Como e onde encontrar tempo livre: 6 dicas de vida para uma jovem mãe

Todas as mães, independentemente da idade, escolaridade e nível de renda, têm o mesmo recurso - tempo. Afinal, o dia tem apenas 24 horas, ao mesmo tempo, uns conseguem fazer tudo, enquanto outros nem sempre têm tempo. Como refazer todos os casos e ainda assim arranjar tempo para si mesma quando está de licença maternidade? Coletamos para você 6 dicas de vida de mães modernas - coloque-as em serviço.

1. Elimine coisas desnecessárias de sua lista de tarefas

O principal erro que a maioria das jovens mães comete é o desejo de criar condições estéreis para as migalhas, razão pela qual têm que trabalhar como cozinheira e governanta 24 horas por dia, sete dias por semana. O mais ofensivo é que o bebê não precisa de nenhum sacrifício. Além disso, tudo isso prejudica a ele e a toda a família como um todo.

Faça uma lista das tarefas domésticas. Se houver itens sobre limpeza diária e passar roupas infantis, risque-os sem hesitar. É necessário passar todas as coisas do bebê apenas até que o umbigo cicatrize, e a limpeza com esfregão é suficiente para ser feita uma vez a cada 3 dias ou mesmo uma vez por semana.

2. Use seu tempo de alimentação com sabedoria

Os recém-nascidos são aplicados na mama a cada 4 ou mesmo a cada 3 horas. A alimentação em si dura 10 minutos, e 20, 30 ... Nesse momento, tente ler livros. Só no primeiro mês você poderá ler tudo o que não encontrou tempo nos últimos anos. Em um ano nesta modalidade, você se tornará completamente um especialista e poderá escrever resenhas sobre novidades literárias.

3. Use os benefícios da civilização mais ativamente

Agora, há tantos utensílios de cozinha úteis, eletrodomésticos, produtos de higiene que você pode economizar muito tempo. Use uma multicozinha, forno de microondas, máquina de lavar, geradores de vapor, aspirador de pó robótico, bem como fraldas e cuecas - tudo isso torna a vida muito fácil. Com você no hospital, você pode pegar fraldas feitas para os menores e colocar no bebê desde os primeiros dias de vida.

4. Coma para viver, não viva para comer

Preste atenção em como você come. Os pratos mais deliciosos e complexos não beneficiam a sua saúde e forma. Acontece que você gasta muito tempo e esforço no que traz resultados negativos. Abandone pratos complicados em favor de alimentos frescos e saborosos, mas fáceis de preparar. Se você não tem tempo para fazer rolinhos de repolho recheados, leve ao forno a carne. É muito mais rápido e saudável. Os doces caseiros também não são o que deveria estar na mesa todos os dias, mas apenas uma enorme quantidade de carboidratos que se depositam na cintura e nas laterais. Lembre-se de que comemos para viver, não o contrário.

5. Reserve um tempo enquanto seu bebê dorme.

Durante o primeiro mês de vida, o bebê dorme quase o dia todo. Use esse tempo para se recuperar do parto e se ajustar a um novo ritmo de vida. Então o bebê vai dormir cada vez menos durante o dia, mas mesmo 2-3 horas é o suficiente para descansar, praticar seu passatempo favorito, esportes, autodesenvolvimento, estudo ou mesmo trabalho.

6. Mantenha a calma

Na maioria das vezes é roubado nem mesmo pelas redes sociais, mas por distúrbios, para os quais às vezes nem há motivo. Às vezes, uma jovem mãe começa a se preocupar tanto que pensamentos perturbadores literalmente sugam toda a sua energia, ela se torna infeliz e desamparada. Fique calmo e resolva os problemas reais à medida que eles surgirem e, o mais importante, não se ferrar com ninharias e, em nenhum caso, invente novos para você. Tente meditar - isso ajuda muito a se livrar das emoções negativas e medos infundados.

Tente usar os hacks de vida de que falamos. Logo você perceberá que pode fazer mais, se cansa menos e parece que há mais horas no dia.

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