A psicóloga especialista Evlalia Prosvetova conta: como parar de gritar com uma criança

Qualquer pai pelo menos uma vez esteve "à beira do precipício" ou caiu sobre o bebê, perdendo completamente o controle sobre si mesmo. Muitas vezes, uma explosão emocional leva ao fato de a mãe ou o pai agarrar o bebê, começar a gritar com ele, sacudi-lo ou até mesmo bater nele, pensando que assim a criança vai se acalmar ...

Um dos mandamentos de ouro ao criar um filho é não gritar com ele, mesmo nas situações aparentemente mais difíceis. Isso é fácil de aprender se você recorrer a algumas técnicas simples de introspecção e autocontrole.

A especialista Evlalia Prosvetova vai lhe dizer como se entender e parar de gritar com uma criança.

Uma criança frustrada pelos pais fica nervosa, insegura, oprimida e agressiva. E o pior é que durante o tremor o bebê pode sofrer um ferimento na cabeça. Em suma, você deve definitivamente aprender a agir de maneira diferente.

Analise porque você grita

A agressão dos pais não é incomum. Na maioria das vezes, ocorre pelos seguintes motivos:

você fica cansado e não dorme o suficiente;
apego completo à criança, não há liberdade e tempo para si mesmo;
a vida e as relações familiares estão completamente imersas na vida cotidiana;
a parentalidade parecia fácil, mas as expectativas não foram atendidas.

Monitore sua condição

É muito importante que os pais monitorem o estado de seu equilíbrio interno. Se você sentir que está prestes a explodir, tente fazer o seguinte:

Saia do quarto da criança e tente se acalmar. Respire fundo. Idealmente, você deve pedir a um membro da família para sentar com seu filho. Mesmo que o bebê continue a chorar, isso não fará muito mal a ele.
Saia do estresse. Vá para fora ou abra uma janela e beba um copo de água fria. Observe sua respiração, leve-a a um ritmo normal e constante.
Se o seu corpo exige liberação do estresse, chore ou bata no travesseiro. Não há nada de errado com isso, mas as emoções negativas serão eliminadas.
Respire fundo, expire, inspire e expire, até voltar aos seus sentidos.
Analise seu comportamento e estado interno. Esta etapa é muito importante e ajudará a determinar a raiz de seu estresse. Pergunte a si mesmo: "Por que fiquei com raiva?", "O que me irritou e o que exatamente aconteceu?" etc.

Seu principal objetivo neste estágio é estabilizar sua condição e entender a causa da “explosão”. Durante a sua ausência, a criança será tranquilizada por outro familiar. Você pode voltar a ele depois de colocar suas emoções em ordem. Isso será melhor para você e seu bebê.

E se você já gritou com a criança?

Nessa situação, é muito importante restaurar a calma e tentar reconquistar a confiança da criança. Abrace-o, acalme-o, peça perdão e tente transmitir todo o seu amor a ele. Faça seu filho entender que a mãe está lá e o ama.

Se você gritou com seu filho, não se repreenda nem fique deprimido. Qualquer pessoa pode ter um colapso nervoso, o principal é perceber isso a tempo e tentar se recompor.

Como prevenir uma avaria?

Atenção especial deve ser dada à prevenção de avarias em crianças. A mãe e o pai da criança devem participar - isso é obrigatório. Todas as responsabilidades dos pais não devem ser atribuídas a uma pessoa. Será ótimo se os avós e amigos da família estiverem envolvidos no processo.

A medida mais importante é desenvolver um cronograma para as tarefas domésticas. Nesse horário, deve ser alocado o tempo pessoal da mãe e do pai, no qual eles podem cuidar de seus negócios e prestar atenção em si mesmos. Os pais podem mudar entre si. Por exemplo, a mãe está descansando - o pai está com a criança e vice-versa. Se você cronicamente não dorme o suficiente e, portanto, desmaia, descanse durante o dia com seu bebê.

Muitas informações, conselhos e dicas de como criar um filho podem ser encontrados em fóruns especiais, aulas em estúdios de desenvolvimento infantil ou em reuniões regulares com outras mães.

É importante entender que não existem pais ideais. E para perceber isso, você precisa se comunicar mais com pessoas que pensam como você. Afinal, podem ser mães do playground ou de estúdios de desenvolvimento, de fóruns na Internet.

Se os pais não conseguirem descobrir a situação sozinhos, vale a pena entrar em contato com um psicólogo de família profissional. O especialista rapidamente encontra a raiz do problema e ajuda a lidar com o estresse e outros problemas.

Se você estiver tendo problemas para se controlar, consulte um psicólogo.

É claro que trabalhar sobre si mesmo é um processo complexo que não consiste em um estágio. Muitas dificuldades surgem com uma criança, mas surgem para absolutamente todos os pais e todos passam por elas. Com um pouco de esforço, seu bebê vai crescer em um ambiente harmonioso e adequado.