Eu sou uma jovem comum. Tenho marido, filho, um gato querido. Eu moro em uma cidade comum, trabalho em um emprego comum como um empregado comum. Meu apartamento também não é excepcional de forma alguma - uma "peça copeque" comum.
Quando estou em casa, estou sempre à vista. Meu marido e meu filho me veem e ouvem constantemente. Eu amo muito meu marido e meu filho. E eles me amam também. Portanto, a qualquer momento eles podem me chamar, fazer uma pergunta e querer ouvir minha resposta, mostrar ou me dizer algo, abraçar, beijar, pendurar no pescoço, olhar para uma panela, entrar no meu computador ...
No começo, pensei que deveria ser assim, que isso é vida familiar. E, portanto, ela tratou tudo com paciência e compreensão. Mas aos poucos comecei a sentir que estava ficando cansado. Comecei a entender que precisava de um espaço pessoal, onde pudesse ficar sozinha, e no qual por algum tempo pudesse me esconder de todo tipo de preocupação, do meu marido, do filho e até de um gato. Não porque eu não goste deles, mas simplesmente - para relaxar e ganhar força.
Toda pessoa normal precisa de um espaço pessoal. Você poderia até dizer - em seu mundo pessoal, no qual de vez em quando você poderia se esconder, ler um livro, pensar ou apenas fechar os olhos e relaxar. Especialmente quando você não é apenas esposa, mas também mãe, e dá ao seu filho a maior parte do tempo. Alguns psicólogos chamam esse desejo de "reinicialização". Os mesmos psicólogos dividiram o conceito de "espaço pessoal" em vários componentes, sobre os quais gostaria de falar mais detalhadamente.
O espaço pessoal é uma necessidade humana normal. Você não precisa se sentir culpado por querer dar um tempo com seu próprio filho e ficar sozinho em geral.
Tempo pessoal
Esta é a necessidade mais importante de cada pessoa, incluindo, é claro, uma mulher, esposa, mãe. Há muito que se provou que a ausência de tempo pessoal não apenas deprime a pessoa psicologicamente, mas também leva a várias doenças físicas. Isso é especialmente verdadeiro para nós, mulheres, com nosso delicado sistema nervoso e características psicológicas. Muitas vezes nos parece que se sairmos de casa por um tempo, não fizermos o jantar, não refazermos um monte de outras tarefas domésticas do dia a dia, então será semelhante a um desastre, e por isso o mundo entrará em colapso total e irrevogável.
No entanto, essa é a única maneira que nos parece. Muitas coisas podem ser facilmente feitas sem a nossa participação feminina. Você só precisa ser capaz de distribuir nossas responsabilidades diárias. Algumas coisas podem ser feitas perfeitamente pelo marido, algumas pela sogra, e outras - podem esperar até amanhã ou mesmo depois de amanhã.
E então - teremos um tempo pessoal! Como você o gastará - não deve preocupar a ninguém, porque este é o seu tempo pessoal, e não de outra pessoa. Você pode apenas dormir, ler um livro ou passar um tempo no computador, pode ir ao cabeleireiro, fazer compras ou simplesmente sentar em um banco de parque. E não há necessidade de se atormentar com a consciência de que, enquanto você está envolvido em assuntos pessoais, seu filho, seu marido e seu gato não são alimentados, tratados e aquecidos neste momento. Pelo contrário, deve-se entender que depois de fazer uma pausa nas preocupações do dia-a-dia, você chegará de ótimo humor, o que no final terá o melhor efeito na criança e no marido.
Itens pessoais
Itens que apenas uma mulher usa e mais ninguém na família também são uma parte muito importante do espaço pessoal. Para mim, este é principalmente meu computador e telefone. Claro, não imediatamente, mas aos poucos fui me certificando de que ninguém tocasse no computador e no telefone sem minha permissão. Um computador e um telefone fazem parte do meu espaço pessoal ao qual tenho direito, por isso peço que respeite o meu direito.
A pia da cozinha e os utensílios também são meu espaço pessoal. Nunca permito que hóspedes (nem mesmo minha querida sogra) lavem a louça em minha cozinha. E não porque eu seja tão ingrato e incapaz de aceitar ajuda, eu só sei que todos os pratos, tampas, colheres não serão dispostos da maneira que me convém. Eu tinha vergonha disso, mas agora digo com orgulho: Este é o meu espaço pessoal!
Lugar pessoal
Não pode haver espaço pessoal sem espaço pessoal. Claro, se você tem um grande apartamento com quarto separado para as crianças, um escritório separado para seu marido, bem como vários outros quartos separados, então encontre um lugar isolado para você, onde possa se esconder de todos por um tempo e ficar sozinho , - não é um problema. É muito mais difícil encontrar um lugar assim em um apartamento apertado de dois cômodos onde moro com meu marido e filho. Mas aqui, se desejar, você pode encontrar um lugar pessoal para você.
Pode ser algum tipo de canto cercado. Ou - uma mesa. Ou - uma cadeira na qual você pode relaxar e se desconectar do mundo exterior por um tempo. Uma cozinha ou banheiro são adequados para esses fins. É ótimo se você tiver uma varanda envidraçada ou loggia, que também lhe dará a oportunidade de ficar sozinho com você.
Informação pessoal
Esta é outra parte extremamente importante do espaço pessoal. Meu computador é o repositório de minhas informações pessoais. As cartas que escrevo a alguém e as respostas que tenho, a minha correspondência nas redes sociais, os meus sites preferidos, os endereços dos meus interlocutores - tudo isto é a priori meu e de mais ninguém.
Na verdade, não escondo nada dos meus entes queridos. Eu protejo minhas informações pessoais por outros motivos. Quero provar que tenho direito a ter algo exclusivamente pessoal, que diz respeito apenas a mim e a mais ninguém. Não importa o que seja: uma lista de receitas, um álbum de fotos com fotos antigas ou outra coisa.
Como explicar aos entes queridos que você precisa de espaço pessoal
Pode acontecer que as tentativas de uma mulher de reivindicar um espaço pessoal para si mesma resultem em uma falta de compreensão entre os membros da família. Em primeiro lugar, é claro, o marido, mas também os filhos. Ou seus outros parentes e amigos, se eles moram com você sob o mesmo teto ou o visitam. O que deve ser feito neste caso?
- Tente explicar que você precisa de um espaço pessoal no qual queira ficar sozinho para relaxar, escapar da agitação do dia e ganhar novas forças. Ao mesmo tempo, é extremamente importante não escandalizar, não gritar, mas tentar explicar com calma, lógica e inteligibilidade. No início, tentando explicar à minha família minha necessidade de espaço pessoal, mudei para tons elevados, mas logo percebi que seria muito melhor dizer algo assim: ontem eu não descansei, portanto, estava com raiva e agitado. Hoje, depois de descansar, preparei um jantar maravilhoso, e depois do jantar podemos estar todos juntos e fazer coisas juntos ou desfrutar de nossos passatempos favoritos;
- Mostre tudo com seus próprios exemplos. Digamos bater se você quiser ir ao berçário. Talvez não de imediato, mas mesmo assim o seu filho vai começar a seguir o seu exemplo e também vai pedir autorização para entrar no seu quarto ou no seu canto, que considera o seu espaço pessoal. O segundo fator importante é considerar que seu marido também pode ter seu próprio espaço pessoal. E, portanto, se o marido se aposentou e está envolvido em algum tipo de negócio, deve-se tratar isso com compreensão e respeito. Então, o marido também começará a tratar sua reclusão periódica;
- Pedindo ajuda. Se uma mulher não explicar aos seus entes queridos que precisa de descanso e, portanto, precisa ficar sozinha, então a família simplesmente não vai entender isso. Principalmente homens (marido, filhos). Esta é a psicologia masculina deles, e não há necessidade de ficar zangado com eles por isso. Disse aos meus homens que estava cansada, precisava da ajuda e da compreensão deles e que a melhor maneira de relaxar era ficar um pouco sozinha. No final, depois de muitas explicações, meus homens me entenderam.
O espaço pessoal da mulher é uma necessidade psicológica e física. No entanto, leva muito tempo, de forma meticulosa e completa, para explicar aos seus entes queridos que você não só tem o direito de fazer isso, mas também sente a necessidade disso, até que eles entendam. Mas quando eles entenderem, então tudo na sua vida familiar ficará bem. Depois de se aposentar e descansar, você começará a cumprir as responsabilidades familiares com vigor e desejo renovados. Consegui que tenho um espaço pessoal, que desejo para todos vocês.
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