O sono é um estado do corpo extremamente importante não apenas para a recuperação de energia, mas também para o pleno crescimento e desenvolvimento. A escolha de mingaus de alta qualidade para a alimentação noturna não só tem um efeito positivo no sono da criança, mas também se torna a chave para a formação da inteligência em uma idade precoce.
Nos primeiros meses de vida, uma criança pequena acorda várias vezes durante a noite devido à incapacidade de amarrar os ciclos do sono. O ciclo de sono de uma criança é de 40-90 minutos. A tarefa dos pais é tratar o sono da criança com a devida atenção.
A importância das refeições noturnas
Para organizar uma noite de sono de qualidade, é necessário pensar no cardápio da alimentação noturna, que pode se tornar mais variado com a introdução de alimentos complementares. Ressalta-se que o metabolismo de uma criança menor de um ano é várias vezes superior ao de um adulto e, portanto, vale a pena dar preferência a alimentos nutritivos e bem digeríveis. Uma dieta noturna adequadamente selecionada permite reduzir ou eliminar completamente as mamadas noturnas, após o que o estômago do bebê digere continuamente a comida. A digestão contínua afeta negativamente a restauração da energia necessária.
Mingau e sono: qual é a conexão?
O mingau é parte integrante da dieta do bebê, o que contribui para o pleno desenvolvimento do corpo da criança:
- quase todos os cereais são fáceis de digerir,
- têm um efeito benéfico no trabalho do trato gastrointestinal,
- contêm todo um complexo de vitaminas e substâncias minerais.
O produto é introduzido gradativamente a partir dos 4 meses, o que permite que o corpo do bebê receba a quantidade necessária de fibras, proteínas, carboidratos, gorduras e vitaminas. Além disso, alguns pediatras recomendam iniciar os alimentos complementares não com purês de vegetais, mas com cereais, o que mais uma vez confirma os benefícios e a importância desse prato para o pleno desenvolvimento.
A maioria das mães opta por alimentar seu bebê com cereal matinal para energizá-lo durante o dia. Nesse ínterim, o mingau é uma ótima refeição noturna que, apesar dos estereótipos, não é comida pesada, pelo contrário, é facilmente digerida e cria um efeito de saciedade duradouro.
Beber mingau é a melhor escolha para um sono reparador
Claro, o leite materno é o melhor alimento para uma criança pequena. Mas há situações em que o leite não chega. Hoje, nas lojas, existe uma grande seleção de cereais infantis, projetados para atender às necessidades de uma criança de uma determinada idade. Para tornar o sono da criança o mais calmo possível, beber cereais com leite é perfeito.
Especialistas na área de alimentos para bebês Heinz lançaram uma linha de cereais para beber adaptada especificamente para a alimentação noturna de bebês a partir dos 6 meses. A série inclui seis cereais, cada um dos quais leva em consideração as peculiaridades do funcionamento do corpo da criança à noite: , , , , , .
As xícaras são únicas porque contêm:
- cereais para um efeito de saciedade duradouro;
- prebiótico para uma digestão saudável;
- Ácidos graxos ômega-3, que, por sua vez, são especialmente importantes no primeiro ano de vida de um bebê para o desenvolvimento normal do cérebro *;
- vitaminas C, E, D + Ca.
A escolha de mingaus de alta qualidade para a alimentação noturna não só afeta positivamente o sono da criança, mas também se torna a chave para a formação da inteligência em uma idade precoce. Importante: antes da introdução de alimentos complementares, deve-se consultar um especialista.
* O mingau de Heinz contém ácido docosahexaenóico (DHA), que é um dos ingredientes essenciais para o desenvolvimento do cérebro
