Você recentemente se tornou uma jovem mãe feliz? Mas a alegria gradualmente deu lugar à rotina. A vida cotidiana cinzenta, tão parecida entre si, literalmente inundou você? Existem várias regras simples que podem animar uma jovem mãe após o parto. E eu quero compartilhá-los com você.
Sou mãe de dois filhos e sei em primeira mão como é difícil para uma mulher depois do parto. Rotina constante, cuidado de crianças, tarefas domésticas - tudo isso pode te deixar louco ... Mas eu encontrei 10 regras para mim que me permitiram não desanimar após o nascimento de bebês e continuar a viver uma vida plena. Eu os compartilho com você.
Portanto, 10 regras para uma jovem mãe feliz:
1) Não hesite em pedir aos parentes para buscarem a criança durante a noite se você estiver muito cansado e sentir uma devastação moral. Não há nada de errado com isso. Você poderá dormir, descansar, ser a melhor mãe para seu bebê pela manhã.
2) Muitas mulheres não gostam de seu corpo após o parto. Não fique preso à sua figura agora. O corpo precisa de tempo para se recuperar e não é necessário correr para a academia imediatamente após o parto. Exercícios físicos simples elementares, exercícios respiratórios são adequados. Também não vale a pena comer muito e com frequência.
3) Imediatamente após o parto, não se esforce para ser uma dona de casa e uma esposa ideais. Não tente a todo custo preparar um jantar de três pratos. Peça a seu marido para ajudar com as tarefas domésticas. Um homem verdadeiramente amoroso entenderá que o principal para você agora é o descanso. Durma quando quiser e quanto quiser.
4) Não hesite em pedir ajuda à sua família e amigos. Isso permitirá que você dedique tempo apenas a si mesmo.
5) Caminhe diariamente fora. Conheça outras novas mães. Eles ajudarão com conselhos. Além disso, a comunicação positiva é edificante.
6) Não siga cegamente todos os conselhos que ouvir de outras pessoas sobre como cuidar de seu bebê. Você é mãe e sabe melhor do que seu filho precisa.
7) Inclua mais vitaminas em sua dieta diária, especialmente se estiver amamentando. A falta de vitaminas afeta negativamente o humor, o cabelo, a pele e as unhas.
8) Você não deve ser isolado do mundo exterior. Saia com amigos, às vezes deixando a criança com seu marido. Isso permitirá que você se livre da rotina, reponha energia.
9) Observe a si mesmo. Nada te anima como um novo corte de cabelo ou uma ida ao salão de beleza. Acredite em mim - um belo reflexo no espelho mudará sua atitude em relação a si mesmo para melhor.
10) Dê-se tempo para se acostumar com a nova vida, para entrar no regime. Lembre-se de que a criança precisa de uma mãe feliz. Não se esqueça de você, cuide de sua condição física e mental.
