Escolhemos um esporte para uma criança levando em consideração seu caráter, físico, temperamento e estado de saúde

Quando a criança cresce e se torna mais ativa, alguns pais desejam mandá-la para a seção de esportes. Eles se deparam com uma escolha difícil, na qual muitas vezes são guiados por suas próprias preferências gustativas ou pelo grau de afastamento do setor de casa. O que você deve procurar ao escolher um esporte para seu filho?

As crianças pequenas têm uma quantidade incrível de energia e deve ser direcionada para uma direção positiva. Isso deixará você calmo e o bebê - alegre, saudável e alegre. A opção mais adequada é o esporte. Mas então surge a questão de escolher um esporte adequado.

Primeiro você precisa dar uma olhada em seu filho. O esporte deve corresponder às suas inclinações e caráter. Esqueça suas ambições e considere apenas os interesses da criança.

Com que idade é melhor mandar uma criança ao esporte?

Quando você deve enviar seu filho ou filha para o esporte? - É melhor começar a ensinar esportes às crianças desde a idade pré-escolar, mas nem sempre é possível - nem todos os clubes esportivos admitem crianças pequenas.

Se os pais planejam posteriormente tornar os esportes uma parte significativa da vida de seus filhos, é necessário ensiná-los desde o início. Como fazer isso? Equipe um pequeno canto esportivo em casa com barras de parede, corda e outros acessórios. Estudando desde a primeira infância, a criança vai superar o medo, fortalecer alguns grupos musculares, dominar os equipamentos disponíveis, sentir prazer e alegria com o exercício.

2-3 anos. As crianças nesta idade estão cheias de energia, ativas e móveis. É por isso que nesta época é recomendável fazer ginástica com crianças todos os dias. As crianças cansam-se rapidamente, por isso as aulas não devem ser longas, basta fazer alguns exercícios simples (palmas, acenar, dobrar, pular) durante 5 a 10 minutos;
4-5 anos. Essa idade é especialmente notável porque o tipo de corpo do bebê já foi formado (assim como seu caráter) e os talentos estão apenas começando a aparecer. Este período é mais adequado para encontrar um clube desportivo adequado para o seu filho. Essa idade é boa para desenvolver a coordenação. Ofereça ao seu filho a opção de acrobacia, ginástica, tênis, salto ou patinação artística. A partir dos cinco anos, você pode começar as aulas em uma escola de balé ou tentar a sorte no hóquei;
6-7 anos. Um excelente momento para desenvolver flexibilidade e plasticidade. Em um ano, as articulações reduzirão sua mobilidade em cerca de 20-25%. Você pode mandar seu filho para qualquer tipo de ginástica, natação, começar artes marciais ou futebol;
8-11 anos... Este período de idade é mais adequado para o desenvolvimento da velocidade, agilidade e destreza da criança. É uma ótima ideia aplicá-lo ao remo, esgrima ou ciclismo;
A partir dos 11 anos vale a pena focar na resistência. Crianças a partir dos 11 anos são capazes de suportar cargas pesadas, dominar movimentos complexos e aprimorá-los. Escolha qualquer tipo de esporte com bola, considere atletismo, boxe, tiro como uma opção;
Após 12-13 anos chega a idade em que o treinamento voltado para o desenvolvimento de força e resistência será a solução ideal.

Então, com que idade você pode mandar uma criança para este ou aquele esporte? Não há uma resposta única aqui, pois cada pessoa é diferente. Há crianças que, aos três anos, sabem andar de skate ou esqui alpino. Outros estão completamente despreparados para a maioria dos esportes aos nove anos..

Existem orientações gerais a serem ouvidas ao escolher uma seção de esportes. Por exemplo, as aulas para o desenvolvimento da flexibilidade devem ser iniciadas desde cedo, pois nessa época o corpo da criança fica mais maleável para as estrias. A flexibilidade diminui com a idade. Mas quanto à resistência, em geral, ela se desenvolve gradualmente - de 12 a 25 anos.

Se você decidiu enviar uma criança de três anos a um clube esportivo, leve em consideração que os ossos e músculos da criança estarão completamente formados aos cinco anos. Cargas excessivas antes dessa idade podem levar a consequências desagradáveis, por exemplo, à escoliose. Para crianças menores de 5 anos, na verdade, cargas leves e jogos ativos são suficientes.

Quais seções aceitam crianças de diferentes idades?

5-6 anos... Aceita vários tipos de ginástica e patinação artística;
7 anos... Acrobacia, dança de salão e esportes, artes marciais, natação, dardos, bem como damas e xadrez;
8 anos... Nessa idade, as crianças são levadas ao badminton, futebol, basquete e golfe. Existe uma oportunidade de aprender a esquiar;
9 anos... A partir daí, há a chance de se tornar skatista, mestre em vela, fazer rúgbi e biatlo, começar o atletismo;
10 anos... Ao completar 10 anos, as crianças são admitidas no boxe e kickboxing, pentatlo, judô. Você pode enviar as crianças para aulas com kettlebells, bilhar e ciclismo;
S 11 crianças de anos são levadas a seções para vários tipos de filmagem;
De 12 anos, a criança será levada para o trenó.

Crianças sobredotadas podem ser inscritas na seção de esportes um ano antes.

Escolher um esporte, levando em consideração o físico da criança

Tendo tomado a decisão de dar a seu filho a prática de esportes, você deve prestar atenção ao tipo de corpo dele. Isso é importante porque diferentes tipos de esportes levam em consideração diferentes características da estrutura corporal. O alto crescimento é preferível para jogar basquete, enquanto esse recurso não é apreciado na ginástica. Se a criança tem tendência ao excesso de peso, os pais devem prestar ainda mais atenção na escolha de uma direção na prática esportiva, pois disso dependerá o resultado do treinamento e, portanto, do nível de autoestima dos filhos. Por estar acima do peso, é improvável que uma criança se torne um bom atacante no futebol, mas será capaz de obter resultados no judô ou no hóquei.

Existem vários tipos de estrutura corporal, de acordo com o esquema de Stefko e Ostrovsky usado na prática médica. Vamos examiná-los em detalhes:

Tipo astenóide- Este tipo de corpo é caracterizado por uma magreza pronunciada, as pernas são geralmente longas e finas e o peito e os ombros são estreitos. Os músculos são pouco desenvolvidos. Freqüentemente, em pessoas com um tipo de constituição corporal asenóide, observa-se uma curvatura junto com as omoplatas salientes. Essas crianças tendem a se sentir desconfortáveis. Considerando esses fatores, é importante que os pais encontrem uma seção onde seu filho se sinta psicologicamente confortável. Não é apenas a direção nos esportes que é importante aqui, mas também a equipe certa. É fácil para essas crianças fazer ginástica, basquete, bem como qualquer esporte em que a velocidade, a força e a resistência sejam enfatizadas - esqui, ciclismo, salto, remo, lançamento, golfe e esgrima, natação esportiva, basquete, ginástica rítmica.
Tipo torácico a adição do corpo é caracterizada pela largura igual da cintura escapular e quadris, o tórax é freqüentemente largo. O indicador de desenvolvimento da massa muscular é médio. Estas crianças são muito ativas, são aptas para desportos relacionados com velocidade e desenvolvimento de resistência. Várias corridas, esportes motorizados, esqui são adequados para crianças em movimento, eles serão excelentes jogadores de futebol e biatletas, acrobatas e patinadores. Você pode mandar uma criança com esse tipo de físico para o balé, a capoeira, o salto, para cativá-la com a canoagem.
Tipo de músculo a adição é típica para crianças com esqueleto maciço e massa muscular desenvolvida. São resistentes e fortes, o que significa que vale a pena escolher um esporte que visa desenvolver força e velocidade. Essas crianças podem provar seu valor no montanhismo, artes marciais, futebol, levantamento de peso, pólo aquático e hóquei, bem como alcançar bons resultados no levantamento de peso e treino.
Tipo digestivo - o tipo de corpo digestivo é caracterizado por baixa estatura, peito largo, presença de uma pequena barriga e massa gorda em outras partes do corpo. Esses caras não são móveis, eles são lentos e desajeitados. Porém, isso não significa que ele não possa ingressar no esporte. Para instilar neles o interesse pelas aulas, escolha levantamento de peso, tiro, hóquei, ginástica atlética, considere as artes marciais ou esportes motorizados, arremesso e WorkOut como opções.

Como escolher um esporte levando em consideração o temperamento da criança?

O caráter também é importante na escolha de esportes. Depende dele o sucesso que a criança pode alcançar. Por exemplo, é improvável que crianças altamente ativas se sobressaiam em esportes em que o treinamento é uma série infinita de exercícios repetitivos que requerem concentração. Eles precisam encontrar atividades onde a criança possa jogar fora o excesso de energia, é melhor que seja um esporte de equipe.

Esportes para pessoas otimistas. Crianças com este tipo de temperamento são líderes por natureza, não têm tendência a sucumbir ao medo, gostam de desportos radicais, os desportos são adequados para elas, onde podem mostrar todas estas qualidades, mostrar a sua superioridade. Eles se sentirão confortáveis nas aulas de esgrima, montanhismo e caratê. Pessoas sanguíneas vão gostar de asa delta, esqui, caiaque.
Colérico - as pessoas são emocionais, mas são capazes de compartilhar uma vitória com alguém, então é melhor para crianças com esse temperamento se encontrarem em esportes coletivos. Wrestling ou boxe não é uma opção ruim para eles.
Filhos fleumáticos tendem a obter bons resultados em tudo, inclusive nos esportes, pois suas qualidades naturais são a perseverança e a tranquilidade. Convide uma criança com esse temperamento para jogar xadrez, patinar, fazer ginástica ou se tornar um atleta.
Melancólico - crianças muito vulneráveis, podem ser magoadas pela excessiva severidade do treinador. É melhor escolher um dos esportes coletivos para eles ou dar-lhes para dançar. O hipismo é uma ótima opção, é adequado para todos, e também vale a pena considerar o tiro ou a vela.

Para qual setor as crianças devem ser encaminhadas, atendendo ao seu estado de saúde?

Se você escolheu uma direção nos esportes para seus filhos, levou em consideração todos os fatores - suas preferências, tipo de corpo, caráter, agora você deve prestar atenção à saúde dos futuros atletas. É melhor consultar um pediatra que conheça as características do corpo da criança. O médico dirá quais esportes são contra-indicados em cada caso específico e quais serão benéficos. O pediatra determinará o nível de exercício adequado para seus filhos. Considere as recomendações sobre a escolha de um esporte para várias doenças.

Voleibol, basquete e futebol contra-indicado para crianças míopes, bem como as que sofrem de asma ou pés chatos. Mas esses esportes ajudarão a fortalecer o sistema músculo-esquelético;
Ginástica aliviar a criança de pés chatos e ajudar a fortalecer os músculos das costas, formar uma bela postura;
Natação - adequado para todas as crianças, sem exceção. Nadar na piscina tem um efeito benéfico sobre os músculos de todo o corpo, incluindo as costas, fortalece o sistema nervoso;
Hóquei contra-indicado se a criança tiver doenças crônicas, mas desenvolver bem o aparelho respiratório;
Artes marciais, ginástica rítmica, esqui e patinação artística mostrado com um aparelho vestibular pouco desenvolvido;
Com um sistema nervoso fraco, as aulas são adequadas ioga, natação e desportos equestres infantis;
tênis vale a pena desenvolver habilidades motoras finas e atenção, mas este esporte não é adequado para crianças míopes e aquelas que sofrem de úlceras estomacais;
Andar a cavalo recomendado para síndrome convulsiva, doenças do trato gastrointestinal e diabéticos;
Você pode fortalecer seu coração e sistema respiratório fazendo patinação de velocidade, atletismo ou mergulho;
Patinação artística contra-indicado em miopia grave e doenças pleurais.

Querendo introduzir os esportes às crianças, você não deve ter medo de experimentos, haverá vitórias, haverá fracassos. Porém, nunca culpe os fracassos de uma criança nos esportes em diferentes circunstâncias, porque são o resultado de seus esforços. À medida que alcançam o sucesso por meio de seus esforços, as crianças novamente se esforçam por vitórias; ao enfrentar o fracasso, elas começam a se esforçar mais.

Qualquer esporte é útil e importante, pois desenvolve um forte caráter, responsabilidade e disciplina. O principal é que a criança faça com prazer!