Regime diurno de uma criança de 9 meses - uma mesa por hora e dicas para os pais

O regime diário para uma criança de 9 meses é quase idêntico ao regime do mês anterior. Algumas mudanças podem ser percebidas apenas na alimentação, no conteúdo dos jogos educativos e na renovação do complexo de massagens.

Rotina diária aproximada para um bebê de 9 meses. Os principais momentos do regime
6:00-6:30 É hora de acordar e da primeira refeição do bebê.
6:30-8:30 Segmento matinal de vigília com aplicação obrigatória dos procedimentos de higiene necessários: lavar, trocar fralda, tomar banhos de ar e massagens leves.
8:30-10:00 A primeira caminhada combinada com dormir ao ar livre.
10:00-10:30 É hora do segundo feed.
10:30-14:00 Um período de conhecimento ativo do mundo ao redor, incluindo exercícios e muitos jogos educativos.
14:00-14:30 Outra alimentação das migalhas.
14:30-16:00 Hora de dormir. Dormir não é um passeio.
16:00-18:00 O bebê acordado está cheio de energia e pronto para exercícios físicos e jogos cognitivos.
18:00-18:30 Hora de comer.
18:30-20:30 Um momento muito bom para um passeio em família, onde todos os membros da família podem continuar.
20:30-22:00 É hora de se comunicar com os membros da família, propício para jogos silenciosos; ritual noturno de dar banho ao bebê.
22:00 Jantar da criança.
22:30-6:00 Durma até de manhã.
Mais algumas opções adicionais com a rotina diária (você já selecionará a melhor opção, levando em consideração as características do seu bebê):
A tabela apresentada é elaborada levando-se em consideração as necessidades fisiológicas de uma criança de 9 meses: mantém intervalos de quatro horas entre as mamadas, proporciona duas caminhadas, e os intervalos reservados para o lazer ativo deixam tempo para atividades de desenvolvimento e exercícios físicos.

Dormir

A duração normal do sono para um bebê dessa idade é de onze a quatorze horas durante o dia. O mais longo é o período de descanso noturno.

Dada a variedade de características individuais de bebês de nove meses, os fisiologistas descobriram que na maioria das vezes ocorre o sono diurno:

Duas fases, consistindo em dois períodos de uma hora e meia... Esta é a opção ideal para o descanso diurno, indicando o desenvolvimento mental e emocional normal do bebê.
Trifásico, incluindo dois intervalos de curta duração de quarenta minutos de descanso matinal (às 9:00) e à noite (às 19:00) e sono diurno prolongado, com duração de pelo menos duas horas... Se esse período coincidir com a hora da caminhada, o bebê pode dormir três horas. Sendo uma variante da norma, esse esquema de sono indica fadiga excessiva das migalhas, que ainda não estão prontas para uma vigília prolongada.

Os cochilos diários são extremamente importantes para o seu bebé: dão-lhe a oportunidade de recuperar as energias gastas e são uma garantia do seu bom humor.

Distúrbios do sono

Os pais costumam testemunhar várias violações do horário normal de sono:

Algumas migalhas podem precisar descansar não 2 a 3, mas 4 a 5 vezes durante o dia, e a duração do sono não é superior a meia hora.
Outras crianças dormem muito mal à noite: elas constantemente viram e viram, estremecem (por que um bebê recém-nascido começa em um sonho?), Muitas vezes acordam chorando (por que as crianças choram durante o sono) e são caprichosas, e depois de acordar não conseguem dormir por muito tempo. Depois de se acalmarem nos braços da mãe, após longa persuasão e enjôo, são brevemente esquecidos por um alarmante sono superficial para logo acordarem novamente.

Para normalizar o sono do bebê, é necessário encontrar e eliminar o motivo que provocou a violação de sua qualidade e ciclicidade.

O culpado pela perturbação do sono diurno é na maioria das vezes o forte excesso de trabalho do bebê, que ocorreu devido à abundância de estímulos externos: um grande número de pessoas na casa, jogos obsessivos de crianças mais velhas, música muito alta, bem como temperatura muito alta e ar seco no quarto das crianças (cerca da temperatura ideal) ...

Para normalizar o descanso noturno, as seguintes condições devem ser atendidas:

Antes de deitar o bebê, o berçário deve ser bem ventilado. Dormir com a janela entreaberta, que garante o fornecimento constante de ar puro, é uma opção ideal para manter um microclima confortável;
Se o bebê adormecido tem o hábito de atirar o cobertor para longe, não há necessidade de ficar em pé sobre o berço a noite toda. Você só precisa vesti-lo corretamente antes de dormir. Além da fralda descartável, o bebê deve estar com pijama leve e meias;
Excelentes opções de procedimentos preparatórios que contribuem para uma longa noite de descanso são: realização de ginástica olímpica, associada a uma massagem relaxante e ritual de banho noturno para o bebê;
Os jogos antes de adormecer devem ser calmos;
É muito bom que os pais incluam a tradição de ler bons contos de fadas no procedimento de postura da criança. O bebê adulto já consegue ouvir 2-3 textos não muito longos;
Um excelente fundo de som para um bebê adormecer é o canto tranquilo de canções de ninar.

Os pais são frequentemente perturbados pelo sono noturno agitado da criança. As reclamações são diferentes: o bebê não adormece bem, muitas vezes acorda, chora durante o sono. Por que isso está acontecendo e o que deve ser feito?

Sobre a dieta

Sabendo que a dieta de uma criança de 9 meses inclui cinco mamadas e que a quantidade diária de comida ingerida (sem beber) deve ser de pelo menos um litro, é fácil calcular que para uma alimentação ela deve receber pelo menos 200 ml de produtos destinados à alimentação infantil ...

A partir desta idade, muitas mães que amamentam começam a ficar em segundo plano (a amamentação é dada ao bebê ao acordar e ao deitar à noite). Sopas, cereais, purês de vegetais e frutas são hoje a base da alimentação das crianças. Para aumentar o valor nutricional do prato, é aconselhável adicionar pequenos pedaços de carne a sopas leves e purês de vegetais. Como o bebê já tem vários (de 4 a 6) dentes, não há necessidade de limpá-lo.

A gema de ovo cozida não é menos nutritiva, é adicionada à sopas e ao purê de batata da mesma forma, dando assim variedade ao cardápio infantil. Basta lembrar que não se deve dar as migalhas de carne e gema no mesmo dia.

Nessa idade, você pode apresentar ao seu filho pratos feitos com variedades de peixes marinhos com baixo teor de gordura (bacalhau, juliana, arinca, pescada, solha). Dada a elevada alergenicidade deste produto, deve ser introduzido de forma gradual e com muito cuidado.começando com meia colher de chá de filés de peixe cozido no vapor ou fervido (você também pode servir purê de peixe de uma jarra).

Se você alimentar o bebê com peixes nas primeiras horas da manhã, poderá observar a reação de seu corpo. No entanto, você não deve dar a ele nenhum outro produto novo. Se, após encontrar um novo prato, suas bochechas não ficarem vermelhas e não aparecer nenhuma erupção na pele, isso indica que ele não tem uma reação alérgica a peixes. Isso significa que da próxima vez a porção do peixe pode ser ligeiramente aumentada.

É muito importante que na dieta das migalhas em crescimento haja bastante vegetais e frutas frescas: saturando seu corpo com vitaminas e microelementos, em alguns casos podem resolver problemas de normalização das fezes. Quando ocorre constipação, purê de pêssego ou ameixa pode atuar como um laxante natural seguro. Pedaços de fruta (pêssegos, bananas, maçãs) e bagas podem ser adicionados aos cereais e à coalhada para melhorar o seu sabor e valor nutricional.

Será útil para as mães jovens ver um plano aproximado para a dieta diária das migalhas cultivadas:
6:00 O bebê desperto é aplicado na mama e a pessoa artificial recebe uma mamadeira com mistura de leite.
10:00 Uma excelente opção de café da manhã seria mingau e purê de frutas frescas.
14:00 Para o almoço, você pode oferecer ao seu bebê uma sopa de vegetais com pedaços de carne ou gema de ovo. Uma boa opção de refeição pode ser purê de vegetais com carne, e uma maçã ralada serve como sobremesa. Com o tempo, os pratos de peixes do mar podem se tornar um substituto completo da carne.
18:00 A melhor hora para um lanche com coalhada e suco de frutas. As migalhas que amam comidas mais substanciais podem comer mingau com pedaços de carne picada.
22:00 O bebê adormecido é novamente aplicado ao seio da mãe ou uma mistura de leite é dada.
Para manter o equilíbrio correto da água no corpo do bebê, a mãe deve certificar-se de que ele receba a quantidade necessária de líquido: chá do bebê, água potável, sucos e sucos de frutas.
Categoria - comida para bebê
Minha mesa de alimentação complementar aos 6-9 meses

Sobre o desenvolvimento físico

Crianças de nove meses ficam de pé sem problemas e começam a caminhar apoiadas em ambos os braços ou em qualquer apoio. Para ajudar no fortalecimento da musculatura, é necessário fazer ginástica pelo menos duas vezes ao dia., incluindo exercícios no complexo:

com rotação circular das alças;
flexão e extensão das pernas (simultâneas e alternadas);
com flexão e extensão alternada dos braços do bebê, segurando os dedos da mãe;
estimulando o rastreamento;
com degraus deslizantes;
para agachamento (com apoio para as axilas);
com o corpo inclinado para a frente (com as pernas esticadas).

Antes de fazer o próximo exercício, alivie a tensão muscular com uma massagem leve e relaxante. Cada movimento deve ser repetido pelo menos cinco vezes, e a duração total do complexo não deve exceder dez a quinze minutos.

No esforço de ensinar o bebê a andar o mais rápido possível, muitas mães usam um andador, sem saber que este simples simulador é muito pesado para pernas frágeis..

Mesmo um pediatra experiente não pode dizer ao certo que tipo de carga é necessária para o desenvolvimento adequado de uma criança em particular, e algumas mães que se deixam levar pelas tarefas domésticas têm bebês no andador por um tempo excessivamente longo. É por isso que é melhor se recusar a usar um andador, dando ao bebê a oportunidade de dominar novas habilidades de forma independente.

Sobre jogos e atividades educacionais

Os jogos favoritos das crianças ainda são "Ladushki", "Gralha-pega";
Nove meses de idade é a época do desenvolvimento ativo da coordenação motora fina, por isso os bebês começam a se interessar por pequenos objetos, tentando pegar uma flor ou uma pedra enquanto caminham. Sabendo disso, a mãe deve controlar seu bebê, interrompendo todas as suas tentativas de enviar o achado para sua boca. Mas, durante a alimentação, esse interesse deve ser totalmente sustentado, dando ao bebê a oportunidade de segurar pedaços de pão ou fatias de frutas nas alças. Também é útil dar-lhe uma colher - tentando continuamente controlá-la, depois de um tempo o bebê aprenderá a comer sozinho (10 maneiras de ensinar um bebê a comer com uma colher);
O desenvolvimento de habilidades motoras finas é muito facilitado por atividades que consistem em inserir (e depois extrair) ervilhas, feijões ou lentilhas em um pedaço de massa salgada. Você pode oferecer ao bebê para coletar botões espalhados, contas grandes ou pedrinhas em uma caixa. Durante essas atividades, o adulto deve observar com atenção o bebê puxando cada objeto para a boca;
As crianças desta idade gostam muito do jogo de esconde-esconde. Ambos os pais podem participar do jogo. Um, escondido na esquina, deve dizer "cuco" e por um momento aparecer para as migalhas. Depois, pegando o bebê nos braços, a mãe pode se esconder com ele e da mesma forma olhar para a esquina. Não haverá limite para o deleite das migalhas;
É hora de apresentar à criança o conceito de cor. Por vários dias, você pode colocar uma torre de cubos de uma cor com ele, o tempo todo focando sua atenção no nome da cor. Então você pode adicionar um cubo de cor contrastante. Deixe o bebê lembrar e perceber a diferença de cores. Depois de um tempo, você pode pedir a ele para servir um cubo de uma determinada cor. Uma variante do jogo é trabalhar com objetos de tamanhos (grande-pequeno) e de número (um-muitos) (ensinamos cores com uma criança - 5 técnicas).

A adesão diária à mesma rotina diária disciplina o bebê, forma nele uma série de habilidades e hábitos úteis (por exemplo, o procedimento de lavar o rosto pela manhã, a vontade de lavar as mãos antes de comer, o hábito de acordar e comer no relógio, o ritual de tomar banho todas as noites), que lhe serão úteis em mais longe.

← rotina diária aos 8 meses rotina diária aos 10 meses →