "Mamãe está perto - durma bem"... Com o tempo, o pequenino, ao acordar à noite, deixará de procurar o seio e o número de despertares diminuirá.
Neste tópico: Quando um bebê começa a dormir durante a noite sem acordar para as mamadas noturnas? e outro artigo importante: por que uma criança menor de um ano não dorme bem à noite: como melhorar o sono de uma criança?
Explicar método
Este método é praticado com crianças de um ano e meio a dois anos.
É adequado para bebês e pessoas artificiais.
Eles inventam uma história simples para o bebê, por qualquer motivo não haverá leite à noite (a vaca não vai mais trazer leite à noite, porque ... ou a "mariquinha" fica sem leite, só fica mais um leite).
Esta história é contada à criança 10-15 vezes durante o dia. Durante a mamada noturna, o bebê mama pela última vez (leite de mamadeira) e é lembrado mais uma vez que não haverá leite à noite, porque ... Depois disso, o bebê não recebe mamadeira nem mama. Assim, a amamentação é interrompida (detalha como desmamar uma criança da amamentação?), E a associação SLEEP = FOOD substituído por outros rituais.
A implementação deste método leva de 3 dias a uma semana.
Método de saída de login
Na minha opinião, o método mais doloroso para uma criança.
A essência da técnica é que a mãe põe a criança para dormir e, sem esperar que ela adormeça, sai do quarto por 5 a 7 minutos. Se durante esse tempo a criança não se acalmar, a mãe volta, acalma o bebê e vai embora, dando ao bebê a oportunidade de adormecer sozinho.
Em breve (este método leva cerca de 7 a 12 dias), o pequeno deve entender que terá que adormecer sozinho.
E, para concluir, é preciso dizer: para fazer uma criança dormir sem lágrimas, é preciso antes de tudo enfocar as características individuais de caráter e temperamento do bebê.
Experimente, isso permitirá que você encontre o método adequado para o seu filho. Seja consistente, calmo e confiante nas suas ações - a sua atitude será transmitida ao pequeno. Mostre paciência e amor pelo bebê neste momento.
Também lemos:
- 6 coisas para ajudar seu bebê a adormecer
- 5 maneiras secretas de colocar seu filho na cama (LIFE HACK para a mãe)
- Como treinar seu filho para dormir separado dos pais
VÍDEO: Como colocar uma criança na cama rapidamente em 1 minuto 🙂
Método de Nathan Dailo: é simplesmente brilhante!
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